為什麼需要這本書/ 1
如何使用這本書/ 3
引言：比較心理的功能/ 5
PART1 你覺察到自己的比較心理瞭嗎
第一章：與比較心理為友/ 03
第二章：瞭解真實的自己/ 23
第三章：瞭解你真正想要的/ 41
PART2 比較心理的療愈
第四章：專注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：創造環境/ 157
第七章：自我價值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比較/ 241"
· · · · · · (收起)
如何使用這本書/ 3
引言：比較心理的功能/ 5
PART1 你覺察到自己的比較心理瞭嗎
第一章：與比較心理為友/ 03
第二章：瞭解真實的自己/ 23
第三章：瞭解你真正想要的/ 41
PART2 比較心理的療愈
第四章：專注力/ 83
第五章：自信心/ 129
第六章：創造環境/ 157
第七章：自我價值感/ 209
PART3 健康生活
第八章：生活可以不再比較/ 241"
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具體描述
本書幫我們正視並治愈與他人的比較心理，追求自己版本的人生與幸福感，幫你找到內心的平靜並在日常工作中追求個人價值，活齣自己的人生。 通過給讀者提供係統的實踐方法，你將很快戒斷“比較”上癮癥候群，提高自我價值和自信，開始過著比較自由的生活，找迴真正屬於自己的快樂！
用戶評價
評分
##3星半吧。主要是如果真是喜歡跟人比，那就真應該看看。
評分##不要和彆人的錶象比較，會帶來不必要的壓力。要需要專注於自己的目標，盡量走直綫，而不是為瞭和他人比較，漫無目的的走瞭很多彎路。
評分##很好讀的書
評分##不要和彆人的錶象比較，會帶來不必要的壓力。要需要專注於自己的目標，盡量走直綫，而不是為瞭和他人比較，漫無目的的走瞭很多彎路。
評分##結構有些鬆散，內容有些雜亂。但還是有兩點值得我好好思考、踐行: 1. 他人都成功不等於自己的失敗; 2. 想要擺脫比較，本質是要知道自己想要的是什麼。 知易行難。
評分##生活的煩惱和不自信都源於比較。認清楚比較的意義。會減少很多不必要的麻煩。
評分##心理學的書很棒的一點在於，它們很會鼓勵人，讓人看瞭心情好好，覺得自己還可以更好，我又可以啦！
評分##結構有些鬆散，內容有些雜亂。但還是有兩點值得我好好思考、踐行: 1. 他人都成功不等於自己的失敗; 2. 想要擺脫比較，本質是要知道自己想要的是什麼。 知易行難。
評分##這裏麵的練習很有用，但內容就還好，不過這本書比我想象的要好。
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