20几岁开始与别人拉开距离（大全集） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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若谷 著

图书标签:

• 成长
• 人际关系
• 自我认知
• 独立
• 情感
• 心理
• 生活
• 思考
• 30岁
• 20代

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511315342

版次：1

商品编码：10806921

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：383

编辑推荐

20岁的时候先人一小步，30岁的时候收获人生一大步。若谷编著的《20岁开始与别人拉开距离（大全集）》是一部年轻人最实用的经典成功励志书。本书将指导你在20岁时如何走好人生的每一步，打造属于自己的成功武器，最大限度地挖掘自己的潜力，与别人拉开距离，赢在人生的起点！无论你现在是一名学生、一位职场新手，还是一位正在工作岗位上努力拼搏的人士，你都能从本书中得到最好的指引。

内容简介

20岁的年轻人，差不多站在同一起跑线上，等10年、20年或者30年过去，他们会处在不同的社会层面上，彼此之间形成了大大小小的差距。造成这种差距的，当然有机遇、关系以及与之相对应的环境，但是，最重要的因素却在于每个人在20岁这个人生的起跑线上是否找到了自己的人生方向，是否懂得在哪些最重要的方面积累自己的成功资本。
他们之间的差距，不是一时偶然形成的，而是从他们20岁的时候就开始逐渐拉开了。
然而，20岁的年轻人还刚刚站在社会人生的人口，没有经验和阅历，常常感到迷茫困惑，在十字路口徘徊，难以抉择，不知道究竟怎样才能更适应社会，更具有竞争力，更高效、快速地获得人生的成功。为此，他们极需要有一个循循善诱的过来人告诉他们努力的方向，以让自己少走弯路，少浪费宝贵的青春年华。对于20岁的年轻人来说，现在的迷茫，会造成30岁的恐慌，40岁的挣扎，甚至一辈子的平庸。如果不能尽快拨开迷雾，走出困惑，就无颜面对10年后、20年后的自己。越早找到方向，越早走出困惑，就越容易在人生道路上取得成就、创造辉煌。若谷编著的《20岁开始与别人拉开距离（大全集）》将详细告诉年轻人如何抢占人生的先机，在挑战中发现理想的职业；如何形成自己的杀手锏；如何描绘自己的梦想、目标和欲望；如何在工作中追求卓越；如何成功理财，实现财务自由；如何不断拓宽自己的人脉网络。此外，《20岁开始与别人拉开距离（大全集）》还详尽探讨了品质、口才、习惯、形象、创新、心态、性格、社交、爱情和婚姻等20岁的年轻人必须面对的人生课题，指导他们如何在这些方面形成自己的优势，拉开与别人的距离，并以此为筹码去获得人生的成功。
……

目录

第一章
抢占人生的先机，在挑战中发现理想的职业
勇敢地推销一回自己
巧寻捷径，变求职为谋职
20岁尝试从低处、小处做起
自动自发地做事
尽职尽责，做到完美
从工作中追寻快乐
与他人合作，破解难题
失业了就从头再来
至少跳一次槽
踩着别人的脚印，永远找不到自己的方向
拒绝“大跃进”，绝不好高骛远
正确的选择比努力重要
成功始于野心
成功在于谁真正地去做了
认准了，就去做
先投入战斗，然后再见分晓
没试过不要说不行
冒险是成功的催化剂
不为自己设限
第二章
你的卖点是什么？在20岁的时候一定要形成自己的杀手锏
在自己最熟悉的领域战斗．
“个人品牌”让你更具竞争力
发现你的潜能，别给自己留遗憾
追求理想也要兼顾现实
选择适合自己的生存方式
向成功的人学习成功的方法
注重学习能力的培养
规划你的学习生涯
广撒网，多角度提升自己
找不到喜欢的就做顺手的
百门通不如一门精
一技在手，事半功倍
结合兴趣学习技能不会觉得累
投入百分百的热情
熟练不能只停留在课本中
成功来自对自己强项的极致发挥
扬长避短，找到自己的“音符”
像凸透镜一样聚焦全部能量
第三章
描绘人生的总体蓝图，详细描绘自己的梦想·目标·欲望
给自己定一个终生目标
以一位名人为榜样，激发远大理想
每天都知道下一步要做什么
许下一个愿望，用行动去实现
远大的目标是成功的磁石
对成功要有强烈的企图心
定位改变人生
成功的秘诀，就是绝不放弃加一点忍耐
人生有方向，才能稳定立世
起点低不要紧，有想法就有地位
成功，从专注于小目标开始
有了目标就全力以赴
第四章
在对于信息的敏感度方面占据优势
我们生活在信息风暴中
对信息要保持高度的敏感性
广泛收集信息
对众多信息进行有效筛选
加工信息，使之更适用
信息就是命脉，信息就是金钱
拥有发现商机的眼光
发现和辨析事物间的联系
信息越快越准，赚钱越决越多
善于抓住创意致富
从信息里赚钱
比别人多走几步，就能得到想要的信息
第五章
拒绝平庸，追求卓越，在工作中争做NO．1
责任心是成功的关键
绝对执行，不找任何借口
放弃忠诚就等于放弃成功
精业才能立业
消灭“差不多”心理
拒绝平庸，绝不安于现状
把每一个细节做到完美
树立及时充电的理念
把工作当成最大的乐趣
规划自己的职业生涯
把工作当做自己的事业
以老板的心态对待工作
主动自觉地工作
像老板一样思考
不要把问题留给老板
每一次任务都是一次机遇
升职从升值开始：夯实走向卓越的每一步
卓越是标准，更是行动
平庸者只把事情做完，卓越者却把事情做棒
第六章
铸就完美品质，为一生的成就奠定基石
擦亮做人的“牌子”
诚信是做人的灵魂
诚信助你远行
为自己种下诚实的种子
守护你的尊严
担起一个责任
制订“培养勇敢”计划
信守一个诺言
一步步走向自信
保持谦逊
学会约束自己
第七章
有人脉成功像坐电梯，没人脉成功像爬楼梯
储藏你的“人脉基金”了吗
人脉来了，机遇还会远吗
缔造人脉，时来运转的关键
搭建好人脉，生活更精彩
人脉，离不开的护身符
人脉，施展你魅力的舞台
人脉，延伸你能力的法宝
命运并不完全掌握在自己手里
成功可以抄近路
贵人是人际网上的重要“结点”
每个人的身边都有一座金矿
贵人是成事的一大筹码
借贵人之力激发生命潜能
让别人为自己的成功铺路
第八章
增值语言资本，让口才价值百万
好口才是成就卓越人生的有效资本
好口才助你平步青云
见什么人说什么话
把握恰当的时机、场合交流
学点幽默，让你的谈吐更自如
委婉说话征服对方
展露说话的亲和力
有效发挥你的肢体语言
戒除不文明语言
学会简洁
运用迂回战术
学会正话反说
多谈让对方感兴趣的话题
应对尴尬的妙招
巧妙地说“不”
批评别人的技巧
第九章
成功是一种习惯，早一天养成好习惯，早一天走上成功之路
习惯的力量无比巨大
习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人
卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯
成功的习惯重在培养
制订“删除坏习惯”的计划
养成卫生习惯
锤炼一双勤劳的手
每天自省5分钟，
不为打翻的牛奶哭泣
告别拖延和惰性，把握今天
做事追求完美，但不苛求
用日记记录心情
不浪费每一分钱
珍惜每一分钟
独立自主的习惯
控制自己的情绪
正确对待压力
不满足于现状
珍惜你所拥有的
不要忽视细节
第十章
打造自我形象，让自己看起来像个成功者和领导者
好形象是成功的潜在资本
健康体魄——好形象的必要条件
“首”当其冲，发型展现自我
控制体重才是对形象负责任的态度
保护双手就是保持你的第二张脸
别让不经意的细节破坏你的形象
衣着会“诉说”你的形象
领带，男人展现自我的窗口
让合适的首饰为形象添色
让香水为你锦上添花
适当的打扮是对人的尊重
挑好鞋子，举“足”轻重
袜子在里，形象在外
站如松，坐如钟，行如风
第十一章
财商决定一生的贫富，早一天理财，早一天发财
现在，就开始改变
首先应该学习富翁的思维方式
从心理上成为一名富人
只靠学校教育成不了亿万富翁
赚钱能力是通过积累和学习而来的
有财不理，财就离你越来越远了
相信自己，你也可以成为投资专家
把投资当成一种生活方式
棘轮效应：你的理财习惯价值百万
成功理财必备的三大心理素质
提高财商，你也可以成为百万富翁
获得财富的机遇往往隐藏在危险之中
避免投资中的非理性行为
不可不知的10个理财观念
强化理财意识，迈出理财第一步
评估自己的风险承受能力
制订一张完善的财富计划表
明确科学的投资目标，选择合适的投资方式
掌握投资理财的十二大基本策略
谨慎防范投资理财中的各类陷阱
耐心等待机会，然后迅速抓住它
保住本钱：先图保值，后求增值
第十二章
时刻为人生充电，学习是你与别人拉开距离的源泉
每天阅读30分钟
有目标有计划地积累知识
多去书店和图书馆
参观各类博物馆，增长见识
从生活中学习
懂得学以致用
科学支配时间
寻找零碎时间
读万卷书，行万里路
知识是登上成功顶峰的基石
学习知识也要有所甄选
学习要选用适合自己的方法
学习切忌浅尝辄止
乐于思考，勤能补拙
生命的根本保证是学习
经常拜读经典名著，学会阅读
新时代必备：融人生活，培养综合能力
养成良好的学习习惯
第十三章
人无我有，人有我新，创新思路让你走在时代的前列
给自己一个好的改变
走出囚禁思维的栅栏
废除无谓的执著
摆脱思维定式
甩掉“金科玉律”的束缚
摧毁专家们的旧图画
不断创新，成功就会降临
换一个角度，换一片天地
创新思维是创造活动的前提
思想超前方能“无中生有”
形成创新思维的习惯
挑战竞争，站稳脚跟靠创新
创新思维引领创新行动
拒绝模仿，让“金点子”飞翔
张扬自我个性，敢于标新立异
逆风飞扬，化劣势为优势
第十四章
树立强者心态，让人生赢在起跑线上
心情的颜色会影响世界的颜色
心态操之在我
积极心态：最大限度地利用潜意识挖掘自身的潜能
接受自己，迎接阳光
心态对了，状态就对了
等待3天，问题自然迎刃而解
心态决定你的人生，不要试图和自己过不去
决心取得成功比任何一件事情都重要
信念达到了顶点，就能够产生惊人的效果
自信能使一个人征服他相信可以征服的东西
保持平常心，坦然面对生活
顽强能创造令人难以想象的奇迹
进取心是不竭的动力
苦难是卢梭受益最大的学校
每个人都有两个简历，一个叫成功，另一个叫失败
面对困难，你强它便弱
过去的历史并不重要，重要的是现在与将来
第十五章
自觉培养成功必备的性格，消除人生短板
自信是开启人生成功之门的金钥匙
乐观的性格让你笑对人生风云
宽容的性格是滋补心灵的鸡汤
谦逊的空杯才能盛更多的水
诚信为成功打造金字招牌
坚忍的人才能站得比别人更高
勇敢为你的成功之路铺开康庄大道
理智是导向成功的指南针
果断是解决问题的关键
自制是你的人生走向成功的保险单
热忱是点燃你生命力的火焰
独立的性格撑起人生的天空
进取让你从一个阶梯到更高的阶梯
谨慎是人生避风的港湾
稳重是一种成熟的象征
第十六章
20岁的时候跟对人，做对事，少走人生弯路
有才华的人一事无成，只因跟错了人
选老板就像选对象，一定要慎重
事必躬亲的老板不能跟
选对朋友，离成功更近点
你想成为什么样的人，就跟随什么样的人
主动结交比你优秀的人
弃暗投明，良禽择木而栖
找一个对手激发潜能
不仅“做事”，更要“做成事”
做对了，才叫做了
第一次就把事情做对
瞬间启动，第一时间化问题为无形
建立做事次序，高效工作
做最重要的事而非最紧要的事
做事要“赶”，但不要“急”
三分苦干，七分巧干
化繁为简，做事更轻松
找准靶心，正确地界定问题
抓住问题的根源，做对事
第十七章
学会社交应酬，做一个到处招人喜欢的有“缘”人
场面话，说出来不是一种罪恶
拿捏最好的社交距离
牢记他人姓名并得体地称呼是最大的尊重
闲谈是交谈的热身准备
用细微的动作拉近与陌生人的距离
以情动人，善打感情牌
你的微笑价值百万
行为礼貌不可小视
好人做透，人情做足
站在对方的立场上传递温暖
认同他人，表达你的好感
让他人感觉自己很重要
轻易承诺只会让你负“债”累累
好理由是完美宴请的幕后推手
宴请“风水学”，地点很重要
宴请客人不能一视同仁
怎样安排客人的座次
次序敬酒，巧妙劝酒
酒桌上如何说话
点菜不再是难题
宴会结束的应酬不可忽略
第十八章
及早学会经营爱情和婚姻，人生将更幸福美满
恋爱不是求职，情场不宜广撒网
天天相恋，但不要天天相见
过了“恋爱观察期”再交心
真爱不需要“仰视”
真爱不需要求证
爱得谨慎是失误
爱情经不起等待
爱他，就真诚勇敢地表达出来
暧昧很近，爱情很远
制造邂逅，上演属于你的爱情剧
爱情越浪漫，越不容易长久
婚姻是0．5+0．5=l
好婚姻是“陪”出来的
结婚不是找最好的，而是找最合适的
婚前磨合期不能省
父母反对的婚姻，务必要三思

精彩书摘

所谓推销自己，就是说，在择业时要向求职单位推销自己的能力。这里大有文章可做。
如果不会推销自己，即使你是身怀绝技的千里马，也只有老死于槽枥之间；而会推销自己，本来劳动能力并不强也会顺利地被录用。
下面为青少年朋友介绍几种推销自己的技巧。
一、广泛撒网，毛遂自荐 有个北方某大学公共关系专业的毕业生，他当年花近万元做了3000份精美的谋职材料（据说每份10页，成本需要3元），向东南发达地区知名企业的销售部直接邮寄，向主管自荐自己在营销方面是个天才。结果一个月下来，接到几十个用人单位的通知，后来通过有选择地接触，决定在TcL集团公司做一名市场营销业务员。2年后，被派往集团公司驻汕头办事处主管市场推广业务。
二、表现诚恳，从小事做起 杰克原来在一家研究所工作，该研究所由于经营不善将其解聘。面对失业，．他给一家大公司写信求职：“我有加州理工大学物理学博士学位，我的研究成果广泛应用到宇宙飞船、人造卫星和航天飞机上。”信很快被退了回来：请另谋高就。
杰克没有灰心，接着写了第二封信：“如果你们需要，我将竭诚为贵公司服务。”这封求职信也被退了回来：本公司暂不缺人，以后需要时我们及时与你联系。接着杰克写了第三封求职信：“如果研究工作不缺人的话，我可以干冲洗汽车、打扫卫生之类的活，我会用搞科学研究的那种严谨态度和一丝不苟的作风去干好它们。”这封信发出去第5天，他就接到该公司的电话：“请你速来报到。”到职后，果然如他自己所承诺的那样，愉快地上任，冲洗汽车、打扫卫生非常认真，赢得了上上下下的好评。这时公司根据他的特长和学历，调他到研究机构工作。他如鱼得水，在新的岗位上很快拿出几项成果，为公司赢得了巨额利润。
三、不卑不亢，自信非凡 某财经学院管理系的高才生小欣，因相貌欠佳，找工作时总过不了面试关。
经历了一次又一次的打击，小欣几乎不相信所有的招聘广告，她决定主动上门，专挑大公司推销自己。她走进一家化妆品公司，老总静静地听她“卖嘴皮”，她从“欧莱雅”“资生堂”等外国化妆品公司的成功之道说到国内“雅芳”“霞飞”的推销妙技，侃侃道来，顺理成章，逻辑缜密。这位老总很兴奋，亲切地说：“小姐，恕我直言，化妆品广告很大程度上是美人的广告？外观很重要。”小欣毫不自惭，她迎着老总的目光大胆进言：“ 美人可以说这张脸是用了你们的面霜的结果，丑女则可以说这张脸是没有用你们的面霜所致，殊途同归，你不认为后者更高明吗？”老总写了张纸条递给她：“你去人事科报个到，先搞推销，试用你3个月。”1个月后，她业绩显著，被正式录取。如今，她已是该公司的副总经理。
四、另辟蹊径，一鸣惊人 指出对方不足之处，并令对方心服口服，常常也能达到求职目的。当然前提是你必须潜心地研究对方，找出对方真正的“过”处。
上海交通大学数学系的一位女毕业生，在参加宝洁公司主考官主持的最后一轮面试时，大胆指出该公司的不足，并用国外事例佐证，使对方不得不折服，结果她被首选聘用。
五、借助网络，以新取胜 应用求职博客与姓名域名成为2006年的求职新招。
“两个月前，我上网打开邮箱，发现一封由易名中国系统自动发来的邮件，信中称我哥已经给我注册了一个域名，并已经指向了我的求职博客。”毕业生小俊介绍经验时说：“这是我哥送给我的毕业礼物。这回来找工作时．，我将自己的域名与博客都留在了自己的简介里，还打印了有关网页。有一家公司就因为我这种与众不同的自我推荐方式而提前录用了我。” 他在博客上面放着简历和平面广告作品等，俨然一个立体化的网上简历。
……

前言/序言

找回内心的平静，拥抱真正的自己——20几岁，是时候为心灵划定边界 二十几岁的年纪，我们仿佛被赋予了无限的可能。这是一段充满探索、尝试和成长的黄金时期，也是最容易迷失方向、消耗自我的阶段。我们渴望连接，渴望被认可，渴望在快速变化的社会中找到自己的位置。然而，过度的付出、模糊的界限、以及对外界声音的过度依赖，却常常让我们在人际关系中疲惫不堪，在自我实现的道路上步履维艰。 这本书，并非一本教你如何“孤立”自己的行为指南，也不是一本宣扬“冷漠”的哲学宣言。它是一份来自内心深处的声音，是一份关于如何在纷繁复杂的社会中，找回属于自己的节奏，守护好宝贵的能量，并以更健康、更强大的姿态走向成熟的邀请。它将带领你审视那些看似理所当然，却悄悄吞噬你时间和精力的“无形消耗”，并为你提供一套切实可行的方法，让你在与世界保持连接的同时，也能为心灵筑起一道坚实的屏障。 审视那些“不得不”的消耗： 二十几岁的我们，常常容易陷入一种“不得不”的模式。 “不得不”迎合他人： 害怕拒绝，害怕冲突，担心一旦说“不”，就会失去朋友，失去机会，甚至失去自己的价值。于是，我们点头称是，承担超出自己能力范围的责任，委屈自己的意愿去满足他人的期待。这种无休止的迎合，不仅会让我们身心俱疲，更会让我们逐渐失去自我，忘记自己真正想要什么。 “不得不”参与社交： 误以为社交就是“热闹”，就是“人脉”。即使内心并不享受，即使身体已经发出疲惫的信号，我们依然强迫自己参加一场场冗长而无效的聚会，与不熟悉的人进行浅层的寒暄，只为了“融入”，只为了“不被落下”。这种无效的社交，消耗了我们宝贵的休息时间，挤压了真正有意义的独处时光。 “不得不”紧跟潮流： 害怕落伍，害怕被时代抛弃。于是，我们盲目地追逐最新款的电子产品，购买不实用的衣物，参与自己并不感兴趣的活动，仅仅是因为“大家都在做”。这种对外部信息的过度关注，让我们忽略了内心的声音，模糊了自己真正的喜好和需求。 “不得不”承担不属于自己的情感负担： 看到朋友失意，我们感同身受，恨不得把对方的痛苦揽到自己身上；看到社会上的不公，我们义愤填膺，恨不得立即投入战斗。过度共情和代入，虽然体现了善良，但如果缺乏界限，则会让我们深陷他人的情绪泥沼，无法自拔，消耗掉本该用于自我成长的能量。 划定边界，守护内心的宁静： 本书的核心，便是关于如何 “划定边界”。这并非意味着我们要竖起高墙，与世隔绝。相反，健康的边界，是让我们在与世界保持健康互动的同时，也能够保护好自己的内在空间，确保自己的能量和情感不被过度侵占。 学会说“不”的艺术： “不”并非否定，而是选择。学会用温和而坚定的语气拒绝那些不合理的要求，拒绝那些会过度消耗你的事情。这不仅是对自己的尊重，也是对他人需求的清晰界定，避免了日后可能产生的误解和不快。我们将深入探讨如何以不伤害他人的方式说“不”，如何为自己的时间、精力和情感设定合理的优先级。 区分“我的事”和“他的事”： 很多时候，我们之所以感到焦虑和疲惫，是因为我们试图去承担本不属于自己的责任，去解决别人需要自己面对的问题。这本书将帮助你理解，每个人都有自己的生活课题，过度干预和代劳，不仅是对对方成长机会的剥夺，也是对自己能量的无效损耗。你将学会如何做一个支持者，而非“拯救者”，在对方需要时提供帮助，但在对方能独立完成时，放手让他们去尝试。 管理信息摄入，过滤无效噪音： 在信息爆炸的时代，社交媒体、新闻推送、各种碎片化信息如潮水般涌来，不断冲击着我们的感官和思绪。我们将学习如何有意识地选择性接收信息，如何设定信息摄入的时间和频率，如何辨别哪些信息是真正有价值的，哪些只是无用的噪音。通过过滤无效信息，我们可以节省大量的认知资源，并将注意力集中在真正重要的事情上。 建立情感过滤机制，不轻易被他人情绪裹挟： 情感的连接是人生的宝贵财富，但过度卷入他人的情绪，却会成为一种负担。我们将探索如何培养独立的情感空间，如何在理解和共情的同时，保持一份清醒和距离。学会识别和处理自己的情绪，不让外界的情绪波动轻易影响自己的心境，从而在人际交往中保持平和与稳定。 珍视独处时光，为心灵充电： 独处并非孤独，而是与自己深度对话、整理思绪、恢复活力的重要途径。我们将探讨如何安排有质量的独处时光，如何在独处中获得内心的平静和力量，如何将独处变成一种享受，而非逃避。这段宝贵的个人时间，是你重新认识自己、激发创造力的源泉。 拥抱真正的自己，绽放内在的光芒： 通过划定清晰的边界，你将逐渐发现，自己拥有比想象中更强大的内心力量。 精力得到释放，效率得以提升： 当你不再被无谓的社交、无效的付出、不必要的情感羁绊所牵绊，你的时间和精力将得到极大的释放。你会发现，自己能够更专注于真正重要的事情，无论是学业、事业，还是个人爱好，都能投入更多的热情和精力，从而取得更显著的成果。 人际关系回归本真，质量得以提升： 划定边界并非疏远，而是让关系更加纯粹和健康。你会发现，那些真正珍视你的人，会理解并尊重你的边界，与你建立更深层次、更真诚的连接。而那些试图过度消耗你的人，或许会逐渐远离，这反而是一种净化，让你身边聚集起真正能量场相符的伙伴。 自我认知更加清晰，自信心得以增长： 当你不再试图通过迎合他人来获得认同，你开始学会倾听内心的声音，了解自己真正的需求和渴望。这种对自我的深刻认识，将让你建立起更稳固的自信，不再轻易受外界评价的影响。 内心获得真正的平静与自由： 边界的建立，就像给心灵开辟了一片属于自己的宁静之地。在这里，你可以放下外界的喧嚣和压力，享受一份属于自己的平和与安宁。这种内心的自由，是你走向成熟和幸福的基石。 二十几岁，是人生最精彩的起点，也是最容易被外界干扰的阶段。这本书，将成为你在这个人生十字路口的一盏明灯，指引你找到内心的方向，学会如何珍视自己，如何与世界建立健康而有力的连接。让我们一同踏上这段找回自我、拥抱真实的旅程，让你的二十几岁，成为一段充满力量、智慧和宁静的美好时光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我并不是一个特别喜欢阅读的人，但这本书的封面设计和书名，在琳琅满目的书堆中，格外吸引了我。我一直觉得，20多岁是一个充满了矛盾和挑战的年纪，一方面渴望独立自主，另一方面又害怕被孤立。这本书，恰恰击中了我的痛点。作者没有空洞地讲大道理，而是用一种非常贴近生活化的语言，讲述了许多我曾经经历过的、或者正在经历的困惑。我记得有一个章节，讲的是“拒绝的艺术”，这简直是为我量身定做的。我总是碍于情面，不好意思拒绝别人，结果把自己累得够呛，还常常被别人误解。这本书给了我很多实用的方法，让我学会如何礼貌而坚定地拒绝，如何在不伤害别人的同时，保护好自己的时间和精力。它让我明白，懂得拒绝，也是一种成熟的表现，也是一种自我价值的体现。书中关于“社交焦虑”的讨论，也让我感到一丝慰藉。原来，我并不是一个人在承受这种压力，很多人都有类似的感受。这本书让我看到了希望，它不是告诉我怎么去“战胜”别人，而是教我如何“超越”自己，如何在这种竞争和比较中，找到内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我抱着一种“看看别人是怎么在20多岁找到人生方向”的好奇心。然而，这本书并没有提供一套标准化的“人生剧本”。作者反而更侧重于探讨，为什么我们在20多岁的时候，会如此渴望融入群体，又为什么这种渴望常常会带来焦虑和痛苦。她深入剖析了社会压力、同辈效应以及个体原生家庭的影响，这些因素交织在一起，让我们在不经意间，就开始了与他人的“赛跑”。我尤其欣赏书中关于“社交红利”的讨论。很多时候，我们觉得需要和所有人打好关系，是为了所谓的“机会”和“人脉”，但作者却提醒我们，盲目地追求“社交红利”，反而可能让我们失去宝贵的个人时间和精力，甚至在不适合自己的人际关系中消耗自己。她提倡的是一种“精耕细作”式的社交，找到真正志同道合的朋友，并用心去经营。这本书不是那种读完就能立刻实现人生跃迁的“速效药”，它更像是一剂“温和的调理剂”，帮助我们调整心态，重新审视自己与他人的关系。它教会我，所谓的“拉开距离”，不是为了孤立自己，而是为了更好地认识自己，也更好地认识他人。我开始理解，真正的连接，并非来自于表面的亲近，而是源于内心的契合。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较内向的人，总觉得自己在社交场合显得格格不入，话也不多，常常有一种被忽视的感觉。这本书就像一束光，照亮了我内心深处的自卑感。作者并没有强调要改变性格，去变成一个外向的人，而是鼓励我们去接纳自己的特质，并在这个基础上，找到属于自己的社交方式。她用了很多生动的故事，讲述了一些看似“沉默寡言”的人，如何在自己的领域里取得成功，又如何在人际交往中，用自己的方式赢得尊重。我尤其喜欢书中关于“高质量的独处”的论述。我之前一直认为，一个人待着就是“孤独”，就是“失败”，但这本书让我明白，独处，也是一种能力，一种与自己对话、与内心连接的宝贵时光。它让我不再惧怕独处，反而开始享受独处带来的宁静和思考。这本书没有给我“社交秘籍”，但它给了我一种自信，让我相信，即使我不那么“合群”，也能活出自己的精彩。它让我明白，真正的强大，并非来自于赢得所有人的喜欢，而是来自于内心的坚定和对自我的认知。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个容易受到外界影响的人，总觉得自己做得不够好，比不上别人。看到身边的人一个个都步入了婚姻的殿堂，事业上也小有成就，而我却还在原地打转，那种失落感和挫败感总是难以言喻。这本书的出现，就像一盏及时灯，照亮了我内心的阴霾。作者用非常接地气的语言，剖析了20多岁年轻人普遍存在的“比较心理”，以及这种心理如何一步步吞噬我们的自信和快乐。她没有回避现实的残酷，但也没有沉溺于负面情绪。相反，她提供了一种全新的思考方式：将目光从“与他人比较”转向“与昨天的自己比较”。这个转变听起来简单，但实践起来却需要极大的勇气和毅力。书中关于“内耗”的讨论，也深深触动了我。我意识到自己有多少时间和精力，都浪费在了无谓的猜测、担忧和自我否定上。她鼓励我们去拥抱不确定性，去允许自己犯错，去从每一次跌倒中学习。我开始尝试记录下自己的进步，即使是很小的进步，也给自己一些鼓励。读完这本书，我感觉自己不再那么在意别人的眼光了，也更愿意花时间去了解自己真正想要什么。它没有给我具体的“成功秘籍”，但它给了我一种面对生活挑战的勇气和智慧，让我相信，即使在人群中显得有些“格格不入”，也能活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我书架上放了一段时间，一直没来得及翻开，直到最近生活中的一些困扰让我产生了自我怀疑，才鬼使神差地拿起了它。翻开第一页，我就被作者那种直率又带着些许无奈的语气吸引住了。她没有像很多励志书那样，上来就告诉你“你也可以”、“一切皆有可能”，而是用一种近乎“吐槽”的口吻，描绘了20多岁这个阶段普遍存在的迷茫、焦虑和与周遭格格不入的尴尬。我尤其喜欢她对于“合群”的定义，以及如何在这种“不合群”中找到自己的立足之地。她没有鼓吹特立独行，也没有劝导大家随波逐流，而是提供了一种更温和、也更具操作性的视角：认识到个体差异，接纳自己的不完美，并在这个基础上，有选择地与他人建立连接。书中关于“边界感”的阐述，更是让我醍醐灌顶。我一直以来都因为不懂得拒绝，不懂得保护自己的时间和精力，而疲惫不堪。这本书给了我很多关于如何建立健康人际关系的实用建议，让我意识到，适当地“拉开距离”，并不是冷漠，而是一种自我保护，也是对他人尊重的表现。她通过大量的案例，生动地展示了那些看似“不合群”的人，如何在自己的领域里发光发热，又如何在内心里保持一份宁静。我开始反思自己过往的一些社交习惯，以及那些让我感到不适的人际互动。

评分☆☆☆☆☆

贝南·塔布里兹和迈克尔·特雷尔教授的研究表明：如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开来，它的生命就结束了。但是，如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出。伟大的事物都是由内而外产生的。伟大的掌控力也如是——它应该是一种从内心深处流出来的东西，能让你完全掌控自己的时间和生活。因此，彻底拥有掌控力首先要搞明白的几个问题是：

评分☆☆☆☆☆

经常拜读经典名著，学会阅读

评分☆☆☆☆☆

接受自己，z迎接阳光

评分☆☆☆☆☆

（2）我想要什么？

评分☆☆☆☆☆

学会约H束自己

评分☆☆☆☆☆

那些日子，真好。一起数着天上的星星，寻找着最亮的一颗，计算着牛郎织女相遇的日子；一起拽着云，飘到最美丽的地方，看着鸟儿的家在哪儿；一起舔着棉花糖，看着彼此的脸，傻傻发笑。

评分☆☆☆☆☆

掌控的核心方法，首先是将尖端神经科学与一系列研究相结合，这些研究包括认知研究、行为研究、积极性研究、运动心理学研究、社会学研究、领导理论研究、哲学研究及精神境界研究，在这本书里，您将看到二位教授潜心工作、研究了10年的成果。全书从操作性最强的角度切入，能帮助您建立一份真正能够使您振奋且从中获得满足的生活；他们还将教会您用全新的领导模式去引领下属。

评分☆☆☆☆☆

还好的一次购物

评分☆☆☆☆☆

质量不高的作品。 第一，循序渐进。说：“读书之法，莫贵于循守而致精。就是说，读书要有个先后顺序，读通一书，再读一书。就读一书而言，则要逐字逐句逐段按顺序读，先读的未弄通，就不能读后面的。这样才不会生吞活剥或杂乱无章。朱熹还进一步指出，读书要从易到难，从浅到深，从近到远，急不得，也慢不得。“所谓急不得者，功效不可急；所谓不可慢者，工夫不可慢。”这是在告被读书人既不可急于求成，也不可松松垮垮，而要进度适当，方能见效。 第二，熟读精恩。他认为有些人读书收效不大，是由于在“熟”和“精”二字上下功夫不够。他还批评那种读书贪多的倾向，一再讲“读书不可贪多，且要精熟。如今日看得一板，且看半板，将那精力来更看前半板”。 第三，虚心涵泳。曾批评当时普遍存在的两种毛病：一是“主私意”，就是以自己的想法去揣测书中的道理，穿凿附会，歪曲了古人本来意思。二是“旧有先人之说”，就是先前接受的观点不肯放弃，从而排斥接受新的观点。 为了纠正以上这两种不好的毛病，朱熹主张读书必须虚怀若谷，静心思虑，悉心体会作者本意。强调读书要耐心“涵泳”，就是要反复咀嚼，深刻体会行中的旨趣。 第四，切已体察。主张“读书穷理，当体之于身。”什么叫“体之于分”？就是要心领神会，身体力行。从读书法的角度来看，强调读书必须联系自己，联系实际，将学到的理论转化为行动，这个观点是可取的。 第五，着紧用力。“着紧用力”．包含有两个意思：一是指时间上要抓紧，要“饥忘食，渴忘饮，始得。”二是指精神上要振作．要有刚毅果决，奋发勇猛的精神。“如撑上水船，一篙不可放缓。读书可供消遣，可供装饰，也可以增长才干。为消遣而读书，常见于独处退居之时，为装饰而读书，多用于高谈阔论之中；为增长才干而读书，主要在于对事物的判断和处理。 读书费时太多是怠惰，过分的藻饰装璜是矫情，全按书本条文而断事是十足的学究气。读书使天然得以完善，又需靠经验以补其不足，因为天生的才能犹如天然的树木，要靠后来的学习来修剪整枝，而书本上的道理如不用经验加以制约，往往是泛泛而不着边际的。 读书不可专为反驳作者而争辩，也不可轻易相信书中所言，以为当然如此，也不是为了寻找谈话资料。而应当权衡轻重，认真思考。有些书浅尝即可，另一些不妨吞咽，少数书则须咀嚼消化。这就是说，有的书只要读其中一部分，有的可以大致浏览，少数则须通读，读时要全神贯注，勤奋不懈。有些书也可请人代读，取其所需作摘要，但这只限于题材不大重要和质量不高的作品。 第一，循序渐进。说：“读书之法，莫贵于循守而致精。就是说，读书要有个先后顺序，读通一书，再读一书。就读一书而言，则要逐字逐句逐段按顺序读，先读的未弄通，就不能读后面的。这样才不会生吞活剥或杂乱无章。朱熹还进一步指出，读书要从易到难，从浅到深，从近到远，急不得，也慢不得。“所谓急不得者，功效不可急；所谓不可慢者，工夫不可慢。”这是在告被读书人既不可急于求成，也不可松松垮垮，而要进度适当，方能见效。 第二，熟读精恩。他认为有些人读书收效不大，是由于在“熟”和“精”二字上下功夫不够。他还批评那种读书贪多的倾向，一再讲“读书不可贪多，且要精熟。如今日看得一板，且看半板，将那精力来更看前半板”。 第三，虚心涵泳。曾批评当时普遍存在的两种毛病：一是“主私意”，就是以自己的想法去揣测书中的道理，穿凿附会，歪曲了古人本来意思。二是“旧有先人之说”，就是先前接受的观点不肯放弃，从而排斥接受新的观点。 为了纠正以上这两种不好的毛病，朱熹主张读书必须虚怀若谷，静心思虑，悉心体会作者本意。强调读书要耐心“涵泳”，就是要反复咀嚼，深刻体会行中的旨趣。 第四，切已体察。主张“读书穷理，当体之于身。”什么叫“体之于分”？就是要心领神会，身体力行。从读书法的角度来看，强调读书必须联系自己，联系实际，将学到的理论转化为行动，这个观点是可取的。 第五，着紧用力。“着紧用力”．包含有两个意思：一是指时间上要抓紧，要“饥忘食，渴忘饮，始得。”二是指精神上要振作．要有刚毅果决，奋发勇猛的精神。“如撑上水船，一篙不可放缓。” 第六，居敬持志。所谓居敬持志，就是读书必须精神专一，全神贯注，还要有远大的志向，顽强的毅力。这也是读书之法的最基本精神” 第六，居敬持志。所谓居敬持志，就是读书必须精神专一，全神贯注，还要有远大的志向，顽强的毅力。这也是读书之法的最基本精神造成这种差距的，当然有机遇、关系以及与之相对应的环境，但是，最重要的因素却在于每个人在20岁这个人生的起跑线上是否找到了自己的人生方向，是否懂得在哪些最重要的方面积累自己的成功资本。