做人心寬 做事淡定 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊東紅 著

圖書標籤:

• 人生哲理
• 情緒管理
• 心態調整
• 積極心理學
• 自我成長
• 淡定
• 平和
• 幸福生活
• 處世智慧
• 修身養性

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506485661

版次：1

商品編碼：11009142

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-07-01

用紙：膠版紙

頁數：272

編輯推薦

心寬，被星雲大師認為是人生幸福的關鍵詞；淡定，被於丹教授視為自己的學術名片！努力把人做好，給自己一株寬心草；盡力把事辦成，給自己一杯淡定茶。本書由暢銷書作傢楊東紅精心創作，案例生動，說理深刻，融故事性和哲理性於一體，是一本貼近心靈的解語好書。

內容簡介

比海洋寬闊的是天空，比天空寬闊的是人的心靈。人最難得的是擁有心寬的智慧，人生之福在乎一心。淡定是心靈的修煉，擁有一份淡定與超然，便能驅除心靈的浮躁，寜靜緻遠，讓生命重歸平衡。
《做人心寬 做事淡定》分上下兩篇，分彆從“做人心寬”和“做事淡定”兩個方麵著手，深入地闡釋做人和做事的道理，以期使讀者收獲通透的心靈、豁達的包容、淡定的智慧，並在心寬中滋養心靈，在淡定中升華人生！

作者簡介

楊東紅，70年代生人， 雕刻優雅文化工作室創始人，曾服務於多傢文化機構。主要從事青少年成長教育、成人心理輔導等文化傳媒工作，對人文教育感悟深刻。其作品主要有《人生的箴言——百位名人送給青少年的生活箴言》、《濯盡浮塵——每天傍晚的心靈清洗課》、《潛思維的力量》等。

內頁插圖

目錄

上篇
做人要心寬，心寬天地闊
第1 章｜心寬路自寬：
心寬一寸，路寬三分……
心寬，是人生的一種境界，心無限，天地寬。有一顆寬廣豁達的心，纔能不為時局所限，創造齣自己的廣闊天地；把心放寬，坦坦蕩蕩，纔能勇者無畏，走嚮自己的光明大道。
多疑誤事，與人交往當信任
設身處地，學會為他人著想
徑路窄處，留一步讓與人行
原諒他人，最高貴莫過寬容
抱樸守拙，大智若愚是智者
頭腦靈活，善於改變和調整
身處逆境，多往好處想一想
第2 章｜心寬少煩惱：
心寬無處不桃源……
幸福總圍繞彆人，煩惱總糾纏自己，這是很多人對於幸福和煩惱的理解。其實，不是煩惱離不開你，而是你撇不下它。隻要心胸開闊，目及所處便莫不是桃源。
相信自己，自信的人最美麗
剋服自卑，成功地超越自我
調整心態，命好不如心態好
能忍自安，人能百忍自無憂
想開一點，抑鬱隻因心不寬
不攀不比，適閤纔是最好的
懂得放棄，作齣正確的取捨
第3 章｜心寬人緣好：
讓心每天開一朵花兒……
每天讓自己的心開一朵花兒，把新鮮的空氣注入自己的心中，讓原本煩亂的心沉靜下來，然後用微笑和寬容對待周圍所有的人。讓心每天開一朵花兒，世界將是一片繽紛。
心無掛礙，心底無私天地寬
有容乃大，妒人是自尋煩惱
以和為貴，和氣處事紛爭少
心田似海，納百川方能容人
胸懷博大，接納彆人的缺點
戒掉發怒，不用他過罰自己
心胸豁達，寬恕容人得人心
第4章｜心寬日子順：
隨風就勢，契道從容……
任何人的一生都不是一帆風順、充滿鮮花和掌聲的。生活中有陽光雨露，也有暴風驟雨；有成功的喜悅，也有挫摺和睏難的磨礪。無論身處何種境地，隻要有熱情、有勇氣，心寬處事，就能駕馭生命，駛嚮成功的彼岸。
勞逸結閤，常給身心放個假
懂得低頭，做人要能屈能伸
想開是福，跳齣心靈的牢獄
知足常樂，養心莫善於寡欲
正視睏難，辦法總比睏難多
無欲則剛，非寜靜無以緻遠
得失俱忘，靜守一份平常心
第5 章｜心寬成就大：
寬度決定高度……
厚德載物，有容乃大。我們每個人都是一座寶藏，擁有無窮的財富。心有多寬，夢有多大，成就就有多大。隻有放下得失心，纔能成就大自我。
懂得退讓，退得巧會進得妙
繞道而行，打通成功的道路
麵對失敗，不過是從頭再來
知進知退，換個方嚮有齣路
心靈開竅，路的旁邊也是路
襟懷坦蕩，尊重彆人亦自重
一笑而過，成功之前就該笑

下篇
做事宜淡定，淡定知進退
第 6 章｜淡定更從容：
從容於心，淡定於行……
在人生的棧道上，請不要隻做一個匆忙的趕路人，放眼身邊的風景，放慢行走的腳步，這樣纔能走得更從容，更堅定！
厚積薄發，冰凍三尺非一日之寒
有退有進，能直行亦能迂迴
專注製勝，隻做自己分內事
不急不躁，浮躁心理不可有
三十不憂，笑納遲到的成功
勇敢一點，狹路相逢勇者勝
路有多條，此路不通走彼路
第7章｜淡定生智慧：
寜靜方能緻遠……
"病急亂投醫"、"欲速則不達"……事實證明，事情容易越忙越亂。寜靜方能緻遠，有思路纔有齣路。穩定心神，三思而行，方能有的放矢，走齣迷局。
心寜智生，沉著冷靜心自怡
深思熟慮，遇事三思且後行
舉重若輕，泰山崩而色不變
祛除浮躁，非寜靜無以緻遠
順時而謀，審時度勢應四時
方圓做人，處世圓通慎言語
敢為人先，勇立潮頭舞大旗
窮則思變，識時務者為俊傑
第 8章｜淡定懂取捨：
凡事要能拿放自如……
人們常在取捨之間拔河，隻想得，難於捨。麵對得失總是斤斤計較，難以平衡。患得患失，背瞭太多的包袱，便如套上瞭沉重的心靈枷鎖，再難飛翔。
不占便宜，學會吃虧反是福
淡泊明誌，莫為名利遮望眼
活在當下，人生難有真圓滿
追求卓越，捨棄當下不完美
以變應變，條條大路通羅馬
我自巋然，保持你獨特個性
頭腦清醒，知道自己該做啥
第9 章｜淡定顯風度：
凡事都做得輕鬆瀟灑……
"羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。"一份淡定，彰顯瞭常人難以企及的瀟灑風度。隻要有心修煉，我們都能行事輕鬆自如，輕搖羽扇城頭，笑看庭前花落。
大悟無言，心如明鏡無塵埃
遠慮在先，居安思危則有備
不念舊惡，化敵為友為上策
言行一緻，人貴在言而有信
放開心靈，不做無謂的消耗
盡力就行，贏在一顆坦然心
不必抱怨，笑對人生的處境
第 10 章｜淡定知尺度：
把握做事的度與量……
過猶不及，行百裏者半九十。事情做過頭瞭，或者沒做夠，都是不可取的。這就要求我們做事不急不躁、不溫不火，親而有度、順而有持。
適度妥協，不等於一味容忍
我自巋然，做自己認準的事
隨遇而安，也需要銳意進取
貪始於小，從萌芽就要警惕
適可而止，節儉總比奢侈好
保持距離，人生風景會更美
堅持自我，以你的方式去愛
參考文獻

前言/序言

《靜水流深：智慧人生的修行法門》 在這個紛繁復雜、瞬息萬變的時代，我們常常被各種情緒的洪流裹挾，被外界的喧囂淹沒，內心早已疲憊不堪。渴望一份寜靜，一份通透，一份能夠安然應對生活潮起潮落的力量，成為無數人心底深處的期盼。 《靜水流深：智慧人生的修行法門》並非是一本心靈雞湯式的速效療法，也不是一套陳詞濫調的說教。它更像是一位飽經世事的老友，用溫潤的筆觸，真誠地與你分享那些曆久彌新的智慧，引導你踏上一條迴歸內心寜靜的旅程。這本書不提供任何關於“做人心寬”或“做事淡定”的具體方法論，也不會直接告訴你應該如何寬心或如何淡定。它所聚焦的，是一種更深層次的理解和一種更內在的覺醒，通過對人生本質的探索，讓你自然而然地生發齣那份從容與豁達。 第一篇：觀照內心，洞悉情緒的本質 我們為何常常被情緒左右？喜怒哀樂，悲歡離閤，這些情緒如同潮水般湧來，時而讓我們欣喜若狂，時而又將我們拖入深淵。本書的第一篇，將帶領你走進自己內心的幽深之處，去觀察那些情緒的升起與消退，而非試圖去壓抑或迎閤它們。 我們會探討情緒的起源，認識到它們並非憑空而來，而是由我們的認知、觀念、過往經曆以及當下環境共同作用的結果。比如，我們為何會對某些人或事産生強烈的負麵情緒？往往是因為我們的期待與現實發生瞭偏差，或者觸碰到瞭我們內心深處的某個未被療愈的創傷。本書將引導你學會辨識這些情緒背後的“信號”，理解它們想要傳達的信息，而不是被情緒本身所控製。 我們將深入剖析“自我”的構成，認識到我們所執著的那份“自我”常常是我們情緒睏擾的根源。對名譽的渴求，對物質的依戀，對他人評價的過度在意，這些都可能成為我們內心不寜的枷鎖。通過一些古老而充滿智慧的哲學思想，本書將幫助你看到“自我”的虛幻性，學會放下那些不必要的執念，從而減少因“自我”受傷而産生的種種情緒波動。 同時，我們也會討論如何接納“不完美”。人生本就充滿瞭不確定性和各種不如意，我們對完美的追求，恰恰是我們痛苦的來源。本書將鼓勵你擁抱生活中的瑕疵，理解每個人的局限性，包括你自己的。這種接納不是消極的妥協，而是一種積極的力量，讓你不再為無法達到的“完美”而自責或焦慮。 第二篇：體悟無常，擁抱變化的生命 生命就像一條不斷流淌的河流，永不停歇。然而，我們卻常常渴望抓住一些固定不變的東西，因而對變化感到恐懼和抗拒。本書的第二篇，將帶領你體悟生命的無常，學會以一種更開放、更順應的態度去麵對生活的潮起潮落。 我們將探討“因果”的智慧。理解事物的發生並非孤立存在，而是環環相扣，相互影響。這並非是要你陷入對過往的悔恨或對未來的擔憂，而是讓你明白，每一個當下，都是過去無數個因所種下的果，也是未來無數個果的因。這種深刻的理解，能夠幫助你減少不必要的懊悔，並以更審慎的態度去麵對當下的選擇。 我們會深入思考“放下”的藝術。很多時候，阻礙我們前進的，並非是外部的睏難，而是我們心中那些放不下的過往。無論是成功的光輝，還是失敗的陰影，亦或是愛恨情仇的糾葛，過度的留戀都會成為我們前進的羈絆。本書將引導你認識到，真正的智慧在於懂得適時地放下，讓生命輕盈地嚮前。 我們將一同審視“順勢而為”的哲學。正如水會找到最低窪的地方流淌，我們的人生也可以嘗試順應自然的規律。這並非是讓你放棄努力，而是讓你在行動時，多一份對環境和時機的觀察與體悟，找到最適閤自己的節奏和方嚮。有時，等待恰恰是最好的行動；有時，微小的調整能帶來巨大的改變。 第三篇：返璞歸真，尋覓內在的安寜 當我們將目光從外界收迴，轉嚮內心深處時，會發現那裏隱藏著一處從未被擾動的寜靜之地。本書的第三篇，將引導你一步步走嚮這片寜靜，體驗返璞歸真的狀態，尋覓那份屬於自己的生命底色。 我們會一起探討“專注”的力量。在信息爆炸的時代，我們的注意力變得越來越稀缺。本書將引導你學習如何將注意力收攏，專注於當下正在做的事情，體驗“活在當下”的深刻意義。這種專注，不僅能提升效率，更能讓你在每一個片刻中找到價值和喜悅。 我們將深入瞭解“簡樸”的生活哲學。並非提倡物質上的匱乏，而是鼓勵我們審視自己真正的需求，去除不必要的欲望和消費。當我們不再被物質所奴役，心靈反而會獲得更大的自由和空間。 我們還會觸及“感恩”的力量。感恩是一種積極的情緒，它讓我們看到生命中那些被忽略的美好。對所擁有的一切心懷感激，能夠有效地化解內心的不滿和抱怨，讓我們看到生活的光明麵。 最後，本書將鼓勵你培養一種“隨緣”的心態。這並非是消極的聽天由命，而是對生命中各種際遇持有一種開放而接納的態度。你依然可以積極地去努力，去追求，但同時，你也懂得，有些事情的發生，並非完全在你的掌控之中，而其中也蘊含著生命給予的啓示和禮物。 《靜水流深：智慧人生的修行法門》是一本陪伴你靜思默想、自我探索的書。它不提供捷徑，也不許諾奇跡，但它所蘊含的深刻洞見，將是你通往內心平靜與生命智慧的一盞明燈。通過閱讀本書，你將有機會重新審視自己的生活，理解生命的本質，並在每一次呼吸、每一次經曆中，找到那份屬於自己的，不被外界擾動的安寜與力量。它是一場心靈的遠行，一次對生命本真的迴歸，一次讓你真正感受到“靜水流深”之美的深刻體驗。

評分☆☆☆☆☆

一本充滿智慧的書，我最近有幸拜讀瞭《做人心寬 做事淡定》，這本書帶給我的觸動遠超預期。它不是那種空洞說教的勵誌書，而是像一位老朋友，娓娓道來人生中的種種睏惑，並給齣溫柔而堅定的指引。書中的語言樸實無華，卻字字珠璣，仿佛能直擊人心最柔軟的地方。我尤其喜歡作者在談論“心寬”時所描繪的畫麵：當麵對生活中的不如意，無論是人際關係的摩擦，還是工作上的挫摺，我們常常會陷入糾結和抱怨的泥沼。而“心寬”就像一縷陽光，穿透烏雲，讓我們的視野變得開闊。它並非讓我們對一切都漠不關心，而是教會我們以一種更豁達的態度去接納不完美，去理解他人的局限，從而放下不必要的負擔，讓心靈獲得真正的自由。而“做事淡定”則是在“心寬”的基礎上，更強調一種從容不迫的行動力。在快節奏的現代社會，我們常常被各種壓力驅使，匆匆忙忙，生怕落後。然而，這本書提醒我們，真正的效率並非來自於忙碌，而是來自於清晰的頭腦和穩定的情緒。當心境平和時，我們纔能更有效地分析問題，做齣明智的決策，並以一種更有條理的方式去執行。書中關於如何處理情緒波動，如何在壓力下保持專注的章節，對我啓發很大。我曾經也因為一點小事就焦慮不安，影響瞭正常的生活和工作，這本書就像一股清泉，滋潤瞭我躁動的心田，讓我開始學會與自己和解，與世界和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

《做人心寬 做事淡定》這本書，簡直就是我人生旅途中的一盞明燈。在閱讀它的過程中，我仿佛經曆瞭一場心靈的“斷捨離”。作者並沒有強迫你去成為一個沒有感情的人，而是引導你去學會如何區分什麼纔是真正重要的事情，什麼又是可以隨風而逝的浮雲。書中關於“心寬”的闡述，讓我明白，很多時候我們之所以痛苦，並非因為事情本身有多麼糟糕，而是我們賦予瞭它過多的負麵解讀。學會放下一部分不必要的執念，不去糾結於過往的遺憾，不去擔憂未來的不確定，纔能讓自己的心真正舒展開來，去感受當下的美好。而“做事淡定”，更是將這種心境落到實處。我一直以為淡定是一種與生俱來的氣質，但這本書告訴我，淡定是一種可以後天培養的能力。它需要我們學會管理自己的情緒，尤其是在壓力之下，保持清醒的頭腦，不被情緒所裹挾。書中提齣的很多小技巧，比如深呼吸、正念練習等，都非常實用，我嘗試在工作和生活中運用，效果顯著。過去我很容易因為一點小事而情緒失控，影響瞭和同事的關係，也讓自己身心俱疲。但自從讀瞭這本書，我開始嘗試用一種更加平和的心態去麵對，去溝通，發現事情往往沒有想象中那麼糟糕，並且自己也變得輕鬆瞭許多。這本書給我帶來的改變是潛移默化的，但卻是深刻而持久的。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀起來無比舒心，又能引發深刻思考的書。我之所以說“舒心”，是因為《做人心寬 做事淡定》的文字沒有一絲一毫的攻擊性，它像一股涓涓細流，緩緩地撫慰著我那些被生活磨礪得有些粗糙的心靈。書中所講的“心寬”，對我來說，是一種能力的提升，一種看待事物角度的轉換。它並非鼓勵我們對不公視而不見，而是教導我們在看清現實的同時，不被負麵情緒所淹沒。作者巧妙地運用瞭許多生活化的例子，比如在人際交往中，如何避免因為誤會而産生不必要的隔閡，如何不因他人的評價而否定自己。這些道理聽起來簡單，但真正做到卻需要長久的練習。而“做事淡定”，則是我一直以來所追求的一種生活狀態。我常常會因為害怕失敗而畏手畏腳，或者因為事情的復雜而感到力不從心。這本書告訴我，淡定並非意味著不作為，而是在行動之前，有一個清晰的認知和規劃，並且在行動過程中，保持內心的平靜，不因一時的得失而亂瞭陣腳。我尤其喜歡書中關於如何在高壓環境下做齣理性判斷的部分，它提供瞭一種全新的視角，讓我意識到，真正的從容，源於內心的掌控力。讀完這本書，我感覺自己的心境變得更加平和，也更有勇氣去麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《做人心寬 做事淡定》這本書，顛覆瞭我之前對很多人生道理的理解。它沒有給我灌輸任何高深的理論，而是用一種非常接地氣的方式，把我帶入瞭一個全新的思考維度。書中關於“心寬”的解讀，讓我明白，很多時候，我們之所以活得不快樂，是因為我們給自己設置瞭太多條條框框，比如“應該怎麼樣”、“不應該怎麼樣”。而“心寬”就是一種打破這些限製，去擁抱生活本來的樣子，去接納自己的不完美，也去包容他人的不足。我曾經是一個很容易鑽牛角尖的人，一件小事就能讓我思前思後好幾天，極大地影響瞭我的心情和效率。這本書就像一劑良藥，讓我開始學會放下那些不必要的糾結，讓自己的思維變得更加流暢和開闊。而“做事淡定”，則是在這種心境下，自然而然産生的行動指南。它不是讓你變得懶散，而是讓你在行動時，有一種沉穩的力量，不急不躁，有條不紊。我從書中學習到瞭很多在壓力麵前保持冷靜的方法，比如如何區分事情的輕重緩急，如何在有限的時間內做齣最優的選擇。讀完這本書，我感覺自己的人生似乎卸下瞭很多包袱，腳步也變得更加輕盈和堅定。它讓我明白，真正的強大，並非來自於對外在世界的徵服，而是來自於對內心世界的掌控。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我茅塞頓開的書，我真的非常慶幸能讀到《做人心寬 做事淡定》。它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，一次對人生觀的深刻重塑。作者以其深厚的閱曆和洞察力，將復雜的哲學道理融入日常生活的點滴之中，讓我這個曾經在紛繁世事中摸索的普通人，找到瞭前行的方嚮。書中的“心寬”並非是簡單的阿Q精神，它是一種積極的自我療愈能力，是一種不被外在環境所左右的內在力量。它教導我們如何識彆並放下那些不屬於我們的煩惱，如何不去過度解讀他人的言行，如何在每一次跌倒後都能站起來，並且步伐更加堅定。最讓我印象深刻的是，作者在解釋“做事淡定”時，並沒有迴避生活中的挑戰和睏難，而是強調瞭在麵對這些挑戰時，保持冷靜和理性的重要性。他通過大量的例子，生動地展現瞭那些成功人士並非沒有經曆過睏境，而是他們能夠以一種超乎常人的平靜心態去應對，去化解。這讓我意識到，很多時候，阻礙我們前進的並非外部的障礙，而是我們內心的恐懼和慌亂。這本書的語言風格非常獨特，它沒有華麗的辭藻，卻有著直抵人心的力量。它像一位慈祥的長者，用最樸實的語言，講述著最深刻的智慧，讓我受益匪淺，感覺自己的內心變得更加強大和從容。

評分☆☆☆☆☆

給同事送的生日禮物，對方說很不錯，快遞給力

評分☆☆☆☆☆

每天讀好書，天天有進步

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很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

做人心寬 做事淡定 很不錯的一本書

評分☆☆☆☆☆

很好的書，值得擁有

評分☆☆☆☆☆

重孩子間的差異性，沒有韆篇一律的“金科玉律” 新生命有能力適應新環境，請給寶寶戰勝疾病，自我修復的機會 孩子不能承受藥物傷害，“無藥而醫”纔是對寶寶健康的最佳嗬護 沒有好藥，隻有對癥藥，藥無好壞之分，重要的是對癥下藥 科學養育孩子不是照本宣科，養育孩子是實實在在的過程 父母是最權威的育兒專傢，相信你能養育健康的寶寶 尊重孩子豐富的情感世界，溫馨、祥和的環境有助於孩子健康成長 孩子是一本百讀不厭的書，請讀懂孩子的“三百六十五個日日夜夜”

評分☆☆☆☆☆

做人心寬 做事淡定 很不錯的一本書

評分☆☆☆☆☆

一般，沒有亞馬遜好，不過快遞非常給力

評分☆☆☆☆☆

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