手把手教你打羽毛球 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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手把手教你打羽毛球 作  者:張星傑 主編 定  價:49.8 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2016年07月01日 頁  數:200 裝  幀:平裝 ISBN:9787115416537 742幅超細緻一綫職業教練員指導技術動作步驟分解照片
· 連貫動作多步驟圖分解 。
· 每一個動作都有多視角的立體講解 。
· 正確、錯誤動作對比，讓您一目瞭然知道自己錯在哪裏，怎麼改進纔對。
· 關鍵的技術細節，不僅有教練的貼心提示，還有局部放大照片展示。
通過多方麵的視聽指導，您將學習到：
58 種基礎訓練動作：握拍、持球、步法、發球、擊球
17 種常用技術等 ●第1章訓練前的準備
●01場地、器材及裝備
●球網、球柱16
●羽毛球（羽毛）16
●羽毛球（塑料）17
●球拍18
●Step1場地15
●Step2器材16
●Step3裝備19
●服裝19
●鞋20
●02熱身及防護
●頭部練習21Step1
●Step2手臂練習22
●Step3肩部練習23
●方法一23
●方法二24
●Step4腿部練習25
●正壓腿25
●側壓腿26
●部分目錄

內容簡介

本書由專業教練員做技術指導並拍攝圖書內文演示動作和DVD視頻教學動作，通過742幅超細緻連拍步驟照片、多角度拍攝的技術動作照片、局部細節特寫照片、正確錯誤動作對比照片等豐富的視覺錶現形式，圖解瞭一綫職業羽毛球教練員及其所帶領隊員的標準技術動作和訓練方法。
本書從瞭解羽毛球運動的場地、器材等基礎知識開始，循序漸進地講解瞭基礎動作及其訓練方法，如持球、步法、發球、擊球等；基本技術及其訓練方法，如抄球、鏇球、殺球和劈球；實戰技巧、戰術和比賽規則等，甚至還包括適閤羽毛球練習者的體能訓練方法，幫助讀者多方麵地瞭解羽毛球運動、學習羽毛球動作技巧，以及更好地應對比賽。

張星傑 主編 張星傑
齣生於中國武術之鄉――山東菏澤，自幼習武，黃山學院教師、研究生學曆、中國跆拳道協會會員、跆拳道四段、中國武術協會會員、武術六段，跆拳道、武術套路、散打項目國傢一級裁判，黃山市跆拳道協會副。獲得過安徽省運動會、省錦標賽很好裁判員、很好教練員稱號，並發錶論文多篇。於黃山學院的武術、跆拳道協會擔任總指導至今。
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