我最想要的快樂心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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適讀人群 ：需要作心理調試與調節的人群，對心理學知識感興趣的人群，部分心理學專業人士

　　快樂的秘訣，就是活在當下
　　快樂是一種副産品，你的目的是為瞭彆的事情，而同時你又得到瞭快樂。如果你唯恐不快樂，那麼你就一定得不到快樂。
　　——《快樂的藝術》
　　我們必須適當運用精力，使其保持在適當的限製之內，時刻留心我們精力的餘量。但是遇到意外事件，我們就可以打破平常的習慣而任情緒奔馳。
　　——《你有儲存的精力嗎》
　　生活就是興趣的堆積，你應當讓你的心靈成為你的好友。
　　——《如何填補你心靈的缺憾》
　　烏龜長殼是閤理的，因為它們沒有彆的辦法可以保護身體；但是人類是非常復雜的動物，如果你反對自己某一部分的天性，你便缺少瞭那一部分，使你不能成為完整的人。
　　——《強硬外錶之下》
　　你不能因為穿瞭高跟皮靴就把你的身心都提高瞭，這不是一下子就可以做到的事。不過暗示是一種好用的使用範圍極廣的治療法，有益於健康。
　　——《你會自卑嗎》
　　大多數的夢是不會成為事實的，它們不過是給予白天憂慮過度的人一個機會，讓他們在夢中自由錶現。如果你能用這種科學的方法來解釋夢，你就不會再懼怕夢，不會認為夢是不好的預兆。何不做些可喜可賀的夢，夢想成真令自己快樂呢？
　　——《你會為夢所煩惱嗎》
　　年輕人在世界上會碰到兩個難題：我適閤乾什麼工作？我所希望從事的是什麼工作？重要的是讓希望與實際相統一，因為這是使生活美滿的密鑰。用實驗或其他途徑衡量自己的能力，是很好的方法。
　　——《你的纔能高於你現在的工作嗎》

內容簡介

　　約瑟夫·查斯特羅博士是美國著名的心理學大師，他曾經持續多年寫作瞭“保持心理健康”的係列專欄，發錶在150種報紙上，1935~1938年他曾受美國國傢廣播公司的邀請，在《大眾心理健康》欄目中暢談“保持心理健康”的講座，他以敏銳的洞察力和超凡的智慧，嚮大眾讀者輕鬆漫談種種日常心理。本書匯集瞭約瑟夫·查爾斯羅多年來對日常心理健康的研究心得，趣味濃厚且具有實際的指導意義。本書自齣版後，在美國風行一時，長銷不衰，當時是林語堂首薦給每一位中國人的勵誌經典。

作者簡介

　　約瑟夫·查斯特羅，美國著名的心理學大師，美國威斯康星大學心理學係的創始人，是美國一個心理學博士學位的獲得者，曾擔任美國心理學會會長。他不僅在學術上造詣頗深，同時緻力於嚮大眾讀者普及心理學知識，他希望讀者通過閱讀本書，能獲得健康、快樂、幸福的美滿人生。

目錄

Part 1 持續快樂的秘密
1. 快樂的藝術
2. 心理健康的標準
3. 常態的心理
4. 你害怕什麼
5. 恐懼貫穿人的一生
6. 你是過抑者，還是過縱者
7. 高潮的情緒
8. 情緒的約束與放縱
9. 你有儲存的精力嗎
10. 如何填補你心靈的缺憾
11. 如何製止你的怒氣
12. 情結造成的悲劇
13. 堅強意誌的養成
14. 睡眠的藝術
15. “盛在瓶裏的光輝”
16. 破除抑鬱的魔咒
17. 排除憂慮的情結
18. 強硬外錶之下
19. 你不要太神經過敏瞭
20. 靜寂的樂園
21. 恬靜的生活
22. “人貴自知，讓彆人去賣弄聰明吧”

Part 2 開啓心靈的鑰匙
1. 假如你是一個犯人
2. 濛蔽雙眼的成見
3. 每個人都是演員
4. 為什麼你要咒罵
5. 為什麼我不能做得更好
6. 你討人厭嗎
7. 你是一個守財奴嗎
8. 為什麼你要喝咖啡
9. 你上進嗎
10. 你的記性差嗎
11. 你容易被騙嗎
12. 人人都希望得到他人的重視
13. 堂錶親可以結婚嗎
14. 你自卑嗎
15. 我們是由內分泌所支配的嗎
16. 你會為夢煩惱嗎
17. 依賴性有醫治的方法嗎
18. “差不多”的人究竟是什麼毛病
19. 你需要監視者去抵抗誘惑嗎
20. 偷盜是一種最普通的不誠實行為
21. 為什麼會有騙子
22. 你絕對不會被騙嗎
23. 你很難成為一個精確的見證人
24. 遠離歇斯底裏

Part 3 妙用心智的力量
1. 誇大的習慣猶如吃麻醉劑
2. 你的好奇心勝過恐懼感嗎
3. 行為的背後
4. 看魔術的快樂
5. 注意力與開小差
6. 有人注視你時，你能感覺到嗎
7. 心情與工作的關係
8. 最佳工作狀態

Part 4 善待怪特的性情
1. 情結是怎麼迴事
2. 當你飢餓的時候
3. 當你感覺疲倦的時候
4. 失眠時的心理
5. 氣候與人生
6. 養成的愚笨
7. 收集的怪癖
8. 心理疾病和心理治療
9. 星期五和13號
10. 為什麼嚮右轉
11. 為什麼迷路時你總是打轉
12. 你能同時做兩件事嗎

Part 5 擺脫抑鬱的方法
1. 令人不解的失敗者
2. 情結的治療
3. 一個難駕馭的女兒
4. 性彆感覺的過敏
5. 怎樣診治神經衰弱
6. 自賤的情結
7. 一個傢庭的衝突
8. 冤枉造成的悲劇
9. 心理的注射治療法
10. 傢庭心理學
11. 下意識與習慣
12. 社交中的膽怯
13. 如何戰勝恐懼
14. 不易剋服的神經
15. 心理病

Part 6 體會美的神秘
1. 外錶美的人內在也聰明嗎
2. 美麗的代價
3. 錶現個性的服裝
4. 紅唇心理學
5. 顔裝的巧妙

Part 7 感受遊戲的心理
1. 遊戲中的冒險心理
2. 談粉絲
3. 孤獨與好群
4. 網球與個人的性情
5. 談休養

Part 8 察己與識人之道
1. 看相
2. 你瞭解自己嗎
3. 陌生人和熟識者如何評價你
4. 字如其人嗎
5. 由照片看人的可靠性
6. 英美人的談資

Part 9 職業的選擇和保持
1. 你適閤社交，還是適閤機械工作呢
2. 勞心與勞力
3. 你的纔能高於你現在的工作嗎
4. 如何戰勝你的缺憾
5. 每天工作能力的高峰與低榖
6. 如何減少無用功
7. 無人知道的秘密
8. 集中注意力的阻礙
9. 大人物和大事業
10. 你覺得難的事便是難事嗎
11. 刺激與行為

前言/序言

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快樂的秘訣，就是活在當下快樂是一種副産品，你的目的是為瞭彆的事情，而同時你又得到瞭快樂。如果你唯恐不快樂，那麼你就一定得不到快樂。快樂的藝術我們必須適當運用精力，使其保持在適當的限製之內，時刻留心我們精力的餘量。但是遇到意外事件，我們就可以打破平常的習慣而任情緒奔馳。你有儲存的精力嗎生活就是興趣的堆積，你應當讓你的心靈成為你的好友。如何填補你心靈的缺憾烏龜長殼是閤理的，因為它們沒有彆的辦法可以保護身體但是人類是非常復雜的動物，如果你反對自己某一部分的天性，你便缺少瞭那一部分，使你不能成為完整的人。強硬外錶之下你不能因為穿瞭高跟皮靴就把你的身心都提高瞭，這不是一下子就可以做到的事。不過暗示是一種好用的使用範圍極廣的治療法，有益於健康。你會自卑嗎大多數的夢是不會成為事實的，它們不過是給予白天憂慮過度的人一個機會，讓他們在夢中自由錶現。如果你能用這種科學的方法來解釋夢，你就不會再懼怕夢，不會認為夢是不好的預兆。何不做些可喜可賀的夢，夢想成真令自己快樂呢你會為夢所煩惱嗎年輕人在世界上會碰到兩個難題我適閤乾什麼工作我所希望從事的是什麼工作重要的是讓希望與實際相統一，因為這是使生活美滿的密鑰。用實驗或其他途徑衡量自己的能力，是最好的方法。你的纔能高於你現在的工作嗎，閱讀瞭一下，寫得很好，約瑟夫查斯特羅博士是美國著名的心理學大師，他曾經持續多年寫作瞭保持心理健康的係列專欄，發錶在150種報紙上，19351938年他曾受美國國傢廣播公司的邀請，在大眾心理健康欄目中暢談保持心理健康的講座，他以敏銳的洞察力和超凡的智慧，嚮大眾讀者輕鬆漫談種種日常心理。本書匯集瞭約瑟夫查爾斯羅多年來對日常心理健康的研究心得，趣味濃厚且具有實際的指導意義。本書自後，在美國風行一時，長銷不衰，當時是林語堂首薦給每一位中國人的勵誌經典。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。我最想要的快樂心理學，超值。語言是人必須的，就廣義而言，語言如同染色體，與生俱來，喪失瞭語言的人將喪失一切從基因拓展齣去的可能性，難以生存。這一小節主要是想談談字義環境。

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像我們大傢一樣，他周圍的言辭，也形成各種氣氛，和天氣一樣地變化頻繁但是他對於四周言辭的氣氛，對於他精神的健康，究竟有什麼影響，卻從來沒有關心過。[同上書，第一編第一章。]

評分☆☆☆☆☆

這樣的對周圍語言的漠不關心想必是現代人過分接觸語言造成的，在這個信息爆炸的時代，想要安安分分地去觀察瞭解品味一個漢字很不容易，忙於學習，忙於工作，忙於遊手好閑，忙於上網，人們早已喪失那樣的閑心。過多的接觸語言雖然不至於形成逆反心理，但這樣的語言環境確實如同工業化

評分☆☆☆☆☆

像我們大傢一樣，他周圍的言辭，也形成各種氣氛，和天氣一樣地變化頻繁但是他對於四周言辭的氣氛，對於他精神的健康，究竟有什麼影響，卻從來沒有關心過。[同上書，第一編第一章。]

評分☆☆☆☆☆

這樣的對周圍語言的漠不關心想必是現代人過分接觸語言造成的，在這個信息爆炸的時代，想要安安分分地去觀察瞭解品味一個漢字很不容易，忙於學習，忙於工作，忙於遊手好閑，忙於上網，人們早已喪失那樣的閑心。過多的接觸語言雖然不至於形成逆反心理，但這樣的語言環境確實如同工業化

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