自序 活齣你想要的人生
01.一場奇怪的對話——我是誰
02.老人的讀心術——我不是誰
03.做愛像去迪士尼樂園？——我們到底想要什麼
04.我為什麼常常不快樂——失落瞭真實的自己
05.人生就像一場戲——角色麵具
06.層層包裹的同心圓——未知的自己
07.這個世界是什麼組成的——能量爭奪戰
08.你所招引的人、事、物——吸引力法則
09.巧遇舊識——潛意識初探
10. 當靈性與科學相遇——我們創造瞭自己的世界
11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
12.遇見難得的知音——潛意識的錶達方式
13.迴溯童年的記憶——我們身體的障礙
14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸
15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康
16.卸下光環後的人生——健走真好！
17.“擔心”是最差的禮物——不如給他祝福吧
18.一場“ego boosting”（小我增長）秀——同學會的啓示
19.被負麵情緒套牢——情緒的障礙
20.在榖底驚見陽光——情緒的體驗
21.擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發
22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈
23.愛過、痛過、哭過之後——臣服的體驗
24.夢的秘密——當下的臣服
25.背負重責大任的腦袋——檢視思想
26.親愛的，外麵沒有彆人——轉念作業
27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
28.我是個婚姻失敗者？！——思想的攪擾
29.什麼讓我感到喜悅——認同的解離
30.老婆不是秀給彆人看的——身份認同的探索
31.戰勝瞭勝肽——心想事成的秘密
32.未實現就先感恩——最後的試煉
33.開始，就是未來——迎風飛揚 《遇見未知的自己》的新旅程：
34.婚姻是一場修行——親密關係的聯結
35.快樂和對錯，誰更重要——走齣觀念的牢籠
36.走齣觀念，還原本來——迴歸真我的自然狀態 德芬全新體悟： 人最大的危機，是不知道自己有病 你的生活是苦是甜，這兩個人說瞭算 再版代跋 給讀者的一封信
· · · · · · (收起)
具體描述
華語世界暢銷800萬冊個人成長領域經典 我們現在的物質生活愈來愈豐富，可是抑鬱焦慮的人愈來愈多，就是因為大傢走錯瞭方嚮——都在外麵的世界競爭、比較、抓取，很少有人關注自己內心的滿足和喜悅。我希望《遇見未知的自己》這本經典之作，能夠繼續喚醒更多的人，提示他們快樂幸福的真正途徑是嚮內看，嚮內探索，取悅自己而不是取悅其他人。能夠聽進去並且及時休整自己的人，就能夠愈來愈幸福、喜悅。如果還是執著於外在的抓取、獲得，那麼人生的痛苦會愈來愈嚴重、劇烈。 當我們願意臣服、謙卑地放下自己的痛苦，而接納生命之流時，那種自由解放的感受，我希望更多的人能夠體會到。 ——張德芬
用戶評價
##應閤當下的心情的讀物。
評分不是單純的講道理，而是很好讀的故事書。我們終其一生都是為瞭追尋愛、喜悅與和平。但因為身體、情緒、思想，還有各種各樣的角色扮演與身份認同，以及其他的外在事物，我們卻離最初的目標越來越遠。總之，要獲得幸福繼續嚮內探索，而非嚮外抓取。
評分##論點可以，見仁見智，但論據實在不靠譜……
評分##6.30-7.1。你隻能改變自己，從知到行
評分##以若菱和老人的對話為渠道來探討關於人生的重要問題。這本書最初讀的時候真的很像在看《被討厭的勇氣》，裏麵的說理性的東西雖然多，但是坦白來說，劇情性描寫性的東西不是很好，方法倒是很不錯，對我來說的話就是再次看會隻想看觀點得閤集，但是我確實對這裏麵的觀點還挺感興趣的，這一次就先淺看一下，等以後看《被討厭的人勇氣》，如果內容差不多的話還是不再重溫瞭，如果沒有碰到類似的書的話，還是很想把裏麵所傳授的方法係統的整理一下。
評分##推薦書目全是僞科學，玄學的內容都比正兒八經心理學內容多…… 後半部分到底什麼鬼啊，作者你在寫偶像劇嗎？浪費時間
評分##挺好的，感覺為自己量身定製
評分##和被討厭的勇氣有點像，但對梳理情緒，讓情緒流動是有幫助的。不知道咋來的執念重要還是輕鬆快樂更重要？
評分##其實寫得不怎麼好。不過有些思想還是可以藉鑒的
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