PART 1 父母是谁？
作为父母，怎么可以如此对待子女？
PART 2 我是谁？
你没有错，那时的你太小了
PART 3 当我也为人父母……
不要担心，你的孩子和你不一样
PART 4 与自己和解……
知道了痛苦开始的地方，也会知道幸福降临的地方
写在最后 每晚入睡之前，请原谅自己
· · · · · · (收起)
具体描述
这是韩国精神健康医学专家吴恩瑛的文集，写给那些“曾经受伤的孩子”，也就是在不完美的家庭中长大的你我他。
作者在职业生涯中发现，很多人伤痛的根源都来自原生家庭。他们带着尚未解决的伤痛长大，也可能会带着错误的眼光看待自己，因而陷入自责、抑郁、怨念、低 价值感，甚至让这样的伤痛代代遗传。
这本书用娓娓动人的讲述开解读者：过去的伤痛不是你的错；你可以不原谅父母，但请和自己和解——和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被父母毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难、自我厌恶的自己和解；和觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。当你看清楚了痛苦开始的地方，也会看到幸福降临的地方。
用户评价
##自我和解并不是对过去的妥协，而是一种勇敢的接纳，接纳那个曾经满心委屈、不被认可的自己，接纳那个自我延误、自我贬损的自己……然后，把信心和力量重新交给自己。
评分##我们已经是强大的成年人了。请向内心那个还在淋着雨、蜷缩着坐在那里的孩子伸出援手，然后告诉他（她），站起来吧，你会拥有美好的人生。
评分##你需要和解的对象不是别人，而是自己。和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被那些人毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难的自己和解；和对自己充满厌恶的自己和解；和认为自己是世界上最低微、渺小的存在，因此觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。
评分##自我和解，其实就是爱自己。而爱自己的最好方式，是看见自己内在的力量，也愿意为自己的人生负责。
评分##虽然你在很小的时候受到来自父母的伤害，但长大以后依然成了一个正直的人，这说明你拥有一种看不见的力量，它在一直支撑着你。不要因为目前的人生境遇不如意，就任意贬低这一事实。也许这是你在某个地方，某一瞬间，受到了某人的影响，请退一步，好好想一想。 （这就是吴恩瑛特有的那种温柔语气了）
评分##我们对父母的感情是这个世界上最矛盾、最复杂的，因为他们是带给我们最多爱的人，也是最容易伤害到我们的人。这本书里的案例故事虽然是韩国的，但中国人读起来也仿佛就在身边。因为这本书，解开了一些心结，也感受到了自己有能力走出过去。
评分##谈论原生家庭，并不意味着把所有问题“甩锅”给父母，只是为了厘清伤痛的来源——曾经受伤，不是我的错；现在的我，已经不再是当年的孩子了。所以，重点不是父母，而是自己——相信自己，自我负责，就可以不再受困于过去。
评分##我们已经是强大的成年人了。请向内心那个还在淋着雨、蜷缩着坐在那里的孩子伸出援手，然后告诉他（她），站起来吧，你会拥有美好的人生。
评分##这本书让我看到，原来，“不原谅是可以的，因为那是对我们感情的尊重”；但“请与自己和解，让那个受伤的“我”和被自己讨厌的“我”和解。这样的书应该放在床头，在感到疲惫时，一遍遍读给自己听。
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