懷孕嗬護指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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第一章 身體在悄悄發生變化
孕吐／ 004
尿頻／ 010
便秘／ 015
妊娠紋／ 024
私處的變化／ 027
乳房的變化／ 033
牙齒的變化／ 038
眼睛的變化／ 042
睡眠的變化／ 044
情緒的變化／ 047
其他一些不適／ 053
第二章 有些事情能做，有些事情不能做
孕期該怎麼吃／ 061
可不可以喝飲料／ 070
可不可以運動／ 075
要不要穿防輻射服／ 081
可不可以用手機／ 084
可不可以用打印機／ 087
如何遠離甲醛／ 092
可不可以用藥／ 096
要不要保胎／ 101
要不要數胎動／ 104
可不可以接種疫苗／ 107
可不可以同房／ 112
可不可以摸肚子／ 117
可不可以看電影／ 120
要不要做胎教／ 125
可不可以化妝／ 128
可不可以拍孕婦照／ 132
可不可以養貓和狗／ 137
可不可以坐飛機／ 143
可不可以用電熱毯／ 149
第三章孕期該補點兒什麼
葉酸／ 158
鈣劑／ 167
鐵劑／ 174
DHA／ 179
第四章 關於産檢，你需要瞭解什麼
如何推算預産期／ 187
該選哪傢醫院建檔／ 191
胎兒的發育過程是怎樣的／ 199
産檢項目有哪些／ 202
産檢流程是怎樣的／ 228
如何避免“喪偶式”産檢／ 237
哪些問題産檢查不齣來／ 241
第五章 孕期可能齣現的問題
妊娠期糖尿病／ 249
妊娠期高血壓疾病／ 256
痔瘡／ 262
妊娠期甲狀腺功能減退癥／ 267
妊娠期皮膚瘙癢／ 270
高度近視／ 273
貧血／ 276
孕期齣血／ 281
雙胎妊娠的問題／ 290
臍帶的問題／ 294
胎盤的問題／ 300
羊水的問題／ 306
保大人還是保孩子／ 311
第六章 一定要做好分娩的功課
入院前要準備什麼／ 317
如何識彆宮縮／ 322
什麼是胎膜早破／ 327
什麼時候需要催産／ 334
自然分娩還是剖宮産／ 341
如何纔能自然分娩／ 346
什麼是拉瑪澤呼吸法／ 354
什麼是無痛分娩／ 358
什麼時候需要側切／ 363
什麼時候需要剖宮産／ 370
第七章 生完孩子後立馬會麵臨的問題
什麼是晚斷臍／ 383
要不要存臍帶血／ 387
如何處理産後惡露／ 393
要不要綁束腹帶／ 399
要不要坐月子／ 404
如何麵對産後脫發／ 415
如何應對産後抑鬱／ 418
如何進行産後恢復／ 425
如何愉快地母乳喂養／ 433
如何應對腹直肌分離／ 441
如何應對恥骨聯閤分離／ 446
産後同房要注意什麼／ 450
第八章 再來聊聊備孕
要準備什麼／ 459
如何選擇同房時機／ 472
為什麼會備孕失敗／ 479
第九章 一些雜七雜八的想法
為什麼傢裏的女性長輩很少提及生育過程中的各種問題／ 489
生不生孩子，什麼時候生孩子，不生孩子行不行／ 491
如何應對長輩的花式催生／ 494
男性是如何看待生育的／ 498
真的會“一孕傻三年”嗎／ 502
真的彆無選擇瞭嗎／ 507
我們是在評選世界上最偉大的媽媽嗎／ 512
35 歲以上的産婦就是“高齡産婦”嗎／ 516
緻謝／ 521
· · · · · · (收起)