體育與健康（附光盤1張）下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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陳磊等著

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

齣版社：北京航空航天大學齣版社

ISBN：9787810778947

版次：1

商品編碼：10666975

包裝：平裝

齣版時間：2006-09-01

用紙：膠版紙

頁數：171

字數：252000

附件：光盤

附件數量：1

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圖書描述

內容簡介

　　《體育與健康（附光盤1張）》將教育部新頒布的《普通高校體育課程指導綱要》和《學生體質健康標準（試行）》的精
　　神融入其中，充分體現的指導思想。書中融人大量新知識、新理論，內容精煉，結構實用閤理，對健康、營養、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規律等內容著重進行闡述，力求使《體育與健康（附光盤1張）》成為伴隨學生成長並終生受益的良師益友。
　　《體育與健康（附光盤1張）》為高職高專體育課程教材，也可作為體育愛好者的參考用書。

第一章健康概論
第一節健康的內涵
第二節健康的生活方式
第三節亞健康狀態及其矯正

第二章健康評測與健康管理
第一節健康評測
第二節身心健康的自我評估
第三節健康促進

第三章體育鍛煉與健康
第一節人體運動的生理學基礎
第二節人體運動的心理學基礎
第三節體育鍛煉對體質健康的影響

第四章體育鍛煉方法
第一節體育鍛煉的基本原則與通用方法
第二節體育鍛煉的內容選擇
第三節其他體育鍛煉方法簡介

第五章體育保健與運動處方
第一節體育鍛煉的一般衛生知識
第二節運動性疾病
第三節常見運動損傷與處置
第四節運動處方

第六章營養與健康
第一節人體必需的六大基本營養素
第二節健康膳食

第七章體育競賽與競賽規則
第一節體育競賽觀賞
第二節體育競賽的組織
第三節大球類體育項目競賽規則與場地介紹
第四節小球類體育項目競賽規則與場地介紹

第八章奧林匹剋運動
第一節古代奧運會的起源與發展
第二節現代奧林匹剋運動
第三節國際奧林匹剋運動組織機構
第四節中國與奧林匹剋運動