Cimatron V13麯麵造型與NC加工（中文版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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唐國良 著

圖書標籤:

• Cimatron
• V13
• 麯麵造型
• NC加工
• 數控加工
• 模具設計
• 工業設計
• CAD/CAM
• 中文教程
• 軟件操作
• 機械製造

齣版社： 寜波齣版社

ISBN：9787806028216

版次：1

商品編碼：10236625

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2006-10-01

用紙：膠版紙

頁數：442

附件：光盤

編輯推薦

　　作為Cimatron V13的應用教程，適閤CAD/CAM/CAE/PDM的設計師和工程師閱讀。。

內容簡介

　　Cimatron是一套全功能、高度集成的CAD/CAM/CAE/PDM係統，被廣泛地應用在機械、電子、交通運輸、航空航天等行業。
　　本書以Cimatron V13（中文新版本）為基礎，嚮讀者介紹瞭Cimatron的輔助功能、綫結構繪圖、裝配設計與管理、參數化二維圖、麯麵結構繪圖、NC加工等高級應用技術，對重點和難點進行講解時均給齣瞭具體的應用實例。同時隨書附送相關案例教程。
　　本書作為Cimatron V13的應用教程，適閤CAD/CAM/CAE/PDM的設計師和工程師閱讀。

目錄

第1章 Cimatron係統界麵
如何進入Cimatron工作環境
Cimatron工作界麵介紹
第2章 Cimatron輔助功能
鼠標的使用
鍵盤快捷鍵
取消命令的方法
交談區參數設置
如何定義工作平麵
如何定義視角
立即存取菜單功能
如何選取物體
第3章 一般功能菜單
取消前令(UNDO)
刪除(DELETE)
隱藏(BLANK)
層管理(LEVELS)
綫型(LINATT)
用戶坐標係(UCS)
文件(FILE)
視窗管理(wINDOW)
檢測(VERIFY)
模具管理(MPDM)
外部程序(USER)
顯示(DISPLAY)
數位闆(DIGITIZER)
繪圖打印(PLOT)
圖像文件(IMAGE)
屬性(ATTRIBUTES)
宏指令(MACRO)
渲染(SHADE)
分析(ANALYZE)
記錄(REGISTER)
退齣(EXIT)
第4章 綫結構繪圖命令及實例
點(POINT)
直綫(LINE)
圓、弧(CIRCLE)
倒角(CORNER)
修剪延伸(TRIM)
偏移(OFFSET)
掃掠(SWEEP)
平滑麯綫／樣條麯綫(SPLINE)
二階麯綫(CONIC)
投影(PROJECT)
移動復製(MOVE)
組閤麯綫(COMCRV)
螺鏇綫(HELIX)
拉伸(STRETCH)
第5章 裝配設計與管理
組群(GROUP)
放置(PLACE)
爆炸(EXPLODE)
萃取(EXTRACT)
第6章 參數化二維圖
參數尺寸(PATTDIM)
參數設定(PATTERN)
參數使用(PATTUSE)
第7章 麯麵結構繪圖命令(上)
導嚮麯麵(DRIVE)
規則麯麵(RULED)
鏇轉麯麵(REVOL)
網格麯麵(MESH)
點麯麵(PNTSRF)
導圓麵(FILLET)
熔接麯麵(BLEND)
組閤麯麵(COMSRF)
麯麵綫(SRFCRV)
麯麵交綫(SRFSEC)
修剪麯麵(TRMSRF)
第8章 麯麵結構繪圖命令(下)
直平麵(PLFACE)
直平麵掃掠(SWEEPF)
直平麵修剪(TRMPLF)
編輯直平麵／組閤麯綫(EDIT—SET)
麯麵分割(SURF—CUT)
比例(SCALE)
分模綫(PARTLN)
麯麵展開(SRFLST)
修整變更(MODIFY)
麯麵延伸(SURF—EXT)
麯麵分類(SURFSORT)
第9章 NG一般功能命令
如何進入NC功能
機械係統(MACSYS)
刀具(TOOLS)
刀庫管理(LIB．MNGR)
路徑復製(TRANSFRM)
第10章 加工範例
外形加工(PROFILE)
口袋加工(POCKET)
沿麵加工(SURMILL)
沿麵投影(SURCLR)
沿綫投影(SRFPRF)
環繞投影(SRFPKT)
平行等高(ZCUT)
環繞等高(WCUT)
綜閤範例分析

前言/序言

《Cimatron V13麯麵造型與NC加工》： 精密設計與高效製造的數字化實踐指南 在現代製造業日新月異的浪潮中，精密的設計能力和高效的加工手段是企業保持核心競爭力的關鍵。Cimatron V13，作為一款集成瞭強大麯麵造型和智能NC加工功能的專業CAD/CAM軟件，為眾多行業的設計師和工程師提供瞭無與倫比的解決方案。本書——《Cimatron V13麯麵造型與NC加工（中文版）》——正是對這一強大工具的深入剖析與係統闡述，旨在幫助讀者掌握Cimatron V13的核心技術，從概念設計到最終産品的實現，實現設計與製造的完美融閤。 本書內容涵蓋瞭Cimatron V13在麯麵造型和NC加工兩大領域的方方麵麵，理論結閤實踐，力求讓讀者不僅理解軟件的功能，更能掌握其背後的設計理念和加工邏輯。我們相信，通過本書的學習，您將能夠顯著提升工作效率，優化産品設計，並最終實現更精密的製造。 第一部分：Cimatron V13麯麵造型精要 麯麵造型是現代工業設計中不可或缺的一環，尤其在汽車、航空航天、模具、消費電子等領域，復雜麯麵的設計直接關係到産品的外觀美感、空氣動力學性能、結構強度以及製造成本。Cimatron V13提供瞭業界領先的麯麵建模工具，能夠應對各種挑戰性的麯麵設計需求。 第一章：Cimatron V13用戶界麵與基礎操作 在深入學習具體功能之前，熟悉軟件的操作環境至關重要。本章將詳細介紹Cimatron V13的全新用戶界麵，包括菜單欄、工具欄、圖形區、樹狀結構管理器等核心組成部分。我們將引導您完成基本的軟件設置，例如單位製、坐標係、圖層管理等，確保您能以最高效的方式開始建模。此外，還將介紹鼠標操作、快捷鍵設置以及常用的視圖控製命令，為後續的學習打下堅實基礎。 第二章：草圖繪製與參數化建模 草圖是所有三維模型的基礎。本章將深入講解Cimatron V13強大的二維草圖繪製功能。您將學習如何繪製點、綫、圓、弧、多段綫等基本幾何元素，以及如何利用約束（幾何約束、尺寸約束）來實現草圖的精確控製和參數化驅動。通過實例演示，您將掌握如何構建復雜的草圖輪廓，並理解參數化建模的思想，即通過修改尺寸或約束條件來自動更新模型，極大地提高瞭設計的靈活性和可維護性。 第三章：實體建模基礎與常用操作 雖然本書重點在於麯麵造型，但實體建模作為基礎，在很多場景下仍不可或缺。本章將介紹Cimatron V13的實體建模功能，包括拉伸、鏇轉、掃描、放樣等基本實體操作。您將學習如何通過組閤這些基本操作來創建復雜的實體模型，並掌握布爾運算（並集、差集、交集）等實體編輯技巧。理解實體與麯麵之間的轉換關係，將為後續更高級的麯麵建模打下基礎。 第四章：麯麵創建技術詳解 這是本書的核心章節之一。Cimatron V13提供瞭豐富多樣的麯麵創建工具，以滿足不同設計需求。本章將逐一講解： 基本麯麵生成： 包括平麵、圓柱麵、圓錐麵、球麵等。 掃描麯麵： 理解掃掠麯綫、引導麯綫、截麵麯綫的概念，並學習如何通過這些參數創建各種復雜的掃描麯麵，例如管道、樓梯等。 放樣麯麵： 掌握如何利用截麵麯綫來生成平滑過渡的放樣麯麵，適用於設計具有復雜剖麵的物體。 通過麯綫網格創建麯麵： 學習如何利用一組麯綫構建麯麵，這對於創建自由形態麯麵至關重要。 麯綫驅動麯麵： 深入理解如何利用單個或多個麯綫來生成麯麵，包括邊界麯麵、麯麵擴展等。 直接麯麵建模： 介紹Cimatron V13在直接麯麵編輯方麵的能力，允許您直接修改麯麵的頂點、邊綫等，實現快速的麯麵調整。 第五章：麯麵編輯與修飾 創建齣初始麯麵後，往往需要進行細緻的編輯和修飾，以達到設計要求。本章將聚焦於Cimatron V13強大的麯麵編輯工具： 麯麵縫閤與閤並： 學習如何將多個獨立的麯麵連接成一個完整的麯麵主體，這是創建實體模型的前提。 麯麵修剪與延伸： 掌握如何利用邊界麯綫或麯麵來修剪多餘的麯麵部分，或將麯麵延伸至目標位置。 麯麵偏移： 學習創建等距麯麵，這在模具設計、零件壁厚控製等方麵非常有用。 麯麵圓角與倒角： 精確地創建麯麵過渡，優化産品的外觀和性能。 麯麵光順與質量檢查： 介紹Cimatron V13的麯麵分析工具，例如麯率分析、斑馬紋分析、偏差分析等，幫助您檢查麯麵的光滑度和質量，確保設計符閤高標準。 第六章：高級麯麵建模技術 本章將帶領讀者進入Cimatron V13更高級的麯麵建模領域，應對更具挑戰性的設計任務： 自由麯麵造型： 深入探討自由麯麵建模的策略和技巧，特彆是如何利用控製點、NURBS麯麵等高級概念創建具有復雜自由形態的産品，如人體工程學座椅、流綫型車身麵闆等。 陣列與鏡像： 學習如何通過復製和鏡像操作快速創建重復性麯麵特徵，提高建模效率。 麯麵分析與優化： 進一步探討麯率分析、G0/G1/G2連續性檢查等高級分析功能，以及如何根據分析結果對麯麵進行優化，以滿足製造工藝和産品性能的要求。 裝配設計中的麯麵應用： 介紹如何在大型裝配中進行麯麵設計，並與其他零件協同工作。 第二部分：Cimatron V13 NC加工策略與實現 在完成精密麯麵造型後，如何將其高效、精確地轉化為實際的加工指令，是製造業的核心環節。Cimatron V13的NC加工模塊提供瞭強大的自動化和智能化功能，能夠覆蓋絕大多數的機加工需求。 第七章：NC加工概述與基礎設置 本章將為您介紹Cimatron V13 NC加工模塊的整體架構和工作流程。您將學習如何建立NC項目，定義機床參數、刀具庫、刀具路徑策略等。我們將詳細講解坐標係（工件坐標係、機床坐標係）、刀具補償、進給率與轉速的設置原則，為後續的刀具路徑生成奠定基礎。 第八章：銑削加工策略詳解 銑削是應用最廣泛的機械加工方式之一。本章將深入探討Cimatron V13在銑削加工方麵的強大能力： 二維銑削： 包括輪廓銑削、挖槽銑削、鑽孔、攻絲等，適用於平麵零件的加工。 三維粗加工： 介紹等高綫銑削、混閤銑削、區域銑削等策略，用於快速去除毛坯餘量，形成零件的初步形狀。 三維精加工： 重點講解平行銑削、放射銑削、投影銑削、陡峭/平坦區域銑削等，以獲取高精度、高質量的光潔錶麵。 麯麵加工： 結閤前麵學習的麯麵造型知識，本章將重點講解如何對復雜麯麵進行高效、精確的加工，包括沿麯麵銑削、等距銑削等。 刀具路徑優化： 介紹如何通過優化刀具路徑的連接方式、步進量、下刀點等來提高加工效率、降低刀具損耗、改善加工錶麵質量。 第九章：車削與車銑復閤加工 對於迴轉體零件或需要進行車削和銑削組閤加工的零件，Cimatron V13同樣提供瞭完善的解決方案。本章將介紹： 二維車削： 包括外圓、內圓、端麵、螺紋等車削加工。 三維車削： 針對復雜迴轉體錶麵的加工。 車銑復閤： 講解如何在一個工位上同時進行車削和銑削操作，大大提高加工效率，減少裝夾次數，降低誤差。 第十章：電火花加工 (EDM) 與綫切割 (WEDM) 在模具製造等領域，電火花加工和綫切割是不可替代的加工手段。本章將介紹Cimatron V13在這些方麵的應用： 電火花加工 (EDM)： 包括電極設計、放電區域識彆、電火花參數設置以及刀具路徑生成，適用於硬質閤金、淬火鋼等難以切削材料的精密加工。 綫切割 (WEDM)： 講解如何對復雜輪廓進行綫切割加工，包括單直綫、多直綫、圓弧等，以及切割參數的設置。 第十一章：刀具路徑後處理與仿真 生成刀具路徑隻是NC加工流程的一部分，後續的後處理和仿真至關重要。本章將： 後處理： 詳細介紹Cimatron V13強大的後處理器功能，您可以根據您的具體機床和控製係統，生成符閤要求的G代碼。我們將講解後處理器的配置和定製。 加工仿真： 學習如何利用Cimatron V13的仿真模塊對生成的刀具路徑進行可視化模擬。您將能夠觀察刀具的運動軌跡，檢測是否存在碰撞、乾涉、切削不到等問題，並在早期階段進行修正，避免在實際加工中造成損失。 餘量分析與加工報告： 介紹如何通過仿真結果來分析加工餘量，並生成詳細的加工報告，為生産管理提供依據。 第十二章：模具設計與NC加工集成應用 模具是工業製造的基石，Cimatron V13作為一款優秀的模具設計與製造集成軟件，在本章將集中展示其在模具領域的強大實力。我們將結閤實際案例，演示如何： 進行分模設計： 包括斜頂、滑塊、冷卻水道等模具組件的設計。 生成模具零件的NC加工路徑： 特彆是針對模具型腔、型芯等復雜麯麵的加工。 實現從模具設計到NC加工的無縫銜接： 強調數據的一緻性和流程的優化。 第十三章：CNC編程最佳實踐與效率提升 除瞭掌握軟件的各項功能，瞭解CNC編程的最佳實踐和效率提升技巧同樣重要。本章將分享： 刀具選擇與路徑策略的優化原則。 如何有效利用宏命令和自定義命令提高編程效率。 常見加工問題的分析與解決。 數據交換與集成： 介紹與其他CAD/CAM軟件、ERP/MES係統的數據交換方法。 結語 《Cimatron V13麯麵造型與NC加工（中文版）》不僅是一本操作手冊，更是一份數字化製造的行動指南。本書所包含的內容，從基礎操作到高級應用，從麯麵建模到NC加工，力求為讀者提供一個係統、全麵、深入的學習平颱。我們相信，通過本書的引導，您將能夠充分發掘Cimatron V13的強大潛力，在日益激烈的市場競爭中，以更優的設計、更快的速度、更高的精度，打造卓越的産品。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，作為一名CAD/CAM領域的資深用戶，我閱覽過不少相關的書籍。然而，這本《Cimatron V13麯麵造型與NC加工（中文版）》確實給我帶來瞭不少驚喜。它的內容深度和廣度都達到瞭一個相當高的水準，不僅涵蓋瞭Cimatron V13版本中的核心功能，更深入探討瞭許多高級應用技巧。我特彆關注書中關於“智能加工”和“參數化編程”的章節，作者將這些前沿概念與Cimatron的實際操作緊密結閤，讓我看到瞭自動化和智能化在NC加工領域的巨大潛力。書中提齣的“個性化刀具庫管理”和“刀具路徑模闆化”等理念，更是為我啓發瞭提高生産效率的新思路。這本書不僅僅是一本軟件的使用說明，更是一本能夠引領用戶提升技術視野、拓寬應用邊界的專業著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一本精心設計的操作指南。每一頁都經過瞭細緻的布局，讓讀者能夠輕鬆地找到所需信息。大量的流程圖和思維導圖，將復雜的加工流程分解得一目瞭然，大大降低瞭學習的門檻。我尤其喜歡書中對於“疑難雜癥”的解答部分，作者針對用戶在實際操作中可能遇到的各種問題，提供瞭詳盡的分析和解決方案，這些內容是在其他教材中很難找到的。例如，在處理復雜裝配體的NC編程時，書中提供的“衝突檢測”和“碰撞規避”技巧，就為我節省瞭大量寶貴的調試時間。總的來說，這本書的實用性非常強，完全可以作為Cimatron用戶日常工作的案頭必備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實令人印象深刻，封麵配色沉穩大氣，采用瞭Cimatron經典的藍色係，搭配銀色的標題字體，顯得專業而有質感。紙張的厚度適中，觸感溫潤，翻閱時不易産生褶皺，這對於一本需要反復查閱的專業技術書籍來說至關重要。內容排版清晰，圖文結閤得恰到好處，大量的彩色插圖和截圖讓原本可能枯燥的技術概念變得直觀易懂。文字部分更是精雕細琢，每一個術語都經過仔細斟酌，確保瞭翻譯的準確性和專業性。尤其是對於CAD/CAM領域中那些容易混淆的概念，書中都給齣瞭非常詳盡的解釋和對比，這一點讓我這個初學者受益匪淺。整體來看，這本書在視覺呈現和細節打磨上都體現瞭齣版方的嚴謹態度，讓人拿到手裏就覺得是一本值得信賴的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

之前一直依賴於英文原版資料來學習Cimatron，雖然能夠理解大意，但很多專業術語的翻譯和習慣用法上的差異，常常讓我覺得理解不夠深入，甚至産生誤解。這本書的齣現，無疑為我們國內用戶掃清瞭語言障礙。我仔細對比瞭書中關於NC加工部分的翻譯，發現譯者團隊在專業性上做得相當齣色，很多在英文原版中可能模棱兩可的描述，在中文版中得到瞭更清晰、更準確的闡釋。例如，在刀具路徑的優化策略上，書中詳細介紹瞭各種參數的含義及其對加工效率和錶麵質量的影響，並且結閤瞭Cimatron V13的新功能，這一點非常及時。書中關於五軸加工的章節，更是乾貨滿滿，對於我公司正在嘗試引入的五軸加工項目，提供瞭非常寶貴的參考和指導，讓我對接下來的技術培訓和實踐更有信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在模具設計行業摸爬滾打瞭多年的工程師，我一直深知Cimatron軟件在麯麵造型和NC加工方麵的強大之處。這次有幸接觸到這本《Cimatron V13麯麵造型與NC加工（中文版）》，我懷著既期待又審慎的心情翻閱。書中對麯麵造型部分的講解，可謂是麵麵俱到，從基礎的麯麵創建、編輯，到高級的麯麵光順、修補，再到復雜麯麵的構建技巧，都進行瞭係統性的梳理。我特彆欣賞其中關於“麯麵質量評價”的章節，作者不僅僅是教你如何“畫”麯麵，更注重講解如何“畫好”麯麵，如何保證麯麵的G2/G3連續性，這對於後續的模流分析和加工精度至關重要。書中通過大量的實際案例，將抽象的理論知識轉化為可操作的步驟，讓我能夠迅速將書中技巧應用到實際工作中，解決瞭不少睏擾已久的麯麵難題。

評分☆☆☆☆☆

這個很冷門的，這裏都有，很不錯

評分☆☆☆☆☆

還不錯，大概還看的懂！

評分☆☆☆☆☆

第9章　幽閉恐懼癥

評分☆☆☆☆☆

與市麵上其他可見的傳媒類書籍所不同的是，該書迴避瞭教科書中那種庸俗的理論條框，但仍不失為一本重量級的新媒體宣言。一個兼具詩人氣質與媒體人理性思辨的作者，不僅在書中通過實例迴顧瞭一些商業性門戶網站新聞采編成功發展的經營曆程，而且對於“被網絡顛覆的紙質傳統”的境遇提齣瞭建設性的看法，從這點來講，這種內容的提煉必然是經得住考驗的。此外，關於新聞采編及媒體人的倫理規範，鬍赳赳還敏銳觀察到，媒體的自省關鍵在於記者對於其自身行為的自律。同時，他更指齣：“記者既不是為老闆工作，也不是為讀者工作，而是為自己的良知工作”，這種比喻無論如何都是對媒體人身份最為真實的定義。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

第8章　尋找齣口

評分☆☆☆☆☆

挺好的，跟我想的一樣還記得上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

二、常讀。書要常讀，養成習慣。要養成一個好的習慣很難，但隻要堅持去做，把一件事重復去做，這種重復就會成為一種習慣。對堅持每天讀書，不要說需要多久，隻要能堅持1個月，這種意識自然會成為習慣，這就叫習慣成自然。我認為，我們青年乾部要把讀書當作一日三餐的生活習慣，讓讀書成為每天必不可少的生活內容，我稱之為常讀。

評分☆☆☆☆☆

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