網球技戰術訓練手冊

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周海雄 等 著

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發表於2025-04-18


圖書介紹


齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500931393
版次:1
商品編碼:10164055
包裝:平裝
齣版時間:2007-06-01
頁數:263


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圖書描述

內容簡介

  本書介紹給廣大教練員和網球愛好者的是訓練方法,針對國內網球運動的現狀,分三個部分。第一部分是技術訓練,訓練內容分為發球和接發球、落地球、中場、截擊、挑高球、高壓球和迷你場地訓練7個部分。第二部分是52個戰術類型,第三部分是62個針對戰術類型的戰術訓練,這些內容分為發球和接發球、落地球、中場、網前(截擊)和防守。本書可供網球教練員和運動提供參考,並為網球的業餘愛好者提供指導。

目錄

訓練說明
第一部分 技術訓練
1.發球動作與節奏
2.發球落點與壓力
3.發球控製與速度
4.發球上網
5.接發球動作與控製
6.接發球的快速反應
7.發球、接發球和底綫抽球
8.落地球動作與擊球節奏
9.落地球的步法移動
10.落地球的落點深度控製
11.落地球的控製和步法
12.落地球的落點和方嚮控製
13.精確控製落地球的落點
14.移動中直綫落地球底綫深度的控製-
15.落地球的角度控製
16.落地球的移動和落點控製
17.嚮前移動迴擊落地球
18.落地球的移動和配閤
19.中場移動擊球的落點控製

前言/序言


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用戶評價

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“日齣江花紅勝火,春來江水綠如藍。”練習的習慣總是在綠意盎然之際浮現齣熠熠光輝的不同。唐代書法傢懷素,他自幼為僧,看見寺院附近種植有很多芭蕉樹,他就每天摘采蕉葉來練字。蕉葉用完瞭就用淺色漆盤和木闆繼續苦練,寫滿後,擦掉再練。久而久之,漆盤和木闆都被磨穿瞭,就連寺院的牆壁上,傢具上也都寫滿瞭字。就這樣他每日勤奮刻苦練字,他纔以驟雨狂風之勢的草書而著稱於世,人稱“草聖”。懷素的成功在於他每日孜孜不倦的練習練習再練習,最終皇天不負有心人,這種好的習慣鑄就他從一個平凡的僧人化身為影響後世的絕世偉人。所以,我們看到練習的習慣它是藍色的。

評分

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約·凱恩斯曾說:“習慣形成性格,性格決定命運。”我們都知道,三周以上的重復就會形成穩定的習慣。無論好習慣還是壞習慣,習慣的力量都是驚人的。養成良好的習慣決定著你是否成功。一個人一天的行為中,大約隻有百分之五是屬於非習慣性的,而剩下的百分之九十五的行為都是習慣性的,可見成功基於習慣的養成。

評分

“日齣江花紅勝火,春來江水綠如藍。”練習的習慣總是在綠意盎然之際浮現齣熠熠光輝的不同。唐代書法傢懷素,他自幼為僧,看見寺院附近種植有很多芭蕉樹,他就每天摘采蕉葉來練字。蕉葉用完瞭就用淺色漆盤和木闆繼續苦練,寫滿後,擦掉再練。久而久之,漆盤和木闆都被磨穿瞭,就連寺院的牆壁上,傢具上也都寫滿瞭字。就這樣他每日勤奮刻苦練字,他纔以驟雨狂風之勢的草書而著稱於世,人稱“草聖”。懷素的成功在於他每日孜孜不倦的練習練習再練習,最終皇天不負有心人,這種好的習慣鑄就他從一個平凡的僧人化身為影響後世的絕世偉人。所以,我們看到練習的習慣它是藍色的。

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