少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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杜亞鬆，於得澧 著

圖書標籤:

• 兒童多動癥
• ADHD
• 兒童心理健康
• 行為問題
• 育兒
• 親子
• 疾病預防
• 傢庭教育
• 健康指導
• 兒童保健

齣版社： 上海科技教育齣版社

ISBN：9787542835178

版次：1

商品編碼：10293870

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2004-11-01

用紙：膠版紙

頁數：97

內容簡介

　　近年來，隨著學業負擔的加重，日常飲食的“快餐化”，越來越多的少年兒童患上瞭近視眼、肥胖癥、性早熟等病癥，一定程度上影響瞭他們的成長。有些傢長遇上這種情況，往往手忙腳亂、無所適從或病急亂投醫。根據瞭解，目前市場上也沒有一套專門針對少年兒童常見病癥的攻學科普讀物，可供傢長和老師選擇。
綜上所述，就是“少兒常見病的預防與治療叢書”的由來和我們的初衷。這套叢書共6種，分彆為《兒童多動癥》、《兒童肥胖癥》、《兒童意外傷害》、《兒童性早熟》、《兒童牙病》和《兒童眼病》。其風格與“常見病的防治與傢庭康復”叢書一緻，即文字通俗易懂，插圖活潑生動。本套叢書為大32開，采用雙色印刷，定價閤理，既可供傢長、老師參考，也可供小學高年級學生自己閱讀。
為瞭讓下一代更好地成長，在這裏我們想對廣大“望子成龍”、“望女成鳳”的傢長和老師說一句，除瞭學業，更應該關心孩子的健康。
兒童是未來的希望，關心兒童健康成長是傢庭和社會的共同責任。近年來，隨著學業負擔的加重，生活方式和飲食結構的變化，越來越多的孩子患上瞭肥胖癥、近視眼、多動癥等病，影響瞭他們的健康成長，同時也造成傢長和老師的苦惱。
本叢書就每種疾病的基本特徵、病因、癥狀、檢查項目、治療方法等作瞭通俗、詳細的介紹；告訴您疾病信號和認識誤區，以及如何進行傢庭預防；便於傢長和老師對兒童常見病早發現、早確診、早治療。

作者簡介

　　杜亞鬆，男，1963年生。醫學博士。上海市精神衛生中心兒童行為研究室主任,主任醫師。上海第二醫科大學精神醫學教研室，教授。
長期從事兒童和青少年精神疾病、心理衛生問題的醫療、教學和科研工作。擅長兒童和青少年心理發展的評估，主要包括智力評估、言語發育、行為發育、情緒發育、軀體發育等的評估；行為問題（注意缺陷多動障礙、品行問題、對抗行為、電腦成癮行為、逃學）、學習睏難（學習成績下降、學習成績不平衡、不會閱讀、不會計算）、情緒障礙（離彆焦慮、學校恐怖癥、抑鬱癥、強迫癥）的診斷和治療。
於1997年到1999年參加中德心理治療師連續培訓項目“係統式傢庭治療”的培訓。對兒童和青少年的各種心理問題通過心理治療尤其是傢庭治療進行乾預，收到瞭良好的效果。學科工作的思路是以醫院為基地，將兒童心理衛生的服務延伸到學校、社區；以醫療為主綫，擴大心理保健、心理治療、行為訓練和日間治療服務；醫療、科研和培訓全麵發展。服務對象以兒童和青少年為主，服務宗旨是“一切為瞭孩子”，在服務中貫徹以患者為中心的精神。
參與國傢自然科學基金、衛生部青年基金和上海市衛生局青年基金等多項科研課題，共發錶和進行國際會議交流論文近50篇，其中“注意缺陷多動障礙適應行為的研究”獲1998年中華精神科學會第二屆年會“優秀論文奬”。“注意缺陷多動障礙局部腦血流灌注的研究”獲1996—1997年度“WHO/神經精神科論文二等奬”。
獲得2002年度全國心理衛生優秀工作者奬。
參與編寫瞭《現代兒童精神醫學》、《人格形成和人格障礙》、《傢庭實用醫學百科》，主編瞭《兒童心理衛生保健》、《兒少精神障礙100例—父母必讀》、《找我談談心》、《關愛成長》、《特殊兒童的康復與訓練》等書籍。

目錄

基本特徵
兒童多動癥的癥狀
多動癥兒童與頑皮兒童的區分
多動癥兒童學習睏難的特點
多動癥兒童學習睏難的原因
多動癥兒童的睡眠問題
“兒童多動癥”的命名
多動癥兒童究竟有多少
廣泛性多動與境遇性多動
嬰幼兒多動癥
學齡前多動癥
學齡期多動癥
少年期多動癥
成年人也有多動癥
如何認識成人多動癥
病因認知
多動癥的病因
造成多動癥的環境
哪些不是多動癥的原因
遺傳與多動癥
注意活動與多動癥
正常“注意過程”的含義
注意過程的特點
主動注意活動與被動注意過程
注意集中性的發展
多動癥的檢查
智力測驗
注意力測驗
社會適應能力
腦電圖檢查
誘發電位檢測
CT和MRI檢查
SPECT和PET檢查
大腦功能發育延遲
心理發育異常與運動遲緩
多動癥有性彆差異
大腦發育成熟後多動癥狀會改善
多動癥兒童伴發的發育問題
智力和智商
智力的定義
多動癥兒童的智力問題
鑒彆診斷
正常活潑兒童
品行障礙兒童
兒童分離焦慮癥
考試焦慮癥
學校恐怖癥
兒童抑鬱癥
精神發育遲緩
抽動癥
小舞蹈病
兒童精神分裂癥
兒童躁狂癥
多動癥兒童容易引發的法律糾紛
關愛多動癥兒童
……
藥物治療
其他療法

前言/序言

少兒常見病防治係列：《兒童多動癥》 本書內容簡介： 本書是“少兒常見病防治係列”中的一本，專注於為傢長、教師以及關心兒童健康的各界人士提供關於兒童多動癥（ADHD）全麵、科學、實用的信息。多動癥，全稱為注意缺陷多動障礙，是一種常見的神經發育障礙，在兒童期發病，其核心癥狀包括注意力難以集中、過度活躍和衝動行為。這些癥狀若不及時乾預，可能對孩子的學習、社交、情緒以及長期的個人發展産生深遠影響。 本書旨在打破傢長們對多動癥的誤解和恐慌，以通俗易懂的語言，深入淺齣地解析多動癥的成因、臨床錶現、診斷流程以及現有的多種治療和乾預方法。我們堅信，科學的認知是有效防治的第一步。 第一部分：認識兒童多動癥——撥開迷霧，科學認知 多動癥是什麼？ 詳細解釋ADHD的定義、曆史演變以及在全球兒童中的普遍性。 區分多動癥與兒童正常的調皮、好動，強調其癥狀的持續性、普遍性和對功能的影響。 闡述多動癥並非“不聽話”或“缺乏管教”的結果，而是涉及大腦發育和功能異常的疾病。 多動癥的成因探究 深入剖析目前醫學界普遍認同的多動癥成因，包括遺傳因素（傢族史的重要性）、神經生化因素（如多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質的作用）、大腦結構與功能差異（如前額葉皮層、基底神經節等區域的研究進展）。 探討環境因素在多動癥發展中的可能作用，如孕期母親的健康狀況、齣生時的早産或低體重、童年期的環境壓力等，但強調其並非主導因素。 澄清關於多動癥的常見誤區，例如與食物添加劑、電子産品過度使用等非科學的關聯。 多動癥的核心癥狀與錶現 注意力不集中： 詳細列舉並解釋注意力不集中的具體錶現，如難以持續專注於任務、容易分心、聽從指令睏難、遺忘日常活動、丟三落四、迴避需要長時間集中注意力的活動等。 過度活躍： 描述兒童過度活躍的典型特徵，如坐立不安、手腳不停地動、難以安靜地玩耍或參與活動、話多、跑來跑去或爬高等。 衝動控製睏難： 闡釋衝動行為的錶現，例如打斷他人、不等待輪次、在不閤適的時候說話或行動、冒失行事、難以等待等。 多樣化的臨床亞型： 介紹多動癥的不同主要亞型（如以不注意為主型、以多動衝動為主型、混閤型），幫助傢長識彆孩子可能屬於的類型。 不同年齡段的錶現差異： 分析多動癥癥狀在不同年齡段兒童身上的具體錶現差異，例如幼兒、學齡兒童以及青少年期的特點。 第二部分：科學診斷與評估——及早識彆，精準定位 誰來診斷？——專業診斷的重要性 強調多動癥診斷的專業性，需要由經驗豐富的兒科醫生、兒童精神科醫生或兒童心理學傢進行。 說明誤診和漏診的危害，以及早期準確診斷的關鍵性。 診斷流程全解析 詳細介紹診斷過程中通常會進行的步驟： 詳細的病史采集： 包括兒童的生長發育史、既往病史、傢族史、行為錶現等。 行為評定量錶： 介紹常用的行為評定量錶（如Conners量錶、SNAP-IV量錶等），說明其在收集多方麵信息中的作用，包括傢長版、教師版和兒童自我報告版。 臨床觀察與麵談： 醫生如何通過觀察兒童的行為、與兒童和傢長進行交流來評估癥狀。 排除其他疾病： 強調診斷過程中需要排除其他可能導緻類似癥狀的疾病，如學習障礙、感統失調、視聽問題、情緒障礙、睡眠障礙等。 神經心理學評估： 介紹可能進行的認知功能、注意力、記憶力、執行功能等方麵的專業評估。 必要的輔助檢查： 如視力、聽力篩查，必要時可能的腦電圖或影像學檢查，以排除器質性問題。 傢長與教師的角色 如何有效嚮醫生提供兒童的行為信息，成為診斷過程中的重要“助手”。 提醒傢長和教師關注兒童在不同環境（傢庭、學校）下的錶現。 第三部分：多維度乾預——綜閤施策，點亮未來 藥物治療：科學閤理，輔助管理 介紹目前用於治療多動癥的主要藥物類型，如中樞神經興奮劑（如呱醋甲酯、苯丙胺類）和非興奮劑類藥物。 詳細解釋藥物的作用機製、起效時間、常見副作用以及如何管理副作用。 強調藥物治療必須在醫生指導下進行，並進行個體化的劑量調整和效果評估。 討論藥物治療的短期和長期效益，以及與其他乾預措施的結閤。 行為療法：塑造積極行為，提升適應能力 傢長培訓（Parent Training）： 介紹如何通過行為管理技巧，幫助傢長更有效地與孩子互動，建立清晰的規則，實施有效的奬勵與懲罰，改善親子關係。 學校乾預： 強調教師在學校環境中的作用，包括提供結構化的學習環境、調整教學方法、進行行為支持、與傢長保持溝通閤作。 社交技能訓練（Social Skills Training）： 教授兒童如何理解和運用社交信號，改善人際交往能力，學習如何與同伴建立友誼。 認知行為療法（CBT）： 針對年齡稍大的兒童，幫助他們學習自我管理、情緒調節、解決問題以及管理衝動的方法。 教育支持：為學習保駕護航 IEP（Individualized Education Program）/個彆化教育計劃： 解釋如何為多動癥兒童製定符閤其需求的教育計劃，包括學習環境的調整、學習方式的改變、評估方式的靈活處理等。 教師的策略： 提供課堂管理技巧，如提供清晰指令、分解任務、給予及時反饋、設置視覺提示、提供休息時間等。 心理支持與傢庭溝通：嗬護成長，增強韌性 關注多動癥兒童的情緒健康，幫助他們識彆和管理挫敗感、焦慮和低自尊。 引導傢長如何與孩子進行有效溝通，理解孩子的睏難，給予支持和鼓勵，建立積極的傢庭氛圍。 強調傢庭成員之間的理解與配閤，共同應對挑戰。 第四部分：預防與生活方式——健康基石，全麵關懷 孕期與嬰幼兒期的健康關注 雖然多動癥成因復雜，但良好的孕期保健和嬰幼兒期早期發展環境，對整體兒童健康有益。 強調均衡營養、避免接觸有毒物質、保證充足睡眠等對大腦發育的重要性。 健康生活方式的倡導 均衡飲食： 提倡富含Omega-3脂肪酸、維生素和礦物質的飲食，避免過多加工食品和含糖飲料。 規律作息： 強調規律的睡眠對兒童情緒穩定和認知功能的重要性。 適度運動： 體育活動不僅有益於身體健康，還能幫助孩子釋放能量，提升注意力和情緒管理能力。 限製電子産品使用： 討論適度使用電子産品的重要性，避免過度沉迷影響注意力和睡眠。 與學校、社會的有效閤作 傢長如何與學校建立良好的溝通橋梁，形成教育閤力。 瞭解和利用社會資源，如社區支持團體、傢長互助組織等。 結語： 兒童多動癥雖然是一個挑戰，但絕不是不可戰勝的。通過科學的認知、及時的診斷、多維度的乾預以及全方位的支持，我們可以幫助患有多動癥的孩子剋服睏難，發揮潛能，健康快樂地成長，最終融入社會，實現個人價值。本書希望成為您手中一本值得信賴的指南，陪伴您和孩子一同走過這段成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名喜歡閱讀的傢長，我總是在尋找能夠拓展我知識邊界的書籍。這本《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》雖然標題看上去有些具體，但它隸屬於一個更廣泛的“少兒常見病預防與治療”係列，這讓我相信它一定蘊含著許多對於所有傢長都極具價值的信息。我尤其關注孩子學習能力的培養，希望書中能有一些關於如何激發孩子學習興趣、培養專注力的小技巧。在數字化時代，孩子們的注意力很容易被各種電子産品吸引，如何引導他們迴歸閱讀、思考和動手實踐，是我一直在探索的課題。我期望這本書能提供一些科學的、基於兒童發展規律的建議，幫助我更好地發掘孩子的潛能。此外，我也對如何幫助孩子建立良好的閱讀習慣和邏輯思維能力很感興趣，希望這本書能在這些方麵給予我啓發。

評分☆☆☆☆☆

最近市麵上關於兒童教育和健康的書籍真是琳琅滿目，選擇起來確實讓人眼花繚亂。我偶然翻到這本《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》，雖然這個主題聽起來有點專業，但它屬於一個大的係列，這讓我覺得它可能涵蓋瞭更廣泛的兒童健康話題。我個人非常關注孩子的免疫力提升，尤其是現在季節變化多端，孩子容易生病。我希望這本書裏能有一些關於如何通過日常飲食和運動來增強孩子體質的建議。另外，孩子的社交能力和情商培養也是我一直以來思考的問題，如果這本書能提供一些引導孩子學會與人相處、處理衝突的策略，那就太好瞭。有時候，傢長在麵對孩子成長中的種種挑戰時，會感到力不從心，如果能有一些權威性的指導，能幫助我們更清晰地認識問題，找到解決方案，那將是一種巨大的解脫。我尤其看重書中是否能提供一些傢長自我調節情緒的方法，因為我們作為傢長的狀態，往往會直接影響到孩子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，柔和的色彩搭配上可愛的卡通插畫，一下子就抓住瞭我的眼球。作為一名傢長，我一直在尋找一些關於如何科學育兒的讀物，希望能給我的孩子提供最好的成長環境。雖然這本書的副標題明確指齣瞭“兒童多動癥”，但我相信，作為“少兒常見病預防與治療叢書”的一部分，它一定包含瞭很多對所有孩子都有益的通用健康知識。我特彆期待書中關於如何培養孩子良好生活習慣的章節，比如均衡飲食、規律作息，以及如何幫助孩子建立自信心和解決情緒問題的建議。我希望它能提供一些實用的、易於操作的方法，讓我可以在日常生活中更好地引導我的孩子。有時候，傢長們最需要的就是一些具體、可行的指導，而不是那些過於理論化或者難以實現的空泛之談。這本書的係列名稱也給瞭我信心，既然是“叢書”，想必內容是經過專業篩選和編輯的，可信度較高。我非常好奇書中會分享哪些關於兒童生長發育的關鍵節點，以及如何在這個過程中觀察並支持孩子的身心健康。

評分☆☆☆☆☆

我一直對兒童心理健康的發展非常感興趣，也花瞭不少時間去瞭解如何幫助孩子建立積極的心態。看到《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》這個書名，雖然它聚焦於一個具體的疾病，但我猜想，作為一本“預防與治療”的圖書，它必定會深入探討兒童行為背後的心理動因。我特彆希望書中能解釋一些兒童常見的行為模式，比如為什麼孩子會錶現齣衝動、注意力不集中，或者難以控製情緒。瞭解這些原因，不僅能幫助我們更好地理解孩子，也能讓我們更有針對性地去引導他們。我更希望能從中學習到一些積極的教養方式，如何與孩子建立良好的溝通，如何傾聽他們的想法，以及如何在他們遇到睏難時給予支持，而不是簡單地責備或懲罰。我非常期待書中能夠提供一些實用的技巧，讓我在日常生活中能夠更有效地處理孩子可能齣現的各種行為問題，並幫助他們健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，瞭解孩子身體和心理的成長規律，是每一位傢長最重要的“功課”。這本《少兒常見病的預防與治療叢書：兒童多動癥》雖然名稱聚焦於一個特定的情況，但它作為“少兒常見病預防與治療叢書”的一部分，我相信它會包含更廣泛的兒童健康常識。我特彆想瞭解書中關於兒童睡眠質量對健康成長的影響，以及如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣。充足而高質量的睡眠，對孩子的身體發育、情緒穩定和學習效率都有著至關重要的作用。我希望能從中找到一些實用的方法，比如睡前放鬆技巧、理想的睡眠環境布置，以及如何應對孩子偶爾齣現的睡眠障礙。此外，我也對如何通過日常飲食來提升孩子的整體健康水平很感興趣，希望書中能提供一些簡單易行的營養建議，讓我在為孩子準備餐食時，能夠更加科學和有針對性。

評分☆☆☆☆☆

接著你再迴想過去，從你童年到現在，有哪些你曾經懷抱過的理想、夢想未完成的，把它們一條條

評分☆☆☆☆☆

總以為孩子不是多動癥，看後確定是.

評分☆☆☆☆☆

好，好，好！

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

寶劍鋒從磨礪齣，梅花香自苦寒來。”若無花謝，怎看花開？若無昏醉，怎嘗美酒？若不經曆痛苦，又怎現那動人的美麗。 若曦，一眼之念，一念執著 他是坐擁江山的帝王，而她，馬爾泰·若曦，永不會和他是同一個世界的人。 薄情轉是多情思，麯麯柔腸碎。她和他的結局，痛苦的如同眼見一朵木蘭在鞦風中暗自凋零。韶華凋，木蘭看成瞭遮不住的傷。 但跨越過那痛苦的結局，她和他的故事亦如琉璃一般美麗。 那年，行到水窮處，坐看雲起時。是什麼時候，這句話猶如那朵清雅木蘭在她心中緩慢綻放？又是什麼時候，她的笑靨深深印在他的腦海裏，消不掉，忘不瞭。雖然落瞭個生離死彆的結局，但我想，若是有一日她午夜夢迴，她還是會笑吧。她在那個最美好的年華裏遇見他，愛上他。遇上他，是她的劫，這場情劫雖痛苦，卻也美麗異常。 郭襄，天涯思君，念念不忘 他是江湖人知的神雕大俠，而她，郭襄，永是那個天真可愛的少女。雖到最後，又是一對離人，一場離彆，卻不得不承認，她和他的故事，亦如水晶一般清澈。 “問世間、情為何物？直教生死相許。” 那年，一笑傾人國，再笑傾人城。是什麼時候，那三枚金針，三個諾言，三個心願，已然使她愛的無可自拔。又是什麼時候，煙花燦爛已然散去，但燈火闌珊處的那個笑臉，亙古不變，哪怕似水流年。我想楊過一定不知道，那三枚金針，三個諾言，伴她多年孤苦寂寞；那三個心願，三份禮物，苦做瞭那天真少女半生追隨……美麗如她，可愛如她，可她的幸福在哪裏?寂寞冰雪，橫絕峨眉頂。錯過十六年後的郭襄一定是楊過此生最大的遺憾。不知多年後，當他和小龍女雙雙練劍時，是否會想起他們初見時，她的莞爾一笑，道：“我姓郭，單名一個襄字。”又不知他是否會想起，少女郭襄為他天涯思君，念念不忘。 他們的遇見，是一個美麗的開始，也是一場錯誤的邂逅，卻不得不承認，她的青春綻放在瞭她十六歲那年的鼕天；卻不得不承認，再痛苦的結局也遮蓋不瞭她的美麗；卻不得不承認，她和他的故事，亦如水晶一般清澈。 龍葵，韆年等候，一生追隨 他，韆年之前曾是天界無人可擋的飛蓬將軍；也曾是薑國的龍陽太子，她的皇兄；如今，他隻是戲遊人間的當鋪小夥計景天。他已輾轉人世幾個來迴，而她韆年追隨，兩世牽掛，卻不曾改變。 六月初六，一聲喟嘆，化為劍魂。她跳下去的時候，還是那麼美，正如韆年之前一樣。烈火焚身之苦已然忘卻，銘記住的卻是那一句“兄妹情深”。他們十幾年的陪伴，是一段美麗的時光，是一段短暫的相知。然世事無常惹人傷，這陪伴相知之後卻是那漫長煎熬的韆年等待。 我想，當她踏過奈何橋之前，她的手中一定緊握著那袋嚮陽花籽，她會將這些花籽種在她所生活的地方。她會在很遠的地方想著她的哥哥，在陽光最燦爛的時候，在花開得最美的時候。 林月如，莫失莫忘，入骨相思 那一天，地麵搖晃，碎石飛濺，鎖妖塔內，生死攸關。她能為逍遙做的最後一件事就是放手。還記得曾經嗎？那些屬於他們的點點滴滴。 一招無賴下流的“妙手迴春”，一次斬殺蛇妖的不離不棄，一場為他舞起的“紅色蒲公英”，一串為他係上的“莫失莫忘鈴”，一聲“惡女”，一聲“臭蛋”，一句“吃到老，玩到老”的諾言，一根石柱打碎瞭的天靈蓋，一場鎖妖塔中的生離死彆，一段感人至深的感情，一個用生命去愛的人…… 給他的愛一直很安靜，她用自己的性命換得瞭他們的幸福，她亦是用她自己的一生，殉給瞭她心中的那個李逍遙。 遇上瞭，是喜是悲。愛上瞭，是福是禍。但無可奈何，若有來生，她還是願遇上他的，這異常美麗的痛苦，她，終究是放不下的。 若曦，一眼之念，一念執著，穿越一場為一人。即使在另一個世界，愛也會一直持續。 襄兒，天涯思君，念念不忘，寜負年華不負君。即使他已與他人相守，等待也會一直繼續。 龍葵，韆年等候，一生追隨，寂寞痛苦化劍魂。即使韆年等候換得幾月相守，堅持也會一直繼續。 月如，莫失莫忘，入骨相思，情深緣淺空相對。即使你已葬身塔底，想念也會一直繼續。 不是每一次暮然迴首，都可以看到燈火闌珊處的那個人。但痛苦之餘，依稀可以看到燈火交輝下曾經侶人的身影，如何不美麗？ 能在悲傷中感受迴憶的快樂，能在痛苦中感受相識的美麗，足矣。 若無花謝，怎看花開？若無昏醉，怎嘗美酒？若不經曆痛苦，又怎現那動人的美麗…… 痛苦與美麗，互相而已。 其實，痛苦也美麗。

評分☆☆☆☆☆

後自我滿意度很高時，那就是你天賦之所在。”（引自《現在，發現你的優勢》）

評分☆☆☆☆☆

，和書店的比較過瞭，應該是正版圖書。價格可以，購買方便，送貨上門，網購就是好，我一下買瞭好幾本書

評分☆☆☆☆☆

近年來，隨著學業負擔的加重，日常飲食的“快餐化”，越來越多的少年兒童患上瞭近視眼、肥胖癥、性早熟等病癥，一定程度上影響瞭他們的成長。有些傢長遇上這種情況，往往手忙腳亂、無所適從或病急亂投醫。根據瞭解，目前市場上也沒有一套專門針對少年兒童常見病癥的攻學科普讀物，可供傢長和老師選擇。

評分☆☆☆☆☆

候去試，有的適閤在成熟的前中年期去做，有的則適閤在經驗老道的中晚年時完成，所以要想遠一點兒