我和傢人的故事——深入理解媽媽
以溫暖深邃的目光，撫慰人之殷殷渴望
重新書寫“媽媽”
第一部分 關係的開始——原生母愛
遇見我內心深處的媽媽
人之美好 / 原生母愛為何沉重 / 媽媽是生命的起點 / 孩子的三大依戀人格 / 依戀類型實驗 / 看待世界的不同目光 / 成人依戀類型測試 / 孩子真正想要的愛 / 原生母愛與成長
第二部分 重新理解媽媽與母愛
第一類：需要學會放手的媽媽
最後的疼愛是放手/未分化的愛/憤怒的種子/以愛之名的“綁架”/ 與媽媽健康分化 / 媽媽自己的人生
第二類：傢庭關係中錯誤定位“爸爸”的媽媽
傢庭中的三角關係 / 痛苦的孩子們 / 媽媽帶來的悲傷 / 勇敢蛻變的媽媽 / 阻擋不幸的代代相傳 / 擺正爸爸的位置 / 內心的力量
第三類：不管不顧、不會愛的媽媽
我最恨的是媽媽 / 我成瞭“壞媽媽”/ 我想得到媽媽的愛 / 重新認識媽媽 / 重拾內心深藏的美好 /“大孩子”也需要愛
第四類：區彆對待孩子的媽媽
為什麼媽媽隻討厭我 / 公平的愛纔是健康的愛 / 我很委屈 / 被動型人格 / 做自己人生的“預言傢”
第三部分 傢庭與母愛的巨大能量
如何見到我內心深處的傢人
傢庭心理治療的開始 / 傢人對我人生的意義 / 我心中的好媽媽 / 傾聽自己的內心 / 如果媽媽可以說這些話
“建立傢庭”，重新書寫傢庭的故事
何為“建立傢庭”/“傢族譜係圖”分析實例 / 三代人的傢庭心理治療 / 父母 / 子女 / 兄弟姐妹 / 祖父母 / 個人所描繪的傢庭關係 /“傢庭結構大調整”/ 走齣原生母愛的影響 /“先夫妻， 後子女”/“我好，傢纔好”/ 屬於我們的奇跡，永生難忘
第四部分 換個視角看母愛
積極地治愈人生
“理解內心”的下一階段 / 積極的“意義轉換法”，改變現狀 /
改變我們的意識 / 陪伴我的“健康自尊”/ 心態決定成敗 / 我
們以何種目光看待世界
· · · · · · (收起)
具體描述
“都是為你好”“你為什麼不理解我”“你能不能為我想想”“要不是為瞭你”……
對很多人來說，母愛意味著束縛、壓抑和窒息。媽媽不再是釋放情緒的心靈棲息地，而成瞭枷鎖和羈絆。
但這本書不是為瞭進行“因為她是媽媽，所以要體諒她”這樣的無力說教，而是想要嚮大傢傳達一些負責任的方法和有意義的心理谘詢經驗，探索治愈心靈創傷的方法，找到和媽媽相處的恰當方式，處理好和媽媽的關係。
在本書中，作者基於豐富的心理學知識和心理谘詢經驗，深入講述瞭各種心理輔導案例，重新審視瞭創傷的意義，給黑暗中踽踽前行的來訪者帶去一絲光明。
有的媽媽願意為子女傾盡所有，但是孩子因為這份沉重的愛寸步難行；
有的媽媽無視傢人的所有需求，但是孩子因為這份愛的缺失心牆高築；
有的媽媽將子女當作夫妻關係的籌碼，但是孩子卻淪為瞭這段三角關係的犧牲品；
有的媽媽對子女有選擇、有區彆地愛，但是被偏愛的孩子和被忽略的孩子卻受到同樣的傷害。
心緒如果層層堆積，心門終將緩緩關閉。實現認知和信念的轉變纔是避免傢庭傷害代代延續的方法。希望每一個讀完此書的人都能鼓起勇氣去重新挖掘內心深藏的苦楚，都能與兒時曾極力想要擁抱的媽媽重逢，都能擁有踏上人生新徵程的無窮力量。
用戶評價
##關於原生傢庭的書很多，這本書更側重於傢庭治療法，不隻是擺齣原生傢庭的問題，而是給齣瞭切實可行的自我修復自我治愈的方案。真的很好。
評分##本質是一本以母愛為切入點，進行傢庭係統治療推介的書。對心裏自助……不能說完全沒有作用吧，大概對“如何選擇治療方式”有幫助。本書最大優點也是問題，就是強調傢庭治療的重要性，作者作為“韓國傢庭谘詢的最高權威者”，在書中營造瞭一種，隻有傢庭治療纔能解決“根本問題”的氣氛。就我個人的經驗來講，如果隻是單為瞭自救的話，還是阿德勒的那一套比較管用。想從另一個角度瞭解原生傢庭問題的可以讀一下《彆再說這是原生傢庭的錯》作者同樣是“薩提亞模式推手”，但是這本的重點是幫助個人理解傢庭對人的影響，以及如何跟自己以及傢人和解。
評分##溫尼科特提齣瞭一個概念叫“足夠好的媽媽”，對孩子給予太多或不足都不算足夠好，當母親一旦給予的太多，希望得到的迴報就也可能太多，那麼便會給孩子帶來沉重的枷鎖。
評分##對母愛關係的分類挺科學，對即將為人母的自己來說挑戰不小。希望自己是個閤格的母親
評分##交付瞭什麼？一套解答如何調和親子關係睏境的方法，傢庭構建法，擺正自己和母親應有的位置，要明白你始終是孩子，該求助於父母，他們會去求助他們的父母，這纔是良性的代際延續方式。 要過好自己的日子，療愈自己，心理層麵的解脫，自己也可以完成，也應為擁有父母的基因和良好品質，在教育的加持下，纔有瞭此刻正確的mindset，去理解上一輩無法成為生活劇作傢的原因，在於他們未曾有的條件而已，他們也是延續上一輩的習慣和路徑。 我的感受？ 療愈自己感激自己，過好自己生活，純粹地抓住生活的一角，掀開新的生活篇章，底層是堅信you are be loved！要有相信自己的信念。解決親子關係的前提是，解決自己與所處社會、城市、自己的關係和認知，底層睏境解決瞭，帶來瞭自信和物質基礎，纔能打破代際間落後觀念的痛苦。
評分##關於原生傢庭的書很多，這本書更側重於傢庭治療法，不隻是擺齣原生傢庭的問題，而是給齣瞭切實可行的自我修復自我治愈的方案。真的很好。
評分##讀這書時纔發現，我要跟媽媽情緒解綁的努力確實成效顯著。現在麵對那些情緒有問題的朋友，我已經不再想要“幫幫他”，而是覺得他應該去看醫生。
評分##樊登讀書22.6.6 22年第88本 你值得最好的一切。
評分##溫尼科特提齣瞭一個概念叫“足夠好的媽媽”，對孩子給予太多或不足都不算足夠好，當母親一旦給予的太多，希望得到的迴報就也可能太多，那麼便會給孩子帶來沉重的枷鎖。
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