具体描述
用户评价
##都是大白话，通俗，都是大众知识
评分##很浅显但很基础，很遗憾到了想养生的阶段才接触这种书，其实更适合女性在更低龄的阶段作为通识类读物引入教育中。我国在这方面的教育太落后了，家庭教育缺乏，学校教育盲区。不知道现在有没有一点改变。值得推荐给更多养育女儿的妈妈。
评分##还是挺不错的。对女性来说内分泌是很重要的。
评分##其实整体的讲述都很中肯，而且有些观点也是很有用处的。唯一的缺点就是点到为止，稍微有点简单，可能是担心太枯燥影响大家的阅读兴趣吧。
评分##都是大白话，通俗，都是大众知识
评分##感觉经期之前情绪波动非常大，应该是内分泌的锅。在这纷繁复杂的世界里，花点时间关心自己。早起早睡，爱吃水果和蔬菜，心胸豁达，万物可爱。
评分##作者是拥有20年临床经验的妇科内分泌医师，这本书书虽然很多结论是老生常谈的建议，比如早睡早起，多吃蔬果…但仔细读了解到我们为什么要这样做后，真正实行起来就更容易得多。比如多吃应季蔬果，并且要清洗干净；尽量远离装修建材和新装修的房子，少用塑料制品在微波炉，烤箱中加热的食物；快餐（包括中式西式）吃多了会使内分泌异常；少吃肥肉，烟熏，腌渍肉制品；睡前玩手机刺激视网膜会影响褪黑素分泌，导致变丑；少吃含咖啡因的食物，多做有氧运动，低盐饮食。
评分##通过内分泌了解了女性疾病的由来，涨芝士啦！
评分##作者是拥有20年临床经验的妇科内分泌医师，这本书书虽然很多结论是老生常谈的建议，比如早睡早起，多吃蔬果…但仔细读了解到我们为什么要这样做后，真正实行起来就更容易得多。比如多吃应季蔬果，并且要清洗干净；尽量远离装修建材和新装修的房子，少用塑料制品在微波炉，烤箱中加热的食物；快餐（包括中式西式）吃多了会使内分泌异常；少吃肥肉，烟熏，腌渍肉制品；睡前玩手机刺激视网膜会影响褪黑素分泌，导致变丑；少吃含咖啡因的食物，多做有氧运动，低盐饮食。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有