发表于2024-11-30
图书介绍
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图书描述
[美]卡尔·D.马尔奇，社会与消费者神经科学领域权威专家，Cava资本首席医学官，此前还曾担任尼尔森公司首席神经科学家。他同时也在哈佛医学院任教，并在马萨诸塞州总医院担任精神科医生。
神经科学专家卡尔·马尔奇在本书中认为，过度使用智能手机和社交媒体正在让我们的大脑经历“重装”。
为什么我们生活在一个随时连线的世界，但越来越觉得脱节、孤独和无意义？答案在于大脑。
大脑中独特的结构使人类形成牢固的社会纽带，然而日益强大的科技和无处不在的社交媒体抢走了我们的注意力。点赞和上滑带来的快感，使神经奖励中枢受到过度刺激，与数字时代生活方式相伴而来的习惯，给我们大脑中与注意力、情绪和记忆有关的关键部位带来了巨大压力，改变了我们处理信息的方式，也改变了我们沟通、交流的方式，甚至改变了我们的生理。久而久之，我们会忽略能被长久支持的现实关系，转而关注那些更微弱短促的关联。
放不下手机，并非因为不自律。无论是对电子产品成瘾的孩子和他们忧心如焚的父母，还是回不完信息、干不完工作、全天候待命的打工人，或许都能在这本书里找到科学解答。
之所以放不下手机，不是你的自控力不足，而是你的大脑被劫持了。
凡人三部曲，网瘾、分心、群体性孤独。手机改变了我们的习惯，也改变了我们的大脑，我们都被装配成了便于连接的样子。
我们都有在有点无聊的时候伸手去拿手机的经历: 在商店里排队结账的时候, 在电梯里, 在公交车上,或是坐在自己车里的时候。我们越是频繁地切换到一项新的、更刺激的任务, 大脑就越频繁地得到奖励。但是也有不好的一面。实际上, 我们就像小狗一样, 在追自己的尾巴。我们用数字设备来暂时避开无聊的局面, 结果就是我们变得越来越无法忍受枯燥乏味的工作, 因此也会更容易感到无聊。
作者简介：
[美]卡尔·D.马尔奇，社会与消费者神经科学领域权威专家，Cava资本首席医学官，此前还曾担任尼尔森公司首席神经科学家。他同时也在哈佛医学院任教，并在马萨诸塞州总医院担任精神科医生。
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##最大的感受是，要尽可能晚地让孩子接触电子产品，要尽可能有意识地部分脱离，因为以前不曾想到它对大脑的改变会形成这样的循环
评分 评分 评分 评分##看过书来才来写评论，这本书犹如及时雨，雪中送碳般及时。 在这个人人都离不开手机自媒体的时代，手机几乎改变了所有人的生活，同时也改变了我们的大脑，我们是一群被手机劫持的人群，我们和下一代，正在不知不觉中掉入一个有损大脑前额皮质的陷阱。 如何科学、合理、健康的利用好自媒体与手机之间的关系，这本《放不下的手机:你的失控，来自被重装的大脑》会给出你科学的解决方案。 你们平时有这样的情况吗？从早晨睁眼的第壹刻起，就习惯性地伸手去拿手机查看消息、浏览新闻，吃饭、走路也手机不离手；聚会时，虽然大家围坐在一起，但是每个人都沉浸在自己的手机世界里，忽略了身边真实的人际交往，原本应该充满欢声笑语的交流场景变得异常冷清...... 在这个...
评分 评分 评分##我们一边工作，一边在数字媒体上进行着多任务处理，显得我们高效又忙碌。
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