发表于2024-11-27
图书介绍
店铺： 淘书网图书专卖店
出版社： 印刷工业出版社有限公司
ISBN：978751420503901
商品编码：10221304822
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图书描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 自控力（提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控） |
| 作者： | 凯利麦格尼格尔 ，王岑卉 译 |
| 定价： | 39.8 |
| 出版社： | 印刷工业 |
| 出版日期： | 2012-08-01 |
| ISBN： | 9787514205039 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装 |
| 开本： | 小16开 |
| 内容简介 | |
| 《自控力》是斯坦福大学受欢迎心理学课程。 作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。 |
| 目录 | |
| 欢迎阅读意志力入门 为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败 // 003 如何运用本书 // 004 我要做，我不要，我想要： 什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 我们为什么会有意志力？ // 012 “我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理 // 014 两个自我导致的问题 // 018 训练大脑，增强意志力 // 024 本章总结 // 029 意志力的本能： 人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁 // 034 意志力本能：三思而后行 // 038 训练你的身心 // 043 欢迎阅读意志力入门 为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败 // 003 如何运用本书 // 004 我要做，我不要，我想要： 什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 我们为什么会有意志力？ // 012 “我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理 // 014 两个自我导致的问题 // 018 训练大脑，增强意志力 // 024 本章总结 // 029 意志力的本能： 人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁 // 034 意志力本能：三思而后行 // 038 训练你的身心 // 043 自控力太强的代价 // 050 充满压力的国度 // 053 本章总结 // 056 累到无力抵抗： 为什么自控力和肌肉一样有极限？ 自控的肌肉模式 // 060 为什么自控力存在局限？ // 063 训练“意志力肌肉” // 069 自控力是否真的有“极限”？ // 073 日常消耗和文明毁灭 // 079 本章总结 // 082 容忍罪恶： 为何善行之后会有恶行？ 从圣人到罪人 // 088 关于进步的问题 // 094 今天犯错，明天补救 // 097 当罪恶看起来像美德 // 103 环保的危害 // 107 本章总结 // 111 大脑的弥天大谎： 为什么我们误把渴望当幸福？ 奖励的承诺 // 116 “我想要”的神经生物学原理 // 120 分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起 // 125 让多巴胺发挥作用 // 129 多巴胺的阴暗面 // 132 欲望的重要性 // 137 本章总结 // 140 “那又如何”： 情绪低落为何会使人屈服于诱惑？ 为什么压力会勾起欲望？ // 146 如果你吃了这块饼干，恐怖分子就赢了 // 150 “那又如何”效应：为什么罪恶感不起作用？ // 154 决定改善心情 // 162 本章总结 // 166 出售未来： 及时享乐的经济学 出售未来 // 171 没有出路：预先承诺的价值 // 179 遇见未来的自己 // 184 该等待的时候，该屈服的时候 // 193 本章总结 // 196 传染： 为什么意志力会传染？ 传染病的传播 // 202 社会中的个人 // 204 群体的一员 // 212 “我应该”的力量 // 218 本章总结 // 225 别读这章： “我不要”力量的局限性 这难道不讽刺吗？ // 230 我不想有这种感觉 // 235 别吃那个苹果 // 241 请勿吸烟 // 248 对内接受自我，对外控制行动 // 252 本章总结 // 253 结 语 // 255 鸣 谢 // 261 |
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