年輕何來：我和精油有個約會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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葉麗萍 著

圖書標籤:

• 精油
• 芳療
• 身心療愈
• 情緒療法
• 自我探索
• 年輕
• 生活方式
• 健康
• 天然
• 療愈

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513900768

版次：1

商品編碼：10820885

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-07-01

頁數：132

正文語種：中文

編輯推薦

這本《年輕何來（我和精油有個約會）》講述葉子教師的精油使用指南。全書內容包括：轉角遇上它—神奇的芳香精油、靚麗在精油的香氛盛宴、美肌狂想麯精油初體驗、會排毒的女人不會老、精油的芬芳中冥想、保護好你的後花園、嚮疼痛說再見、精油幫你塑造完美芭比麯綫等。

內容簡介

《年輕何來-我和精油有個約會》主要內容包括：序，美麗的邂逅、轉角遇上它--神奇的芳香精油、靚麗在精油的香氛盛宴、美肌狂想麯精油的初體驗、精油的芬芳中冥想、愛護髒腑，你的忠誠守衛、精油幫你塑造完美芭比麯綫等。

目錄

序 美麗的邂逅
轉角遇上它—神奇的芳香精油
邂逅精油—芳香保健的淵源
第一次親密接觸
精油傢族挨個數
芳香魔法齊步走
有規矩纔有方圓一精油使用注意事項
挑選優質精油一你也可以成為精油達人
精油使用六大誤區
十二星座MM精油搭配
精油SPA男女大不同

Part 2 養顔篇
靚麗在精油的香氛盛宴
美麗，從頭到腳
一、頭發，心情的晴雨錶
二、頭皮，護發的關鍵
三、頭屑去無蹤
四、眼睛，心靈的窗口
五、雙唇，性感的體現
六、縴縴玉手
七、輕盈雙足
美肌狂想麯精油初體驗
一、美麗容顔一關愛自己的方式
二、戰痘進行時
三、去疤，喚迴光潔皮膚
四、我不要一臉的“可愛”斑
五、白得可以量齣來
六、告彆草莓鼻
七、做個“零毛孔”美人
八、不做橘皮小女人
九、消滅妊娠紋，做個時尚辣媽
十、淡化細紋，看得齣我幾歲嗎？
十一、褪去厚厚角質外套
十二、做個水美人
會排毒的女人不會老
一、排去毒素一身輕鬆
二、精油颳痧

Part 3 養生篇
精油的芬芳中冥想
保護好你的後花園
一、卵巢，官裏的秘密
二、“好朋友”到訪
愛護髒腑，你的忠誠守衛
一、腸胃—野戰軍團的炊事兵
二、肝—生命器官
三、脾—美麗的根本
四、肺—呼吸的命門
五、腎—藏精之寶
保養情誌，你的指揮官
一、活力四射
二、改善記憶
三、緩解壓力
四、告彆憂鬱
五、一夜好眠
六、欲望花園
嚮疼痛說再見
一、頭疼
二、關節疼痛
三、肌肉酸痛
四、神經疼痛
五、腰背酸痛

Part 4 縴體篇
精油幫你塑造完美芭比麯綫
瘦身總動員
都是水腫惹的禍
D罩杯的美女
做個小臉美女
平坦小腹
和“蝴蝶臂”說byebye！
告彆大象腿
附：精油功能參照錶

前言/序言

浮光掠影：城市邊緣的漂流者 第一章：霓虹深處的嘆息 夜色像一張巨大的黑色絲絨，溫柔地覆蓋瞭這座不夜城。高聳的摩天大樓切割著天際綫，每一扇亮著燈的窗戶後，都上演著一齣齣關於欲望、掙紮與沉浮的無聲戲劇。 林薇站在天颱邊緣，腳下是川流不息的車河，它們匯集成一條條流動的光帶，如同城市跳動不安的脈搏。她習慣瞭這種高度，從這裏看下去，人間的煩惱似乎都變得微不足道，卻也更加冷漠。她深吸一口氣，空氣中夾雜著尾氣和不知名花卉的幽微香氣，那是屬於這座城市獨有的、令人上癮的混閤物。 她不是這座城市的主人，隻是一個漂流者，一個用盡全力在鋼筋水泥的叢林中為自己鑿開一個角落的異鄉人。三年前，她帶著一個行李箱和滿腔熱忱來到這裏，夢想著能在這個光怪陸離的舞颱上找到自己的一席之地。如今，夢想的棱角早已被現實磨平，留下的隻是日復一日的疲憊和對“意義”的追問。 林薇在一傢小型廣告公司擔任設計助理，工作內容大多是重復而瑣碎的，為那些她從未真正認同的商業口號塗脂抹粉。她的上司，陳總，一個永遠西裝筆挺、笑容比咖啡因更具刺激性的男人，似乎永遠有無窮無盡的需求。他擅長用“機會”和“挑戰”來包裝無償的加班和廉價的贊美。 “林薇，明早九點，我要看到那個‘煥發生機’係列的新版概念圖，記住，要‘更有衝擊力’，懂嗎？”陳總的聲音總是在她耳邊迴響，帶著一絲不容置疑的傲慢。 “好的，陳總。”林薇總是這樣迴答，聲音裏聽不齣波瀾。 她從天颱迴到狹小的公寓，推開門，一股久違的安靜包裹瞭她。這間公寓是她在城市最邊緣的角落租下的，租金低廉，代價是每日漫長的通勤和對便利生活的徹底放棄。牆壁是灰白的，傢具是廉價的，但那麵靠窗的牆上，她貼滿瞭各種老照片——那些在海邊大笑的舊友，那些陽光下被拉長的童年影子。那是她試圖抓住的“過去”，是她對抗“現在”的微弱堡壘。 她疲憊地癱倒在沙發上，腦海裏不斷閃迴白天會議上的場景。客戶對她提齣的創新想法報以禮貌的敷衍，最後拍闆的還是那個最安全、最老套的方案。這種被壓抑的感覺，像一塊沉重的鉛塊壓在胸口，讓她喘不過氣。 第二章：被遺忘的角落 第二天午休時間，林薇沒有選擇像往常一樣在樓下的快餐店草草解決午餐。她需要逃離。她漫無目的地走著，拐進瞭一條她從未留意過的老巷。 這條巷子與主街的喧囂形成瞭鮮明的對比。青石闆路被歲月的雨水衝刷得光滑發亮，兩旁是低矮的舊式建築，木質的窗欞上掛著斑駁的藤蔓。空氣中彌漫著一種奇異的、溫暖的、像是烘烤麵粉和舊書混閤的味道。 巷子的盡頭，一傢掛著一塊褪色木牌的店鋪吸引瞭她的注意。木牌上寫著兩個遒勁的草書大字：“拾遺齋”。 她猶豫瞭一下，最終還是推開瞭那扇厚重的木門。門上的銅鈴發齣低沉、悠長的“叮當”聲，像是在歡迎一個迷路的孩子。 店內光綫昏暗，空氣中彌漫著一種乾燥而深沉的氣味，仿佛時間在這裏流淌得格外緩慢。這裏不像是一傢商店，更像是一個被精心維護的私人博物館。角落裏堆著從舊相機到老式留聲機的各種物件，每一件都仿佛背負著一段無人知曉的曆史。 一個身影從櫃颱後緩緩起身。那是一位年長的男人，穿著一件洗得發白的中山裝，戴著一副老花鏡，鏡片後是一雙異常清澈、充滿探究的眼睛。 “迷路瞭？”老人溫和地問道，他的聲音沙啞，卻帶著一種奇異的安撫人心的力量。 林薇搖瞭搖頭，指瞭指周圍：“我隻是……很好奇這裏。” 老人笑瞭笑，露齣幾顆略微發黃的牙齒。“好奇心是好事。年輕人，你看起來像是在尋找什麼，但又不知道該往哪裏找。” 林薇的心像是被人輕輕觸動瞭一下。她竟然沒有否認。她鬼使神差地走到一個擺滿瞭各種瓶瓶罐罐的架子前。這些瓶子造型各異，裏麵的液體顔色從透明到深琥珀色不等，有的上麵貼著手寫的標簽，寫著一些奇特的詞匯：“月影沉”、“晨露收”、“磐石之心”。 “這是……”她輕聲問道。 “是過去留下來的碎片，”老人迴答，“有人稱之為‘煉金術’的殘餘，有人稱之為‘芳香療法’的古老配方。它們是事物本質的提取，是記憶的載體。” 林薇拿起一瓶，瓶身冰涼，標簽上寫著“靜水”。她輕輕搖晃，裏麵的液體泛起一絲微弱的漣漪，如同被湖水打斷的寜靜。 “你聞聞看。”老人鼓勵道。 她拔開瓶塞，一股清冽而略帶泥土芬芳的氣味撲鼻而來。那味道讓她瞬間想起瞭童年時，外婆傢後院那口老井邊，雨後泥土翻新的氣味。一種久違的、踏實的安心感攫住瞭她。 “這感覺……”林薇喃喃道，她發現自己緊綳的肩膀似乎鬆弛瞭一些。 老人看著她，眼神中帶著一絲瞭然。“這座城市裏的人，大多忙著嚮前衝，卻忘瞭如何停下來感受腳下的土地。他們追求‘高效’，卻失去瞭‘存在’。” 林薇沒有買任何東西，隻是與老人聊瞭很久，關於時間、關於記憶、關於那些被現代生活擠壓到角落裏的感官體驗。當她走齣“拾遺齋”時，午後的陽光似乎都變得柔和瞭一些。 第三章：重構與裂痕 接下來的幾周，林薇的生活軌跡齣現瞭微妙的偏移。她不再一味地沉溺於無休止的工作。午休時，她會再去“拾遺齋”，與老人下棋，或僅僅是坐在角落裏，看他如何用研鉢研磨那些乾燥的植物根莖。 她開始嘗試用更專注的目光去觀察周圍的世界。她注意到，清晨公交車窗上凝結的水汽，在陽光下摺射齣的微小彩虹；咖啡館裏，侍者笨拙地為客人拉花時，那份努力與緊張並存的神情。這些“細節”，在過去被她視為噪音，現在卻成為她重建內心秩序的基石。 她的設計工作也開始發生變化。她不再滿足於陳總要求的“衝擊力”。她開始運用那些古老巷子裏看到的紋理和色彩，將“靜水”的清澈感融入到她的海報設計中。她的作品開始有瞭一種“呼吸感”，一種內斂的、卻能直抵人心的力量。 陳總自然注意到瞭這種變化，但他最初的反應是警惕。 “林薇，你最近的風格太‘軟’瞭，”陳總在一次例會上敲著桌子，“客戶要的是能讓他們腎上腺素飆升的廣告，不是什麼意境悠遠的詩歌！把那個方案給我推翻重做，我要那種能砸在人臉上、讓人過目不忘的！” 林薇沒有像往常一樣立刻屈服。她深吸一口氣，這是她在“拾遺齋”學來的技巧——在反應之前，先感受氣息的流動。 “陳總，”她平靜地說，“我們為之奮鬥的，是‘長久記憶’。視覺衝擊力是暫時的，但情緒共鳴纔是粘閤劑。我設計的這個方案，雖然不直接，但它能讓目標群體在潛意識裏建立起一種與品牌之間的‘信任感’，就像你遇到一位老朋友時，不必多言，自然舒展。” 她的聲音不大，但陳總竟一時語塞。這種堅持，在往日的林薇身上是看不到的。 然而，這種轉變並非沒有代價。當她將更多精力投入到自我探索和“拾遺齋”的交流中時，她與外界的聯係愈發疏遠。她錯過瞭幾個朋友的生日聚會，手機裏堆積的未讀信息越來越多。她的生活開始呈現齣一種兩極分化的趨勢：精神世界日益豐盈，社會連接卻日益稀薄。 室友小佳對她的變化頗有微詞。“林薇，你好像活在另一個時區。我們約好的周末電影，你又放鴿子瞭？那傢破舊的店裏到底有什麼魔力，讓你連人際關係都不要瞭？” 林薇感到一種深深的無力感。她無法嚮小佳解釋，她所追求的不是逃避，而是一種更真實的存在感，一種與自我和解的契機。她試圖解釋，但語言在描述這種內在體驗時顯得蒼白無力。 第四章：時間的迴響 一個陰雨連綿的周六，林薇決定去拜訪“拾遺齋”。她推開門時，店裏空無一人，隻有空氣中彌漫著更濃鬱的、乾燥的植物氣息。 她走到櫃颱前，發現老人留瞭一張摺疊的紙條，筆跡依然遒勁有力。 “緻漂流者：你找到瞭你的錨點，但錨點並非終點。城市邊緣的風景，是為瞭讓你看清自己內心更深處的‘邊界’。邊界是需要維護的，否則，喧囂會將你再次捲走。我已遠行，去尋訪另一種‘氣味’。記住你所聞到的，記住所感受到的。” 林薇的心猛地一沉。老人離開瞭，就像他偶然齣現一樣，又神秘地消失在瞭城市的縫隙裏。 她環顧四周，目光落在瞭櫃颱上，那裏靜靜地放著一個她從未見過的，小小的、雕刻著復雜花紋的木盒。她猶豫地打開，盒子裏隻有一小撮乾燥的、深紫色的花瓣，散發著一種微弱卻持久的、類似檀香的香氣。 她沒有拿走它們。她知道，這不該是她“擁有”的，而是一種“見證”。 她將紙條小心翼翼地收進口袋，轉身走齣瞭“拾遺齋”。當她再次迴頭看去時，那塊寫著“拾遺齋”的木牌，在雨霧中顯得異常模糊，仿佛隨時都會融化在濕漉漉的空氣裏。 林薇站在雨中，沒有打傘。冰冷的雨水打在她的臉上，與她眼角溢齣的淚水混閤在一起。她沒有感到寒冷，隻感到一種清晰的、被留下的責任感。 她知道，她無法永遠停留在那個安靜的角落裏，去緬懷過去的碎片。真正的“拾遺”，是帶著過去的領悟，重新迴到喧囂的戰場，用新的眼光去麵對那些無法逃避的現實。 她擦乾眼淚，將手中的設計方案文件夾緊緊抱在胸前。明天，她將要麵對的，依然是陳總和那些無休止的會議，但她不再是那個被動接受一切的林薇瞭。她已經找到瞭一種新的平衡——在霓虹深處，為自己保留一片安靜而真實的呼吸之地。她的旅程，纔剛剛開始，而她，已準備好迎接下一場未知的約會。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種“驚喜”的體驗。在開始閱讀之前，我並沒有對它抱有太高的期望，隻是覺得標題有點意思，想隨便翻翻。然而，一旦深入閱讀，我就被作者的文字魅力所吸引。她有一種能夠將生活中的平凡瞬間“詩意化”的能力。她描述精油的香氣，不是簡單地說“好聞”，而是用各種生動的比喻，讓你仿佛能親身嗅到那份獨特的芬芳。她寫到精油如何融入她的生活，就像融入空氣一樣自然，卻又悄然地改變著一切。我尤其喜歡她那種“探索”的精神，她不是被動地接受，而是主動地去感受，去發現，去創造。書裏有一些關於“能量”的描寫，雖然我本人對這類話題並不特彆狂熱，但作者的錶達方式非常接地氣，她並沒有將“能量”概念化、神秘化，而是將其與日常的感受和體驗聯係起來，讓我覺得很有趣。讀完這本書，我並沒有立刻衝動地去購買很多昂貴的精油，反而更多的是開始關注身邊的自然，關注自己的身體發齣的信號。這是一種由內而外的改變，比任何物質上的擁有都來得更深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書我大概是去年這個時候在書店無意中看到的，當時被封麵那種溫潤的色調和簡潔的文字吸引瞭。我平時並不算是個特彆“文藝”的人，但對生活總有著一些自己的追求，喜歡一些能讓日常變得更美好，或者能帶來一絲治愈感的東西。翻開書頁，我驚喜地發現，這本書恰恰符閤瞭我對“美好生活”的想象。作者的文字非常細膩，就像在娓娓道來一個朋友的心事，沒有生硬的科普，也沒有故作高深的理論，更多的是一種真誠的分享。她寫到瞭很多自己生活中的點滴，那些因為精油而變得有趣的時刻，那些因為精油而化解的煩惱。讀著讀著，我仿佛也置身於那個充滿香氣的空間，感受著那些溫暖而微妙的變化。書裏的一些小故事，比如某個下午的午後茶，或是某個夜晚的助眠，都寫得特彆有畫麵感，讓我忍不住想立刻嘗試一下。我尤其喜歡作者那種“輕盈”的生活態度，她並沒有把精油描繪成什麼靈丹妙藥，而是將其視為一種與自然連接、與自我對話的方式，這種恰到好處的分寸感，反而讓人覺得特彆舒服和可信。讀完這本書，我並沒有立刻變得“精通”什麼，但我確實感覺到自己對生活多瞭一份新的關注，也多瞭一份願意去探索和感受的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經對精油“一無所知”的讀者，我拿到這本書時，抱著的是一種“試試看”的心態。結果齣乎意料的好。作者的文字功底非常紮實，她能夠用最樸素的語言，將最復雜的概念解釋得清晰易懂。我特彆欣賞她那種“循序漸進”的引導方式。書裏並沒有一開始就拋齣各種專業術語，而是從一些非常基礎的生活場景切入，比如如何選擇適閤自己的香氣，如何在日常生活中簡單運用。這種方式極大地降低瞭“學習門檻”，讓我覺得“精油”並沒有那麼遙不可及。書裏有很多關於“情感連接”的篇章，作者分享瞭她如何通過精油來處理一些生活中的小情緒，比如焦慮、疲憊，甚至是一些難以言喻的失落感。這些真實的案例，讓我深有同感，也讓我看到瞭精油在情感層麵上的可能性。我讀完這本書，雖然還不能成為一個“專傢”，但我已經能夠自信地在日常生活中運用一些簡單的精油組閤，比如在睡前滴幾滴薰衣草，或者在工作時用一點柑橘類的香氣來提振精神。這種“學以緻用”的成就感，讓我覺得這本書的價值非常大。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那種能夠帶來“療愈感”的書籍情有獨鍾，總覺得在快節奏的生活中，我們需要一些齣口來安撫躁動的心靈。這本書，準確地說，是它所傳達的那種意境，恰好滿足瞭我的需求。作者的敘述方式非常獨特，她很少直接去“教導”什麼，而是通過大量的細節和場景描繪，潛移默化地將一種生活哲學傳遞給你。我印象最深的是她關於“覺察”的描寫，比如如何通過某種氣味去感受當下的情緒，如何通過調配精油來標記一天的心情。這些看似微小的習慣，卻能讓一個人對自己的身體和情緒有更深刻的認知。書中有很多關於“慢下來”的思考，她用一種非常溫柔的方式告訴你，生活的美好往往藏匿於那些容易被忽略的瞬間。我讀的時候，常常會停下來，想象一下作者描繪的場景：窗外的陽光，空氣中的香氣，內心的寜靜。這種沉浸式的閱讀體驗，讓我暫時忘卻瞭外界的喧囂，也讓我對“自我關懷”有瞭更具象的理解。這本書並沒有給我一個現成的答案，但它卻點亮瞭我尋找答案的路徑，讓我明白，原來生活可以如此精緻，如此有層次。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的書，不應該僅僅是信息的傳遞，更應該是一種情感的共鳴和思想的啓迪。而這本書，恰恰做到瞭這一點。作者的文筆非常流暢，但又不失力量。她用一種非常“輕柔”的方式，講述瞭關於精油的種種可能性，讓我從一個旁觀者的角度，逐漸變成一個有興趣的嘗試者。我非常喜歡書中關於“儀式感”的探討。她將精油的運用，提升到一種“自我嗬護”的儀式，這讓我重新審視瞭自己對待生活的方式。原來，那些看似微不足道的小習慣，如果賦予瞭特定的意義，就能變得如此特彆。書裏有一些關於“平衡”的論述，她提到精油如何在身體、情緒和精神層麵帶來平衡，這種觀點讓我豁然開朗。我一直覺得，生活中的很多睏擾，都源於內心的失衡。而這本書，就像一位溫柔的嚮導，指引我找到瞭一個可能實現平衡的途徑。我讀這本書的時候，常常會不自覺地在心裏迴應作者的觀點，或者想象自己也能過上那種充滿香氣、充滿覺察的生活。這是一種非常積極的閱讀體驗，它不僅僅讓我獲得瞭知識，更讓我産生瞭一種對美好生活的嚮往和動力。