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陈华丰 著

图书标签:

• 经络学
• 中医
• 推拿
• 按摩
• 养生
• 健康
• 传统医学
• 穴位
• 疾病调理
• 手疗

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535956132

版次：1

商品编码：10967017

包装：平装

丛书名： 从生活学中医丛书

开本：16开

出版时间：2012-03-01

页数：169

正文语种：中文

编辑推荐

经脉穴位都是药，点按就能把病除！点哪里能治三高？
点哪些穴位能健康不生病？点哪里能让孩子长更高、更聪明？点哪些穴位能更美丽、保持少女般身材？

内容简介

《手到病除学经络》易学易懂、疗效显著，用您一双手就可以治病防病，轻松学会经络点穴。《手到病除学经络》从四个方面讲解了点穴疗法的妙用：（1）点穴疗法的基本知识；（2）身体各部位常见疾病的点穴疗法；（3）通过点穴进行减肥、美容的方法；（4）通过点穴进行日常保健的方法。

作者简介

陈华丰，著名医学家，出生于中医世家。现为国际针灸联合会理事、国际医学交流促进会专家组顾问、“名医堂”创始人。
长期从事医学研究的学者，著有《观面无隐私》、《芒针现代临床应用》、《陈氏血压三焦学说》、《回春有术》、《家庭食疗百食通》等医学专著和科普读物。
医药产品领域的发明家，发明有“红石谷系列养生酒”、“佛龙宝抗癌胶囊”、“陈氏护心腕”、“陈氏哮喘帖”、“陈氏降压一帖”、“名医堂美容治疗仪”、“陈氏一次性针灸针”等重大研究成果。

精彩书评

中医入门易，提高难。但我相信，只要坚持下去，好好看书，慢慢琢磨，渐渐积累多了，就能在此书的基础上举一反三，真正掌握中医的知识和技术。
——读者 周女士

书中讲述如何自学中医，但实则融合西医的理论和技巧，生活化的同时不失严谨，既实用又通用，能够让读者学以致用！
——学生 小陈

因爱成疾、含恨而终的事儿看多了，越发感到女人要心疼自个儿，学几招防身术外，也要学点养生术。毕竟，女人可以不自恋，但不能不自爱。容颜不老是神话，保重身体是教训。发烧感冒了，就是没有男的在身旁嘘寒问暖，起码也能做到自己照顾自己。
——网友 钟医情深

生活中，中医的智慧无处不在，如阴阳五行、辨证论治、着眼整体等……中医是门经验科学，取之生活，用诸生活是学习中医的真理。本书从临床病例出发，结合基础理论，深入浅出，层层递进，十分适合想学中医的朋友。
—— 读者 刘小姐

目录

第一章 善用一双手，做自己的医生
提到点穴，很多人会想到武侠影视中令人无法动弹的功夫。中医的点穴不是制服人的武功，而是治疗疾病的一种方法，那么什么是点穴疗法？怎样进行点穴呢？
本章介绍了治疗不孕的关元、子宫、大赫、秩边、八髎、太溪6个穴位，以 及常用的足三里、委中、列缺、合谷等穴位。
一 按按穴位生个娃
二 这就是点穴疗法
三 点穴疗法常用刺激线

第二章 健康的头部最重要
头部有人体的脑和五官，头部疾病种类繁多，头部生病了该怎么治疗呢？
除了扎针、吃药外，你还可以给自己点穴治疗。针对不同的疾病，治疗时所取的 穴位也不尽相同。本章介绍了疾病及治疗的主要穴位及一些穴位组合。
一 头痛难忍有办法
二 按压合谷不再牙痛
三 揉揉神门睡得香
四 神经衰弱捶捶背
五 防治癔症按哪里
六 近视点穴，还视野一片清晰
七 纠正斜视，点穴有方
八 鼻炎按哪个穴位
九 点哪个穴位不再耳鸣
十 按按关节好吃饭
十一 掐指甲根防治中暑
十二 面神经麻痹怎样点穴
十三 中风偏瘫点点穴
十四 点哪里促进脑挫伤恢复

第三章 胸腹部疾病的黄金穴位
胸腹部疾病困扰着很多人群，常年感冒怎样防治？呃逆、呕吐如何祛除？
腹痛、便秘有何良方？其实，人体有很多治疗疾病的"黄金穴位"，如果应用得 当，即使没有芒针，用一双手也可以将病治好。
一 点哪里防治感冒
二 急性喉炎、扁桃体炎怎么办
三 呃逆真尴尬，点穴来化解
四 呕吐按哪里
五 腹痛就按足三里
六 急性胃肠炎点什么穴
七 分型治便秘，点穴来帮忙
八 痔疮好辛苦，轻松点穴除
九 慢性胆囊炎怎样点穴好
十 岔气就要点肋间

第四章 怎样稳固生命的支柱
脊椎位于人体的背部，是我们生命的支柱。随着生活压力的增大，腰背部的脊椎病变、腰肌损伤、肩周炎等疾病困扰着越来越多的人。在医院接受治疗之 余，怎样能让病情恢复得更快呢？本章介绍了腰背部疾病的点穴、复位与按摩等 方法，用一双手为您祛除病痛。
一 腰肌损伤点穴除
二 软组织小关节综合征怎样点穴治疗
三 胸椎旋转性损伤怎么办
四 神奇点穴治腰椎间盘突出症
五 坐骨神经痛点什么穴
六 点穴位治颈椎
七 一点就好治落枕
八 肩周炎不能忽视的几个穴位

第五章 运动四肢，不可不调
人的运动离不开灵活的四肢，四肢的健康对人体来说必不可少，但是很多人却为损伤病变的四肢所苦。踝关节扭伤了该怎样复位？怎样做能促进损伤的四 肢神经恢复？截瘫的病人站起来用什么方法？
一 脚踝扭伤点何穴
二 小腿抽筋怎么办
三 脚跟痛了点穴治
四 手上关节韧带损伤点阿是
五 腱鞘炎该点什么穴
六 膝关节韧带损伤按痛线
七 外伤性截瘫怎么办
八 点穴治疗股及坐骨神经损伤
九 桡神经损伤点何穴

第六章 赢在生命的起点
每个人都从孩童一步步成长而来，如果在生命的起点，不那么羸弱、不那么矮小、有着健康的身体，这样的人生会不会更加辉煌？疼爱孩子的父母们，伸 出你们慈爱的双手，给孩子一副健康的身体吧，因为只有健康的宝宝，才能拥有 幸福的人生！
一 按哪里孩子更聪明
二 点哪个穴位孩子长更高
三 健康脾胃点出来
四 点穴退烧又快又安全
五 小儿遗尿点哪里

第七章 健康的女人最美丽
女人如花，只有精心呵护、保持健康才能绽放出她全部的美丽。但是据调查70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，并且很多女性都为月经所苦恼，更毋论 大部分人都要经历的更年期综合征了。小毛病可能引发大问题，面对疾病，不能 存有任何侥幸心理，这些"小毛病"该怎样祛除呢？有什么简便易行的方法吗？
一 点穴让你月月舒心
二 乳腺增生点点穴
三 胎位不正揉至阴
四 点穴度过更年期

第八章 家庭顶梁柱怎能倒
男子汉大丈夫向来被认为是一个家庭的顶梁柱，男人担负着如此重任，若是生病了该怎么办呢？自然不能讳疾忌医，任病魔侵袭身体。所谓求人不如求 己，生病了可以去看医生，当然还可以寄希望于自己的双手来"手到病除"！
一 点穴练功防遗精
二 阳痿、早泄按哪里
三 拍拍小腹治不育症
四 前列腺增生点何穴

第九章 老人养生的秘诀
随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降。所谓"年老体衰"，很多老年人都被疾病所困扰。那么人老了是不是就一定会生病呢？老年病是不是不 能治愈的呢？当然不是！老当益壮的名中医们留给我们一个秘诀--用点穴疗法 防病治病。
一 哮喘可根治，点穴来帮你
二 点穴护血压
三 哪个穴位降血脂
四 6个穴位保心平安
五 多年糖尿病按哪个穴位
六 昏厥急救3个穴

第十章 怎样按美容、减肥
谁不想面如美玉，谁不想青春靓丽，谁不想保持少女般身材？中医点穴手
法安全可靠，帮您留住时间的脚步，恢复靓丽的容颜，保持青春的体态。
一 养颜美白按四白
二 怎样按可以减肥

第十一章 动动手指多活十年
人的正常寿命有多长？中医学中常有"人生160岁"之说，在乾隆盛世有"花甲重逢再添三七岁月，古稀双庆又多一个春秋"（141岁）的颂词，科学表 明，人的正常寿命应该能活到120～125岁。现在单说日本，活到百岁以上的老人 就有5 000多人，但是他们都被视为寿星，是什么原因缩短了人类的寿命？在日常 生活中该以怎样的方式活出人类的正常寿命？
一 日常保健，点穴三步走
二 每天半小时，保健又延寿
三 上班族的简单保健
附录 经络归类
一 十二经治症主客原络
二 八脉八穴治症歌
三 常用穴位图表
参考文献
后记

前言/序言

《手到病除学经络》简介 本书是一部深入浅出、系统讲解经络理论与实践的力作。作者以多年的临床经验和深厚的国学功底为依托，将博大精深的经络学说化繁为简，以通俗易懂的语言和生动形象的比喻，引领读者一步步走进经络世界的奥秘。 本书特色： 理论精炼，脉络清晰： 全书系统梳理了经络的起源、发展、基本组成（经络、络脉、孙络）、功能（运行气血、沟通内外、抵御病邪、传变病机、感应腧穴）以及经络与脏腑、气血、津液、精、神的关系。详细阐述了十二正经、奇经八脉的循行路线、起止点、所属脏腑、主要病候及临床应用，使读者对经络系统形成宏观而清晰的认知。 图文并茂，直观易学： 配合大量精美、准确的经络循行图，将抽象的经络概念具象化。每一条经络的走向、穴位分布，都通过清晰的图示得以呈现，并配以生动的文字描述，大大降低了学习难度，让读者可以“望图识经络”。 穴位详解，实用为王： 选取临床常用、疗效显著的经穴，逐一进行详细讲解。内容包括穴位的定位方法、主治病症、配穴处方、艾灸及按摩手法等。作者强调穴位的实际应用，力求让读者学有所用，能够根据自身或家人的不适，找到相应的穴位进行自我保健或初步调理。 辨证施治，融会贯通： 在介绍经络和穴位的同时，作者融入了中医的辨证施治思想。通过分析不同疾病的经络病机，指导读者如何根据症状选择合适的经络和穴位进行治疗。这种由点到面、由表及里的讲解方式，有助于读者理解经络理论在临床实践中的运用。 保健养生，远离疾病： 本书不仅传授治病之道，更注重强调经络在养生保健方面的重要作用。书中提供了大量针对常见亚健康状态和慢性病的经络调理方法，如改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力、调理肠胃等，帮助读者通过日常的经络保健，达到“治未病”的目的。 经典案例，验案分享： 作者结合多年的临床实践，穿插了许多生动的医案和验案，真实展现了经络疗法的神奇疗效。这些案例不仅具有说服力，也能让读者在故事中学习和体会经络知识的应用。 语言通俗，接地气： 作者深知经络学说的专业性，在写作过程中，始终坚持用最朴实、最贴近生活的语言进行阐述，避免使用过多晦涩难懂的术语，力求让中医爱好者、初学者乃至对健康感兴趣的广大读者都能轻松理解和掌握。 本书内容梗概： 第一部分：经络基础理论 导论： 介绍经络学说的历史渊源、核心地位及其在中华医学中的重要性。 经络的定义与组成： 详细解释“经”与“络”的概念，以及十二经脉、奇经八脉、十二经别、十二经筋、十五络脉、浮络、孙络等构成要素。 经络的功能： 阐述经络在运行气血、濡养脏腑、抵御外邪、传导感应、辨别病位等方面的核心作用。 经络与脏腑、气血、津液、精、神的关系： 深入剖析经络作为内外沟通桥梁，与人体生命活动密切相关的生理病理联系。 第二部分：十二正经精要 肺经： 循行、穴位、主治、病症（如咳嗽、气喘、胸痛等），以及相关保健调理法。 大肠经： 循行、穴位、主治、病症（如腹泻、便秘、头痛、颈肩痛等），以及相关保健调理法。 胃经： 循行、穴位、主治、病症（如胃痛、腹胀、面瘫、腿部酸痛等），以及相关保健调理法。 脾经： 循行、穴位、主治、病症（如消化不良、腹泻、水肿、疲劳等），以及相关保健调理法。 心经： 循行、穴位、主治、病症（如心悸、失眠、胸闷、烦躁等），以及相关保健调理法。 小肠经： 循行、穴位、主治、病症（如腹痛、消化不良、肩臂疼痛等），以及相关保健调理法。 膀胱经： 循行、穴位、主治、病症（如头痛、项背强痛、腰痛、感冒发热等），以及相关保健调理法。 肾经： 循行、穴位、主治、病症（如腰膝酸软、耳鸣、月经不调、骨骼问题等），以及相关保健调理法。 心包经： 循行、穴位、主治、病症（如胸闷、心悸、情志不畅等），以及相关保健调理法。 三焦经： 循行、穴位、主治、病症（如耳鸣、咽喉肿痛、上肢麻木等），以及相关保健调理法。 胆经： 循行、穴位、主治、病症（如偏头痛、胁肋疼痛、肢体麻木等），以及相关保健调理法。 肝经： 循行、穴位、主治、病症（如头痛、胁痛、月经不调、情志抑郁等），以及相关保健调理法。 第三部分：奇经八脉概览与应用 督脉： 循行、作用、主要穴位（如大椎、百会、长强等）及应用。 任脉： 循行、作用、主要穴位（如中脘、关元、膻中等）及应用。 冲脉： 作用及与妇科病的关系。 带脉： 作用及与腰腹部疾病的关系。 阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉： 简述其功能和临床意义。 第四部分：经络穴位实践指南 常用穴位精选： 挑选出百病易治、效果显著的经典穴位，如合谷、足三里、内关、三阴交、太冲、风池、涌泉等，进行深入讲解。 常见病症的经络调理： 头面部疾病： 如头痛、眩晕、面瘫、近视等。 颈肩腰背疾病： 如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等。 消化系统疾病： 如胃痛、腹泻、便秘、食欲不振等。 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等。 妇科疾病： 如月经不调、痛经、更年期综合征等。 情志疾病： 如失眠、焦虑、抑郁、易怒等。 运动系统损伤： 如关节扭伤、肌肉拉伤等。 艾灸与按摩手法： 详细介绍艾灸、推拿、点穴等经络保健与治疗方法，指导读者正确操作。 养生保健方案： 根据不同体质和季节，提供相应的经络养生保健建议。 《手到病除学经络》，不仅仅是一本关于经络的书，更是一本关于生命智慧的书。它教会我们如何倾听身体的声音，如何运用祖先留下的宝贵遗产，以一种自然、温和、有效的方式，解决身体的困扰，提升生活的品质。无论您是中医爱好者、养生达人，还是希望学习实用健康知识的普通大众，本书都将是您不可多得的良师益友。翻开它，开启一场身心健康的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是一种看不见摸不着的东西，一旦出现问题，就只能依赖药物或者医生。但《手到病除学经络》这本书，彻底颠覆了我的这种观念。它让我明白，我们的身体本身就拥有一套极其精密的自我修复系统，而经络和穴位，正是启动这套系统最直接、最有效的钥匙。书中的内容，虽然涉及的是中医理论，但作者的阐述方式却非常现代化，甚至带有一些科普的色彩。他没有回避一些读者可能遇到的困难，比如如何准确找到穴位，如何判断按压的力度等等，而是通过大量的图示和详细的步骤分解，将这些技巧一一呈现。我最欣赏的是书中关于“痛则不通，通则不痛”的解释，这句看似简单的话，在作者的解读下，变得生动且充满哲理。他将身体的疼痛，比作是经络中的“淤堵”，就像水管被堵住一样，需要疏通才能恢复畅通。书中介绍了几种简易的疏通方法，我曾尝试过针对肩颈疼痛的方法，发现通过特定的按压和揉捏，确实能缓解长时间工作带来的僵硬和酸痛。这种体验，让我感受到了身体的微妙变化，也让我开始重新审视自己的生活习惯，是否在不知不觉中对经络造成了伤害。这本书给我最大的启示是，健康并非遥不可及，而是可以通过日常的自我保健，一点点积累和巩固的。它不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“养生”和“预防”的书，让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的健康管理者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到《手到病除学经络》这本书之前，我对经络的认识非常有限，大概只知道一些“按压穴位可以缓解疼痛”的模糊概念。但这本书，就像是一扇窗户，让我看到了一个更广阔、更精妙的身体世界。作者的叙述方式，简直是“化繁为简”的典范。他把人体的经络系统，比作是纵横交错的河流，把穴位比作是水流的节点，这种比喻立刻就让我对经络有了直观的理解，不再觉得它是一个抽象的概念。书中对于不同经络的功能描述，也充满了人文关怀。比如，在讲到“肾经”时，作者并没有仅仅停留在生理功能上，而是将其与人的精神状态、生命活力联系起来，让我理解了为什么保持肾精充沛对一个人的整体健康如此重要。我最喜欢的部分是书中关于“特定病症的经络调理”的章节。它不是简单地列出一些穴位，而是详细地讲解了病症的发生原因，以及如何通过疏通特定的经络来达到缓解甚至根治的效果。我曾尝试过书中关于缓解腰酸背痛的方法，通过坚持一段时间的穴位按摩，我确实感受到了明显的改善。这种亲身体验，让我更加坚信经络养生的力量，也让我对作者的专业知识和临床经验深感钦佩。这本书的价值，在于它不仅仅是提供信息，更是传递一种健康的生活理念，让我能够更好地理解和关爱自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

在接触《手到病除学经络》之前，我对经络的认知，停留在一些零散的、碎片化的信息层面。这本书的出现，则像是一次系统性的学习，让我对经络有了全面而深入的了解。作者的写作风格非常细腻，他并没有急于给出各种“秘方”，而是循序渐进地引导读者进入经络的世界。我特别喜欢他对经络“气血运行”的讲解，他用极其生动的语言，将人体比作一个复杂的能量循环系统，让我深刻理解了气血流通对于人体健康的重要性。书中对于不同穴位的介绍，更是详细入微，不仅包括了穴位的定位，还介绍了每个穴位的主要功效和按摩手法。我曾尝试过书中关于缓解颈椎病的按摩方法，效果非常显著。只需要每天花上几分钟，就能明显感觉到颈部的僵硬和酸痛得到缓解，这让我对经络养生的神奇力量有了切身的体会。这本书的价值，在于它将抽象的理论，转化为具体的实践，让我能够轻松地将书本知识应用于日常生活中。它不仅仅是一本“读物”，更是一本“工具书”，让我能够随时随地解决身体出现的一些小毛病。它让我明白，健康并非是遥不可及的目标，而是可以通过坚持不懈的努力，一点点实现的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重生活品质的人，但有时候，身体的小毛病总会让人感到困扰。当我翻开《手到病除学经络》这本书时，我仿佛找到了一个能帮助我解决这些困扰的“秘密武器”。作者的笔触非常细腻，他并没有将经络知识描述得过于高深莫测，而是用一种非常贴近生活的方式，将它呈现在读者面前。我最欣赏的是书中关于“因时养生”、“因地养生”的理念，这让我认识到，养生并非是一成不变的，而是需要根据季节、气候等因素进行调整。书中对于每个季节的养生建议，都非常实用，而且易于操作。例如，书中提到春季肝气升发，可以通过按摩太冲穴来疏肝理气，我尝试过，确实能感受到情绪的舒畅。这本书的独特之处在于，它不仅仅关注“治病”，更关注“养生”，它教我如何通过调整生活习惯，来提升身体的整体健康水平，从而达到“手到病除”的效果。它让我明白，健康是一种积极的生活态度，而经络养生，则是实现这种态度的有效途径。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一本“随身携带的健康指南”，能够随时随地解决身体出现的一些小问题，让生活更加美好。

评分☆☆☆☆☆

《手到病除学经络》这本书，以其独特视角和实用方法，给我带来了前所未有的启发。作者的叙述方式极具匠心，他将复杂的经络理论，拆解成了一个个易于理解的组成部分，并且用非常形象的比喻，将它们串联起来。例如，他将经络比作是身体内部的“高速公路网”，而穴位则是各个“交通枢纽”，这种描述立刻让我对经络的运作机制有了清晰的认识。书中对于不同经络的“情绪关联”的分析，更是让我惊叹于古人的智慧。他将某些情绪的波动，与特定经络的失调联系起来，让我明白了为什么会有“郁结于心”这样的说法。我最受触动的是书中关于“调和阴阳”的理念。它让我认识到，人体健康的关键在于阴阳的平衡，而经络正是实现这种平衡的重要途径。我曾尝试过书中关于缓解失眠的方法，通过按摩心经上的某些穴位，我确实感受到了入睡的困难有所改善。这种“悄无声息”的疗愈过程，让我对经络的神奇力量充满了敬畏。这本书的价值，在于它不仅仅是一本“教科书”，更是一本“修行手册”，它引导我从内在去认识和调整自己的身体，从而达到“手到病除”的境界。它让我看到了，健康并非是一种外在的恩赐，而是可以通过内在的努力，不断获得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统的养生方法很感兴趣，也读过一些相关的书籍，但大多内容都比较偏向于理论，对于我这种动手能力不强的人来说，很难将书本上的知识转化为实际行动。直到我读了《手到病除学经络》，我才真正找到了那种“学以致用”的感觉。这本书最大的亮点在于它的实践性。作者并没有仅仅停留在理论的层面，而是提供了大量的、可操作性极强的养生方法。例如，针对感冒初期，书中就给出了几个简单的穴位按摩方法，我尝试过几次，发现确实能有效缓解鼻塞、头痛等症状，这让我对经络的神奇效果有了直观的认识。我特别欣赏书中对于穴位位置的描述，非常准确，并且配有清晰的插图，让我能够毫不费力地找到目标穴位。而且，作者还非常贴心地提示了按压的力度和方向，以及可能出现的反应，这让我感到非常安心。书中的语言风格也十分亲切，没有生硬的专业术语，而是用最通俗易懂的语言，将复杂的经络知识讲解得明明白白。读这本书，就像是有一位经验丰富的养生专家随时在身边指导，让我能够自信地去尝试，去体验，去感受身体的变化。它不仅仅是一本“教你如何治病”的书，更是一本“教你如何爱护自己的身体，如何与身体对话”的书，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《手到病除学经络》，我并没有抱有多大的期望，只是觉得对养生方面有些兴趣，想稍微了解一下。然而，这本书给我带来的惊喜远超我的想象。作者用极其生动形象的语言，将古老而深奥的经络知识，化解成了一幅幅易于理解的画面。我尤其喜欢他对于经络走向的描述，不再是枯燥的学术名词堆砌，而是将它们比作人体内流淌的河流，或是纵横交错的交通网络，让人瞬间就能抓住重点，并且对人体的运作有了全新的认知。书中提到的许多穴位，更是让我惊叹于古人的智慧。原本以为只是些小小的点，没想到它们竟然是联系身体各部分的枢纽，通过按压这些穴位，竟然真的能缓解一些日常的小毛病，比如头痛、失眠、消化不良等等。我还记得书中关于“足三里”穴的讲解，描述得非常细致，包括如何找到这个穴位，以及它对脾胃的调养作用。我尝试着按照书中的方法进行按压，虽然过程有些许酸痛，但坚持了几次后，确实感觉胃口好了不少，整个人也精神了一些。这种“立竿见影”的效果，让我对经络养生术产生了浓厚的兴趣，也让我对这本书的作者充满了敬佩。它不仅仅是一本知识的传递，更像是一位循循善诱的良师益友，一步步引导我探索身体的奥秘，开启了我对自我疗愈的认知之旅。这本书的价值，在于它将晦涩难懂的理论，转化为了触手可及的实践，让我看到了健康掌握在自己手中的可能性，这本身就是一种巨大的力量。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触《手到病除学经络》，我最深的感受是，作者的讲解方式非常“接地气”。他用最朴实的语言，将深奥的经络知识，讲解得浅显易懂，仿佛一位经验丰富的老中医，坐在我身边，娓娓道来。书中对于经络的描绘，不再是枯燥的学术名词，而是将其比作人体内的“能量通道”或者“生命之河”，这种生动的比喻，让我瞬间就抓住了重点，并且对人体的运作方式有了全新的认识。我特别喜欢书中对于“循经取穴”的讲解，它不是简单地告诉你某个穴位的功能，而是让你明白，为什么选择这个穴位，以及它在整个经络系统中的作用。这让我能够举一反三，不仅仅局限于书本上介绍的穴位，而是能够根据自己的身体状况，去探索和发现更多有效的调理方法。我曾尝试过书中关于缓解疲劳的按摩方法，通过坚持一段时间的按压，我确实感受到了身体的疲惫感有所减轻，精神也变得更加充沛。这种亲身体验，让我对经络养生术充满了信心，也让我更加敬佩作者的智慧和经验。这本书的价值，在于它不仅仅是提供信息，更是提供一种“能力”，让我能够更好地认识和管理自己的身体健康，从而达到“手到病除”的效果。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个完全没有医学背景的普通人来说，《手到病除学经络》的出现，无异于在茫茫知识的海洋中，给我指明了一座灯塔。我曾经对中医的经络理论感到非常迷茫，总觉得它太过玄乎，难以捉摸。但这本书却以一种非常接地气的方式，把我带进了经络的世界。作者并没有一开始就抛出复杂的理论，而是从最基本的生活现象入手，比如为什么会感到疲劳，为什么会失眠，为什么会消化不良等等，然后巧妙地将这些现象与特定的经络和穴位联系起来。我印象特别深刻的是，书中关于“肝经”的描述。它将肝经的疏通与情绪的调节紧密结合，让我理解了为什么有些人容易因为生气而感到身体不适。作者还提供了一些非常实用的方法，比如通过按压肝经上的某些穴位来缓解烦躁的情绪。我亲自尝试过，虽然效果因人而异，但那种感觉就像在身体里找到一个可以“释放压力”的出口。这本书的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑。它像是一位经验丰富的老中医，坐在你身边，耐心细致地为你讲解，让你在轻松愉快的氛围中，逐渐掌握一些实用的养生技巧。它让我明白，健康并非是一种高深的学问，而是渗透在我们日常生活的点点滴滴之中，只要我们愿意去了解，去实践，就能发掘出身体蕴藏的巨大能量。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是生命的基石，而《手到病除学经络》这本书，为我提供了构建这块基石的绝佳工具。作者的文字功底非常扎实，他能够将古老的中医智慧，以一种现代人容易接受的方式呈现出来。我尤其欣赏他对于经络和穴位的描述，既有科学的严谨性，又不失文学的生动性。他没有使用晦涩难懂的专业术语，而是通过生动的比喻和形象的描绘，让我能够轻松地理解和记忆。书中关于“人体自带的智慧”的论述，更是让我对自身的健康有了全新的认识。它让我明白，我们身体里蕴藏着巨大的自我修复能力，而经络和穴位，正是解锁这些潜能的关键。我最受启发的部分是书中关于“预防胜于治疗”的理念。它引导我从被动地等待疾病发生，转变为主动地去预防和调理。我尝试过书中介绍的一些日常保健方法，比如饭后散步、睡前按摩脚部等等，这些看似简单的习惯，却让我感到身体越来越轻盈，精神也越来越好。这本书的独特之处在于，它不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“养生”的书，它教会我如何从根本上改善身体状况，从而达到“手到病除”的效果。它让我看到了健康的主动权掌握在自己手中，这是一种前所未有的力量感。

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本:..赵继新1.赵继新写的经理人角色定位与技能提升很不错，还可以直接或间接为从事教育培训的人们提供参考，如工商管理本科、、培训经理人员等，都可以从经理人角色定位与技能提升中获益。由四部分组成，第一章讨论了经理人角色的多维性，明确了作为经理人必须面对的各种角色定位，澄清了经理人职业生涯通道和能力修炼方式。第二、三、四章分别就初级经理、中级经理、高级经理的角色认知与技能提升，按照角色定位．、确立与角色相匹配的工作价值观、工作职责、时间应用技巧、由低一级经理向高一级经理角色转变重点、角色转换不力的迹象及如何成为一个受欢迎的经理人的顺序安排结构，注重理论性、针对性、实用性和可读性，相信读者能够从中获益。俗话说屁股决定脑袋，即你坐在什么位置上，就应该考虑你职位范围内的事情，并力求做好这些事情。如果你在某个管理职位上不知道该做什么，或者对该做的事情不屑去做，或者做了不该你做的事情，都叫角色错位，犯的错误也可归于一类，那就是失职。在实践中，我们不难发现存在许多角色错位的现象不明确自己在这一职位上最重要的事情是什么，眉毛胡子一把抓，尽管精疲力竭，工作却没有起色，落得上面不满意，下面直抱怨有的管理者搞不清究竟哪些是自己的工作职责，导致职责缺失，或者责任推诿，或者开天窗有的管理者不会科学合理地利用时间，每天忙忙碌碌，分身乏术，却总感到有做不完的工作。诸如此类的事情太多了，我们真的陷入了一个必须要跳出来的险境。为解决上述这些实践问题，我们撰写了本书。目的是从工作价值观、工作职责、时间应用、角色错位误区、角色转换技术等方面提醒各层级经理人什么对你来说是最重要的——确立什么样的工作价值观什么是你应该去做并必须做好的——明确工作职责在日理万机中如何科学合理利用时间——时间应用技巧从低一级经理人向高一级经理人成长中怎样成功地实现角色转换。这些方面的准确把握和应用，对经理人来说是至关重要的。本书的读者对象应是组织中各个层级的管理者及有志于成为管理者的人。具体包括企业高级经理企业申级经理企业初级经理立志成为合格经理的员工同时，本书还可以直接或间接为从事教育培训的人们提供参考，如工商管理本科、、培训经理人员等，都可以从本书中获益。第一章经理人与组织竞争优势第一节经理人是个什么样的角色经理、经理人、职业经理人、0、0林林总总的称谓令我们眼花缭乱。在我们把羡慕的目光投向成功的经理人，或对那些带着遗憾走下神坛的经理们表示同情和不解的时候，我们总会追问这样一些问题他成功的秘诀是什么，我能从他成功的经验中获得哪些启示，为什么他会失败，我怎样才能避免再次踏入同一个陷阱，等等。这样的问题似乎

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非常不错，非常好

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社会愈发浮躁 人也是 是时候让自己静下来 沉下去 这本书的确给正在彷徨或者曾经迷茫的我们一些指引 有时候我们的确太过多的关注世俗的看法 环境的影响而忽略了自己的失误 执着与提高学会去承担责任 学会慢慢“看开”真的挺有必要比较贴近现实， ，相比理论的说教，更让人信服和有参考价值尤其有点小迷失的人应该认真看看，觉得有写东西很现实，不是那种唱高调瞎显摆的风格。书的纸质很好，排版和印刷业不错给了我一个看待人生的态度方式，让我豁然开朗，不再犹豫可在这大大的城市里，小小的自己，还是显的那么的迷茫，依然奔波着这本书真的很好，非常不错。人生总是这样的阶段，感到生活很迷茫，找不到自己的目标。尤其是刚毕业的年轻人，好高務远，眼高手低，很难深入人生，更不能体味人生的真谛，在这个混乱的社会更不知怎么应对，在这种时候时找一本好书，看一看，静一静，也是不错之举 虽然很多人嘴上说着如何憎恨懒惰的自己，但实际却很享受慵懒的状态，根本不愿改变。态度上表示想要从懒惰中走出来，但实际却在享受着这一过程。如果你也在享受这懒惰，享受着已持续许久也懒于改变的懒惰状态的话，请你读到这里就离开吧 天堂何在简是做人和做事的最佳原则。”世上有这样一只猪，他总是想太多

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正在读，印刷质量不错

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是正版的，质量很好，信赖京东

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章次正文页数每章总注数每页平均注数参考书目页数参考书目项数[10]

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不错哟～～～～～～～