新城书站

 新城书站 logo

简单塑造窈窕好身段

简单塑造窈窕好身段 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
王巍 著

下载链接在页面底部
点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 新城书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-23

图书介绍

出版社： 湖南科学技术出版社
ISBN：9787535766717
版次：1
商品编码：10800300
包装：平装
丛书名： 完美健身系列
开本：24开
出版时间：2011-01-01
用纸：胶版纸
页数：95


类似图书 点击查看全场最低价

相关图书


图书描述

内容简介

《简单塑造窈窕好身段》以专业翔实的健身知识配以正确姿势的图解来担当你的健身顾问，它将会为你的生活打开另一扇窗。从型男到中老年，从索女到孕妇，从如何在健身后消除全身的酸胀到怎样安排你的健身营养餐，从你单独在健身房挥汗如雨到带上爱人一起练习，甚至等你们都白发苍苍时，仍然还能用上这本书。

内页插图

目录

第一部分 靓女教室
一、完美领先，从今天开始
（一）美女，原来如此
（二）越运动，越美丽
二、决定不再偷懒，朝都市时尚女士迈进
（一）初级健身的训练原则
（二）训练指南
（三）几种情况可以说明运动的深度
（四）一次有效锻炼的组成部分
第二部分 靓女健身馆
一、局部塑身，打造性感的妖娆美体
（一）健身前的热身运动
（二）丰胸
（三）翘臀
（四）瘦腿
（五）细腰
（六）细臂
（七）瘦脸
二、球上运动
（一）丰胸
（二）翘臀
（三）瘦腿
（四）细腰
（五）细臂
第三部分 运动后的拉伸练习
一、肌肉拉伸的好处
二、身体各部位的拉伸
第四部分 靓女瘦身知识
一、测试你是哪种肥胖类型
（一）肌肉型肥胖
（二）浮肿型肥胖
（三）脂肪型肥胖
（四）混合性肥胖
二、判断肥胖的32个特别问题
三、几种肥胖类型的瘦身建议
（一）单纯性肥胖
（二）病理性肥胖

前言/序言


简单塑造窈窕好身段 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

简单塑造窈窕好身段 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

简单塑造窈窕好身段 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

简单塑造窈窕好身段 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 新城书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

简单塑造窈窕好身段 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有