跟团游·乐游全球：欧洲（精编版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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内容简介

　　《跟团游·乐游全球：欧洲（精编版）》由实业之日本社海外版编辑部编著。德国、瑞士、法国、意大利、英国，欧洲一站式旅行，文化背景、精华信息先知道！美食餐厅、购物热地推荐，最地道、最热闹、最实惠。摄影秘诀，教你如何拍出最美景观。规划精品路线，帮你高效利用自由时间。

目录

本书的用法
本书为您介绍这些地方！
欧洲的节日
德国
德国的美食
德国的特产
法兰克福
海德堡
吕德斯海姆
维尔茨堡
罗腾堡
丁克尔斯比尔
讷德林根
奥格斯堡
菲森和施望高
新天鹅堡
慕尼黑

瑞士
瑞士的美食
瑞士的特产
苏黎世
迈恩费尔德
卢塞恩
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高山植物图鉴
少女峰周边
因特拉肯
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格林德尔瓦尔德
少女峰嘹望台
采尔马特周边
采尔马特
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法国的美食
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畅游罗浮宫博物馆
畅游梵蒂冈博物馆
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意大利的美食
意大利的特产
罗马
市内交通
如何支配自由时间
观光
美食
购物
住宿
佛罗伦萨
威尼斯
米兰

英国
英国的美食
英国的特产
伦敦
市内交通
如何支配自由时间
观光漫步
美食
购物
住宿
伦敦近郊

旅行信息
中国篇
研究出发日期一览表
出发前的信息收集
旅行必备品
现金的准备
服装和行李

出发前的健康提示

入出境篇
欧洲入出境
当地篇
欧洲各国的交通
德国当地信息
瑞士当地信息
法国当地信息
意大利当地信息
英国当地信息
当地的健康提示
当地的安全提示
索引
地图索引
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评分☆☆☆☆☆

还不错，希望能派上用场

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本:..刘静贤1.刘静贤写的习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告很不错，习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告将介绍好习惯如同零钱罐，每天放一点，健康一辈子。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告按照饮食习惯、日常习惯、美容习惯、用药习惯、职场习惯、运动习惯、两性习惯、心理习惯分成8章，针对人们日常生活中存在甚至常见的365种习惯提出了健康忠告，其中不乏人们认为正确实则不利于健康的习惯。书中除了针对每种习惯提供了专家解答和健康提示，同时还指出了其危害指数，以帮助读者了解不正确对待这种习惯对身体健康造成的危害程度。习惯对于人体健康的重要性不言而喻。中医学的奠基之作黄帝内经就认为恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说明了恬淡的情绪习惯有助于强身长寿，而其中记载的上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去以及以酒为浆，以妄为常，醉以入房起居无节，故半百而衰也，更是从正反两个方面强调了生活习惯与健康之间的密切联系。随着科学的发展和对养生知识的不断深化了解，一些由来已久或被人们普遍认同的生活习惯和养生经验，现今证明不一定完全正确，有些有较大偏差，有些甚至是完全错误的。比如人们熟知的饭后百步走，活到九十九、夏练三伏，冬练三九等就必须因人而异，而不是适合所有人，如果不顾自身情况盲目遵从，反而对健康不利。对错误的生活习惯信即行、知而做，是一件可怕的事情。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告正是希望通过介绍关系健的365个习惯忠告，帮助读者朋友按照科学的方法正确地养生，拥有健康的身体，享受快乐的人生。1饮食习惯1清晨一杯水，小心别伤胃现在，越来越多的人意识到了起床后空腹喝下第一杯水有益健康。不错，人的身体经过了一夜的睡眠，胃和小肠中的食物已经经过了充分的消化吸收，不能吸收的东西都被送到了大肠，这时候饮一杯水，不仅可以补充夜间睡眠丢失的水分，还可以起到冲洗肠胃的作用，有利于排便。但是，现在很多人习。愤于用淡盐水和柠檬水、牛奶等饮料代替白开水，这时候不仅不能起到冲刷肠胃的作用，还可能因此伤害肠胃。专家解答有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是错误的。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，早上起来最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分。还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。有

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本:..刘静贤1.刘静贤写的习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告很不错，习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告将介绍好习惯如同零钱罐，每天放一点，健康一辈子。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告按照饮食习惯、日常习惯、美容习惯、用药习惯、职场习惯、运动习惯、两性习惯、心理习惯分成8章，针对人们日常生活中存在甚至常见的365种习惯提出了健康忠告，其中不乏人们认为正确实则不利于健康的习惯。书中除了针对每种习惯提供了专家解答和健康提示，同时还指出了其危害指数，以帮助读者了解不正确对待这种习惯对身体健康造成的危害程度。习惯对于人体健康的重要性不言而喻。中医学的奠基之作黄帝内经就认为恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说明了恬淡的情绪习惯有助于强身长寿，而其中记载的上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去以及以酒为浆，以妄为常，醉以入房起居无节，故半百而衰也，更是从正反两个方面强调了生活习惯与健康之间的密切联系。随着科学的发展和对养生知识的不断深化了解，一些由来已久或被人们普遍认同的生活习惯和养生经验，现今证明不一定完全正确，有些有较大偏差，有些甚至是完全错误的。比如人们熟知的饭后百步走，活到九十九、夏练三伏，冬练三九等就必须因人而异，而不是适合所有人，如果不顾自身情况盲目遵从，反而对健康不利。对错误的生活习惯信即行、知而做，是一件可怕的事情。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告正是希望通过介绍关系健的365个习惯忠告，帮助读者朋友按照科学的方法正确地养生，拥有健康的身体，享受快乐的人生。1饮食习惯1清晨一杯水，小心别伤胃现在，越来越多的人意识到了起床后空腹喝下第一杯水有益健康。不错，人的身体经过了一夜的睡眠，胃和小肠中的食物已经经过了充分的消化吸收，不能吸收的东西都被送到了大肠，这时候饮一杯水，不仅可以补充夜间睡眠丢失的水分，还可以起到冲洗肠胃的作用，有利于排便。但是，现在很多人习。愤于用淡盐水和柠檬水、牛奶等饮料代替白开水，这时候不仅不能起到冲刷肠胃的作用，还可能因此伤害肠胃。专家解答有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是错误的。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，早上起来最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分。还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。有

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，非常有用

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

京东还是不要卖书了，专心卖电子产品算了…

评分☆☆☆☆☆

感觉欧洲的服务不如美日韩，要多方了解。

评分☆☆☆☆☆

对比了多本指南，这本更实用，信息量更大，吃喝玩乐俱全

评分☆☆☆☆☆

今天刚刚拿到书，这本:..刘静贤1.刘静贤写的习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告很不错，习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告将介绍好习惯如同零钱罐，每天放一点，健康一辈子。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告按照饮食习惯、日常习惯、美容习惯、用药习惯、职场习惯、运动习惯、两性习惯、心理习惯分成8章，针对人们日常生活中存在甚至常见的365种习惯提出了健康忠告，其中不乏人们认为正确实则不利于健康的习惯。书中除了针对每种习惯提供了专家解答和健康提示，同时还指出了其危害指数，以帮助读者了解不正确对待这种习惯对身体健康造成的危害程度。习惯对于人体健康的重要性不言而喻。中医学的奠基之作黄帝内经就认为恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说明了恬淡的情绪习惯有助于强身长寿，而其中记载的上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去以及以酒为浆，以妄为常，醉以入房起居无节，故半百而衰也，更是从正反两个方面强调了生活习惯与健康之间的密切联系。随着科学的发展和对养生知识的不断深化了解，一些由来已久或被人们普遍认同的生活习惯和养生经验，现今证明不一定完全正确，有些有较大偏差，有些甚至是完全错误的。比如人们熟知的饭后百步走，活到九十九、夏练三伏，冬练三九等就必须因人而异，而不是适合所有人，如果不顾自身情况盲目遵从，反而对健康不利。对错误的生活习惯信即行、知而做，是一件可怕的事情。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告正是希望通过介绍关系健的365个习惯忠告，帮助读者朋友按照科学的方法正确地养生，拥有健康的身体，享受快乐的人生。1饮食习惯1清晨一杯水，小心别伤胃现在，越来越多的人意识到了起床后空腹喝下第一杯水有益健康。不错，人的身体经过了一夜的睡眠，胃和小肠中的食物已经经过了充分的消化吸收，不能吸收的东西都被送到了大肠，这时候饮一杯水，不仅可以补充夜间睡眠丢失的水分，还可以起到冲洗肠胃的作用，有利于排便。但是，现在很多人习。愤于用淡盐水和柠檬水、牛奶等饮料代替白开水，这时候不仅不能起到冲刷肠胃的作用，还可能因此伤害肠胃。专家解答有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是错误的。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，早上起来最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分。还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。有

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