PART 1 父母是谁？
作为父母，怎么可以如此对待子女？
PART 2 我是谁？
你没有错，那时的你太小了
PART 3 当我也为人父母……
不要担心，你的孩子和你不一样
PART 4 与自己和解……
知道了痛苦开始的地方，也会知道幸福降临的地方
写在最后 每晚入睡之前，请原谅自己
· · · · · · (收起)
具体描述
这是韩国精神健康医学专家吴恩瑛的文集，写给那些“曾经受伤的孩子”，也就是在不完美的家庭中长大的你我他。
作者在职业生涯中发现，很多人伤痛的根源都来自原生家庭。他们带着尚未解决的伤痛长大，也可能会带着错误的眼光看待自己，因而陷入自责、抑郁、怨念、低 价值感，甚至让这样的伤痛代代遗传。
这本书用娓娓动人的讲述开解读者：过去的伤痛不是你的错；你可以不原谅父母，但请和自己和解——和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被父母毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难、自我厌恶的自己和解；和觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。当你看清楚了痛苦开始的地方，也会看到幸福降临的地方。
用户评价
##东亚父母很多都是一边说着“为你好”，一边打压孩子的自信。孩子要等到长大之后才明白，其实不是自己不够好，而是父母也没有学会如何用恰当的方式表达爱。
评分##有一句话说：“父母都在等子女的感谢，而子女都在等父母的道歉”。但这本书说：如果你受到了伤害，你可以不原谅，也可以恨父母，可以和他们保持距离；但不要等一个道歉，道歉是等不来的，并非只有接受父母的道歉，我们的伤口才能愈合，心灵才能自由。自己的心结还是要自己去打开，我想这就是“放下过去，为未来而活”的意义吧。
评分##谈论原生家庭，并不意味着把所有问题“甩锅”给父母，只是为了厘清伤痛的来源——曾经受伤，不是我的错；现在的我，已经不再是当年的孩子了。所以，重点不是父母，而是自己——相信自己，自我负责，就可以不再受困于过去。
评分##我跳过了书里的PART3并且后悔自己应该先仔细看看目录再决定要不要购买这本书来看。对我启发最大的竟然是写在最后的“世界上并没有更好的人”“比起成为更好的人，成为认识自己的人更重要”，其他的内容总让我有种隔靴搔痒找不到重心的感觉。这本书似乎更适合给那些已经成为父母或是想要成为父母的人看，或许“如何成为一个好父母”是更适合它的名字…
评分##自我和解，其实就是爱自己。而爱自己的最好方式，是看见自己内在的力量，也愿意为自己的人生负责。
评分##童年创伤带给一个人的最大影响，是根深蒂固地认为“是我不够好”。“如果我再好一点，就可以得到爱了”。只有彻底打破这样的信念，才能真正活得自信和舒展。
评分##读起来很亲切，就好像作者就坐在你面前，用真诚温暖的声音，把那些困扰你多时的问题一一解开。
评分##书中的许多案例故事都给我似曾相识的感觉，果然东亚小孩都有类似的成长经历。吴恩瑛的回答好温柔，读完感觉被深深地理解和支持了。
评分##自我和解并不是对过去的妥协，而是一种勇敢的接纳，接纳那个曾经满心委屈、不被认可的自己，接纳那个自我延误、自我贬损的自己……然后，把信心和力量重新交给自己。
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