我的S牛仔裤计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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玛花纤体研究中心 著

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562455868

版次：1

商品编码：10404885

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-11-01

用纸：胶版纸

页数：199

编辑推荐

　　 《我的S牛仔裤计划》是一部比较独特的健身美容图书，主旨是从心理学角度，通过对职业女性性格、收入水平、受教育水平、感情状态、家庭情况等方面的综合描述，来找到每一型的女性的特征分析、找到他们曾经或现在感觉对自己不够满意，不够幸福的原因，并从心理学、形象塑造、营养学自我调节等各个方面给出一些解决方案和小建议。

内容简介

　　 还在为穿不下心爱的S牛仔裤苦恼？还在渴望重温先生欣赏的目光？还在众多的瘦身方案中难以取舍？玛花纤体携手著名艺人钟丽缇、心理学博士张怡筠、名模主持李艾共同打造《我的S牛仔裤计划》，为你深层揭示了瘦身成功的秘密，诠释专属于您的希望、自信和幸福。无论你属于哪种女性，相信都会在这本书中，找到贴合自己的完美答案。
你需要找到属于自己的瘦身方式——真正地了解自己的需要，合理调整自己的生活习惯。在《我的S牛仔裤计划》中，由张怡筠博士编撰的“生活风格DNA”测试，把现代女性按不同生活风格和工作性质分为了六个类型——钻石女、H2O、美人娇、范美丽、玫瑰女和氧气女。通过鲜活的案例，让每一位女性都可以在其中找到自己的影子，在诙谐、有趣的答题中发现自我、认识自我，并配以名模主持李艾的锦囊，寻找到通往幸福的途径。

精彩书评

　　 你的“S牛仔裤美丽计划”开始了吗？这本书会帮你探索真实的内心，优化你的晕福，塑造内外皆美的自己！
——张恰筠 心理学家

看完这本书，你会发现没有女人是不美的，也没有女人是完美的！不用羡慕别人，别看低自己，也别用“外表是肤浅的”做借口，因为那是你智慧的外在呈现。而这本书会激发你本来就有的聪明才智。&l;

目录

“生活风格DNA”测试
生活风格DNA解码说明
甘由乐我的氧气女
张怡筠博士人物点评
氧气女非常案例
李艾给氧气女的锦囊
玛花纤体运营总监的专家建议
氧气女之玛花纤体Q & A
安定知足的H2O女
张怡筠博士人物点评
H2O女非常案例
李艾给H2O女的锦囊
玛花纤体运营总监的专家建议
H2O女之玛花纤体Q & A
高效生活的钻石女
张怡筠博士人物点评
钻石女非常案例
李艾给钻石女的锦囊
玛花纤体运营总监的专家建议
钻石女之玛花纤体Q & A
美丽至上的美人娇
张怡筠博士人物点评
美人娇非常案例
李艾给美人娇的锦囊
玛花纤体运营总监的专家建议
美人娇之玛花纤体Q & A
家事万能的范美丽
张怡筠博士人物点评
范美丽非常案例
李艾给范美丽的锦囊
玛花纤体运营总监的专家建议
范美丽之玛花纤体Q & A
完美主义的玫瑰女
张怡筠博士人物点评
玫瑰女非常案例
李艾给玫瑰女的锦囊
玛花纤体运营总监的专家建议
玫瑰女之玛花纤体Q & A
结语 你会是个具有多重DNA的双面女吗？
附录一 来自玛花纤体中国区员工的分享
附录二 感言集

精彩书摘

著名的80后编剧柏邦妮是一个十足的氧气女，独立、自由正是她的追求。她在20岁的时候凭着青春的冲动去了北京，然后整个人生发生了彻底的改变。她担任新版《红楼梦》的主力编剧，而她自己却认为最有成就的事情是减肥。她把减肥每一天的过程都记录在自己的博客“咆哮女郎柏邦妮”上，自创了一套快乐减肥法。
氧气女非常案例
咆哮女郎柏邦妮快乐减肥
凭着冲动北漂，遇伯乐成了名编剧
2000年，柏邦妮18岁，参加高考进入了江苏省最好的艺术学校，南京艺术学院。大二的时候，柏邦妮有位从北京电影学院毕业的老师，是个纯粹的艺术电影爱好者，像传教士一样，给了柏邦妮许多电影方面的指引，让她真切地感受到南京艺术学院和北京电影学院的差别。柏邦妮那年正好20岁，她为自己的人生做出了选择，成了一名北漂，在北影做旁听生。也正是由于柏邦妮的这种独立、敢闯的精神，改变了她的人生。
柏邦妮到了北京后接触的所有东西都跟电影有关，她之所以能顺利地走上编剧这条路，很大程度上要归功于北影这个平台。2003年初，北影张献民老师给她介绍了第一个剧本，三十集的电视连续剧《浪子燕青》。当时，她才21岁，头一次当编剧，而且是负责全部的剧本。最辛苦的时候，每天写两万五千字。当时居住环境很恶劣，与校友合租，晚上大家要看电视，她需要安静，就只能带着耳麦边听音乐边写作，后来耳孔都疼了。而且手里只有台二手笔记本电脑，还不能上网，只能常到网吧下载资料，拷到磁盘里带回去写作。但这部剧本帮柏邦妮赚到了十万元的稿费，这对每月生活费只有800元的她来说简直就是个天文数字。
那时正好母亲生病了，急需4万元手术费，这10万块救命钱对整个家庭是很大的安慰。这事让柏邦妮非常地感触，第一次觉得自己是对家庭有贡献的人，也坚定了她走编剧这条路的决心。后来柏邦妮和当年的剧集人员聊天时才得知，张献民之前从没向他们推荐过任何人。那次还是他主动打来电话，推荐自己的学生，说柏邦妮虽然只有20岁，但文字很好。
2004年上半年，柏邦妮回到了南艺，拿到了大学文凭。下半年，又回北京去，考北京电影学院的研究生，结果一考就是三年，直到2006年才被北影录取。
担纲《红楼梦》编剧找到自信
2006年行业很不景气，柏邦妮10个月没接到编剧的工作。于是她开始接很多以前没做过的事情，写书、旅行、帮杂志做专访、写舞台剧和广告。
2007年是柏邦妮人生的关键点，那年她差点想放弃编剧工作改成采访了。她当时的采访在圈内公评很好，一个前辈对她讲：“你故事结构有问题，编剧对你好像不是很适合。你的性格也许更适合做采访，你文字这么漂亮，采访也很到位。”她正在为此疑惑时，却有个机会推荐她去参加新版《红楼梦》编剧海选。
当柏邦妮做完《红楼梦》一集小样后，导演李少红的评价很高，认为她文字非常好，对《红楼梦》中人物的理解也很到位。于是，邀请她和另外8位年轻编剧一起担任新版《红楼梦》的剧本编剧。导演李少红把所有编剧召集在一起，桌上放着很多零食，对他们说：“‘红楼’是一个关于成长与青春的故事，由你们来写，自然有着天然的感觉，这挺好的。”这让柏邦妮非常吃惊，诚惶诚恐的感觉远大于选中后的喜悦。
新版《红楼梦》的编剧专设了一个文学创作小组。柏邦妮负责其中十几集脚本，同时还是统稿人，这对柏邦妮是个极大的挑战。柏邦妮10岁开始阅读《红楼梦》，11岁就能背诵《葬花词》。这些少年时的古典文学教育，以及之前曾参与《水浒传》、《聊斋》等古装戏编剧工作的积累都在此刻发挥出关键的作用。但《红楼梦》以前是作为一个读者去阅读的，体会再深，也只是读者的。当柏邦妮要转变成作者去写的时候，就需要完全了解素材。《红楼梦》是不可以有丝毫差错的，只要对人物理解出现偏差，剧情上面没写对，一点点软伤、硬伤，呈现在那么多观众面前，都会引发很大的问题。五十集的剧本，柏邦妮统了好几遍，前后共花了十个月的时间。为了全身心地投入写《红楼梦》，柏邦妮推掉了手上其他的工作，生活收入的来源也中断了，就靠父母资助生活费。父母一直非常支持柏邦妮的编剧工作，能接写《红楼梦》也让家里人觉得很自豪。直到把整部剧集做完，柏邦妮也迈过了之前在职业选择上的犹豫。
……

前言/序言

纤体是一个致力于帮助女性变得更美的行业，作为这个行业中的一名从业者，我曾经在许多场合，被问及如何看待女性的美。美，是否必须遵从面孔精致、身材高挑这样的标准？无论我们的客人还是我们的员工，在这个与美有关的行业中，她们大多数是女性，她们来自不同的国家，处在不同的年纪，拥有不同的背景，但这么多年以来，在她们身上，我始终看到同一种希望和坚持，就是从不曾失去对幸福生活的憧憬，为了让自己变得更美好而不懈努力。美，属于自信的女人。
这也是玛花纤体想要编写这本书的初衷。无论你的生活风格属于哪一类型，无论你现在的身材条件如何，无论你是否正经历着人生的巅峰或低谷，当你打开这本书时，心中也会埋下这样一颗希望的种子：变得更美，走得更远，站得更高，得到更多的爱和幸福。
几乎每一位来到玛花纤体的客人背后都有着自己的故事——渴望得到一份更好的工作；或是重温先生欣赏的眼光；又或是因为一份还没到来的爱情；甚至仅仅是为了重新穿回多年前的一条S号牛仔裤。她们或多或少都是怀着不够自信和试试看的心理来到这里，成功减下体重、重修曲线之后，却都几乎有着相似的感慨：曾经以为再也不可能，如果我可以瘦下来，那么还有什么困难可以难倒我？令她们脱胎换骨的，并不仅仅是那被减去的几公斤多余体重，而是眼睛中重新闪现的光芒。每个人的内心对幸福的定义或许不尽相同，而你和幸福之间，也绝不仅仅只隔着一个纤体课程的距离。
在这本书里，我们访问了六位不同类型的女性代表，她们的人生可能曾和很多人一样不完美不如意，大起伏连着小纠结，但是你能从书里看到她们一步步努力，慢慢走向幸福终点的曲折过程和方法。除了生动的心路历程之外，心理学家张怡筠、名模主持李艾和玛花纤体的专家们也为你“量体裁衣”，全面了解自我个性、生活风格，从心理、情感、社交等多方面入手，加以改变，慢慢接近，提炼出各自不同的通向幸福的捷径。
希望读完这本书的你，心中那颗希望的种子会开始萌芽，更加清楚自己想要的幸福。谁年轻谁成熟，谁漂亮谁苗条，这些都不重要，因为当希望开始萌芽，自信开始成长，谁都会在幸福中闪耀发光。
比任何时候都面临更多选择、更多挑战的现代女性，玛花纤体祝福你们！
罗业成

评分☆☆☆☆☆

送货神速。希望一切顺利还没看完~ 我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

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评分☆☆☆☆☆

送货神速。希望一切顺利还没看完~ 我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

评分☆☆☆☆☆

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