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温泉，刘衍群 著

图书标签:

• 婚礼司仪
• 司仪技巧
• 婚礼主持
• 主持技巧
• 婚庆
• 演讲
• 口才
• 沟通
• 仪式感
• 新人互动

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122083234

版次：1

商品编码：10145789

包装：平装

开本：24开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：220

正文语种：中文

内容简介

　　《如何做一名金牌婚礼司仪》系统介绍了婚礼司仪的职业功能及准备、策划、实施的整个流程，根据不同环境提供了二十多套婚庆主持词方案以及祝酒辞，对婚礼主持人的主持技巧及注意事项进行了详细生动的讲解。《如何做一名金牌婚礼司仪》为婚礼司仪提供了丰富而实用的资料，并从细节指导从业人员如何规范，如何成功，如何成为一名金牌主持。同时，《如何做一名金牌婚礼司仪》还可以用作该行业培训教材。

作者简介

　　温泉，中国艺术教育研究中心艺术总监、著名编导，中国艺术家协会会员，梦想中国全国艺术人才展演大赛综合评委：第五届全国优秀艺术特长生电视展演广东盛典组委会副秘书长、现场导演；第34届环球洲际小姐艺术总监、魅力总培训导师、评委；第56届世界小姐总决赛艺术总监、总导演、总培训导师：第6届校园模特大赛首席评委、特约培训导师、魅力总动员资深形象顾问，高级魅力讲师：深圳市国际旅游节导游大赛总导演、总培训导师，高级魅力讲师，多个大型活动的主持、导演。
　　刘衍群，深圳市家庭服务业协会副会长，20世纪末到深圳创办了震坤家政服务有限公司，公司荣获国务院农村劳动力转移培训示范基地安置基地的称号，成为中国家协理事会会员单位、深圳家协副会长单位。曾经主持和参与了多场大型文化礼仪活动，有良好的团队活动策划、组织能力。始终坚持“服务至上、信誉第一”的宗旨，以“创一流服务、做一流工作，树一流信誉”为自己的工作标准，开展了对会员的“爱心、精心、耐心、诚心、细心”的“五心”服务工程，全心全意为广大会员服务。

内页插图

目录

第一章 司仪与婚礼司仪的认识
一、司仪与婚礼司仪的概念
二、司仪与婚礼司仪的分类
三、司仪与婚礼司仪的渊源
四、司仪与婚礼司仪的作用
五、婚礼司仪的现状分析

第二章 金牌婚礼司仪的职业要求
一、金牌婚礼司仪的基本素养
二、金牌婚礼司仪的职业道德要求
三、金牌婚礼司仪的仪表仪态要求
四、金牌婚礼司仪的文化素养

第三章 金牌婚礼司仪的准备工作
一、婚礼仪式的个人前期准备
二、婚礼仪式的现场沟通协调
三、婚礼仪式的现场主角宾客安排

第四章 金牌婚礼司仪的仪式主持
一、婚礼仪式的基本形式
二、婚礼仪式的主持流程
三、婚礼仪式的流程详解
四、常用婚礼主持词
五、不同职业婚礼主持词
六、节假日婚礼主持词
七、四季婚礼主持词
八、其他类型的婚礼主持词
九、二十四节气婚礼开场词

第五章 金牌婚礼司仪的主持艺术
一、灵活的语言技巧
二、情感投入与声音控制
三、巧妙致开场白及介绍来宾
四、婚礼现场善于赞美
五、婚礼现场善用笑话
六、婚礼现场巧用贯口、民谣、民谚
七、婚礼现场巧用“花语”
八、婚礼现场穿插婚龄别称
九、婚礼现场中“忌讳”的行为
十、不同婚礼的主持技巧
十一、婚礼中突发事件的处理

第六章 传统的中式婚礼习俗
一、传统中式婚礼的礼俗
二、中式婚礼之必备元素

第七章 我国南北方婚礼习俗
一、我国南方婚礼的习俗
二、我国北方婚礼的习俗

第八章 少数民族的婚礼习俗
一、土家族的婚礼习俗
二、彝族的婚礼习俗
三、满族的婚礼习俗
四、朝鲜族的婚礼习俗
附录
参考文献

精彩书摘

五 婚礼司仪的现状分析 婚庆高峰，司仪越来越供不应求，很多女司仪也登上了婚庆舞台，多少 改变了原本男司仪“一统江湖”的状况。而在面对男司仪和女司仪的选择中 ，作为主角的女司仪还是很受冷落。但是，女司仪作为一名配角，还是不可 或缺的，尤其是双人主持时，一定是男女司仪搭配最为合适。 小芹兼职当女司仪已经两三年，现在的她接婚礼主持，基本都是熟人推 荐。小芹说起自己当年刚进入婚庆市场时，也感慨“男女有别”。“那时候 自己挂名在一家婚庆公司，有新人来公司会推荐我，但等了很久都没有机会 ，因为新人一听是女司仪，一口就拒绝了，连见面的机会也不给，这样的情 况还是经常发生的。”小芹自己也挺无奈：“男司仪更受欢迎，这似乎已经 成为惯性思维了，很多人对选女司仪有很多顾虑，虽然女司仪更能让婚礼显 得浪漫温馨，但想让更多人接受还是挺难的”。 一般，大家不愿用女司仪的原因主要有以下三点。 （1）传统固定喜好在作怪。之所以拒绝女司仪，准新人都有自己的想 法，请看下面的范例。 准备明年十月份结婚的准新娘小月，说到选司仪，坚决说：“不用问了 ，一定是选男司仪”。她选男司仪的理由也是一套一套的：“因为男司仪里 面名嘴比较多，女司仪知名的很少，还有婚礼还是希望能搞笑幽默一些，我 觉得男司仪比较擅长此道，就像男的小品、相声都比女的强，这是一种传统 的固定喜好”。 （2）担心女司仪会抢新娘风头。这样的担心，不仅仅是新郎要考虑的 ，新娘更担心这一点，请看下面的范例。 一听让自己选女司仪，从事证券工作的吴先生第一反应：“不要，连考 虑的余地也没有”，理由倒是很实在：“女司仪要是比老婆漂亮怎么办？” 。准新娘小付也说：“一场婚礼上，最耀眼的应该是新娘，一山容不得二‘ 虎’，你说一个舞台上，有个女司仅在旁边，总觉得不爽。她长得不好看吧 ，怕她破坏镜头，长得美或者气质超脱，方一把新娘比下去咋办！” （3）大多数人认为男司仪比较镇得住场面，比较能调动大家玩闹的兴 头，使气氛热烈。还有婚礼上也经常会拿司仪开玩笑——“闹腾”司仪，怕 女司仪吃不消。 P6-7

前言/序言

　　婚姻是人生大事，而婚礼就是婚姻的起点，婚礼这个头能否开好很大程度上会影响整个婚姻的幸福，而司仪是婚礼的“灵魂”，一场婚礼能否举办成功，很大程度上取决于司仪的素质以及现场发挥能力。
　　司仪是一种俗称，学名叫婚礼主持人。作为婚礼的主持，司仪必须做好自己的工作，为新人们开好婚姻的头。对于司仪而言，每年可能要主持无数场婚礼，但对于很多人来说，婚礼一生只有一次，所以对每一场婚礼，司仪都应百分之百地投入。然而，每对新人的情况并不一样，这就要求司仪具备很高的素质，尤其应具备高水准的现场发挥能力，才能将每场婚礼主持得独具特色，让新人们留下美好的回忆。
　　我国婚庆市场很大，人们对专业司仪的需求也越来越大，好的司仪供不应求。目前，不论是大中城市，还是小县城和城镇，婚庆公司遍地都是，从业人数越来越多。国家为此出台了相关标准——《婚姻庆典服务》和《婚姻介绍服务》，来规范该行业。然而，人们要想找到一个好的婚庆公司，尤其是好的司仪，却比较难，很多时候都是无可奈何地将就一下。社会需要好的司仪，所以，对于已经从事该行业的人士来说必须提升自己的水平，对于欲从事该行业的人士来说则要更多地了解相关知识。
　　基于此，我们编写了《如何做一名金牌婚礼司仪》一书，旨在为司仪这一职业提供一些实际的帮助。
　　本书从以下几个方面进行了讲述：司仪与婚礼司仪的认识、金牌婚礼司仪的职业要求、金牌婚礼司仪的准备工作、金牌婚礼司仪的仪式主持、金牌婚礼司仪的主持艺术、传统的中式婚礼习俗、我国南北方婚礼习俗、少数民族的婚礼习惯，同时在附录中介绍了《婚姻庆典服务>国家标准、《婚姻介绍服务》国家标准。
　　本书由节目主持人、中国艺术教育研究中心艺术总监、中国艺术家协会会员温泉女士和深圳市家庭服务业协会副会长刘衍群主编。在本书的编写过程中，还得到了一些婚庆公司、婚礼司仪的帮助和支持，其中杨丽、陈小兵、李锋、赵永秀、涂高发、李强、刘玮、邓清华、周波、高琨、刘婷、匡仲潇、王春华、滕宝红等参加了相关章节的编写，最后由温泉、刘衍群统稿。本书参考了相关婚庆公司以及专业人士的资料，在此对他们给予真诚的感谢！
　　由于编者水平所限，书中疏漏之处在所难免，敬请广大读者指正。

揭开幕布后的匠心：深度解析婚礼庆典的艺术与技术 图书名称： 庆典的艺术：从策划到呈现的完美婚礼流程设计 图书简介： 婚礼，是人生中一场意义非凡的仪式，它不仅仅是两个人的结合，更是一场精心编排的、融合了情感、文化与美学的庆典。然而，如何将一场模糊的“愿景”转化为有血有肉、流程顺畅、令人难忘的现实体验？这本《庆典的艺术：从策划到呈现的完美婚礼流程设计》，正是为你揭示这场宏大演出的幕后运作机制。 本书并非侧重于某一特定角色的技能培训，而是将视角拉高，专注于婚礼活动整体的系统性规划、风险管理、以及跨部门协作的精妙艺术。 我们相信，一场成功的婚礼，是无数细节精确咬合的结果，而非单一亮眼环节的堆砌。 第一章：宏观构建——婚礼的蓝图与生命周期管理 本章深入探讨婚礼策划的本质——如何构建一个清晰、可执行的“项目蓝图”。 1.1 需求分析与愿景转化： 婚礼的起点是新人最核心的期待。我们将详细分析如何通过深度访谈，精准捕捉新人的“情感需求”与“功能需求”，避免后期因沟通误差导致的返工。这包括对文化背景、家庭期望、以及个人偏好的多维度量化分析。 1.2 预算的动态分配与成本控制模型： 预算管理是项目成功的生命线。本书提供了一套先进的“弹性预算分配模型”，该模型允许在保证核心体验不受损的前提下，根据现场突发情况进行资源再调配。内容涵盖：固定成本、可变成本的界定，以及针对高端供应商的议价策略分析。 1.3 时间轴的精细化拆解（WBS）： 我们将婚礼项目分解为数个阶段（从确定日期到婚礼后反馈收集），并采用工作分解结构（WBS）方法，确保每个环节都有明确的负责人、交付物和时间节点。特别强调“倒推法”在场地敲定与物料采购中的应用。 第二章：空间叙事——场地设计与沉浸式体验营造 婚礼的物理环境是情感表达的载体。本章聚焦于如何将场地打造成一个具有叙事性的空间。 2.1 动线规划的心理学基础： 婚礼流程的顺畅度极大地影响宾客的体验感。我们将分析宾客、新人、服务人员之间的“动线交叉点”，设计出无干扰、高效率的流线布局。这包括迎宾区、仪式区、宴会区的逻辑关系构建。 2.2 灯光、声学与氛围的协同设计： 抛开简单的装饰堆砌，本章探讨如何利用专业灯光设计来塑造情绪高点（如入场时的聚光、誓言时的柔和光晕），并结合场地的声学特性，优化音乐的传播效果，实现真正的“沉浸式体验”。 2.3 场景切换的无缝衔接技术： 仪式与宴会之间的场景转换，往往是流程中的“卡壳点”。我们将详细介绍“快速部署”和“模块化装饰”技术，确保在最短时间内完成风格与功能的彻底转变，维持庆典的连贯性。 第三章：流程的生命力——仪式结构与情感节奏的编排 成功的庆典流程，其节奏感如同乐章般跌宕起伏。 3.1 仪式结构的分层设计： 分析不同文化背景下的仪式核心要素（如誓词、交换信物、家庭致敬），并提供一套通用的“仪式结构分层模型”，帮助策划者在保留核心情感的基础上，灵活嵌入个性化环节。 3.2 情感高点的锚定与释放： 婚礼流程并非平铺直叙。本章重点研究如何通过前期的铺垫（如暖场视频、嘉宾致辞），逐步建立情感张力，并在关键节点（如深度誓言、意外惊喜环节）实现集中释放，确保“感动”的有效性。 3.3 突发事件的预案矩阵与危机响应： 完美流程的背后，是应对不完美的准备。本书提供了一套“三级预案矩阵”（技术故障、人员缺失、天气突变），详细指导如何快速、低调地启动B计划，确保不影响核心情绪的传递。 第四章：协作的交响乐——跨领域团队的集成管理 婚礼是一场多方协作的复杂工程，涉及创意、技术、服务等多个维度。 4.1 供应商关系的建立与维护： 从摄影摄像团队到餐饮服务，如何与合作伙伴建立基于信任和共同目标的合作关系，而非单纯的雇佣关系。本书提供了供应商评估标准和合同关键条款解析。 4.2 技术对接与现场执行的“通用语言”： 针对音控、灯光师、舞台搭建人员，如何使用清晰、标准化的术语进行沟通，避免因专业术语理解差异导致的失误。重点解析“技术彩排”的科学操作流程。 4.3 临场指挥系统的构建： 谁在关键时刻发号施令？本章设计了一套“扁平化指挥系统”，明确授权链，确保在信息流爆炸的现场，决策能够迅速传达至执行终端，并有效处理现场的临时指令。 第五章：收尾与价值沉淀——庆典的闭环管理 一场优秀的庆典，其价值延续到活动结束之后。 5.1 后勤清算与财务闭环： 详细阐述活动结束后的场地撤场标准、押金退还流程、以及对供应商费用的最终核对，确保项目的财务清晰度。 5.2 宾客反馈的收集与分析： 如何设计有效的、非打扰式的宾客反馈机制，以量化评估婚礼的成功度。这些数据是未来优化流程的宝贵财富。 5.3 经验文档化与知识资产积累： 强调将每一次活动的成功要素、失败教训、以及流程创新点进行系统性的文档沉淀，形成可迭代的“庆典执行手册”。 结语： 《庆典的艺术：从策划到呈现的完美婚礼流程设计》旨在培养一种系统性的、工程化的思维模式，将情感的表达建立在坚实可靠的流程管理之上。它不是教你如何说动人的话语，而是教你如何编织一个完美的舞台，让所有参与者的努力，共同成就一个无可替代的生命纪念日。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚参加完一个朋友的婚礼，司仪的表现让我印象深刻。他不仅口才极佳，而且对整个流程的掌控力非常强，能够巧妙地化解一些突发的小状况，让新人能够全身心地享受他们的重要时刻。我当时就在想，如果我将来有机会能够成为一名婚礼司仪，我希望能达到他那样的水平。这本书的出现，仿佛就是为我量身定做的。我非常好奇，这本书会如何系统地讲解成为一名优秀司仪的要素。会不会涉及到如何去了解新人的故事，如何将这些故事融入到主持词中，从而让婚礼更具个性化和情感深度？我一直觉得，一个好的司仪不仅仅是念稿子，更重要的是能够用真诚和热情去感染现场的每一个人。这本书会不会分享一些关于情感表达、肢情态语的训练方法？或者是在临场应变方面，有哪些实用的技巧和策略？我希望它能提供一些真实的案例分析，让我能够从别人的经验中学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，色彩搭配既有婚礼的喜庆感又不失专业性。我当时在书店里翻看，第一眼就被它吸引了，觉得“金牌司仪”这个词本身就充满了价值感和专业度。我一直对婚礼司仪这个职业很感兴趣，觉得他们是婚礼上不可或缺的灵魂人物，能够带动现场气氛，让整个仪式流畅而感人。我好奇的是，要成为一名“金牌”司仪，究竟需要具备哪些特质？是仅仅口才好就行了，还是背后有更深层次的技巧和经验？这本书的标题直接点出了核心，让人非常有探索的欲望。我尤其想知道，这本书会分享哪些独门的秘籍，能够让一个普通人脱颖而出，成为大家口中的“金牌”？它会不会包含一些关于心理学、沟通技巧，甚至是如何与新人建立信任的深度内容？我期待这本书能够像一位经验丰富的老师，一步步地引领我走进这个充满挑战与荣耀的领域。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚礼司仪这份职业需要极高的情商和沟通能力。毕竟，他们要面对的是一对人生中最重要时刻的新人，还有可能来自不同背景、不同年龄段的宾客。这本书的书名《如何做一名金牌婚礼司仪》，听起来就充满了实用性和指导性。我非常期待它能够深入探讨如何与新人建立良好的关系，如何理解他们的需求和期望，并且将这些融入到婚礼的每一个环节。会不会有关于如何进行一对一沟通、如何引导新人分享他们爱情故事的技巧？此外，在现场，如何用恰当的语言和语调来营造温馨、浪漫、感人的氛围，也是我非常想了解的。这本书会不会提供一些不同风格的主持词范例，并分析其成功之处？我也很好奇，它是否会涉及一些关于婚礼流程设计、音乐选择、甚至是灯光配合方面的建议，因为这些细节往往能极大地提升婚礼的整体效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，婚礼司仪这份工作非常有意义，能够见证并参与到他人一生中最幸福的时刻，本身就是一种莫大的荣幸。我对此职业充满向往，但同时也感到有些畏惧，担心自己无法胜任。这本书的出现，恰似一盏明灯，指引着我前进的方向。我非常好奇，它会如何教授我关于婚礼流程的细节，比如如何恰当地介绍新人、如何引导誓词、如何安排敬酒环节等等。是否也会包含一些如何与摄影师、摄像师、音乐师等其他婚礼服务人员协调配合的技巧？我一直觉得，一个优秀的司仪，不仅要会说，更要会“做”，要能够调动现场的气氛，让所有的宾客都感受到幸福和欢乐。这本书会不会分享一些关于如何与宾客互动、如何制造惊喜、如何让每一位来宾都感受到被尊重和被关注的方法？我渴望从中获得实用的指导，让自己能够真正成长为一名能够给新人带来美好回忆的金牌司仪。

评分☆☆☆☆☆

我一直对婚礼的策划和执行充满好奇，觉得每一场成功的婚礼背后都凝聚着很多人的心血和智慧。特别是婚礼司仪，他们是婚礼的“导演”和“演员”，承担着至关重要的角色。我一直很好奇，成为一名“金牌”司仪，不仅仅是会说几句好听的话，背后一定有更专业的训练和更深入的理解。这本书的标题直接点出了“金牌”这个词，让我觉得它会分享一些非常高级的技巧和理念。我特别想知道，这本书会如何教会我如何去观察和分析现场的气氛，如何根据不同的场合和人群来调整自己的主持风格？是不是也包括了如何去掌控节奏，让婚礼既不显得仓促，也不会过于冗长？我非常期待能够从这本书中学习到一些关于声音的运用，比如如何运用语速、语调、停顿来制造戏剧效果，从而更好地烘托婚礼的喜庆和庄重。

评分☆☆☆☆☆

天好似非常的闷热，黑色的丧服更使人汗出如雨，从得知荷西出事时那一刻便升上来的狂渴又一次一次的袭了上来。

评分☆☆☆☆☆

年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可；职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。于是，不知不觉离开了“传道授业解惑”的教学原点，“心较比干多一窍”，千方百计地“补”习，“考”好成绩，“写”论文，“上”公开课，“指导”学生……

评分☆☆☆☆☆

质量很差，翻开书就掉了，而且纸张的质量很差

评分☆☆☆☆☆

很满意，很满意

评分☆☆☆☆☆

案例太短了，就一丢丢就没了，上台一秒钟结束

评分☆☆☆☆☆

"不要，不要，你去忙，我们认得路。"父亲也说了。"不行，天太热了。"我也坚持着。

评分☆☆☆☆☆

而我想说，我愿作为一个小小的支点，为我深爱的他们撑起整片天空。

评分☆☆☆☆☆

再便宜点就好了 书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。女性是天生的购物狂，对于购物总是有一些潜藏在体内的欲望，其实女性购物是心理的一定反映，尽管并非所有女性都承认，促使购物欲出现的原因也并非每个女性都一样。西方有句古话：把东西卖给有钱、有势、有需求的人。有趣的是，这里的“人”更适合于指代女人。现代女性普遍经济独立，在家庭购物中大权在握，堪称“有钱有势”。而说到有需求，最近英国一本时尚杂志的调查结果作了最好的注脚——女人每5秒就要想到一次购物，这种痴迷甚至超过了与自己的伴侣相处。当然拉，我这种女性，自然喜欢到网上京东来挑选东西拉。嘻嘻！好了废话不说。爱玲女士在文字上的天才，固然令人倾倒。但是她的两个男友，前者胡兰成，后者赖雅，对于爱玲，均算不得佳偶。有人分析说，爱玲欠缺良好父爱的童年阴影，使得她终生都在寻找坏男人的圈子里打转转。父母对人的影响之重大，往往出乎人自身的意料。很多人一生的目标，都在追求别人的认同或者羡慕，甚或是鬼魂——已经过世的父母或祖辈的鬼魂的表彰。在伴侣关系中，人们寻找另一半的类型，往往会是父亲或母亲的形象投射，然后加以理想的修饰。遗憾的是，这两种人格模型，爱玲都具有。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

总是痴痴的一直坐到黄昏，坐到幽暗的夜慢慢的给四周带来了死亡的阴影。