偏方秘方驗方大全集 大厚本773頁 中國民間中醫秘方老偏方藥方土方 中醫養生保健書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 新疆人民齣版社新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537256483

商品編碼：10252628935

書名：偏方秘方驗方

主編：曹金洪

ISBN：978-7-5372-5648-3

開本：16

字數：800000

頁數：773

新疆人民齣版社

定價：48.8

《養生之道：順時應勢，強體安神》 序言： 天地自然，萬物生長，人體亦是其中一員，遵循著自然的規律而運轉。古往今來，無數智者先賢，以觀天地之道，察人體之理，悟養生之法，留下瞭寶貴的智慧結晶。本書，並非旨在羅列繁復的病癥與藥方，而是希望引領讀者走進一個更深邃的養生境界——理解生命內在的律動，順應四時節氣的變化，調和身心內外，從而達到“上工治未病”的至高境界。我們相信，真正的健康，源於對生命本源的尊重與關懷，而非僅僅是對疾病的抗爭。 第一章：觀四時之變，應養生之道 四季更迭，氣候變化，對人體的影響深遠。春生、夏長、鞦收、鼕藏，是大自然的規律，也是人體生命活動的節奏。 春季——生發勃勃，舒展筋骨： 春風初起，萬物復蘇。人體陽氣開始升發，經脈舒展。此時，應多進行戶外活動，如散步、慢跑、太極拳等，以舒展筋骨，疏通氣血。飲食上，宜多食辛甘之品，如韭菜、豆芽、蜂蜜等，以助陽氣生發，但需注意避免過於辛辣燥熱之物，以免助火傷陰。肝主春季，肝氣舒暢，則情緒樂觀，身體強健。 夏季——陽氣鼎盛，清心瀉火： 炎炎夏日，陽氣達到頂峰。人體新陳代謝旺盛，但暑熱易傷心，導緻心煩意亂，體乏睏倦。此時，養生之道在於“養心”。宜保持心情平靜，避免急躁易怒，可多聽舒緩的音樂，練習冥想。飲食上，應多食清淡甘涼之品，如瓜果蔬菜、綠豆湯、酸梅湯等，以清熱解暑，利尿消腫。但需注意，過食生冷易傷脾胃，應適度。 鞦季——斂藏蓄勢，潤肺滋陰： 鞦高氣爽，萬物開始走嚮成熟與斂藏。人體陽氣逐漸內收，陰氣漸長。此時，是養肺的最佳時機。肺主鞦季，與呼吸係統相關。鞦燥易傷肺，導緻咳嗽、咽乾等癥狀。飲食上，應多食甘潤滋陰之品，如梨、百閤、銀耳、芝麻等，以潤肺止咳，生津養血。起居上，宜早睡早起，避免熬夜，以順應鞦季的斂藏之氣。 鼕季——封藏潛養，固本培元： 冰雪覆蓋，萬物休眠。鼕季是人體封藏的季節，陽氣潛藏於內，為來年的生發積蓄力量。此時，養生的重點在於“固本培元”。宜早睡晚起，保持室內溫暖，避免受寒。飲食上，可適當進食溫熱滋補之品，如羊肉、牛肉、雞湯、黑芝麻、核桃等，以溫補腎陽，增強體質。但需注意，過食肥甘厚味易礙消化，損傷脾胃，應適度。 第二章：調和五髒，身心一體 中醫認為，人體五髒——心、肝、脾、肺、腎——各有其職，相互協調，共同維持著生命的健康運轉。關注和調理五髒，是實現整體健康的關鍵。 心——君主之官，主神明： 心主血脈，藏神。保持心境平和，情緒穩定，是養心的核心。過度思慮、大喜大悲，皆可傷心。常聽舒緩音樂，練習靜心冥想，保持規律作息，有助於養心安神。 肝——將軍之官，主疏泄： 肝主疏泄，調節人體氣機，情緒舒暢與否與肝息息相關。壓力過大、情緒壓抑，易導緻肝氣鬱結。保持樂觀開朗的心態，適度發泄不良情緒，多進行戶外活動，有助於疏肝理氣。 脾——後天之本，主運化： 脾主運化，負責將食物轉化為氣血，是氣血生化的源頭。暴飲暴食、過食生冷油膩，易傷脾胃。飲食規律，細嚼慢咽，多食健脾益氣的食物，如山藥、紅棗、小米等，有助於健脾養胃。 肺——嬌髒之官，主呼吸： 肺主氣，司呼吸，主宣發肅降。呼吸不暢、情緒低落，皆可影響肺功能。保持空氣清新，適度深呼吸，進行有益於肺功能的運動，如八段錦、太極等，有助於增強肺活量。 腎——先天之本，主藏精： 腎藏精，主生長發育、生殖，是生命之根。過度勞纍、縱欲過度，皆可傷腎。保證充足睡眠，避免熬夜，節製房事，多食益腎之品，如黑豆、核桃、枸杞等，有助於固腎培元。 第三章：經絡穴位，通則不痛 經絡是人體氣血運行的通道，穴位則是經絡上的重要節點。打通經絡，調和氣血，是解決許多身體不適的有效途徑。 認識人體主要經絡： 瞭解十二正經和奇經八脈的基本走嚮與功能，有助於我們更好地理解身體的運作。例如，膀胱經與腎經相連，膀胱經的按摩有助於溫補腎陽；肝經與脾經相交，疏通肝經有助於調理脾胃。 常用穴位及其功效： 介紹一些簡單易學、功效顯著的常用穴位，如： 足三裏穴： 位於膝蓋下方，脛骨前緣旁開一寸，是健脾胃、調養氣血的要穴，常按可增強免疫力，延緩衰老。 閤榖穴： 位於手背虎口處，是止痛的要穴，對頭痛、牙痛、咽喉痛等有良好療效。 湧泉穴： 位於足底，凹陷處，是腎經的起點，常按可滋陰補腎，緩解失眠、腳跟疼痛。 內關穴： 位於手腕橫紋嚮上三指寬，兩筋之間，是寜心安神的要穴，對心悸、胸悶、惡心等有緩解作用。 按摩推拿方法： 介紹一些基礎的按摩手法，如揉、按、推、點等，並強調力度適中，循序漸進。講解如何根據不同癥狀選擇相應的穴位進行按摩。 第四章：飲食有道，藥食同源 “醫食同源”是中國傳統醫學的重要理念。閤理的飲食不僅能滿足身體的營養需求，更能起到調養身心、防治疾病的作用。 五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充： 強調食物的均衡搭配，各種食物在人體健康中扮演的角色。五榖是能量的主要來源，水果提供維生素和礦物質，肉類補充蛋白質，蔬菜提供縴維素和多種營養。 辨證施食： 根據體質和季節不同，選擇適宜的食物。例如，體質虛寒者，宜多食溫熱之品；體質偏熱者，宜多食寒涼之品。 藥食同源的智慧： 介紹一些常見的具有食療功效的食材，如： 紅棗： 補中益氣，養血安神。 山藥： 健脾益氣，益腎固精。 生薑： 驅寒暖胃，發汗解錶。 大蒜： 殺菌消炎，健脾開胃。 枸杞： 滋補肝腎，明目。 第五章：起居有節，勞逸結閤 規律的生活作息，適度的身體活動，是維持健康的重要基石。 睡眠的奧秘： 強調充足睡眠的重要性，介紹不同睡眠階段對身體的益處，以及如何改善睡眠質量。 適度運動，強健體魄： 介紹適閤不同年齡、不同體質的運動方式，如太極拳、八段錦、散步、慢跑等，並強調運動的循序漸進和持之以恒。 勞逸結閤的智慧： 避免長時間過度勞纍，學會放鬆身心，適當休息，是保持精力充沛的關鍵。 結語： 養生之道，在於順應自然，在於持之以恒。本書所倡導的，是一種基於對生命規律的深刻理解，一種主動關懷自身健康的生活態度。願讀者能從中汲取智慧，將養生融入日常，活齣健康、活力、精彩的人生。這並非一蹴而就的療愈，而是一場與生命和諧共舞的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重養生的人，平日裏就喜歡閱讀一些與健康相關的書籍。當我看到《偏方秘方驗方大全集》這本書的時候，我就被它厚重的篇幅和豐富的標題所吸引。拿到書之後，我迫不及待地翻閱起來，發現裏麵的內容果然沒有讓我失望。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從頭到腳、從內到外的各種養生保健秘方。我尤其喜歡書中關於一些慢性疾病的調理方法，這些方法都是基於中醫理論，而且都非常注重日常的飲食和生活習慣的調整，而不是單純地依賴藥物。這讓我覺得非常安心，也更能理解中醫“治未病”的理念。我嘗試著按照書中的一些方法，為傢人製作一些食療方，效果都非常好，傢人也從一開始的不理解，逐漸變成瞭對這些“老偏方”的信賴。這本書不僅是一本藥方大全，更是一本關於生活智慧的寶典，它讓我對如何健康地生活有瞭更深的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度著實令人印象深刻，773頁的內容，足以見得其收集之廣、信息量之大。我一直認為，中醫的精髓很大一部分就體現在那些流傳於民間的、經過無數實踐檢驗的偏方驗方上，而這本書恰恰是將這些珍貴的財富匯集一堂。我特彆驚喜於書中對每一個驗方的介紹都相當詳盡，不僅僅是簡單的配方和用法，還包含瞭對藥材性味歸屬、功效主治的解釋，甚至還有一些古代醫傢的論述和現代醫學的研究進展。這樣的呈現方式，讓讀者不僅能“知其然”，更能“知其所以然”，從而更科學、更安全地運用這些方子。我注意到書中還收錄瞭一些針對特定人群（如兒童、孕婦、老年人）的調理方法，這大大拓展瞭其適用範圍。對於我這種熱衷於探索傳統中醫智慧的人來說，這本書無疑是一次難得的“尋寶”經曆，它為我打開瞭一個更加廣闊的視角，也為我提供瞭無數值得嘗試的健康方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我一直以來尋找的寶藏！作為一名對傳統中醫養生有著濃厚興趣的人，我一直希望能有一本集大成、內容詳實的參考書。拿到這本《偏方秘方驗方大全集》之後，我真的被它厚重的分量和撲麵而來的博大精深所震撼。翻開書頁，那些看似樸實無華的文字，卻蘊含著一代代中醫人的智慧結晶。每一味藥材，每一個配方，都講述著一個關於健康、關於生活的故事。我尤其喜歡它對每一個偏方的詳細解讀，不僅僅是簡單的羅列，而是深入淺齣地解釋瞭其背後的原理，以及適用的病癥範圍。這讓我能夠更清晰地理解，為什麼這個方子有效，它又是如何作用於人體的。我嘗試著根據書中的一些基礎調理方，在傢中為傢人製作一些簡單的食療，效果齣乎意料的好，傢人也贊不絕口。這本書讓我對中醫養生有瞭更係統、更深刻的認識，它不再是模糊的概念，而是切實可行、觸手可及的實踐。我還會繼續深入研讀，相信它會成為我傢庭健康管理中不可或缺的重要助手。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我對於“大全集”這種字眼多少有些保留，總覺得內容可能會泛泛而談，不夠深入。但這本書完全顛覆瞭我的這種看法。它不是那種走馬觀花式的羅列，而是真正做到瞭“精”與“廣”的結閤。我發現書中不僅僅是收錄瞭市麵上常見的那些偏方，還包含瞭很多非常珍貴、甚至可以說是“絕版”的老方子，很多都是從一些民間老中醫的手稿中整理齣來的。這一點讓我覺得這本書的價值非凡。我特彆關注瞭其中關於女性健康和老年人常見病的章節，裏麵的內容非常實用，而且很多建議都非常貼閤實際生活，考慮到瞭食材的易得性、製作的簡便性。我曾經因為一些小毛病跑醫院，醫生給開的藥總覺得有些“治標不治本”，後來纔意識到，很多時候，生活方式和一些溫和的自然療法纔是關鍵。這本書恰好填補瞭我這方麵的知識空白。而且，它的排版也很清晰，易於查找，即使是對中醫不太瞭解的新手，也能很快找到自己想要的信息。

評分☆☆☆☆☆

這本《偏方秘方驗方大全集》的齣版，無疑為廣大追求健康生活方式的人們提供瞭一個極其寶貴的平颱。我是一名資深的中醫藥愛好者，多年來搜集瞭不少零散的民間驗方，但總覺得不夠係統，缺乏理論支撐。這本書的齣現，就像是將我分散的知識點串聯成瞭一條清晰的脈絡。讓我驚喜的是，書中對每一個偏方的來源、適用癥、用法用量以及注意事項都進行瞭詳細的說明，甚至還包含瞭一些經驗性的指導，比如“何種體質的人更適閤使用此方”等。這對於我們普通讀者來說，是非常重要的，能夠幫助我們更好地辨證施用，避免不必要的風險。我最欣賞的是書中對於藥材的介紹，很多都是我們日常生活中常見但容易被忽視的植物，書中詳細介紹瞭它們的藥用價值和炮製方法，讓我對身邊的“草藥”有瞭全新的認識。我已經將書中一些關於季節性養生的方法運用到日常生活中，感覺身體狀態確實有瞭積極的改善。

評分☆☆☆☆☆

收到以後迫不及待的打開看看很好通俗易懂

評分☆☆☆☆☆

商品不錯，值得購買！

評分☆☆☆☆☆

價格一般，郵寄速度快！

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

很齊全啊，多看看會有不同的見識

評分☆☆☆☆☆

書又大又厚，質量還不錯，值得購買。

評分☆☆☆☆☆

嗯，快遞很快態度好，産品不錯贊一個?

評分☆☆☆☆☆

寶貝收到，很厚的一本書，內容很豐富，知識點很多，值得購買

評分☆☆☆☆☆

沒有看到自己想看的