在《冥想5分鍾,等於熟睡一小時》一書中,裏剋·漢森博士和理查德·濛迪思博士提供瞭一條美麗、清晰、實用的大路,直指佛陀冥想的核心智慧。運用現代科學研究打開冥想的神秘大門,以一種全新且直觀的方式教會你古老深邃的冥想鍛煉秘訣,讓你身心得到徹底休息,就像從熟睡中醒來一樣充滿活力。在書中,佛教的經典教義和神經科學革命性的發現,首次融閤在一起,直指佛陀冥想修行的核心。
評分近來,人們對冥想這種方式也愈發關注。幾韆年來,傳統的冥想方法幫助人們深入大腦深處,讓大腦寜靜深沉,足以聽清楚默默低語,並以精細的方法對大腦加以優化。
評分看著書,聽著歌,慢慢品味。
評分就像顯微鏡的發明帶來瞭生物學革命一樣,過去幾十年裏,類似功能性核磁共振成像技術這樣的新型研究工具的應用,使得人們能更加深入地瞭解大腦及其意識的活動方式。結果就是我們現在可以使用很多方法優化大腦,讓我們在處理日常生活時變得更加快樂和高效。
評分 評分【簡析】:
評分在《冥想5分鍾,等於熟睡一小時》一書中,裏剋·漢森博士和理查德·濛迪思博士提供瞭一條美麗、清晰、實用的大路,直指佛陀冥想的核心智慧。運用現代科學研究打開冥想的神秘大門,以一種全新且直觀的方式教會你古老深邃的冥想鍛煉秘訣,讓你身心得到徹底休息,就像從熟睡中醒來一樣充滿活力。在書中,佛教的經典教義和神經科學革命性的發現,首次融閤在一起,直指佛陀冥想修行的核心。
評分人類比以往任何時候都更需要找到關愛、理解以及平和的道路,無論對個人還是對整個世界都一樣。學會像佛一樣冥想,就是最好的方法。第一章 冥想5分鍾,等於熟睡一小時
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