店鋪： 藍墨水圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115416858
商品編碼：10396336805
齣版時間：2016-06-01
具體描述
産品參數：
目錄
前言
第四版序言
鳴謝
簡介
第1部分 自我訓練的車手
第1章 決心
改變
冠軍的特徵
第2章 聰明地訓練
係統訓練
訓練十誡
第2部分 從理論到實踐
第3章 訓練的科學
生理機能和體能
訓練壓力
訓練的原則
第4 強度
測量強度
競賽適應係統
多係統訓練
根據強度區間安排訓練時間
衡量體能
疲勞、體能和競技狀態
第3分 訓練要有目標
第5章 測試
身體評估
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