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曾仕强 著

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店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787545444452

商品编码：10315429923

开本：其他

出版时间：2016-04-01

页数：176

字数：104000

道德经的人生智慧 作  者:曾仕强 著 定  价:49.8 出 版 社:广东经济出版社 出版日期:2016年04月01日 页  数:176 装  帧:软精装 ISBN:9787545444452 ●章遵道贵德，道德是高信仰
●老子传道：说真话
●究竟何为道
●道可道，非常道
●上士闻道：勤行之
●有道必有德
●第二章道法自然，道是基本规律
●见微知著，因势随行
●反：道的运动方式
●弱：道的运用方式
●道常无为而无不为
●第三章上善若水，行道是价值的体现
●水有七善
●外身与后身
●不争之德
●功成弗居：不占有
●第四章见素抱朴，素朴人生的实现
●适度把握“知”和“欲”
●慎断善恶、是非
●少私寡欲
●部分目录

内容简介

《道德经的人生智慧/罗浮山国学院藏书系列》中，曾仕强教授从道德、自然、上善若水、素朴、虚静五个方面，对《道德经》做了深刻而独到的解读。曾教授认为，中国人的依赖于国人对传统文化的恢复，并身体力行。面对物欲横流，心灵失守，现代人亟需找到人生方向。曾教授的《道德经的人生智慧》，正为处于心灵沦陷中的人们指明了大道。 曾仕强 著 曾仕强，中央电视台《百家讲坛》主讲人，旅游卫视《泰学》栏目首席主讲人，山东教育卫视《名家论坛》主讲人，东方卫视《世界文明讲坛》首席主讲人。
英国莱斯特大学管理哲学博士，美国杜鲁门州立大学行政管理硕士，台.湾兴国管理学院首任校长，台.湾交通大学教授，台.湾师范大学教授。
著有《道德经的奥秘》《易经的奥秘》《易经的智慧》《胡雪岩的启示》《坤道——曾仕强教做出色的中国女人》《孝就是道》《论语的生活智慧》《现代易学院》详解易经系列等数十种著作。

《心海航行：内在秩序与外在觉察的实践指南》 一、 穿越迷雾，寻觅心之锚 生活，恰似一片广阔而又变幻莫测的海洋。我们每个人，都是驾驭着名为“自我”的小舟，在这片心海中不断探索与前行。然而，常常我们会感到迷失，被突如其来的巨浪打翻，被暗流裹挟，甚至在平静的海面上也无法辨别方向。我们渴望宁静，渴望稳定，渴望找到那属于自己的“心之锚”，让我们在风浪中能够稳稳地停泊，在静谧中能够清晰地眺望。 《心海航行》便是为你准备的一份航海图，一份罗盘，更是一张详尽的航海日志。它并非提供一套僵化的教条，也不是售卖虚幻的心灵鸡汤。它致力于在你踏上自我探索之旅时，为你点亮前行的路，为你提供一套切实可行的方法论，帮助你构建起内在的秩序，培养敏锐的外在觉察力，从而更从容地应对生活的潮起潮落。 本书的核心理念在于，我们内在世界的秩序与外在世界的清晰感知，是实现真正意义上“航行自如”的关键。许多时候，我们的困扰并非源于外部环境的不可控，而是源于我们内心深处的混乱与对外在信号的模糊解读。当内心杂乱无章，外部的喧嚣便会放大为内心的焦虑；当我们的觉察力迟钝，即使机遇就近在眼前，也可能被我们匆匆错过。 因此，《心海航行》将带领你踏上一次深入内在的探索，同时，也将引导你张开双眼，去重新审视与世界的互动。它将帮助你理解，为何我们会陷入思维的泥沼，为何情绪会如同脱缰的野马，又为何我们在关系中常常感到不被理解。更重要的是，它将提供一系列经过实践检验的工具与技巧，让你能够逐步地清理内心的杂念，馴服失控的情绪，并且以一种更加清明、更加富有同理心的方式与他人建立连接。 二、 破除迷思，重塑思维模式 思维，是我们认识世界、理解自身的基石。然而，我们常常不自觉地被固有的思维模式所束缚，被过去的经验所羁绊，甚至被不经意间接收到的信息所误导。《心海航行》将首先致力于帮助你识别并破除那些阻碍你清晰思考的“思维迷雾”。 你是否曾有过这样的体验：面对一个选择，脑袋里却充斥着各种纠结与矛盾，最终难以做出决定？你是否常常陷入负面的思考循环，让坏心情挥之不去？你是否在人际交往中，因为一时的误解而后悔不已？这些问题的根源，往往在于我们思维模式的局限性。 本书将从多个角度剖析常见的思维误区，例如： 确认偏误： 我们倾向于寻找并解读那些能够证实自己已有信念的信息，从而忽略了相反的证据。这会让我们固步自封，难以接受新的观点。 非黑即白思维： 将事物简单地划分为“好”或“坏”，缺乏对事物复杂性与中庸之道的理解。这种思维模式容易导致极端化的判断和不必要的冲突。 灾难化思维： 将潜在的问题夸大到最坏的程度，导致过度的担忧和焦虑，阻碍了积极的行动。 贴标签与刻板印象： 轻易地给他人或事物贴上标签，从而产生偏见，阻碍了真实地认识和理解。 《心海航行》将提供一系列训练方法，帮助你识别这些思维模式在你日常生活中的体现。我们将学习如何进行批判性思维，学会质疑信息来源，分析论证的逻辑，区分事实与观点。我们将练习认知重构，学习如何挑战和改变那些不合理、不健康的负面想法，用更积极、更现实的视角来解读事件。 例如，在面对一次失败时，我们可能会陷入“我太笨了，什么都做不好”的自我否定。本书将引导你识别这种灾难化和自我贬低的思维模式，然后提供练习，帮助你将这种想法重构为：“这次经历虽然不成功，但我从中吸取了教训，下次可以做得更好。” 这种思维模式的转变，将极大地影响你的情绪和行动。 我们还将探讨反思性思维的重要性，学会从过去的经历中汲取智慧，而不是被它们所困扰。通过定期的反思，你将能够更好地理解自己的行为模式，洞察自己情绪的触发点，从而在未来的选择中更加游刃有余。 三、 情绪管理，化解内心的风暴 情绪，是我们生命中最原始、最真实的体验。它们如同色彩，为我们的生活增添了丰富性，也如同风暴，能瞬间席卷我们。然而，许多人常常感到被情绪所裹挟，成为情绪的奴隶，而非情绪的主人。《心海航行》将为你提供一套系统的情绪管理策略，帮助你理解情绪的运作机制，并学会与之和谐相处。 情绪并非敌人，它们是我们身体与心灵发出的信号，提醒我们关注某些事物。关键在于，我们如何去理解和回应这些信号。本书将深入剖析： 情绪的根源： 为什么我们会感到愤怒、悲伤、恐惧、喜悦？我们将探索情绪背后的生理、心理和社会因素，理解情绪的形成过程。 情绪的表达与压抑： 健康的情绪表达方式是什么？长期压抑情绪又会带来怎样的后果？我们将学习如何以一种建设性的方式来处理和表达情绪。 共情与同理心： 理解他人情绪的能力，是建立良好人际关系的基础。本书将指导你如何提升共情能力，理解他人的感受，从而减少误解和冲突。 《心海航行》将提供一系列实用的情绪调节技巧，例如： 正念练习： 通过观察自己的呼吸、身体感觉和情绪，不加评判地接受当下，从而减少被情绪淹没的可能。我们将学习如何在日常生活中融入正念，培养情绪的觉察力。 情绪记录与分析： 鼓励你定期记录自己的情绪波动，分析情绪发生的原因、强度和持续时间，从而更深入地了解自己的情绪模式。 认知行为疗法（CBT）的简化应用： 学习识别与负面情绪相关的非理性信念，并通过改变认知来调节情绪。 放松技巧： 如深呼吸、渐进式肌肉放松等，帮助你在情绪激动时迅速平静下来。 情绪宣泄的健康方式： 学习通过艺术、写作、运动等健康的方式来释放积压的情绪，而不是通过破坏性的行为。 例如，当你感到莫名的烦躁时，本书将引导你首先停下来，观察这种烦躁的情绪，而不急于评判它。接着，你将被鼓励去探究引发这种烦躁的可能原因，是某个未完成的任务？是人际关系的摩擦？还是身体的疲惫？通过这种细致的分析，你将能够找到解决问题的关键，而不是任由烦躁的情绪吞噬你。 四、 觉察当下，提升外在感知力 在快速变化的现代社会，我们常常沉浸在过去的懊悔或未来的担忧中，而忽略了“当下”这个唯一真实的存在。《心海航行》将强调“觉察当下”的重要性，并提供切实可行的方法，帮助你提升对外在世界的敏锐感知力，从而抓住机遇，化解危机，并更深刻地体验生活的美好。 “觉察当下”并非是一种消极的被动接受，而是一种积极的、有意识的关注。它意味着全情投入到当前的活动中，全然地去感受、去观察、去体验。 本书将引导你： 培养敏锐的观察力： 学习如何留意细节，关注那些常常被我们忽略的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉信息。例如，在与人交谈时，不仅关注对方的语言，还要留意他们的肢体语言、面部表情和语气语调。 倾听的艺术： 真正的倾听不仅仅是用耳朵接收声音，更是用心去理解对方的意图和感受。我们将学习如何进行积极倾听，如何提问以获取更深层的信息。 感官的重新连接： 许多时候，我们与感官世界的连接是麻木的。本书将引导你重新激活你的感官，去品味食物的丰富滋味，去欣赏自然界的美妙色彩，去感受微风拂过皮肤的触感。 对环境的感知： 学习如何更好地理解你所处的环境，无论是物理环境还是社会环境，并从中获取有价值的信息，做出更明智的判断。 例如，在一次商务谈判中，仅仅依靠对方的言语可能会误判形势。通过提升外在觉察力，你能够观察到对方的微表情、身体姿态的变化，以及他们发言时的犹豫或自信，这些非语言信息往往能揭示更深层次的意图。 《心海航行》还将帮助你认识到，提升外在觉察力与内在秩序是相辅相成的。当你的内心平静有序时，你更容易清晰地感知外部世界；而当你对外部世界有更敏锐的感知时，你也更能觉察到内心世界的细微变化。 五、 构建内在秩序，奠定生命基石 内在秩序，是生命稳定与发展的基石。它关乎我们价值观的清晰，目标的确立，以及生活节奏的平衡。《心海航行》将为你提供一套构建内在秩序的方法，让你的人生航行更加稳健。 构建内在秩序，意味着： 明确的价值观： 你的核心价值观是什么？它们如何指导你的决策和行为？本书将引导你进行价值观的探索与梳理，让你的人生拥有坚实的道德罗盘。 清晰的目标设定： 什么是你真正渴望实现的？如何将宏大的梦想分解为可执行的小目标？我们将学习 SMART 原则等目标设定的方法，并强调目标与价值观的契合。 时间与能量的管理： 如何有效地分配你的时间和精力，以支持你的目标和价值观？我们将探讨高效的时间管理技巧，以及如何避免精力内耗，保持充沛的生命能量。 建立健康的习惯： 习惯是塑造我们生活的有力工具。我们将学习如何识别和培养那些有助于我们达成目标、提升幸福感的良好习惯，并打破那些阻碍我们前进的坏习惯。 建立边界： 在人际关系和社会交往中，明确的边界是保护自己、尊重他人的关键。我们将学习如何设定并维护健康的个人边界。 例如，一个拥有清晰价值观的人，在面对诱惑时，能够更容易地做出符合自己原则的选择，从而避免日后的后悔。同样，一个设定了清晰短期目标的人，能够更容易地克服拖延，并感受到持续的成就感。 《心海航行》还将强调自我关怀的重要性。理解到，只有当你的内在能量充足，你的内在秩序才能得以维持。我们将学习如何进行自我充电，如何照顾自己的身心健康，从而更好地应对生活的挑战，并将这份能量传递给他人。 六、 结语：扬帆起航，驶向更广阔的远方 《心海航行：内在秩序与外在觉察的实践指南》并非一本速成的秘籍，而是一场持续的旅程。它邀请你成为自己人生的舵手，主动学习，积极实践，不断调整航向。 这本书将是你最忠实的旅伴，在你感到迷茫时给予指引，在你感到疲惫时给予力量，在你取得进步时给予鼓励。它相信，每一个生命都拥有驾驭自身命运的潜能，而内在秩序与外在觉察，正是释放这份潜能的钥匙。 当你读完这本书，你不会成为一个“完美”的人，但你会成为一个更了解自己、更理解他人、更清晰地感知世界的人。你将拥有更强大的内心力量，更敏锐的洞察力，以及更从容的生活态度。 愿这本书能帮助你拨开迷雾，找到属于你的生命航线，让你的人生之舟，在浩瀚的心海中，稳健而又充满希望地，驶向更广阔的远方。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些宣称能“彻底改变人生”的书籍持保留态度，但《古老的低语》却以一种潜移默化的力量，重塑了我对“成就”的定义。这本书关于“内在奖励机制”的构建是全书的精髓所在。作者花了很大篇幅去对比外部荣誉（如名声、奖项）与内在满足感之间的衰减曲线。外部的奖励带来的愉悦感如同海洛因，需要不断加大剂量才能维持，而内在的自我认同和心流体验，才是真正的精神食粮。我特别喜欢他用“匠人精神”来类比日常生活中的每一个细微之处，强调了专注和投入本身就是最大的回报。这本书的排版和设计也十分考究，大量的留白和适中的字体，让阅读过程本身也成了一种享受，仿佛是在一个安静的书房里，与一位智者进行着无声的交流。读完后，我没有感到狂热的兴奋，反而是一种由内而外的平静和踏实感，这种感觉比任何一时的激动都更宝贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直可以作为一本“情绪管理教科书”来收藏。它最让我耳目一新的是，它并没有鼓吹“积极思考”的极端主义，而是倡导一种“情绪的真实性与流动性”。书中有一章专门分析了“愤怒的信号价值”，作者认为，愤怒并非完全是负面的，它往往是自身价值边界被侵犯时发出的重要警报。这种看待负面情绪的角度，让我感到无比的解脱和宽慰。我过去总是努力压制自己的不满，结果反而让情绪积郁成疾。这本书教我如何去倾听这些“不舒服”的感觉，并理解它们背后隐藏的需求。行文之间，作者的笔调保持着一种近乎科学家的严谨，但在举例时又充满了人文关怀，使得理论不至于显得冰冷。它教会我的核心技能是：接纳自己的不完美，并允许自己“不完美地存在”于这个世界，这比任何心灵鸡汤都来得更有力量和持久性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常独特，它采用了碎片化的历史故事与现代案例交织的方式，使得原本可能枯燥的论述变得鲜活有趣。我尤其欣赏作者在探讨“人际关系中的边界艺术”那一章节的处理手法。他引用了古代不同文化中关于“留白”和“得体距离”的描述，然后无缝衔接到当代职场沟通和亲密关系中的沟通障碍。我一直以为自己很擅长处理人际关系，但读到书中关于“无效的过度共情”的分析时，猛地醒悟过来。我们常常因为害怕冲突或显得不够关心，而轻易地去承担他人的情绪负担，最终导致自己精疲力竭。作者精准地指出了这种“为他人而活”的危险性，并提供了一套“温和而坚定”的自我维护策略。整本书读下来，我感觉像是在进行一次深度的心理按摩，那些过去积压在心头，说不清道不明的困惑，都被这本书用清晰的逻辑一一梳理并安放妥当。这种对复杂人性的深刻洞察力，绝对是这本书最大的亮点。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，刚翻开这本书的扉页时，我对它的期待值并不高，市面上同类的“心灵成长”书籍太多了，大多都是空泛的口号堆砌。然而，《古老的低语》却彻底颠覆了我的印象。它最让我感到震撼的是对“时间和生命的有限性”这一主题的处理。作者没有使用任何煽情的笔墨，而是通过对自然界周期性变化的细致观察，来类比人生的起伏与终结。比如，他对“落叶归根”的描述，那种平静和接纳，是任何高强度的心理暗示都无法比拟的。我甚至因此放下了对未来一年职业规划的焦虑，开始更加专注于当下的每一个项目，追求的是高质量的完成，而不是无止境的扩张。这本书的语言风格非常凝练，几乎没有冗余的词汇，每一个句子都像是精心打磨过的宝石，闪烁着智慧的光芒。如果你是一个习惯于深度思考，并且对生命本质有所探求的人，这本书绝对能为你提供一个全新的、沉静的视角。

评分☆☆☆☆☆

最近一口气读完了这本《古老的低语：探寻现代心灵的平静》，说实话，这本书给我的触动非常深，完全不是那种生硬的哲学说教，它像是一位慈祥的长者，用最朴素的语言，娓娓道来那些我们日常生活中常常忽略的真理。作者在开篇部分，对于“心安”的定义就颇为精妙，他没有直接给出标准答案，而是通过描绘都市生活中人们的焦虑状态，让我们反思自己内心的匮乏究竟源于何处。我印象特别深刻的是他对“物欲的陷阱”那一段的阐述，他用了大量的篇幅去剖析现代消费主义对个体精神世界的侵蚀，对比了物质积累与精神富足之间的巨大鸿沟。文字的节奏感很强，时而如涓涓细流般温柔，时而又像重锤一般敲击人心，让人不得不正视自己被过度包装的生活表象。读完这一部分，我立刻关掉了手机上的各种通知，深刻体会到“少即是多”的真正含义，不仅仅是物质上的减少，更是信息和欲望的克制。这本书的妙处就在于，它能让你在阅读的过程中，不断地进行自我对话和审视，而不是被动地接受观点。它更像是一面镜子，映照出我们灵魂深处的渴望与迷茫。