它不会让你试过之后大失所望这本书提到的瑜伽练习有科学研究和传统智慧作为基础。如果你全身心投入,认真探索瑜伽能为你带来什么,你就会对身心痛苦有新的认识。
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介绍完各种瑜伽练习方法后,我们将探讨如何让瑜伽成为你生活的一部分。在本书的最后一章里,你将学习如何为自己设计一套个性化的瑜伽练习,来提升自己的舒适感、体力、勇气和活力。你还将学习一套“立竿见影”的瑜伽术,当身心痛苦突然袭来时不妨一试此外,你还将学习如何将自己最喜爱的瑜伽练习融入日常生活在本书的每一章里,你都会看到一些故事,故事主人公都通过练习瑜伽缓解了慢性疼痛和身心痛苦。本书还包括很多套瑜伽练习的示范模板,鼓励你创造属于自己的瑜伽套路这本书不是什么
评分买回来还没看……
评分介绍完各种瑜伽练习方法后,我们将探讨如何让瑜伽成为你生活的一部分。在本书的最后一章里,你将学习如何为自己设计一套个性化的瑜伽练习,来提升自己的舒适感、体力、勇气和活力。你还将学习一套“立竿见影”的瑜伽术,当身心痛苦突然袭来时不妨一试此外,你还将学习如何将自己最喜爱的瑜伽练习融入日常生活在本书的每一章里,你都会看到一些故事,故事主人公都通过练习瑜伽缓解了慢性疼痛和身心痛苦。本书还包括很多套瑜伽练习的示范模板,鼓励你创造属于自己的瑜伽套路这本书不是什么
评分我心中充满了感激之情。我不但感激瑜伽,也感激那些用智慧和激情改变了我一生的瑜伽导师。瑜伽赐予了我力量,也赐予了我全身心的喜悦。我自己也曾饱受慢性疼痛的折磨,但那已经成为了过去。我希望你也能像我一样幸运。
评分本来打算让老婆看的 现在看来 她未必能学会
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喜欢孩子,喜欢看与孩子有关的书。
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