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區域包郵排球技術與戰術教練指導手冊+圖解排球技術和戰術基礎訓練200項 2本

區域包郵排球技術與戰術教練指導手冊+圖解排球技術和戰術基礎訓練200項 2本下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪：藍墨水圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115426840

商品編碼：10657528042

開本：1

齣版時間：2016-08-01

頁數：1

字數：1

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圖書描述

內容簡介

內容簡介

bm010723

排球技術與戰術教練指導手冊+圖解排球技術和戰術基礎訓練200項 2本

9787115427571定價：88元 9787115426840定價：68元

排球技術與戰術教練指導手冊

9787115427571定價：88元

圖解排球技術和戰術基礎訓練200項

齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2016年8月1日)
平裝: 238頁
語種：簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787115426840
條形碼: 9787115426840
目錄
前言 002
本書的特點以及使用方法 004
米山教練的指導要點 006

第1章提高排球的必備能力“協調訓練”篇 023
協調訓練的規則 024

項目001◎ 猜拳，追趕訓練 026
項目002◎ 動作模仿訓練 027
項目003◎ 快速反應訓練 028
項目004◎ 場麵假想訓練 028
項目005◎ 墊球跑動訓練 029
項目006◎ 翻轉，跳躍中接球 030
項目007◎ 排球接力① (衝刺) 031
項目008◎ 排球接力② (跳躍) 032
項目009◎ 排球接力③ (平衡) 033
項目010◎ 排球接力④ (控球) 034
項目011◎ 排球接力⑤ (上半身) 035
項目012◎ 排球接力⑥ (下半身) 036
項目013◎ 1個球拉力賽 037
項目014◎ 2個球拉力賽 037
。。。。。

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