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日常養生太極拳

日常養生太極拳 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王代友 著

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發表於2025-01-19

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圖書介紹

齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500932369
版次：1
商品編碼：10892263
包裝：平裝
齣版時間：2008-01-01
頁數：134


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圖書描述

內容簡介

《日常養生太極拳》王代友老師創編的這套日常養生太極拳，既發揚瞭傳統太極拳輕靈沉穩、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現瞭心靜體鬆、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時，根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加瞭腿部運動，適當加大瞭動作難度和運動量，有觀穴養生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫療健身特點，非常適閤於中老年人學練和健身。

作者簡介

王代友，山東濟南人，武術七段，資深武術教練員。作者自幼隨父習武，係統學習瞭武術的踢打摔拿等傳統技法和錯骨分筋、引氣歸元等武術傳統診療及健身方法。1945年又師從孫廷龍、孫長太學習查拳、洪拳、少林拳等拳械。

目錄

一、日常養生太極拳的醫療保健原理
（一）陰陽五行理論
（二）髒腑經絡理論
（三）氣血理論
二、日常養生太極拳拳譜
三、日常養生太極拳動作圖解
四、日常養生太極拳路綫圖
五、日常養生太極拳連續動作圖

前言/序言


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