大学生心理发展手册 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《大学生心理发展手册》遵循以问题为线索的原则，甄选了涵盖大学生活方方面面的9个专题，通过对专题中的案例现象进行深入剖析，积极寻找应对策略，再通过延伸阅读来巩固强化，进而完成发现问题、解决问题的过程。《大学生心理发展手册》形式新颖，语言精练，可读性和实用性较强。《大学生心理发展手册》可作为高职高专院校心理学公修课及选修课教材，也可作为对此感兴趣的读者的自学读本。

目录

专题一 心理健康与心理发展
第一节 心理问题——心理发展的动力
第二节 心理健康——心理发展的保障
第三节 心理适应——心理发展的途径

专题二 自然意识与心理发展
第一节 认识你自己
第二节 自我的困扰
第三节 大学生健康自我意识的培养

专题三 人际交往与心理发展
第一节 人际交往——心理发展的需求
第二节 人际交往影响因素
第三节 人际交往中的宿舍文化
第四节 人际交往遵循的原则与方法

专题四 情绪管理与心理发展
第一节 情绪
第二节 情绪的健康标准
第三节 大学生不良情绪的调节方法

专题五 学习管理与心理发展
第一节 学习的基本知识
第二节 学习迁移能力的培养
第三节 学习策略
第四节 学习障碍及调适

专题六 人格培养与心理发展
第一节 人格——人类神奇的面纱
第二节 人格缺陷与人格障碍——成长的绊脚石
第三节 健全人格的塑造

专题七 压力管理与心理发展
第一节 压力——人发展的动力
第二节 压力反应
第三节 压力管理——成功的必要保障

专题八 恋爱婚姻与心理发展
第一节 爱情是什么
第二节 完美的爱情
第三节 失恋心理及其调节

专题九 求职择业与心理发展
第一节 高职大学生求职择业中常见的不良心理
第二节 高职大学生求职择业心理调适
后记

精彩书摘

5）自负与自卑的矛盾
由于大学生自我意识还处于发展过程中，心理尚未完全成熟，不能对自己有正确的认知，因此对自己的认知会出现偏差：自卑或自负。两者都不符合心理健康标准。自负是过高地评估自己的长处和优点的结果。自卑是一种自我否定，表现为对自己缺乏信心，对自己不满和否定，拥有这种心理的人总以为自己存在着不足与失误，因而遇事总会胆怯、心虚、逃避、退缩，缺乏独立主见。自卑的人对别人的评价特别敏感，胆小怕事，把自己封闭起来，这种人由于瞧不起自己，也必然会引起别人的轻视，让人瞧不起。
自负与自卑总是紧密相联的，自负表现强烈的人往往也是极度自卑的人。大学生体现出较高的自尊与自信，他们渴望成功，不甘落后，对成功的渴望和期望值高，特别是当小小的成就来到身边很容易表现出骄傲自大、唯我独尊、以自我为中心、相当自负。当遭遇失败与挫折时，有时甚至是小小的失利，如考试失败、恋爱失败等，他们便开始怀疑自己的能力，进而产生自我否定、自我怀疑甚至自暴自弃，陷入强烈的自卑之中。这些都与大学生自我认知不良、自我定位不准确有关。自我意识良好的核心是自知与自爱，能了解自己的实际情况，意识到自己的优点和弱点，并且容忍并认可它们，这样心理才健康。
6）理智与情感的矛盾
大学生情绪的一个显著特点是容易两极分化，或高或低，波动性大，易冲动，不易控制。但随着身心的发展，认知水平的提高，大学生渐渐成熟，在遇到客观问题时，既想满足自己情感的要求，又想服从于社会及他人的需求。特别是当遇到失恋等打击时，尽管理智上能够理解，却在感情上难以接受。
2.大学生自我意识发展困扰的原因
自我意识作为意识的一部分，是在其发展过程中逐步形成和发展起来的，是主客观因素相互作用的结果。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。这个过程在我们一生中一直进行着。因此，探讨影响自我意识发展的因素，有利于促进当代大学生自我意识的健全发展。
大学生出现的自我意识困扰的心理是多种多样的，产生这种心理的原因也是多种多样的，是生理、学校、家庭、社会和个体倾向性等诸因素相互作用的结果。

前言/序言

　　“好好的，都上大学了，有什么想不开的？”当许多人尤其是学生家长还一头雾水的时候，由大学生心理问题所引发的恶性事件的报道，仍在有增无减地见诸各类媒体。
　　在新旧交替的时代，在激烈竞争的社会，在历史使命的召唤和实现自我的冲突面前，当代大学生面临的矛盾更尖锐，内心的冲突更激烈，他们的心理健康问题已经引起了社会各界的普遍关注。
　　但是，如果我们的心理健康教育只是过多地强调大学生的问题，而忽略了问题背后隐藏着的积极意义，往往会误导大学生，以为心理学就是一门“找病、治病”的学问，让人望而生畏。
　　“问题不是问题，如何看待问题才是问题”。我们认为：第一，大学生的问题是成长中的问题，有其年龄特征，受其阅历的限制，毕竟，我们不能完全以社会人的标准去苛求在校大学生；第二，人类通过问题而成长，问题往往就是发展的契机，问题就是教育的契机；第三，所谓的大学生问题，其实还存在着是从积极的，还是消极的角度来理解的问题。
　　我们认为，心理问题往往蕴含着积极的含义，有时恰是心灵成长和自我超越的契机。我们与学生一起，解决一个又一个心理问题的过程，正是我们师生共同走向成熟的过程。

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