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马冠生，胡小琪 编

图书标签:

• 成长发育
• 儿童营养
• 青少年营养
• 健康饮食
• 营养食谱
• 母婴营养
• 育儿知识
• 膳食指南
• 营养不良
• 饮食习惯

出版社： 北京大学医学出版社

ISBN：9787811166200

版次：1

商品编码：10421352

包装：平装

丛书名： 营养科普系列丛书

开本：大32开

出版时间：2009-01-01

用纸：胶版纸

页数：88

字数：115000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 营养专家带你步入健康生活，中国营养学会倾情打造！科学、实用！
　　 随着社会的发展和经济的进步，在带给孩子们丰富物质享受的同时，也在改变着孩子们的行为和生活方式。静态活动增加、身体活动不足、不吃早餐、在外就餐等危害健康的行为和生活方式对健康的影响日益突出，由此带来了高血压、糖尿病、血脂异常和超重与肥胖及代谢综合征等成年期慢性非传染性疾病低龄化，这些正逐渐成为威胁我国儿童少年健康的突出问题。 本书将告诉家长，孩子在不同年龄段其生长发育的特点、各年龄段的营养需要、怎样为孩子合理安排一天的饮食等，还指出了目前人们存在的常见误区，告诫人们该怎样走出误区。同时，除了对孩子在饮食方面常见的问题提出了相应的对策外，还就某些常见的问题给了爱心提示，以培养孩子从小养成健康的行为和生活方式。

内容简介

　　 改革开放30年来，随着社会经济的快速发展，我国居民生活富裕、食物丰富，营养状况有了较大提高。与此同时，和饮食营养相关的一些慢性病如高血压、血脂异常、糖尿病等的发病率正在迅速地增长。如何在改善物质生活的同时保障好国民身体健康，是全面建设小康社会，促进国家和谐发展的重要课题。
　　 为了更好地帮助消费者学习营养知识，增强科学地选择食物及合理安排膳食的能力，中国营养学会邀请各方专家编写了这一套《营养科普系列丛书》。丛书包括《营养素的故事》、《宝贝营养》、《厨房营养直通车》等10本分册，涵盖营养科学实践的各个方面。每一分册则集中讨论饮食营养的某个重点侧面，或关注某类人群的膳食营养问题，适用性较强。
　　 该丛书由中国营养学会科普工作委员会的资深营养工作者主笔，以推广营养科学知识和健康生活理念为宗旨，以生活中经常遇到的实际问题为中心，并有针对性地对若干使消费者困惑的说法进行了澄清。相信这套丛书的出版对正确宣传营养知识，引导群众安排平衡膳食，合理摄取营养，预防膳食相关疾病，维护身体健康一定会发挥积极的作用。

作者简介

马冠生，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长，博士，研究员，博士生导师。国家食物与营养咨询委员会委员，中国学生营养与健康促进会副会长兼 秘书长，中国营养学会常务理事。主要从事学生营养研究与营养实践推广工作，负责或参与38项科研项目。发表论文l50篇，主编科学著作l0余部。
胡小琪，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室研究员，副主任，中国学生营养与健康促进会常务理事兼专家委员会秘书。主编《营养专家告诉你中小学生吃什么》。多次接受中央电视台、北京电视台采访，并撰写科普文章对广大学生及家长进行营养知识宜传。

目录

第一篇 儿童少年生长发育的特点
学龄前儿童（4-6岁）生长发育有何特点？
儿童少年（7-17岁）的生长发育有何特点？
为什么说青春期非常重要？
什么是赶上生长（生长关键期）？
怎样判断孩子的身高体重是否正常？
附：身高体重图表使用说明

第二篇 儿童少年的营养需要
为什么要保证儿童少年的能量摄入？
为什么儿童少年需要的优质强自质高于成年人？
为什么儿童少年要摄入适量的脂肪？
为什么儿童少年更要注意补充钙？
为什么儿童少年还需要注意维生素D的补充？
为什么儿童少年要注意预防缺铁性贫血？
怎样科学饮水？

第三篇 合理安排一天饮食
如何安排学龄前儿童的饮食？
“三餐两点”是怎么回事？
如何安排中小学生的饮食？
为什么一定要吃早餐？
不吃早餐对身体有哪些危害？
早餐与孩子的学习有关吗？
什么是“营养早餐”？
每个孩子都需要“课间加餐”吗？
何为“学生营养餐”？
为什么要倡导和推广“学生营养午餐”？
晚餐该怎样安排？
孩子可以吃零食吗？
怎样为孩子选择零食？
零食该怎么吃（时间、多少、次数）？
为什么儿童不宜多吃果冻？
为什么要让孩子适当吃些粗粮？
为什么提倡孩子多吃鱼、虾等食物？

第四篇 怎样食用西式快餐和饮料？
常吃西式快餐会引起肥胖吗？
最适合儿童少年的饮料是什么？
果汁有哪些益处？
过多饮用果汁对身体有害吗？
果蔬汁能代替新鲜蔬菜水果吗？
果汁和果汁饮料是一回事吗？
孩子常喝纯净水好吗？
夏季怎样选择饮料？
为什么孩子要少喝碳酸饮料？
为什么儿童不宜多喝营养型和功能型饮料？
儿童少年能喝酒吗？

第五篇 特殊时期的营养
如何爱护乳牙？
换牙期间应注意什么？
为什么出现乳牙滞留迟脱？
青春期要注意哪些营养问题？
脸上长“痘痘”时应怎样安排饮食？
怎样安排复习考试期间的饮食？

第六篇 养成好的饮食习惯
为什么要从小培养良好的饮食习惯？
应该养成怎样的良好饮食习惯？
哪些原因容易导致儿童少年偏食？
如何纠正偏食？
如何纠正学龄前儿童边吃边玩的习惯？
为什么不宜边看电视边吃饭？
为什么不宜边吃饭边看书学习？
为什么不宣在吃饭时过问孩子的学习？
单侧咀嚼食物有嘟些坏处？
为什么睡前不宜进食？
为什么饮食要清淡？
为什么要终生不“断奶”？
妇何教孩子正确选购休闲食品？

第七篇 常见的饮食误区
荤菜比素菜营养价值更高吗？
越昂责的食物越有营养吗？
“营养补品”可以代替日常饮食吗？
能“跟着广告走”吗？
用“食物奖励”的办法能让孩子取得好成绩吗？
用“进补”的办法能快速改善孩子的体弱多病吗？
“节食”就能很快“瘦身健美”吗？
吃饭速度快就表明消化能力强吗？
吃脂肪含量高的食物一定会有害身体健康吗？
“汤泡饭”简便又营养吗？
吃鸡蛋一定会引起胆固醇升高吗？
钙制剂的补钙效果比牛奶更快要好吗？

第八篇 营养与疾病
哪些食物有益于眼睛？
孩子睡梦中腿抽筋是怎么回事？
吃哪些食物可以预防缺铁性贫血？
儿童“异食癖”是怎么回事？
哪些食物有助于提高儿童对疾病的抵抗力？
儿童经常“烂嘴角”是怎么回事？
怎样安排超重、肥胖儿童的饮食？
如何调理血脂偏离儿童的饮食？

第九篇 常见问题及对策
孩子不爱吃蔬菜怎么办？
孩子不吃胡萝卜怎么办？
蔬菜生吃好还是熟吃好？
什么时候喝牛奶好？
喝牛奶“闹肚子”怎么办？
酸乳饮料和酸奶是一回事吗？
牛奶、豆浆、豆奶哪个更好？
烹调时必须严格按照“平衡缮食宝塔”做吗？
怎样防治儿童的“冰箱病”？

第十篇 爱心提示
吃哪些食物有助于孩子大脑发育？
儿童为什么不宜多吃罐头食品？
为什么要少吃腌制及熏制食品？
为什么要少吃方便面？
为什么要少吃油条（饼）？
节假日怎样安排孩子的饮食？

精彩书摘

与婴幼儿期相比，学龄前儿童的生长速度虽然减慢了，但大脑及神经系统却逐渐发育成熟，达成人脑重的86%-90%。与成人相比，此期儿童的生长发育依然十分迅速，加上活泼好动，需要更多的营养。但由于学龄前儿童的咀嚼和消化能力有限，还不能过早地进食家庭成人膳食，以免导致消化吸收紊乱，造成营养不良。
影响4-6岁儿童营养的因素较多，如偏食、挑食、贪吃零食而不好好吃正餐、咀嚼不充分、喜欢饮料而不喜欢饮用白开水等。
由于这个年龄的儿童具有好奇、喜欢模仿等特点而具有极大的可塑性。因此，学龄前期是培养孩子从小养成良好生活习惯的重要时期。儿童少年（7- 17岁）的生长发育有何特点？
儿童少年时期是由儿童发育到成年人的过渡时期，可分为学龄期（6-12岁）和少年期（13-17岁）。
儿童少年期是体格和智力发育的关键时期。在这期间，儿童少年的身高和体重快速增长，体重每年可以增加2-2.5公斤，身高每年可以增加4-7.5厘米。
这个时期最大的特点，是出现了人的第二个生长发育高峰时期——青春期。青春发育期开始的年龄有性别差异，女孩子比男孩子早，一般在10岁左右开始，17岁左右结束；男孩子在12岁前后开始，22岁左右结束。同时，第二性征出现，生殖器官及内脏功能日益发育成熟，大脑的功能和心理的发育也进入高峰，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中最有活力的时期。

前言/序言

　　改革开放30年来，随着社会经济的快速发展，我国居民生活富裕、食物丰富，营养状况有了较大提高。与此同时，和饮食营养相关的一些慢性病如高血压、血脂异常、糖尿病等的发病率正在迅速地增长。如何在改善物质生活的同时保障好国民身体健康，是全面建设小康社会，促进国家和谐发展的重要课题。
　　近年来，消费者自我保健意识逐步增强，对营养知识的需求显著增加，各界宣传营养知识的力度加强，报刊、杂志和电台、电视台不断推出一些营养科普内容。但是，并非所有的宣传资料都有充分的科学依据，有些宣讲甚至片面夸大某些食物的优点或缺点，传播一些违反科学原理的说法，以至于误导群众或造成群众无所适从的混乱局面。
　　中国营养学会，作为汇集广大中国营养科技工作者的学术团体，长期坚持将营养科学知识传播给消费者，努力帮助他们在享受美味饮食的同时避免营养不足或营养过度的危害，从而维护身体的健康。
　　为了更好地帮助消费者学习营养知识，增强科学地选择食物及合理安排膳食的能力，中国营养学会邀请各方专家编写了这一套《营养科普系列丛书》。丛书包括《营养素的故事》、《宝贝营养》、《厨房营养直通车》等1 0本分册，涵盖营养科学实践的各个方面。每一分册则集中讨论饮食营养的某个重点侧面，或关注某类人群的膳食营养问题，适用性较强。
　　该丛书由中国营养学会科普工作委员会的资深营养工作者主笔，以推广营养科学知识和健康生活理念为宗旨，以生活中经常遇到的实际问题为中心，并有针对性地对若干使消费者困惑的说法进行了澄清。相信这套丛书的出版对正确宣传营养知识，引导群众安排平衡膳食，合理摄取营养，预防膳食相关疾病，维护身体健康定会发挥积极的作用。

《尘封的乐章》 引言 在历史的长河中，总有许多被遗忘的旋律，它们的每一个音符都承载着时代的脉搏，每一段乐句都诉说着人间的悲欢。它们如同被尘封的乐章，静静地等待着被发掘，被解读，然后重新在世间回响。本书《尘封的乐章》便是这样一次寻觅之旅，它不是宏大的史诗，也不是激昂的战歌，而是关于那些鲜为人知的个体故事，那些在历史洪流中被忽略的细微之处，以及那些在时代变迁中悄然消逝的文化印记。 第一部分：时代的低语——个体生命在洪流中的印记 历史的巨轮滚滚向前，裹挟着无数个体生命，有些被卷入风暴中心，成为被浓墨重彩描绘的英雄或罪人；而更多的人，则如蒲公英的种子，随风飘散，他们的生命轨迹，他们的喜怒哀乐，他们的奋斗与挣扎，常常淹没在历史的大背景之下，变得模糊不清。 《尘封的乐章》将目光投向了这些被忽略的生命。我们不是要挖掘那些惊天动地的伟大事迹，而是要倾听那些细微的低语。也许是一位乡村教师，用微薄的薪水，点燃了山村孩童的求知之火；也许是一位手艺人，一生专注于一件技艺，从青丝到白发，将匠心凝聚在每一件作品之中；也许是一位普通家庭主妇，在艰苦岁月中，用坚韧与爱，维系着家庭的温暖，支撑着家人的希望。 本书将通过大量的史料、口述历史、以及细致的考证，试图还原这些个体生命曾经的鲜活模样。我们不再满足于“某某年某地发生了什么事”，而是追问“在那个年代，普通人在做什么？他们如何生活？他们的梦想是什么？他们的苦难又有哪些？”。我们相信，每一个个体生命的经历，都是那个时代独特的注脚，它们共同构成了丰富而复杂的历史图景。 例如，我们将深入探访某个特定时期，某个特定地域的普通人家，通过对他们生活用品的考究，对他们书信的解读，对他们日常习惯的描绘，来展现那个时代人们的生存状态。那些泛黄的照片，那些缝补过多次的衣物，那些充满烟火气的灶台，都在无声地诉说着属于那个年代的故事。我们试图通过这些细节，让读者感受到历史的温度，感受到那些逝去生命的温度。 书中可能包含这样一个篇章：讲述一位20世纪初的小说家，他没有写出传世的巨作，但他的作品却真实地反映了当时社会中产阶级的日常生活，以及他们内心深处的迷茫与渴望。他的笔触细腻，将茶余饭后的闲聊，家庭聚会上的微妙气氛，个人情感的起伏都描绘得淋漓尽致。虽然他的名字在文学史的宏伟殿堂中鲜为人知，但他的作品却为后人理解那个时代的人文精神提供了宝贵的窗口。 再比如，我们将关注那些在特定历史时期，为了生存而不得不改变生活方式的人们。他们可能是曾经的贵族，在社会变革中失去了往日的荣光，不得不学习新的技能，适应新的社会角色；他们也可能是普通的农民，因为自然灾害或战乱，被迫背井离乡，在陌生的土地上重新开始。他们的故事，或许没有宏大的叙事，但却充满了人性的韧性与力量。 第二部分：消逝的风景——文化碎片与情感的挽留 时代在前进，社会在发展，我们享受着现代文明带来的便利与繁荣，但与此同时，许多古老的风景、传统的习俗、以及那些曾经鲜活的文化碎片，却悄然消逝，如同海边的沙堡，被潮水一点点地冲刷，最后只留下模糊的痕迹。 《尘封的乐章》致力于搜集、整理、并呈现这些正在消逝的文化风景。它们不是博物馆里陈列的冰冷展品，而是曾经融入人们生活，承载着情感与记忆的鲜活事物。 我们将探寻那些逐渐失传的手工艺。也许是精美的刺绣技法，每一针每一线都凝聚着匠人的心血与巧思；也许是独特的民歌，旋律悠扬，歌词质朴，唱出了劳动人民的辛勤与喜悦；也许是古老的戏曲，每一个身段，每一句唱词，都蕴含着丰富的文化内涵。我们将尽力用文字和图像，将这些技艺与艺术记录下来，让它们不再仅仅停留在模糊的记忆中，而是能够以一种新的方式，继续与我们对话。 书中会有一章，详细介绍一种已经濒临失传的草药疗法。在现代医学昌明的今天，这种古老的疗法似乎显得微不足道。然而，在过去的岁月里，它曾为无数普通人缓解病痛，带来了健康的希望。本书将深入研究这种疗法的理论基础，记录其具体的应用方法，并采访那些仍然掌握这项技艺的老人们，让他们亲口讲述那些充满智慧与经验的民间智慧。 我们还将关注那些已经消失的节日习俗。每一个节日，都曾是人们情感的寄托，是家庭团聚的时刻，是社区交流的平台。那些独特的仪式，那些充满仪式感的食物，那些代代相传的故事，都共同构成了节日丰富的文化内涵。我们将追溯这些节日的起源，描绘其曾经的盛况，并探讨它们为何会逐渐淡出人们的生活。 比如，有一个章节可能会详细描绘某个小镇曾经的“庙会”。在庙会上，有琳琅满目的商品，有精彩纷呈的表演，有热闹非凡的集市。人们在庙会上许愿祈福，与亲友相聚，享受一年一度的欢乐时光。本书将通过对当时报刊、地方志的查阅，以及与当地老人的访谈，力图还原那个充满市井气息、人情味浓厚的庙会场景，让读者感受到那个时代朴素而真挚的快乐。 此外，书中还将收录一些关于地方方言、民间传说、以及古老建筑的故事。它们如同散落在历史角落的珍珠，虽然不显眼，但却闪耀着独特的光芒。我们将努力去发现它们，去解读它们，去将它们的故事娓娓道来。 第三部分：无声的回响——情感的传承与生命的意义 在《尘封的乐章》中，我们不仅仅是在记录历史，更是在探寻情感的传承与生命的意义。那些被尘封的乐章，并非仅仅是过去的回声，它们蕴含着深刻的情感力量，能够触动我们内心最柔软的地方，引发我们对生命、对人性、对传承的深刻思考。 本书将通过一个个鲜活的案例，展现人类情感的普世性。即使在不同的时代，不同的环境下，那些对爱、对亲情、对友情的渴望，那些对幸福、对自由、对尊严的追求，始终是贯穿人心的永恒主题。 我们将探讨那些在逆境中闪耀的人性光辉。在饥饿、战乱、贫困的年代，人们依然会互相扶持，慷慨相助，展现出惊人的勇气与善良。这些故事，或许没有惊心动魄的英雄事迹，但却充满了人性的温暖与力量，它们能够洗涤心灵，给予我们面对当下挑战的勇气。 例如，书中可能会描绘一个在战争年代，一位母亲如何用尽一切办法，保护自己的孩子，让他们在最艰难的环境下，依然感受到母爱的温暖。她的故事，没有硝烟弥漫的战场，没有惊心动魄的战斗，但却充满了母爱的伟大与坚韧，足以感动人心。 我们还将关注那些跨越时空的连接。当我们在翻阅一本泛黄的日记，读到一位古人对未来的憧憬时，我们仿佛能够与他们进行一场跨越时空的对话。他们的喜怒哀乐，他们的困惑与坚持，在某种程度上，也 resonates with our own experiences. 这种情感上的共鸣，正是历史最迷人的魅力所在。 同时，《尘封的乐章》也意在引发我们对当下生活的反思。在物质日益丰富的今天，我们是否忽略了某些更重要的东西？那些曾经被珍视的传统，那些淳朴的情感，是否正在被淡忘？通过回顾那些“尘封的乐章”，我们或许能够重新审视自己的生活，发现被我们忽略的珍宝，并思考生命的真正意义。 这本书不是为了歌颂辉煌的过去，也不是为了贩卖怀旧的情绪，而是希望通过对那些被遗忘的旋律的重新演绎，能够唤醒读者内心深处的共鸣，引发对历史、对文化、对人性的深入思考，并最终在当下生活中，找到属于自己的“有声的回响”。 结语 《尘封的乐章》是一本关于历史的细语，关于文化的碎片，关于情感的传承的书。它不追求宏大的叙事，不描绘耀眼的英雄，而是将目光投向那些在历史洪流中被忽略的个体，那些正在消逝的文化风景，以及那些贯穿古今的情感连接。希望通过这本书，您能够听到那些尘封的乐章，感受到历史的温度，并从中获得一份启迪与感动。

评分☆☆☆☆☆

读完《成长的营养》，我最大的感受是它给我了一种非常沉静的力量。这本书的结构很巧妙，不是线性叙事，而是通过一个个主题，像珍珠一样串联起来，每个主题都像一次对内心世界的探索。我印象特别深刻的是它关于“情绪管理”的论述，它没有简单地说要控制情绪，而是深入剖析了不同情绪产生的根源，以及如何在情绪的洪流中找到那个稳定的支点。它用了很多心理学的概念，但解释得非常通俗易懂，不会让人感到晦涩难懂。我特别欣赏书中提出的“情绪是一种信息”的观点，这让我不再惧怕负面情绪，而是学会去倾听它们想传达的讯息。此外，书中关于“人际关系”的探讨也让我受益匪浅。它不是教你怎么去讨好别人，而是强调了建立健康界限的重要性，以及如何在关系中保持自我。读这本书，我感觉自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的人，而是开始有能力去理解和引导自己的内心。它像一位温和的教练，指导我如何在人生的赛道上，一步一个脚印地，稳健地前进。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《成长的营养》这本书给了我很多意想不到的惊喜。它不是那种读完就忘的书，而是会在你脑海里留下深刻的印记，时不时地会浮现出来，给你新的启发。我最欣赏它的是，它非常注重理论与实践的结合。书中提出的每一个观点，都不是空中楼阁，而是有具体的例子支撑，甚至还有一些小练习，可以让你在阅读的过程中，立刻将所学到的东西应用到自己的生活中。我特别喜欢它关于“目标设定”的讨论，它没有让你制定一些遥不可及的目标，而是引导你一步步拆解，找到最适合自己的路径，并且强调了过程中的耐心和坚持。这本书的写作方式很灵活，有时像一篇深度访谈，有时又像一次个人独白，但无论哪种形式，都显得格外真诚。它让我意识到，成长不是一蹴而就的，而是一个持续不断地积累和调整的过程。读完这本书，我不再害怕犯错，而是把错误看作是成长的垫脚石，从中学习，然后继续前进。感觉这本书就像我成长路上的一个好朋友，总能在关键时刻给我温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名叫做《成长的营养》，我最近刚读完，感觉挺有收获的。这本书给我最深的印象是它并非像很多心灵鸡汤那样，只是泛泛地告诉你“要积极向上”，而是从更具象、更贴近生活的角度，剖析了成长过程中可能遇到的各种“营养不良”的信号，并给出了切实可行的“食谱”。它并没有直接教你如何“成长”，而是通过一系列生动的故事和深入的分析，让你自己去体味和领悟成长的真谛。比如，它讲到了一些关于“自我怀疑”的章节，没有直接说“不要怀疑自己”，而是通过描述一个主人公如何一步步走出迷茫，克服内心的声音，让我感同身受。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的部分，它不是让你变得随波逐流，而是教会你如何与自己的缺点和谐相处，如何从中汲取力量，而不是被它们拖垮。这本书的语言风格也很特别，不像教科书那样枯燥，反而带着一种娓娓道来的亲切感，读起来就像和一位智慧的长辈在聊天。它会让你在不经意间发现自己身上的一些模式，思考自己对待某些事情的态度，从而慢慢地去调整和改变。我个人觉得，这本书更像是一面镜子，照出我们内心深处的渴望和困惑，然后引导我们去寻找属于自己的那份“营养”。

评分☆☆☆☆☆

《成长的营养》这本书，我可以说是在一个非常恰当的时机读到的。当时我正经历着一些瓶颈期，感觉自己停滞不前，找不到前进的方向。这本书的到来，就像一束光，照亮了我前行的道路。它并没有提供现成的答案，而是提出了一系列引人深思的问题，让我不得不去审视自己，去挖掘内心深处那些被忽视的声音。我尤其喜欢书中关于“学习与适应”的章节，它没有用大道理去说教，而是通过讲述一些真实案例，展示了在不断变化的世界中，如何保持开放的心态，不断学习新知识，并将其融入到自己的成长体系中。让我印象深刻的是，书中不仅仅关注个人成长，还提到了集体成长和环境对个人成长的影响。它让我意识到，个人的成长并非孤立的，而是与我们所处的环境，以及我们与他人的互动紧密相连。这本书的语言风格非常朴实，却充满力量，字里行间都透露着作者对生命深刻的理解。读完后，我感到一种前所未有的清晰和动力，仿佛身体里注入了新的“营养”，让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《成长的营养》这本书，给我的感觉就像一位经验丰富的向导，带领我在人生的迷宫中探索。它没有直接告诉你出口在哪里，而是教会我如何去辨别方向，如何去规避陷阱。书中关于“延迟满足”和“短期诱惑”的论述，对我触动很大。它并没有说要禁欲，而是教会我如何区分什么是真正的需求，什么是表面的欲望，以及如何通过延迟满足来获得更大的长远回报。我特别喜欢书中关于“反思与复盘”的部分，它鼓励我们定期回顾自己的经历，从中吸取教训，优化自己的策略。这种持续的自我迭代，让我感觉自己在不断地进步，而不是原地踏步。这本书的语言风格非常精炼，没有一句废话，每一个字都像是经过深思熟虑。它就像一部关于成长的操作手册，既有理论指导，又有实践方法。读完这本书，我感觉自己看待问题的方式有了很大的转变，不再容易被外界的噪音干扰，而是能够更加专注于自己的内心，做出更明智的选择。它让我明白，真正的成长，源于内心的觉醒和不断的自我超越。

评分☆☆☆☆☆

本书将告诉家长，孩子在ss不同年龄段其生长发育的特点G、各年L龄段的营养需要、怎样为孩子合理b安排c一天的饮食等

评分☆☆☆☆☆

本书将告诉家长，孩子在ss不同年龄段其生长发育的特点G、各年L龄段的营养需要、怎样为孩子合理b安排c一天的饮食等

评分☆☆☆☆☆

内容黄育赋说：“父亲的手摊开是满掌阳光，攥紧是满握农谚。”我说父亲的手是永远阳光普照着最温暖最安全的港湾。都说岁月无痕，可岁月的痕迹布满父亲的每寸皮肤。阳春的“细雨” 渗入父亲的每根筋骨，疼痛加剧；炎夏的“骄阳”似乎想要蒸干父亲的每寸肌肤，汗流浃背；寒秋的“冷风”无情地拍打他农作而越发佝偻的身躯，瑟瑟发抖;冬季的“寒冰”硌裂他手上的皮肤，血肉模糊。可经过岁月的蹉跎，每寸肌肤凹陷成了深深的沟壑，岁月就这样无情的留下自己的痕迹，来时一声不响，去时也静悄悄，只叫人感慨垂泪！

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还好不错的书

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还行吧

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今天刚刚拿到书，这本:..隋铭才1.隋铭才写的教育部师范教育司组织编写高等师范英语专业规划教材英语国家概况（上）（美国和英国概况）很不错，不把生词较多的地理部分作为第一章，而是从大家熟悉的社会生活开始。循序渐进地进行阐述。以提高学生对该课程的兴趣。二是通过内容对照的方式编写本教材，这样可减少一些重复，还可以让学生进行对比、参照和评介。三是强调通俗易懂，设计了强调英语的知识性和技能性，设计了这一传统但又实用的学习环节强调分析和评介能力，设计了这一练习。我们还提供相关的网站地址，以便学生从网站获取较新的信息。英语国家概况是教育部规定的一门英语专业必修课程，目的是帮助英语专业学生、非英语专业学生、自学考试学生和英语爱好者了解英语国家的基本情况。本教材主要介绍美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和印度的社会生活、科学技术、经济概况、文化教育、地理概貌、历史背景、政治制度、外交关系、假日旅游等方面的基本知识，使学生了解一些主要的讲英语国家的生活方式、价值观念和思维方式，更好地掌握和使用英语语言，加深对语言、文化和文学的理解，增强对文化差异的敏感性，提高分析和评介能力，达到巩固英语水平、扩大知识面、训练英语技能、提高认知能力之目的。英语国家概况-是一部全国师范院校英语专业教材，也适用于独立院校英语专业本科学生。英语国家概况是在1999年受教育部师范司委托组织编写的全国英语教材基础上，根据全国师范院校及独立院校英语专业本科实际情况而编写的一部全国性教材。本书概括起来有以下三个特色一是经过在北京市、上海市、吉林省、辽宁省和黑龙江省等地的教学调研，结合师范院校、独立院校学生特点，遵循由易至难的教学基本规律编写而成。本书不把生词较多的地理部分作为第一章，而是从大家熟悉的社会生活开始。循序渐进地进行阐述。以提高学生对该课程的兴趣。二是通过内容对照的方式编写本教材，这样可减少一些重复，还可以让学生进行对比、参照和评介。三是强调通俗易懂，设计了强调英语的知识性和技能性，设计了这一传统但又实用的学习环节强调分析和评介能力，设计了这一练习。我们还提供相关的网站地址，以便学生从网站获取较新的信息。英语国家概况是教育部规定的一门英语专业必修课程，目的是帮助英语专业学生、非英语专业学生、自学考试学生和英语爱好者了解英语国家的基本情况。本教材主要介绍美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和印度的社会生活、科学技术、经济概况、文化教育、地理概貌、历史背景、政治制度、外交关系、假日旅游等方面的基本知识，使学生了解一些主要的讲英语国家的生活方式、价值观念和思维方式，更好地掌握和使用英语语言，加深对语言、文化

评分☆☆☆☆☆

书很好，是正品，物流超快这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|本来我这个地区就没货 所以发货就晚了。但是书真的不错 只要发货就很快就到，应该是正品 至少录音啊 词语没有错，快递很快哦 继续努力，书已经送给门卫签收，不过快递员还打电话通知我，这样的服务态度真的值得其他的快递员学习，东京快递真的不错。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书： 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例，分析情感问题数年后，首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程，而是直接了当的提出问题解决问题，对爱情中不同阶段可能遇到的问题，单身的会遇到被称为剩男（剩女）的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终，恋爱的可能会遇到被种种问题，而已婚的可能会遇到吵架、等问题，所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍，让你一看就懂，一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。

评分☆☆☆☆☆

好，不错，不错，值得购买