大学生心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理健康教育》按照立足健康、关注成长、促进发展的顺序编写，包括关注心理健康、自我意识、人格发展、学习心理、情绪管理、人际交往、性与爱、压力管理与挫折应对等10个主题。教材以实用性、可操作性和趣味性作为主线，通过设计丰富多彩、形式多样的体验活动，包括角色扮演、心之悟语、心理测试等，贴近学生实际，促进他们思考和感悟，进而引发行为的变化，提高学生心理素质。本教材教学资源丰富、内容详实，具有较强的可操作性。
　　《大学生心理健康教育》可作为普通本科院校和高职高专院校心理健康教育教材，也可作为广大教育工作者、心理学爱好者的参考资料．同时也是一本高校大学生的课外读物。

内页插图

目录

第一讲
大学生心理健康概述：一切从心开始
第一节 大学生心理发展的特点
第二节 大学生心理健康的标准
第三节 影响大学生心理健康的主要因素
第二讲
大学生自我意识：认识你自己
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展
第三节 大学生健康自我意识的培养
第三讲
大学生入格发展：塑造和谐的自我
第一节 人格概述
第二节 大学生的人格特征
第三节 人格发展异常的表现与评估
第四节 大学生人格完善的途径和调适方法
第四讲
大学生学习心理：快乐学习快乐生活
第一节 大学生学习的特点
第六讲
大学生入际交往：挖掘入脉金矿
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往的原则及技巧
第三节 大学生人际交往的障碍及调适
第七讲
大学生性s爱：学会爱好好爱
第一节 大学生性心理的特点
第二节 大学生性心理问题及调适
第三节 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题
第四节 培养健康恋爱观和择偶观
第八讲
大学生压力管理与挫折应对——s压力共舞
第一节 大学生压力管理
第二节 大学生挫折应对
第九讲
大学生常见心理闻题及心理咨询：让心灵充满阳光
第一节 大学生常见的心理困扰
第二节 大学生常见的心理疾病
第三节 大学生心理咨询
第十讲
大学生心理危机应对：化危机为转机
第一节 珍爱生命乐享生命
第二节 大学生心理危机的表现
第三节 大学生心理危机的预防与干预
参考文献

精彩书摘

　　第一节 大学生心理发展的特点
　　一、心理活动的特点和实质
　　人在世界上生活，会产生各种各样的简单或复杂的心理活动。心理活动产生的部位在大脑，大脑是产生心理活动的物质基础，离开了大脑的功能，是不可能有心理活动产生的。
　　心理活动产生的另一个不可缺少的物质基础是客观世界的客观事物。心理活动仅仅是客观存在的事物在大脑的反映。若离开了被反映的客观事物，大脑本身是不会产生心理活动的。
　　人的正常心理活动包括各种心理过程和个性心理特征两部分。各种心理过程包括认识活动、情感活动、意志活动。个性心理特征是人与人之间的个体差异在心理活动方面的具体体现。
　　二、大学生心理发展的特点
　　1．理想和信念较模糊，学习目的较不明确
　　很少家长会对子女说，将来要做一个什么样的人，将来为社会做多少贡献。而大学生注意的都是近期目标，普遍缺乏理想和信念，认为学习的目的就是考试，就是升学。心理学有一项研究，一个人越是有理想，信念就越坚定，动力就越持久，发展得就越好。
　　2．有上进心．在乎学习成绩．却不能专心学习。消极隋绪较多
　　由于受应试教育的影响，现在的大学生都很在乎自己的学习成绩，即使成绩较差的孩子，他们也希望能考得好一些。因为考好了就会得到肯定和奖赏。但是，现代社会的诱惑太多，很容易使学生分散学习注意力。
　　3．独立意识强，不爱受约束，对家庭和学校的教育有对抗心理
　　现在的大学生大多都是独生子女，从小受到的关爱多，受到的管制也多。家长对子女抱有过高的期望，致使其感觉到无论怎样努力都无法满足父母要求，子女在家长那里有太多的不自由，太多的心理压力，所以，他们很想脱离父母，过自由自在的生活。学校的情况也基本相似。多数大学生由于得不到家长和老师的理解，就对家长的教育和老师的教育采取对抗的态度。
　　4．心理早熟，有一定的是非辨别能力，但自控能力差
　　现代社会是一个信息爆炸的社会，网络、报纸、电视，各种媒体充斥着五色杂陈的信息，这些信息直接暴露在大学生的眼前。由于接受的信息量大，导致他们心理早熟，有些过去只有成人知道的东西，他们提前知道了。对这些信息，学生有一定的辨别能力，但是，他们的自控能力不够，容易陷入误区。
　　5．受挫承受力差，吃苦精神不够，生活自理能力欠缺
　　由于独生子女多，现在的大学生从小生活中的一切事务基本上是由大人包办，他们很少经历生活上和心理上的磨炼，导致其受挫能力欠缺，缺乏吃苦耐劳的精神。离开父母，不能很好地自理，对新环境的适应能力不够。
　　6．生理早熟，情感复杂，喜欢结交朋友，异性之间交往过密
　　生活条件的改善，特别是激素类食品的增加，使得现在的大学生生理比上一代提前了1-2年，加上心理的早熟，使他们的性意识也超出自身年龄特征，表现为喜欢结交朋友，异性同学之间交往过密。他们的这些表现不被社会、家长、老师接纳，自己又不会正确处理，导致大学生内心冲突加大，情感也越来越复杂。
　　7．攀比心理强，花费无计划，经济困惑加大
　　改革开放三十年，经济快速发展，家庭比过去更加富裕，拜金主义兴盛。大学生同样处于这样一个价值环境之中，他们之间也必然互相攀比，向父母索取越来越多的零花钱。但是，许多人没有理财的经验，花费没有计划，往往是入不敷出。经济上的困惑，也给他们造成很多的烦恼。
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