前言
本书中的术语
第一部分 不为人知的疾病世界
第一章 就算失去一切，我也会坚持到最后
第二章 写给第一次踏进精神病世界的你
第三章 帮助患者：病识感、疾病认同以及自助小组
第四章 抑郁症：像猫咪一样生活
第五章 躁狂：老实人的地狱
第六章 边缘型人格障碍的悲哀
第七章 精神分裂症：调弦的人
第二部分 带着疾病生活
第八章 不会康复的人
第九章 初步了解药物
第十章 第一次去看精神科，该和医生说什么
第十一章 抑郁症康复指南
第十二章 双相障碍康复指南
第十三章 用兴趣来对抗时间
第十四章 如何处理财务问题
第十五章 如何适应学校与职场生活
第十六章 进一步了解药物
第十七章 住院隔离见闻录
第十八章 关于自我的记忆
第十九章 关于自残的那些事
第二十章 写给想要自杀的人
第二十一章 两个患者的“孤岛恋爱”
第二十二章 父母与医生：一无所知，无所不知
第二十三章 对精神病患者的支持要素
后记
· · · · · · (收起)
具体描述
这是一位“资深病友”写给与病同行之人的说明书。书中集结了作者和病友们的亲身体验，带读者去“精神病人的世界”一探究竟。作者用真诚、亲切、细腻的笔触，讲述了真实的患病经历，也告诉人们如何带着疾病积极生活。
本书收录了抑郁症、精神分裂症、人格障碍患者们对患病体验巨细无遗的讲述，更深入探讨了病患在实际生活中需要花时间面对及克服的课题。比如，第一次去看精神科需要注意些什么，如何跟身边的亲友坦白自己的病情，如何看待药物，如何有效与医生对话并制定治疗策略，如何处理工作、学业、财务、恋爱问题等。有了这样一本贴心的指南，精神病人的世界将不再冰冷和孤独
用户评价
##“我们之所以不害怕感冒，是因为知道感冒会痊愈。”“精神病却不是我们体内的‘他者’，而是与我们紧密地合为一体。”“我有时会感觉周围一片空空荡荡，只有孤零零的我和我的精神病。”这些文字读起来太痛苦了，但也正因如此，才需要被更多的人看到。
评分##“精神病”这个词让人望而生畏，却又难免好奇。读了这本书，才了解到这个世界的真相：原来，他们只是一些普通人，不幸得了如此痛苦的病，可能要与疾病同行一生，但他们仍然没有放弃生活。谢谢作者写下这么真诚勇敢的文字。这是每个人都可以读的书，它通向人与人的理解之路。
评分##虽然有300页左右，却并不难读，因为书中充满了生动而真实的细节——那是没有亲身体验就无法写出来的内容。书中写到的精神病，大多是治疗起来更为艰难的重性疾病，比如双相情感障碍、边缘型人格障碍、重度抑郁、精神分裂症等。这些患者往往是更绝望，也更孤独的，但这本书能让他们以及他们身边的亲友看见希望。
评分##精神病患者最大的痛苦是失去了自己的语言——他们经历了痛苦，却又无法描述。但无论如何，记录、倾听、书写，仍然是对抗疾病的方式。
评分##患有精神疾病的人其实并不是与疾病作斗争，而是试图带着疾病去生活。与疾病共生，已经需要花费很大的气力。坚守日常生活、照料自己，永远是一种挑战。必须由此起步，从最小的活动开始，慢慢积累，守护自我。无需与任何人一决胜负。理端说：“我们的故事、我们的诉说，必须比现在获得更多的关注。”
评分##“不一定要肯定和爱自己，因为我们已经过了可以凭借调整心情来拯救自己的时期。只要动起来就可以，像猫咪一样吃好、睡好，就已经很棒了。”
评分##比起浮于表面的安慰，这本书更能提供实际的帮助。
评分##一本让人看见人生之艰难和力量的书。
评分##虽然有300页左右，却并不难读，因为书中充满了生动而真实的细节——那是没有亲身体验就无法写出来的内容。书中写到的精神病，大多是治疗起来更为艰难的重性疾病，比如双相情感障碍、边缘型人格障碍、重度抑郁、精神分裂症等。这些患者往往是更绝望，也更孤独的，但这本书能让他们以及他们身边的亲友看见希望。
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