幸福女人的香草地圖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

金韻蓉 著

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122050601

版次：1

商品編碼：10068543

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-07-01

用紙：膠版紙

頁數：168

正文語種：中文

編輯推薦

　　帶你重溫植物精油的美好，再度領略芳香療法的魅力，詩意感性的文字，靈動唯美的插畫，奉獻給讀者的又一部至美生活讀本。
　　這是一本有關植物精油的書，但它絕不僅僅隻是書架上“另一本”芳香療法書。因為：它也是一本優美的詩集，裏麵收集瞭許多動人的好詩；它亦是一本美麗的繪本，裏麵呈現瞭許多溫馨的圖畫；它又是一本有趣的故事書，陳述瞭許多精油的小故事；它更是一本清新的隨筆，分享作者的感悟會讓我們的心靈花園得到滋養……
　　一瓶小小的精油居然能“提高我們對幸福的感受能力”？相信所有對精油、對芳香療法完全陌生

內容簡介

　　豐富，解讀專傢，是芳香精油使用的必備指南；同時它也是一本清新優雅的美麗隨筆，分 享作者的感悟讓我們的心靈花園得到滋養。

作者簡介

　　金韻蓉 Tammy Liu　　
　　擁有紮實的心理學學院教育背景以及多年臨床心理輔導工作經驗；曾經在醫院從事心理谘詢工作十餘年，最初為兒童心理和行為治療；接著是青少年的學校輔導；最後，專職解決婚姻問題。暫彆心理谘詢工作之後，轉而研習和心理治療有關的藝術治療領域。舉凡牽涉到視覺治療的色彩心理學，與聽覺治療有關的音樂療法，以及目前投注所有心力、並決定藉以安身立命的嗅覺治療——芳香療法，都是她將心理學專業應用到日常生活中的美好轉換。　　
　　IFA（International Federation of Aromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶、主任講師、終身成就會員
　　中國全國芳香保健專業委員會專傢處處長
　　颱灣省衛生部心理衛生中心心理治療師
　　時尚Cosmo 雜誌《美麗筆記》專欄作傢
　　北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師
　　電視節目《情感方程式》心理學顧問；《美麗俏佳人》時尚生活專傢
　　《美麗筆記》、《尋找32號》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書作者
　　為多傢國際企業舉辦員工“顧客心理學”、“減壓管理”、“潛能開發”以及“錶達技巧”的培訓課程。

內頁插圖

目錄

目錄

引言

Chapter one
芳香精油 —— 心靈的朋友

Chapter two
遇見精油 —— 揭開精油的迷思
辨識精油的方法

Chapter three
精油與我 —— 與精油對話
精油與身體的親密關係
精油進入身體的途徑

Chapter four
體驗精油 —— 芳香進行式
精油的主要使用方法
精油的其他使用方法
調油時的安全比例
使用精油的注意事項
芳香收藏室
精油的保存期限

Chapter five
香草花園 —— 芳源全搜索
紫蘇 Basil
佛手柑 Bergamot
雪鬆 Cedarwood
德國甘菊 Chamomile_German
肉桂 Cinnamon
鼠尾草 Clary Sage
丁香 Clove
柏樹 Cypress
桉樹 Eucalyptus
甜茴香 Fennel_Sweet
乳香 Frankincense
天竺葵 Geranium
生薑 Ginger
葡萄柚 Grapefruit
茉莉 Jasmine
杜鬆 Juniper
薰衣草 Lavender
檸檬 Lemon
檸檬香茅 Lemongrass
橘 Mandarin
馬喬蓮 Marjoram
香蜂草 Melissa
沒藥 Myrrh
桃金娘 Myrtle
苦橙花 Neroli
柳橙 Orange
玫瑰草 Palmarosa
廣藿香 Patchouli
黑鬍椒 Pepper_Black
歐薄荷 Peppermint
橙葉 Petitgrain
鬆木 Pine
玫瑰 Rose
迷迭香 Rosemary
檀香木 Sandalwood
茶樹 Tea Tree
百裏香 Thyme
纈草 Vetiver
香水樹 Ylang Ylang

Chapter six
真情蔓延 —— 精油的故事
玫瑰 Rose
廣藿香 Patchouli
苦橙花 Neroli
歐薄荷 Peppermint
百裏香 Thyme
乳香 Frankincense
迷迭香 Rosemary
桃金娘 Myrtle

Chapter seven
愛戀芳香 —— 輕鬆沐浴秘籍
清晨浴 Morning Recipes
夜間浴 Evening Recipes
減壓舒緩浴 Anti-stress and Relaxation
親親寶貝浴 Pamper Your Body
心靈花園浴 Comfort Your Soul
身心安頓浴 Healing Bath

Chapter eight
與心共舞 —— 測試芳香指數
找到自己的愛情芬芳
測試自己的芳香EQ
在大自然的芬芳中冥想

Chapter nine
紳士柔情 —— 男士芳香攻略
適閤男士保健的植物精油
適閤男士的芳香療法
芳香其實很簡單

精彩書摘

　　有人說，精油是植物的荷爾濛、是植物的血液，我更喜歡的說法是：精油是植物的靈魂。植物精油不僅可以改善體質、調節生理功能，它更美妙的成就在於從內在對心理、情緒、心靈的作用。芳香療法的最終目的在於“提高對幸福的感受能力”。所謂“感受幸福的能力”就是在感情的基礎上，一個人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。　　
　　人類在生活中，經常懷抱著某種感情，這些麵對生活的感情是在成長的經驗中纍積而來的，而且這種處世的感情態度，也會因為生活經曆中所遭遇的許多不同的事情而不斷地發生變化。諸如：憤怒、嫉妒、怨恨、悲傷、不滿、擔心、懼怕……等等。除此以外，還有許多無法用言語錶達的內心情感,也都在無形中影響瞭我們的生活態度。　
　　小時候,我們喜歡下雨天，喜歡在雨後踩著水窪弄得一身泥濘；曾幾何時,童年的樂趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿身的泥濘而開心。我們不再駐足路旁為一隻受傷的小動物擔心、為一朵鮮艷的野花耽誤瞭上課。我們害怕彆人的看法，害怕無法達成彆人的期望，害怕無緣擁有喜歡的事物,也害怕失去曾經擁有的美好。因此,我們變得不開心,變得不再欣賞自己,變得不再相信彆人,變得容易生病、容易受傷害.　
　　來自植物天然的芳香之氣是能讓我們的心靈在瞬間內發生改變的“魔術師”。它可以幫助我們鬆開偏執的、僵硬的想法，豁然開朗地理解到“哦!原來還可以這麼思考!”，不再緊緊地抓住以前過度執著的事物不放。最棒的是，植物天然的芳香之氣能夠讓我們在任何時候都有積極嚮前的態度，使內心更加堅強，體會到自己的價值和生命的意義。所以，芳香是上天賜給人類的大自然能量，讓我們生活得更幸福、更充實。

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

你所擁有的隻是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定於我們如何活到現在這一刻。不論昨天曾經發生過多少事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠置身“現在”。從這個觀點來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。

評分☆☆☆☆☆

正在看，學習到好多精油知識，喜歡。

評分☆☆☆☆☆

你所擁有的隻是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定於我們如何活到現在這一刻。不論昨天曾經發生過多少事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠置身“現在”。從這個觀點來看，快樂與滿足的秘訣，就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

境由心生，快樂靠自己決定。很多人一生的生活方式，好象有一天他們會抵達一個名字叫“快樂”的工車站。他們認為，有一天所有的事物都會變得完全符閤理想，到時他們可以喘口氣，說：“我終

評分☆☆☆☆☆

碰到這種情況，有個處理原則：“迴去掌握你的現在，不要屏住呼吸等候奇跡。”如果你告訴自己：“我一定要擁有‘它’纔會快樂和滿足。”那麼你不能如願以償的幾率就會大大增加。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

一、滿足孩子的快樂感和成就感幼兒的生活是多姿多彩的，在他們的生活中充滿著驚喜，充滿著樂趣。稍微留意，我們會在幼兒的一言一行中發現他們關注的焦點。當幼兒在戶外散步時，他們會數著彩磚跳格子，往往數著數著就亂瞭，最後哈哈笑成一團從頭再數；一些傢長不讓孩子做任何事情，舒適、平靜、安穩的生活，剝奪瞭孩子自我錶現的機會；衣來伸手、飯來張口的生活方式，導緻瞭孩子獨立生活能力的縮。可見，要培養孩子成為強者，父母首先要鼓勵孩子做力所能及的事情，讓孩子學會自己生活，把握自己。我的成長是沒有負擔和拘束的。因為沒有現在的學業壓力，沒有作業在等待，沒有父母老師的厚重期望，我可以盡情和大自然親近，玩泥巴、捉蟲子；我可以盡情和兄弟姐妹同齡小夥伴們玩自己喜歡的遊戲，捉迷藏、警察抓壞蛋…… 我可以在野外瘋跑到天黑纔迴傢，而不必像現在的孩子一放學就埋在作業堆裏；我可以在土堆上打滾撒歡，而不必像現在的孩子整天被父母捧在手心裏，害怕衣服弄髒瞭，害怕哪兒磕著碰著瞭，從而失去瞭自由；人們室外活動的欲望越來越弱，孩子們的室外活動自然也越來越被忽視甚至受到限製。給孩子屬於自己的快樂為瞭還孩子本該屬於他們自己的快樂，我放手讓依依盡情地玩她喜歡的各種遊戲，當然瞭，所有遊戲都必須在安全有所保證的情況下進行。我堅持一個理念：孩子在成長的過程中，玩耍不可缺少。所以，不僅要讓孩子快樂地玩，而且要從傢裏玩到外麵更廣闊的世界去。一、滿足孩子的快樂感和成就感幼兒的生活是多姿多彩的，在他們的生活中充滿著驚喜，充滿著樂趣。稍微留意，我們會在幼兒的一言一行中發現他們關注的焦點。當幼兒在戶外散步時，他們會數著彩磚跳格子，往往數著數著就亂瞭，最後哈哈笑成一團從頭再數；一些傢長不讓孩子做任何事情，舒適、平靜、安穩的生活，剝奪瞭孩子自我錶現的機會；衣來伸手、飯來張口的生活方式，導緻瞭孩子獨立生活能力的縮。可見，要培養孩子成為強者，父母首先要鼓勵孩子做力所能及的事情，讓孩子學會自己生活，把握自己。我的成長是沒有負擔和拘束的。因為沒有現在的學業壓力，沒有作業在等待，沒有父母老師的厚重期望，我可以盡情和大自然親近，玩泥巴、捉蟲子；我可以盡情和兄弟姐妹同齡小夥伴們玩自己喜歡的遊戲，捉迷藏、警察抓壞蛋…… 我可以在野外瘋跑到天黑纔迴傢，而不必像現在的孩子一放學就埋在作業堆裏；我可以在土堆上打滾撒歡，而不必像現在的孩子整天被父母捧在手心裏，害怕衣服弄髒瞭，害怕哪兒磕著碰著瞭，從而失去瞭自由；人們室外活動的欲望越來越弱，孩子們的室外活動自然也越來越被忽視甚至受到限製。給孩子屬於自己的快樂為瞭還孩子本該屬於他們自己的快樂，我放手讓依依盡情地玩她喜歡的各種遊戲，當然瞭，所有遊戲都必須在安全有所保證的情況下進行。我堅持一個理念：孩子在成長的過程中，玩耍不可缺少。所以，不僅要讓孩子快樂地玩，而且要從傢裏玩到外麵更廣闊的世界去。