女人香疗艾灸美容养颜书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

编辑推荐语

仇铁群编著的这本《女人香疗艾灸美容养颜书》是为了让女性朋友可以同时拥有健康与美丽而编写的，内容丰富、翔实，有大量配图，便于女性*容易地掌握操作方法，是一本爱美女性的实用书，且书中介绍的美容养颜方法绿色、健康。它主要分为三个部分，**部分是芳香疗法美容方式，第二部分是艾灸疗法美容方式。*后是附录，介绍了常用的食疗美容养颜方式。

内容提要

《女人香疗艾灸美容养颜书》分为上下两篇，上 篇为芳香美容篇，下篇为艾灸美容篇，每篇中分别介 绍了芳香精油和艾灸疗法各自的美容原理、运用方法 、注意事项，并针对女性常见的肌肤问题与疾病如何 进行美容养颜的问题进行了详尽具体的介绍，书中配 有大量精美的图片，让人读来赏心悦目。无论是开启 芳香四溢的精油，还是点燃清新淡雅的艾草，都可以 帮助女性朋友找回健康，留住青春。
     《女人香疗艾灸美容养颜书》由仇铁群编著。
    

作者简介

仇铁群，女，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在运用银针、艾灸、刮痧、拔罐来美容保健方面，有多年的精心钻研、思考和积累。

目录

上篇 香疗美容篇
Part 1 香疗美容基础知识／002
香疗美容的原理／002
香疗美容精油的神奇效用／006
香疗美容精油的萃取方法／007
香疗美容常用的芳香精油／009
香疗美容常用的基础油／013
香疗美容精油的正确选购／016
香疗美容精油的调配秘诀／019
香疗精油的保存与使用守则／021
Part 2 香出俏丽容颜，香出雪嫩肌肤／024
平衡油脂 畅通毛孔，排出肌肤油脂／024
保湿润肤 补充水分，再现嫩滑肌肤／026
呵护水润 润滑肌肤，重获白皙面孔／028
补水控油 补充养分，远离油脂烦恼／030
消除敏感 保湿补水，改善敏感肤质／032
击败老化 美肤抗衰，打造不老神话／034
收缩紧致 紧致肌肤，恢复皮肤弹性／036
除皱抗衰 补足养分，重获润泽容颜／038
除螨战痘 排除污物，彻底清除痘痘／040
美白靓肤 润泽肌肤，打造白嫩脸庞／042
消除黑眼圈 促进循环，按摩打败黑眼圈／044
滋润嘴唇 滋润唇部，再现丰润红唇／046
手部保湿 保养肌肤，拥有芊芊玉手／048
滋润双足 呵护双足，恢复皮肤弹力／050
Part 3 香除多余脂肪，塑造玲珑曲线／052
抚平颈部皱纹 锁住水分，恢复颈部弹性／052
消除水肿 养肌润肤，重现肌肤活力／054
用掉腹部赘肉 燃烧脂肪，拥有玲珑曲线／056
提手松垮臀部 紧实臀部，打造迷人身材／058
紧实腰部肌肉 增加韧性，做纤腰美人／060
削减背部脂肪 甩掉脂肪，重现健美背部／062
远离“象腿” 加速代谢，拥有修长美腿／064
告别松弛上臂 减掉赘肉，恢复上臂弹性／066
控制胸部下垂 补足养分，拥有坚挺胸部／068
Part 4 香治身体疾患，做健康美女人／070
感冒 对抗病毒，提高免疫力／070
咳嗽 温身润肺，远离咳嗽困扰／072
消化不良 饮食规律，保护健康身体／074
便秘 拒*便秘，排出体内毒素／076
月经不调 刺激内分泌，月经有规律／078
痛经 活血化瘀，远离痛经烦恼／080
失眠 解除压力，轻松进入梦乡／082
抑郁症 放松心情，告别不安沮丧／084
神经性厌食症 开胃健脾，做个健康美人／086
背痛 改善循环，恢复健康活力／088
偏头痛 止痛消毒，缓解精神紧张／090
坐骨神经痛 提高免疫力，减轻疼痛困扰／092
脱发 活化细胞，有效稳固发根／094
头皮屑 顺滑秀发，摆脱头屑烦恼／096
阴道瘙痒 消炎杀菌，和妇科疾病说拜拜／098
阴道炎 增强体质，恢复防御功能／100
晒伤 平衡油脂，远离晒伤危害／102
咽喉炎 抗菌解毒．提高身体免疫力／104
下篇 艾灸美容篇
Part 5 艾灸美容基础知识／107
艾灸美容的原理／107
艾灸美容的特点／109
艾灸美容的功效／110
艾灸美容施灸材料的选用／111
艾灸美容的施灸方法／113
艾灸美容的体位和时间／115
艾灸美容的常用经穴／117
艾灸美容的取穴手法／124
艾灸美容的禁忌及注意事项／126
Part 6 灸出亮丽肌肤，灸出**身形／127
面色苍白 益血养颜，重返红润面容／127
面部皱纹 濡肌除皱，再展青春容颜／129
面肌痉挛 濡养经筋，恢复美丽面容／13l
面神经麻痹 舒筋活络，重拾甜美笑容／133
面部疖肿 清热解毒，再现光滑肌肤／135
胸部扁平 活血通络，做丰挺女人／137
腹部塑形 减脂紧肤，打造平坦小腹／139
腰部塑形 消脂强肌，找回杨柳细腰／141
Part 7 灸走亚健康，保持青春活力门43
失眠 宁心安神，从此一觉到天明／143
头痛 通络止痛，远离头痛困扰／145
心悸 调理气血，恢复青春神采／147
便秘 通肠排毒，摆脱便秘困扰／149
精力不足 激发阳气，保持充沛精力／151
神经衰弱 养心安神，恢复年轻活力／153
记忆力减退 滋养气血，增强记忆功能／155
困倦易疲劳 固本培元，做活力美人／157
免疫力低下 固本扶阳，保持健康体魄／159
Part 8 灸除损美疾病，恢复健康美丽／161
青春痘 滋阴降火，让痘痘无处现身／161
黑眼圈 化瘀通络，告别“熊猫眼”／163
眼袋 调理脾胃，重现眼部青春神采／165
雀斑 消褪黑色素，摆脱雀斑困扰／167
黄褐斑 疏肝理气，让色素不再沉着／169
流泪症 补益肝肾，恢复明亮双眸／171
眼睑下垂 滋养气血，增强眼肌功能／173
毛囊炎 荡涤火毒，拥有健康肌肤／175
银屑病 滋阴润燥，养出光洁肌肤／177
甲癣 燥湿杀虫，重现健康美甲／179
手足癣 祛湿润燥，养出美手美足／180
鸡眼 调理气血，荣养细腻皮肤／182
附录——日常美容养颜食疗方／184