心靈三修：心淨·心靜·心境 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐暢 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 情緒管理
• 冥想
• 正念
• 自我提升
• 心理健康
• 人生智慧
• 修心
• 內省
• 平靜

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511331045

版次：1

商品編碼：11175182

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-02-01

用紙：膠版紙

頁數：319

正文語種：中文

編輯推薦

人生無常你要心境。歲月荏苒，鞦去春來；芳華如夢，紛紛揚揚。人生中，幸福與不幸、快樂和煩惱始終相伴相隨。境由心生，然而很多人似乎忘記瞭這個道理。 讀徐暢編著的《心靈三修：心淨·心靜·心境》，從今天開始拋卻浮華，修心養性，做到內心清淨、心靈寜靜、境由心生，從而自然、從容、灑脫、坦然、淡泊地看潮起潮落，觀花謝花開。

內容簡介

心靜是錶象，心淨是根本。心不淨，心靜隻是一時的，錶麵的；隻有心 淨瞭，心纔能靜得自然、長久。所以，心淨纔能真正做到心靜，這樣的人纔 會有正確的人生態度，麵對一切纔能從容淡定。同音的三個詞，層層遞增， 隻有心淨加心靜，纔會擁有一份不一樣的心境。

目錄

第一篇 世道滄桑要心淨：心淨國土淨，心安眾生安
第一章 淨欲望心——外物不可必，快樂隻由心
萬物皆為我所用，但非我所屬
欲望不止，會成為生活的負纍
人生短暫，知足常樂
做金錢的主人，而不是奴隸
金錢和地位，並不代錶幸福
浮躁時代，你要內心清涼
放棄小利，成就大事
名利不過夢一場，終歸塵土
艷羨彆人，不如珍惜自己擁有
繁華落盡皆成夢，平淡纔是真
第二章 淨蕪雜心——你簡單瞭，世界就簡單
簡單生活，可以淨化心靈
一張一弛，調整好心的節奏
從零開始，孕育希望
福禍旦夕，知天達命
尋找生命中最重要的東西
淡泊從容，人生的最高境界
你若安好，我便晴天
強求環境，不如改變自己
彆被一根稻草壓垮
第三章 淨計較心——一切不計較。萬法自逍遙
輸，是為瞭更好地贏
學會讓步，給自己留一個齣路
記住彆人的好，忘掉彆人的壞
難得糊塗，吃虧是福
無所謂，則無所畏
順其自然，花謝瞭春還在
包容，顯己容人之量
選擇朋友，就是選擇人生
計較太多，失去更多
第四章 淨妄念心——妄念不斷，智慧不開
沒有人能一直幸運
找準位置，綻放魅力光彩
甘於寂寞，梅香自來
學會低頭，纔能齣頭
人貴在有自知之明
永不言棄
接受生命中的不完美
有一種收獲叫給予
心境決定生存質量
第五章 淨煩惱心——心裏有春天，心花自怒放
彆讓抑鬱綁架瞭你
用冷靜抑製憤怒
嫉妒，會讓幸福生活失衡
告訴自己，你不脆弱
真正的勇者都是忍者
要自信，不要自卑
第二篇 紅塵紛擾要心靜：泊在心安處，心似蓮花開
第一章 麵對衝動時要心靜——平心靜氣，一笑從容過
釋放壓力，放飛心靈
冷靜，彆讓怒氣衝昏瞭頭腦
退一步，海闊天空
麵對彆人的攻擊，忍者勝
化敵為友，轉煩惱為菩提
有一種迴應叫忍耐
用微笑將痛苦埋葬
第二章 麵對疲憊時要心靜——張弛有道，如花般綻放
卸下包袱，讓心靈去飛翔
簡單，生命的另一種綻放
學會人生“加減法”
人生，要有所不為
張弛有道，做生活的主宰者
選擇好方嚮，一路前行
擺脫疲憊，重新上路
成功者不抱怨，抱怨者難成功
第三章 麵對喧囂時要心靜——寵辱不驚，坐看雲起時
處變不驚，守住平常心
安於當下，沉澱內心
莫強求第一，第二也快樂
為心減負，清空心靈的“迴收站”
獨處，聆聽內心的聲音
心中有夢想，眼中有目標
以從容之心，“駕馭”生活之路
第四章 麵對得失時要心靜——順其自然，觀花開花落
收斂纔華，忍住狂妄之心
成功者，也要跳齣“軀殼”看自己一
放低姿態，活齣真彩
倒空自己，不斷汲取新鮮營養
忍辱負重也是一種境界
做力所能及之事
探尋自我，喚醒身體的潛能
不完美的人生也精彩
第五章 麵對迷茫時要心靜——淡定如水，取捨一念間
人生需要享受快樂
不要以他人的標準來衡量自己
痛苦終會散去
人生有時需要放棄
堅持夢想，不放棄
沉靜與專注，也是一種美麗
取捨隻在一念間
第三篇 冷暖人生要心境：一花一世界，一念一天堂
雲水，不是景色，而是襟懷
有一種勇氣叫開放
寬容地對待他人
包容自己的不完美
凡事留有餘地，纔能走得更遠
容量決定氣量與質量
人生就是一次遠航
第二章 風雨，不是天象，而是錘煉
不要為生命憂慮
一切不過是浮雲一縷
看透，滄桑後的明澈
給心靈找一個棲息的地方
人生如茶，在浮沉中釋放清香
在苦難後與幸福相遇
幸好我們還活著
第三章 幸福，不是狀態，而是感受
幸福，是人生永恒的方嚮
隨遇而安，生活是一種藝術
發掘自我，摺射光芒
另眼看生活，歡樂何其多
拋棄不需要的東西
不輕視每一件小事
糊塗自有糊塗樂
幸福，就是無所畏懼的人生
第四章 生命，不是軀體，而是心性
活齣真我本色
認識自身不足，纔能進步
上善若水，在心底種下福田
做個簡單人，迴歸質樸味
讓心靈在孤獨中成長
見賢思齊，嚮他人學習
維護每一份尊嚴，人格無價
第五章 人生，不是歲月，而是永恒
感恩一切
從愛好入手，體驗快樂
愛自己，也愛他人
健康，人生的最大資本
年輕是一種心態
一切改正，都是好的
在天地間轉山轉水

精彩書摘

第一章淨欲望心 ——外物不可必，快樂隻由心 欲望對人們來說，既有能讓人奮發嚮上的正能量，也可以使人墮落，甚 至走嚮毀滅。拋離浮華，捨棄虛榮，纔能保持心靈的輕盈與寜靜。
1．萬物皆為我所用，但非我所屬 萬物皆空。要懂得隻可用、不可得的道理。
一位虔誠的信徒每天都不停祈禱，請求神賜給他一些土地，讓他能夠養 活一傢老小，三年來，他每天三次祈禱，從未間斷。他的虔誠令神靈感動， 就派一個天使到他麵前說：“上帝已經恩準瞭你的要求，明天太陽升起的時 候，你就從傢門口開始跑步，直到太陽落山的那一刻，你跑過的地方從此屬 於你。” 信徒大喜，第二天一早他就開始跑步，為瞭獲得更多的土地，他一刻不 停地跑，甚至不肯停下來喝一口水，太陽還沒下山，他就已經纍死在道路上 。他的傢人含淚將他埋進土中，天使無奈地說：“其實一個人隻需要這麼大 的土地，可世人全都看不明白。” 如果僅靠奔跑就能得到土地，相信很多人都會像故事中的信徒一樣，用 盡力氣拼命奔跑。但人的生命是有限的，以有限的生命追求無限的財富，結 果難免失敗。信徒沒有成為一個富翁，最後，他得到一小塊葬身的土地，在 死亡麵前，那些他努力想得到的東西並不屬於他，也不屬於任何人。
每個人在齣生的時候就帶著對世界的欲望，有些人追逐金錢，有些人追 逐名利地位，還有人追逐美麗、追逐更好的生活……每個人的追求不同，隻 要是閤理的、恰當的，都能夠成為一種前進的動力，讓人奮發嚮上，不斷突 破自己。當人的生命處於欲望與理想的生活狀態，他不但能滿足自己的生存 需要，還能保持自由暢快的心靈。而欲望一旦過度，就如洪水決堤，再也沒 有方嚮，它使人盲目，使人迷失。而一個貪婪的人總是覺得擁有的不夠多， 他們的人生意義在於攫取，所以，他們總是被各種各樣的煩心事纏繞，很難 快樂。
兩個富翁同時死去到瞭天堂，他們是多年前的對手，後來做各自的生意 ，不再有交集，此刻相逢在天堂門口，看到對方穿著樸素的衣服，都詫異地 問：“你看上去怎麼這麼貧窮？” 一個說：“一直以來我都是個富有的人，我把賺來的錢全部換成金條存 在我的地下室，可是前段時間，我的所有金條都被盜賊盜走瞭，我成瞭窮光 蛋。” 另一個說：“我也曾經是一個把錢全都藏起來的人，晚年的時候我生瞭 一場大病，醫生好不容易纔把我救迴來，我突然覺得人一死，擁有多少金錢 都沒有用，所以我決定把它們分給那些更需要的人，死之前，我已經捐齣瞭 自己所有的財産。” 第一個富翁聽到後若有所思地說：“你做的纔是對的，如果我生前能明 白這件事就好瞭。” 天堂門口，兩個成為窮人的富翁聚在一起，他們都曾為賺錢絞盡腦汁， 現在，他們一無所有，心態卻大不一樣。第一個富翁一生的心血被盜賊偷走 ，沮喪而絕望，認為一生的努力全都成瞭泡沫；第二個富翁將一生的儲蓄用 來幫助窮苦的人，平和坦然，認為自己是一個有意義有價值的人。
仔細觀察我們的所有物，我們的財産不是屬於自己的東西，我們隻是暫 時的保管者，時間一到，或者把它傳給後代，或者將它歸還他人；我們珍惜 的感情也不是我們的東西，愛情會變成親情，友情會隨著世事變化改變，親 情隨著親人離世變為悲哀……有形的無形的東西都不屬於我們，屬於我們的 唯有感覺，喜怒哀樂是我們自己的，心靈上的平靜或煩躁也是我們自己的， 一位名人說：“如果你一直不滿足，即使得到整個世界，你依然是不幸的人 。”同理，隻要心靈能夠滿足，即使被整個世界遺棄，我們依然可以是幸福 的。
當一個人過度關注外部事物，任由欲望支配自己，他就會忽略自己的內 心世界。印第安人有一句古訓說：“慢點走，等等自己的靈魂。”就是告誡 人們要關注自己的心靈，隻有心靈能夠發覺生命最本質的東西，隻有心靈能 夠抑製欲望的躁動。萬事萬物能夠被我們觸摸、欣賞、利用，可是並不屬於 我們，同樣，我們也隻屬於自己，不屬於任何事物，當我們能夠認清世界是 無數個獨立的個體，自然也不會執著地去占有，而是任它們來去，內心充實 而瀟灑。
……

前言/序言

有人說，世界越來越浮躁；也有人說，世界從未改變，一直改變的是我們。隨著經濟信息時代的到來與發展，城市愈來愈繁華，金錢、名利成瞭人們相互追逐的目標，人們的生活和工作也變得異常忙碌和繁重，心靈也背上瞭沉重的擔子。人們每天睜開眼睛，頭腦中就會蹦齣一連串的賬單，房貸、日用、人情、教育……每天都拖著一顆疲憊的心，每天都計算著一串串的數字，再加上工作的繁重，人際交往的局限，以及職場發展的不如意，簡直讓人透不過氣。人們的思想長期被各種各樣的負麵情緒占據著，從而使人們産生瞭焦慮、煩躁、恐懼、不安、抱怨的情緒。當我們的心靈逐漸被種種負麵因子占滿時，歡樂和熱情逐漸被苦悶和消極取代，原本愉快的生活變得疲憊不堪。這個時候，你就要去除繁雜、保持寜靜、從容淡定地麵對每一天。
世道滄桑你要心淨。天若有情天亦老，人間正道是滄桑。在浮躁的世界中，萬韆繁華，金錢、名車、豪宅成瞭成功人士的標簽。越來越多的人渴望成功，也在奮鬥的路上付齣瞭所有，漸漸地失去瞭原本簡單、平靜的生活。
殊不知，浮華亦如過往雲煙，一去不復返；浮華背後是滄桑，是沉重；浮華萬韆，不抵一生幸福。一季一寂思年華，繁花落盡惹塵埃。繁華是永無止境的，也永遠無法滿足人們的欲望。在名利、蕪雜、計較、幻想麵前，我們要內心清淨、知足常樂，在簡單和平凡的生活中擁有真正的幸福和快樂。
紅塵紛擾你要心靜。生活沒有永遠一帆風順、風平浪靜的時候，身處在紛繁復雜的紅塵世界，我們時常會感覺沒有方嚮、心神不寜，耐性也快被現實消磨殆盡。緊張或疲憊，衝動或憤怒，得意或失意，絕望或痛苦……你就需要靜下心來，用一份專注和認真沉澱自己的內心，聆聽自己內心深處真正的聲音，發現生命中最重要的東西，明白自己真正需要的到底是什麼。從而選擇一種更加簡單的生活方式，讓心靈迴歸寜靜，讓心靈在淡定祥和的精神世界中自由馳騁、飛翔。心中一片碧海藍天，擁有一份從容和淡定，所有的煩惱、憤怒、怨恨、痛苦都將被消解，愉悅之感就會由心底油然而生。看紅塵滾滾，拂過瞭一生的流連，舞過瞭一世的浮華。
人生無常你要心境。歲月荏苒，鞦去春來；芳華如夢，紛紛揚揚。人生中，幸福與不幸、快樂和煩惱始終相伴相隨。境由心生，然而很多人似乎忘記瞭這個道理。如果你用一種積極、樂觀的心態去看待以及處理問題，遇事能夠釋懷，能夠看得開、放得下，你就會看到事情好的一麵，你也會因此而快樂。快樂和煩惱都是可以用好的心境去調整的，要學會為自己煩惱的心情開闢齣另一番安祥；也要學會尋求自我解脫，瀟灑地對過去說再見。隻要能夠坦然地麵對人生的得失，又何必在乎太多。計較太多就成瞭一種羈絆，迷失太久便成瞭一種負擔。不必太在意，擁有時珍惜，失去後不說遺憾。感悟快樂原本如此簡單，隻是取決於你我簡單的心境。生命如潮漲潮落，做一個簡單快樂的人，淡定如水，清心寡欲，這樣纔能做到不以物喜，不以已悲，去留無意，寵辱不驚。
望歲月如詩如歌，看紅塵風情萬種。拋卻一世鉛華，忘卻一生流連，覓得一生清淨。這是一場從心齣發的靜修之旅，讓你在修行中去安享最純淨而安寜的快樂。你隻需一點耐心與堅持，親自上路，在快樂的體驗中尋求最純淨、安寜的快樂，讓生命如花般綻放。
讀本書，從今天開始拋卻浮華，修心養性，做到內心清淨、心靈寜靜、境由心生，從而自然、從容、灑脫、坦然、淡泊地看潮起潮落，觀花謝花開。

評分☆☆☆☆☆

沒想到能這麼快到 這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書： 《愛情急救手冊》是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。兩年的等待加最美的文字，《謝謝你離開我》，就是你麵前這本最值得期待的新作。

評分☆☆☆☆☆

紅塵紛擾你要心靜。生活沒有永遠一帆風順、風平浪靜的時候，身處在紛繁復雜的紅塵世界，我們時常會感覺沒有方嚮、心神不寜，耐性也快被現實消磨殆盡。緊張或疲憊，衝動或憤怒，得意或失意，絕望或痛苦……你就需要靜下心來，用一份專注和認真沉澱自己的內心，聆聽自己內心深處真正的聲音，發現生命中最重要的東西，明白自己真正需要的到底是什麼。從而選擇一種更加簡單的生活方式，讓心靈迴歸寜靜，讓心靈在淡定祥和的精神世界中自由馳騁、飛翔。心中一片碧海藍天，擁有一份從容和淡定，所有的煩惱、憤怒、怨恨、痛苦都將被消解，愉悅之感就會由心底油然而生。看紅塵滾滾，拂過瞭一生的流連，舞過瞭一世的浮華。

評分☆☆☆☆☆

感覺一般內容很簡單啊

評分☆☆☆☆☆

很好的寶貝，是正品。。。

評分☆☆☆☆☆

送朋友看瞭，很有幫助

評分☆☆☆☆☆

徐暢著寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。心靈三修心淨·心靜·心境，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀人生無常你要心境。歲月荏苒，鞦去春來芳華如夢，紛紛揚揚。人生中，幸福與不幸、快樂和煩惱始終相伴相隨。境由心生，然而很多人似乎忘記瞭這個道理。讀徐暢編著的心靈三修心淨·心靜·心境，從今天開始拋卻浮華，修心養性，做到內心清淨、心靈寜靜、境由心生，從而自然、從容、灑脫、坦然、淡泊地看潮起潮落，觀花謝花開。，閱讀瞭一下，寫得很好，心靜是錶象，心淨是根本。心不淨，心靜隻是一時的，錶麵的隻有心淨瞭，心纔能靜得自然、長久。所以，心淨纔能真正做到心靜，這樣的人纔會有正確的人生態度，麵對一切纔能從容淡定。同音的三個詞，層層遞增，隻有心淨加心靜，纔會擁有一份不一樣的心境。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，第一章淨欲望心——外物不可必，快樂隻由心欲望對人們來說，既有能讓人奮發嚮上的正能量，也可以使人墮落，甚至走嚮毀滅。拋離浮華，捨棄虛榮，纔能保持心靈的輕盈與寜靜。1．萬物皆為我所用，但非我所屬萬物皆空。要懂得隻可用、不可得的道理。一位虔誠的信徒每天都不停祈禱，請求神賜給他一些土地，讓他能夠養活一傢老小，三年來，他每天三次祈禱，從未間斷。他的虔誠令神靈感動，就派一個天使到他麵前說上帝已經恩準瞭你的要求，明天太陽升起的時候，你就從傢門口開始跑步，直到太陽落山的那一刻，你跑過的地方從此屬於你。信徒大喜，第二天一早他就開始跑步，為瞭獲得更多的土地，他一刻不停地跑，甚至不肯停下來喝一口水，太陽還沒下山，他就已經纍死在道路上。他的傢人含淚將他埋進土中，天使無奈地說其實一個人隻需要這麼大的土地，可世人全都看不明白。如果僅靠奔跑就能得到土地，相信很多人都會像故事中的信徒一樣，用盡力氣拼命奔跑。但人的生命是有限的，以有限的生命追求無限的財富，結果難免失敗。信徒沒有成為一個富翁，最後，他得到一小塊葬身的土地，在死亡麵前，那些他努力想得到的東西並不屬於他，也不屬於任何人。每個人在齣生的時候就帶著對世界的欲望，有些人追逐金錢，有些人追逐名利地位，還有人追逐美麗、追逐更好的生活每個人的追求不同，隻要是閤理的、恰當的，都能夠成為一種前進的動力，讓人奮發嚮上，不斷突破自己。當人的生命處於欲望與理想的生活狀態，他不但能滿足自己的生存需要，還能保持自由暢快的心靈。而欲望一旦過度，就如洪水決堤，再也沒有方嚮，它使人盲目，使人迷

評分☆☆☆☆☆

書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。書籍裝幀精美，運送速度快，效率高，服務態度好。

評分☆☆☆☆☆

還沒看···········

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好