每天读一点英文：宁静的心灵盛宴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Jack Canfield，Mark Victor Hansen，D’ette Corona，Bar 著，孙成昊，程亚克 译

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540449865

版次：1

商品编码：10706758

品牌：博集天卷

包装：平装

丛书名： 心灵鸡汤

开本：32开

出版时间：2011-07-01

用纸：胶版纸

页数：358

字数：270000

正文语种：中文，英文

编辑推荐

　　

　　《 心灵鸡汤》连续7年蝉联美国畅销榜一名·全球经典心灵成长书系；立下的决心可以是大到改变命运的宏图壮志，也可以是微不足道的小小提高。无论决心大小，都会影响我们的一生。

内容简介

　　

　　《每天读一点英文：宁静的心灵盛宴》精选50个鼓舞人心的故事：如何实现梦想。千出一番事业.寻找生命的意义……有的感人肺腑，有的立意隽永，既能启迪心智，又能陶冶性情。与美国人同步阏读，是你英文学习的佳读本。

　　《心灵鸡汤》系列发行56个国家，包括40多种语言。全球畅销上亿册，是美国乃至世界各国公认的心灵成长读物。该丛书连续七年蝉联美国畅销榜一名，有以下三大优势：

　　●《心灵鸡汤》新中文版全球首次正式授权，。

　　●语言地道优美，故事生动有趣，寓意深刻感人，是世界上美的双语悦读丛书。

　　●名言佳句活学活用，在扩充知识面的同时，极大地提高英语阅读和表达能力。

作者简介

　　Jack CanfieId，《心灵鸡汤》系列丛书的创始人之一，打造的这套丛书有“近十年来出版业的神话”的美誉。

　　Mark vctor Hansen，《心灵鸡汤》系列丛书的创始人之一，已帮助成千上万人的人生发生神奇的改变。

　　D'ette Corona ，1994年获得了工商管理本科学位，服务于《心灵鸡汤》的这些年，是她事业的巅峰期。

　　Barbara LOMonaco，南加州大学教育学学士，1998年至今是《心灵鸡汤》的编辑兼网站管理员。

内页插图

目录

Foreword
前言
第一章 Chapter
From This Day Forward
以今天为起点
Two Little Words with a Big Impacy
小词大玄机
Let's Face It
勇敢面对
Drop That Spatula
放下厨铲
Seize the Day!
及时行乐！
Resolution Evolution
决心的演化
System Recovery
系统还原
Talks Too Much
滔滔不绝
Celebrating a Life
庆祝生命
You Are Enough
你已经足够好了
Resolutions
我的决心

第二章 Chapter
Anything Is Possible
一切皆有可能
It's More Than Just a View
不仅仅是风景
Realizing Impossible Dreams
实现遥不可及的梦想
Crazy No More
跟疯狂说拜拜
Forced to Face the Facts
直面现实
Panic Demons
作祟的恐惧幽灵
Resolution Revolution
革命性的决心
The Write Way:Write Away!
写作的正确方式：放手去写！
Every Little Bit Helps
从点滴做起

第三章 Chapter
A Guiding Hand
引导之手
Laundry Prayers
洗衣祷告
A Resolution Gone Away
半途而废的决心
You'd Never Know
你肯定看不出来
The Doorman
餐馆的那个"门房"
Gifts Year-Round
一年到头都送礼
You Can Do This
你一定能行
The List
清单
Fun
快乐
A Mother's Lesson
做妈妈的一课

第四章 Chapter
Hello Body!
身材，你好！
Baby Steps
第一步
Because I Can!
因为我能行！
Un-Resolved
尚未解决
My Last Diet
最后的节食
One Bite at a Time
一次就咬一口
Shaping Up
披荆斩棘，一路向前

第五章 Chapter
I'm Worth It
我值得拥有
The Baggy Sweatsuit Monster
穿着宽松运动服的怪物
Learning to Make a Resolution
学会下决心
Less Grief, More Green
少一点忧愁，多亲近自然
The Best Mother's Day Present I Never Got
一份从未得到的母亲节礼物
Just a Small New Year's Resolution
微不足道的新年决心
No
拒绝
My Picture-Perfect New Year's Resolution
完美无瑕的新年决心
Can I Really Do This?
我真能做到吗？

第六章 Chapter
Simple Pleasures
简单的快乐
Confessions of a Morning Person
早起者的自白
The Best Goal He Never Reached
从未实现的最佳目标
Finding a Way to Move on
找到前进的道路
The Resolution of Silence
沉默的决心
I Resolved to make Our Own Holidays
我决定设立自己的节日
Simpler Resolutions
更简单的决心
Check the Cart
检查购物车
One House, Two Faces
一座房子两张"脸"
Resolving to Honor Memories
珍惜记忆
Meet Our Contributors!
与投稿人面对面！

精彩书摘

　　微笑是物美价廉的美容化妆品。
　　——查尔斯·戈迪
　　“那个女的看起来跟个怨妇似的。”我家附近便利店里的收银员跟同事窃窃私语道。我急匆匆地奔向卫生纸货架，拿下几卷卫生纸就要走，这速度不亚于千年虫危机。爆发之时的抢购。有六个孩子在店外的面包车上等我，要紧的是，这六个孩子都是我的孩子。没时间考虑礼貌不礼貌了。我顾不上跟收银员寒喧，也来不及冲理货的小伙子微笑示意，甚至连气都有点喘不上来了。我只有一个念头：买完手纸、两加仑牛奶和早餐麦片就赶紧回去。
　　听到收银员这话，我突然对他们说的那个看起来跟怨妇似的人产生了兴趣。他们说的是谁呢？我把给全家人买的大堆手纸夹在胳膊下，环视小店四周，想看看他们所说的怨妇。只见三号走廊里有个中年男子，他在打包肉皮；收银台那边有一个老人在买鸡蛋沙拉三明治和咖啡；终于……我看到他们所说的怨妇了。
　　那个人眼睛小小的。褐色的头发扎成马尾辫，结结实实地束在脑后，所以额头都被绷得紧紧的。她面色潮红，嘴巴严厉地抿起，前额有一道深深的抬头纹。用怒气冲冲形容这位女士一点都不过分。她看起来好像嗅到了什么极其难闻的气味，或者像是要亲自给家里的猫咪执行安乐死似的。反正看起来就跟这两种情况差不多。我不再盯着商店后面的安全凸透镜。原来，他们说的怨妇……就是我。
　　那天晚上，我按部就班地给这堆孩子洗漱完，把他们送上床。忙完之后，我扑到床上，抽泣起来。他们竟然说我像个怨妇！我像怨妇？要知道，上高中那会儿我们班推选最靓丽笑容时，我可是独占鳌头。可是现在，我却变成了令人讨厌的管家婆。就在那一刻，我决定用一年的时间来改变自己。我下了一个简单的决心：微笑。不能等到新年再下决心，说做就做。很容易，对吗？如果你需要抛头露面在电视上传播福音，或者你天生爱笑，抑或患有神经冲动，整天笑呵呵对你来说或许不是问题。但我是一个有孩子的人，所以有很多事情要忙。做母亲的只能这样，像怨妇一样忙碌，很多人都指望着我们呢。我们要不这样的话，连卧室都没人收拾。
　　我要说的是，对于那些“啊，小宝贝儿，谢谢你给妈妈摘了一把蒲公英，说你爱……爱……爱妈咪”的日子而言，微笑自然随意。但是，当孩子长成大孩子，天天晚上不按时回家的时候；当家里的狗狗总在浴室地板上乱吐饼干的时候；当孩子他爸老是很晚回家，孩子闹腾得没完没了的时候呢？笑？只怕到时候脸抽筋还来不及呢！
　　……

前言/序言

　　我们每一个人都下过这样或那样的决心——新年决心、生日决心、月初决心，甚至每周一都会下决心。我们渴望在生活中作出积极的改变，或者改掉沾染的坏习惯。这就是为什么我们会给自己设立目标、许下改变自我的承诺、立志提高自我或者列出行动计划。每个人都下过决心提高自己——不管是什么时候下的决心，也不管立下的决心究竟是什么。立下的决心可以是大到改变命运的宏图壮志，也可以是微不足道的小小提高。无论决心大小，都会影响我们的一生。

　　编者发现最常见的决心包括以下几种：多花时间陪伴家人和朋友；锻炼身体，健康饮食；瘦身减肥；戒烟；改善与他人的关系或与某些人重归于好；投身环保；回学校读书；帮助他人；生活有条理；过上简单生活，缩减开支。

　　编者读完大家提交的成千上万份稿件后，觉得有一件事情变得清楚明朗，那就是下决心容易，坚持执行却很难。想要改变自我并不容易。我们发现：同一个决心很多人会下好几次，这是不是说明他们立下的决心不切合实际呢？下定决心之后，有些人发现其实自己无须改变，保持现状就很好。也有些人发现东西并不是越多越好——更大的房子和更快的汽车其实并不是他们所追求的。许多问题不是我们缺少什么，而是我们拥有得太多了。

　　抽出一点时间来重新审视自己的生活吧，这本书就是大家审视自我的第一步。和一些撰稿人一样，大家可能觉得现状就很好！我的生活我做主——大家可以随自己的意愿改变自我，也可以选择安于现状，知足常乐。不管大家如何选择，编者都衷心希望书中的故事能让你开拓思维，能让你获得快乐，也能让你感动落泪。编者在读完书稿后，心中感触良多。希望书中的故事在给广大读者带来惊喜的同时，亦能触动大家的心灵。

　　——芭芭拉·罗莫纳考和戴特·科罗娜

书籍简介：探索古老智慧与现代启迪的交汇点 书名： 《智慧的航道：跨越世纪的哲思与人生指南》 内容概述： 本书并非一本简单的心灵鸡汤或励志手册，它是一次深入人类精神与思想深处的探索之旅。我们试图从历史长河中打捞那些历经时间淘洗的智慧碎片，将它们与当代生活的复杂性、精神需求进行深度对话。全书结构宏大，分为“源流溯源”、“思想的交锋”、“现代人的精神疆域”三个主要部分，力求为读者提供一套系统、立体、富有思辨性的自我认知与世界观构建框架。 第一部分：源流溯源——文明的基石与初衷 本部分聚焦于人类文明早期那些奠定精神文明基础的哲学流派和宗教思想。我们不作宗教说教，而是将其视为理解人类行为模式与集体潜意识的工具。 一、古希腊的逻辑与形而上学： 我们细致梳理了柏拉图的理念世界与亚里士多德的实践理性。重点分析了“善”的概念如何从城邦伦理上升为宇宙秩序，以及这种清晰的逻辑结构如何影响了西方思维的严谨性。探讨了怀疑主义作为一种精神解放工具，在面对绝对真理时的姿态。 二、东方智慧的内观之道： 深入解析了道家思想中的“无为”与“自然”，阐释其并非消极避世，而是一种与宇宙节奏同频共振的积极生存策略。对儒家“仁”与“礼”的社会功能进行了辩证分析，强调其在构建稳定社会结构中的不可替代性，并探讨在现代个体主义盛行下，如何重新激活其内在的伦理张力。 三、古老文本中的生命叙事： 选取了《薄伽梵歌》、《道德经》等经典片段，侧重于它们对“业力”、“解脱”、“当下”的独特诠释。这些叙事并非提供答案，而是提供一种审视苦难、理解无常的视角，帮助读者在变动不居的世界中找到一个内在的锚点。 第二部分：思想的交锋——理性与情感的世纪辩论 第二部分进入近现代思想史的波澜壮阔之中，着重于理性主义、浪漫主义、存在主义等思潮对“人是谁？”这一核心问题的不同回答。 一、启蒙运动的胜利与阴影： 全面回顾了康德的绝对命令与功利主义的兴起。重点探讨了笛卡尔“我思故我在”的革命性意义，同时审视了过度依赖线性能量可能导致的工具理性泛滥及其对个体生命体验的挤压。 二、浪漫主义的回归与反抗： 分析了歌德、拜伦等人的作品中，对情感、直觉与超越性的强烈呼唤。这种对内在生命力的肯定，是如何在冰冷的工业革命背景下，为个体重新争取精神领土的。探讨了艺术创作作为一种深刻的自我实现方式。 三、存在主义的拷问与自由的重负： 深入解读了萨特、加缪的理论，核心在于探讨“存在先于本质”的激进命题。我们详尽分析了“荒谬感”的哲学根源，以及在这种虚无感面前，个体如何通过选择、行动和承担责任来建构自身的意义。这部分内容极具挑战性，旨在激发读者直面生命的偶然性和自主性的双重性。 四、后现代的解构与重构： 简要介绍了福柯、德里达的思想，旨在说明传统意义上的“真理”和“权威”是如何被拆解的。强调后现代并非终结，而是为我们提供了一种更加灵活、多维的视角去理解信息爆炸时代的复杂现实。 第三部分：现代人的精神疆域——在喧嚣中寻求安宁 这是本书最贴近读者现实的部分，它将前两部分的理论积累应用于当下的生活挑战，提供一套整合性的思维工具。 一、注意力经济下的自我主权： 探讨了数字时代对人类认知资源的掠夺。提出了“精神边疆意识”，即主动捍卫自己的内在空间不受外部信息流的侵蚀。具体包括如何通过“深度工作”和“故意遗忘”来优化认知负荷。 二、效率崇拜的反思与“慢的价值”： 批判了将生命等同于生产力的现代观念。通过对比不同文化中对“闲暇”（Otium, 希腊语）的理解，论证了非功利性的沉思、观察和体验对于维持心智健康的重要性。 三、关系重塑：从“连接”到“联结”： 探讨了社交媒体时代“熟人社会”与“陌生人社会”的混杂状态。倡导超越肤浅的“连接”（Connection），追求基于信任和深度理解的“联结”（Bonding），强调高质量人际互动对抵抗现代孤独感的决定性作用。 四、构建个人化的意义系统： 综合前述所有流派的智慧，本书最后引导读者认识到，最终的“宁静”或“圆满”并非一种被给予的状态，而是需要个体在理解了世界的复杂性之后，主动选择和构建的意义体系。这要求读者将外在的知识转化为内在的洞察，使每一次呼吸、每一次抉择都成为对自身价值观的确认。 本书的风格与目标读者： 本书的语言风格力求严谨而不晦涩，思辨性强，避免空泛的抒情。它适合那些不满足于浅尝辄止的“快速解决”方案，渴望深入理解人类思想脉络，并希望将哲学智慧应用于构建一个更具韧性和深度的自我人生的读者。阅读本书，如同进行一次思想上的马拉松，最终抵达的将是一个更加坚实、更少受外界干扰的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“疗愈”。我这本书是在我经历了一段非常低谷的时期后开始阅读的，当时我对未来充满了迷茫和自我怀疑。这本书的整体基调是向上和充满希望的，但它并非盲目乐观，而是建立在对人性复杂性的深刻理解之上。它承认生活中的痛苦和不完美是常态，并提供了切实可行的方式去接纳它们，而不是试图强行消除它们。作者通过分享古老的智慧和现代心理学的洞察，为我的灵魂提供了一次彻底的深度清洁。我感觉自己卸下了很多不必要的精神负担，比如对完美的苛求，对他人眼光的过度在意。现在，我带着一种更加宽容和慈悲的心态去看待自己和周围的世界。这本书是那种，你会忍不住推荐给所有你关心的朋友的书，因为它带来的改变是深刻且持久的。

评分☆☆☆☆☆

这本关于自我提升和心灵成长的书简直是我的救命稻草。最近工作压力大到快要喘不过气来，每天下班回家都觉得筋疲力尽，根本没心思做其他事情。但自从读了这本书，我发现自己找到了一个可以暂时逃离现实喧嚣的避风港。作者的文字有一种魔力，能让人在纷繁复杂的思绪中找到一丝平静。我尤其喜欢其中关于“活在当下”的章节，它用非常接地气的方式阐述了如何从日常琐事中发现美和宁静。书中的案例都是那么真实可触，让我深刻反思了自己过去总是在追逐未来、忽略当下的生活状态。我开始尝试在喝咖啡的时候，真的去感受咖啡的香气和温度，而不是一边刷手机一边囫囵吞枣。这种微小的改变，竟然带来了巨大的心理冲击。它不是那种空洞的说教，而是充满了智慧的引导，让我感觉像是有一个经验丰富的朋友在耳边低语，温柔地指引方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击，更多体现在它打破了我固有的思维定势上。我一直以来都信奉“努力奋斗，才能获得成功”的铁律，总觉得闲下来就是浪费时间。可这本书却用一种非常温和而坚定的方式告诉我：停下来，才能走得更远。它没有贩卖焦虑，而是教我如何构建一个内在的稳定系统。书中提到了一种“内省的暂停”练习，我起初很不以为然，觉得那是浪费时间。但当我尝试着每天睡前进行十分钟的静默观察后，我发现自己对外界的反应变得迟钝而有弹性了。以前的小事都能点燃我的怒火，现在则能站在一个更宏观的角度去看待它们，仿佛有了一层保护膜。这种内在力量的增强，远比我过去拼命工作所获得的任何外部成就感都要来得持久和踏实。这本书真正教会我如何与自己相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不像市面上那些流行的自助书籍那样充斥着激励人心的口号和快速见效的“秘籍”。它的叙述是绵长而富有诗意的，像一条缓缓流淌的小溪，不疾不徐地带你深入心灵的腹地。我甚至觉得，读这本书的过程，就像是在阅读一本非常私密的日记，作者毫不设防地分享着自己的脆弱和感悟。这种坦诚让我感到被理解，也更愿意敞开心扉去接纳书中的理念。有些句子读起来需要反复回味，不是因为它们晦涩难懂，而是因为它们蕴含的哲理太深厚，需要时间去消化吸收。我发现自己读得很慢，经常会因为某一句触动而停下来，望向窗外发呆好一会儿。这完全颠覆了我以往“追求效率”的阅读习惯，让我真正体会到了“慢阅读”的价值。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书的排版和设计实在太用心了。作为一名视觉工作者，我对书籍的质感和阅读体验要求很高。这本书的纸张是那种温润的米白色，拿在手里沉甸甸的，翻页的手感极其顺滑。更绝的是，它在关键的段落和引语处使用了不同字重和行距，巧妙地引导读者的注意力，让那些需要反复咀嚼的句子能够被凸显出来，不至于淹没在文字的海洋中。我是一个对细节非常挑剔的人，但这本书几乎挑不出错。它不仅仅是一本提供精神食粮的书，更是一件值得珍藏的艺术品。我甚至都不舍得在上面做笔记，只是小心翼翼地用铅笔轻轻划出让我触动的句子。这种对待阅读的仪式感，本身就是一种对心灵的滋养。它让“阅读”这件事，从单纯的信息摄取，变成了一种全方位的感官享受。

评分☆☆☆☆☆

，

评分☆☆☆☆☆

内容好，有收获，就是可惜不带光盘。

评分☆☆☆☆☆

还好

评分☆☆☆☆☆

孩子英语老师要求看的，增加阅读能力和语感吧

评分☆☆☆☆☆

没有想象中那么好，纸质不好，而且内容无聊。心灵鸡汤是这样子的吗？买了又发现学校图书馆也有，好后悔～

评分☆☆☆☆☆

喜欢，希望可以提高一下英语，坚持每天看一篇

评分☆☆☆☆☆

书很好

评分☆☆☆☆☆

是正版书，很很好用。对学习有帮助，值得购买，下次还买。

评分☆☆☆☆☆

书还是好书，可是感觉不太很新