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出版社： 北京工业大学出版社
ISBN：9787563939268
商品编码：11278519294
具体描述
编辑推荐
《一天一点情商训练》分为两篇、十四章：“基础篇”讲述“神奇的情商定律”、“揭开情商的面纱”和“有趣的情商故事”；“应用篇”分别讲述“自省情商训练”、“快乐情商训练”、“成功情商训练”、“沟通情商训练”、“社交情商训练”、“职场情商训练”、“领导情商训练”、“销售情商训练”、“创业情商训练”、“爱情情商训练”和“家庭情商训练”，以满足读者在各方面提升情商的需求。内容简介
《一天一点情商训练》是一本写给渴望提升自己情商的人们，作者通过365个生动的致富小故事，告诉读者，每个人都拥有驾驭自己情感的潜能，只要你积极摸索、不断锤炼自己就能够变成情商达人，找到未来的方向，通过提升情商来改变自己的人生。内页插图
目录
第yi章 神奇的情商定律第1天墨非定律：意念影响结果
第2天 皮格马利翁效应：积极暗示，容易梦想成真
第3天 南风法则：温情扑面胜于严酷待人
第4天 杜里奥定律：热情让你的人生更精彩
第5天 酸葡萄和甜柠檬：精神胜利未尝不可
第6天 巴纳姆定律：你是天仙还是俗人
第7天 心理摆效应：别让情绪“坐过山车”
第8天 霍桑效应：快扔掉你的坏情绪
第9天 野马结局：脱缰的坏情绪会导致严重的后果
第10天 超限效应：把握适度的艺术
第11天 情绪转移效应：情绪也会传染
第12天 惯性定律：习惯也会影响命运
第13天 海格力斯效应：冤冤相报就快乐吗
第14天 糖果效应：克服小诱惑，压抑小欲望
第15天 投射效应：学会不要以己度人
第16天 过度理由效应：少一些没有必要的猜想
第17天 塞里格曼效应：永远别习惯失败
第18天 毛毛虫效应：低头赶路，也要抬头看路
第19天 半途效应：中途放弃多可惜
第20天 贝尔纳效应：浅尝辄止何谈发展
第二章 揭开情商的面纱
第21天 情感的力量
第22天 人能控制自己的情感吗
第23天 人的两种认知方式：感性和理性
第24天 情商是什么
第25天 情商的作用
第26天 情绪也有聪明和愚蠢之分
第27天 情商高的优势
第28天 情商低的危害表现
第29天 情商改变你的命运
第30天 情商和成功的关系
第31天 情商和智商的关系
第32天 智商和情商的纯粹类型
第33天 天才和白痴，仅一步之遥
第34天 真正的智慧等于智商加情商
第35天 情商测试有用吗
第36天 情商是先天形成，还是后天习得
第37天 思想可塑，情商也可以改变
第38天 摆脱对情商的小偏见
第39天 进行一场精神之旅
第40天 人人都能成为情商大师
第三章 有趣的情商故事
第41天 洛克菲勒和律师
第42天 米伽尔教授的软糖实验
第43天 征服病魔的罗斯福
第44天 曼德拉的幽默艺术
第45天 “以己为镜”的爱因斯坦
第46天 马克·吐温的人生哲学
第47天 仁爱比聪明更可贵
第48天 勇敢面对陌生人的希拉里
第49天 走出人生低谷的瓦尔坦
第50天 值得沃尔特去做的事情
第5l天 战胜疾病的巴雷尼
第52天 超yue肉体限制的霍金
第53天 把握先机的王嘉廉
第54天 阻碍尼克松前进的zui大障碍
第55天 放手做，一切皆有可能
第56天 希尔顿的成功谈
第57天 像玫琳凯一样热情
第58天 竭尽全力的比尔·盖茨
第59天 卓别林：尊重他人所尊重的
第60天 愿赌服输的亿万富豪
第四章 自省情商训练
第61天 你怎么看待自己
第62天 辩证理解自我、本我和超我
第63天 积极主动地认识自己
第64天 接纳不完美的自己
第65天 定位自己的优缺点
第66天 自省是认识自己的魔镜
第67天 反省一天做过的事
第68天 适当的自我肯定
第69天 承认自己的错误：有则改之，无则加勉
第70天 在自省中认清自我价值
第71天 别做情绪的奴隶
第72天 学会管理自己的情绪
第73天 如何调节你的情绪
第74天 换位思考，提升自省的质量
第75天 如何培养同理心
第76天 改善你的情感认知
第77天 反思你的人际关系
第78天 人际交往中的自我认知
第79天 愤怒会带来什么
第80天 击退你的愤怒
第81天 在反思中体察忧郁
第82天 消灭你的低落情绪
第83天 保持你的个人特色
第84天 在自省中重获坦诚
第85天 检视你的压力状态
第86天 寻找敢于面对的勇气
第87天 做一个谦卑的人
第88天 学会自我控制
第89天 以人为镜看得失
第五章 快乐情商训练
第90天 快乐是一种选择
第9l天 活在当下，不为明天担忧
第92天 别掉人“安全感”的陷阱
第93天 释放和转化你的压力
第94天 了解乐观的力量
第95天 其实我也没有那么不堪
第96天 用自嘲赢得精神放松
第97天 打败负面的情绪和思维
第98天 要乐观，别盲目
第99天 憋一口气，深呼吸
第100天 谁都想做乐观的人
第10l天 悲观会影响你的健康
第102天 看到坏的一面，更看到好的一面
第103天 乐观是zui宝贵的资源
第104天 明天又是新的一天
第105天 人生没有过不去的坎
第106天 平和一点让你更快乐
第107天 昨天做的傻事还是忘掉吧
第108天 打败快乐的天敌
第109天 责备不会让你更快乐
第110天 用乐观战胜顽疾
第1ll天 态度积极，希望就会在转角
第112天 快乐作伴，永不乏味
第113天 心态乐观才能更成功
第114天 微笑能给你带来好运
第115天 要自己寻找快乐
第116天 掌握快乐的转换器
第117天 把快乐写在脸上
第六章 成功情商训练
第118天 画一幅积极的“自我肖像”
第119天 对成功充满渴望
第120天 想成功，情商得多高
第121天 修炼你的成功情商
第122天 “情眼”看成功
第123天 想成功，先修炼好性格
第124天 了解自己，才能成功
第125天 少点抱怨，多点行动
第126天 明白独立思考的价值
第127天 细节决定成败
第128天 潜能可以挖掘
第129天 困难也会助你成长
第130天 自信是引你成功的明灯
第131天 蛛丝马迹点亮光明
第132天 有梦想就不能放弃
第133天 你的目标有多高
第134天 我们要不断超yue自己
第135天 勇敢地迎接机遇
第136天 遇事不急，临危不乱
第137天 创造力改变你的一生
第138天 等你的“蘑菇”慢慢长大
第139天 挑战逆境：态度决定成就的高度
第140天 学会放弃的智慧
第14l天 成功是成功之母
第142天 别让成功变成负担
第143天 培养战胜苦难和挫折的意志力
第144天 迎接人生zui大的挑战
第145天 明白反省的力量
第七章 沟通情商训练
第146天 说得好福从天降，说不好祸从口出
第147天 词不达意真的很糟糕
第148天 倾听是zui动人的诉说
第149天 表情能告诉你什么
第150天 身体语言透露你的心
第151天 注意说话的姿势
第152天 察言观色是基本功
第153天 学会友善的说话方式
第154天 寻找对方感兴趣的话题
第155天 不吝啬你的赞美
第156天 发问之前先考虑一下
第157天 不要妄下结论
第158天 如何说服别人
第159天 沟通的基本功
第160天 沟通的三颗“心”
第161天 沟通的七宗罪
第162天 沟通的三个细节
第163天 拒绝的小窍门
第164天 批评也是艺术
第165天 果断能节省更多的时间
第166天 注意说话的语调
第167天 语速适中，表达更清晰
第168天 调动积极的情绪，更容易打动他人
第169天 刺猬效应：要给别人留空间
第170天 不做喋喋不休的人
第171天 永远不要争论对错
第172天 牢记他人的名字
第173天 知己知彼更易沟通
第174天 打造你的沟通情商
第八章 社交情商训练
第175天 情商决定你的“社交商”
第176天 社交智力的基本原理
第177天 不可忽视的第1印象
第178天 永远以zui好的形象出现在人前
第179天 zui近的印象很重要
第180天 你有社交恐惧症吗
第18l天 社交障碍——世界排名第三的心理问题
第182天 走出社交障碍
第183天 帮你化解社交难题
第184天 你的社交竞争力有多少
第185天 别做团体的“边缘人”
第186天 挖掘你的社交天赋
第187天 掌握一些社交礼仪
第188天 人际关系成功学
第189天 朋友圈是zui厉害的“杠杆”
第190天 情商帮你拓展朋友圈
第191天 -向身边的贵人借力
第192天 打开心结：和陌生人说话
第193天 心理小常识，派上大用场
第194天 提升你的包容性
第195天 灵活变通让你更受欢迎
第196天 亲和力提升你的社交商
第197天 人际交往3A法则
第198天 把握社交中的亲密度
第199天 你不是永远的社交中心
第200天 如何经营你的好人缘
第201天 不做十全十美的人
第202天 低调是人生的通行证
第203天 社交六大避讳
第204天 打造你的交际风度
第205天 性格互补的人容易相处
第九章 职场情商训练
第206天 智商决定是否录用，情商决定是否升迁
第207天 在工作中展现你的zui佳形象
第208天 收敛自身的锋芒，别人更容易接纳
第209天 有人的地方就有江湖
第210天 谁在控制你的职场前途
第211天 做下属也得具备商情商
第212天 提升自己是zui大的筹码
第213天 交际：办公室的潜规则
第214天 培养良好的职业习惯
第215天 学会拒绝让你的工作更轻松
第216天 善用异性效应
第217天 为自己的隐私设防
第218天 别做职场“祥林嫂”
第219天 不可不知的办公室礼仪
第220天 搞定难相处的同事
第221天 角色定位很重要
第222天 你有事业心吗
第223天 完备你的职业规划
第224天 团队是你的立足环境
第225天 群体意识的重要性
第226天 别做职场“木乃伊”
第227天 激情让工作不枯燥
第228天 跳槽就像硬币的正反面
第229天 爬上职场“金字塔”
第230天 工作有工作的快乐
第231天 不要透支自己
第232天 别让压力压垮你
第233天 别让工作过多干扰生活
第十章 领导情商训练
第234天 智商是基础，情商是升华
第235天 什么样的人能成为领xiu
第236天 用情商提升你的魅力值
第237天 用易于接受的方式去说服下属
第238天 平易近人，做下属的激励导师
第239天 学会尊重欣赏下属
第240天 站在前人的肩膀上
第241天 跟上潮流，勿故步自封
第242天 负起当领导的责任
第243天 建立和谐的团队关系
第244天 发挥领导的感染力
第245天 敏锐地发现问题
第246天 公私分明并不容易
第247天 如何才算公平
第248天 满足员工的不同需求
第249天 激发员工的主人翁意识
第250天 沟通是zui有效的黏合剂
第251天 善于引发共鸣
第252天 尊重不同的声音
第253天 尊重下属的选择
第254天 跟下属做真正的朋友
第255天 充分信任下属
第256天 情感激励更胜物质
第257天 ．用荣誉激励下属
第258天 犯了错误你会怎么办
第259天 坚守热炉法则
第260天 要有果断决策的胆识
第26l天 要有领导者的胸怀
第十一章 销售情商训练
第262天 销售其实是一种情绪接触
第263天 高情商是拿订单的关键
第264天 亲密的5C理论
第265天 适时流露你的关心
第266天 适当承诺赢得信任
第267天 及时安慰收获果实
第268天 解决冲突推进关系
第269天 步步为营，得寸进尺
第270天 把握客户的需求
第27l天 端正推销的观念
第272天 运用情绪的力量
第273天 控制你的情绪
第274天 退货应该更客气
第275天 铭记推销三大法则
第276天 寻找并接近潜在的客户
第277天 判断客户的购买欲望
第278天 判断客户的购买能力
第279天 利用朋友圈寻找客户
第280天 优化你的销售技巧
第28l天 晓之以理，动之以情
第282天 双面宣传胜过单面宣传
第283天 传统的思维趁早丢弃
第284天 让对手跟在自己身后
第285天 让竞争对手追着自己
第286天 短缺销售的魅力
第287天 善用承诺一致原理
第288天 引导别人自己说服自己
第289天 用情商赢得销售事业的成功
第十二章 创业情商训练
第290天 创业如下海，情商决定沉浮
第291天 告别浮躁，做好“十年磨一剑”的心理准备
第292天 沉着冷静，不被意外的困境打乱阵脚
第293天 读懂逆商的作用
第294天 努力可以超yue不如意的开始
第295天 为你的事业注入创新的血液
第296天 创业的野心必不可少
第297天 创业不要害怕失败
第298天 让1+1的结果大于2
第299天 天上真的会掉馅饼吗
第300天 准备周全才能万无一失
第301天 立业先立人
第302天 小项目不值一提吗
第303天 心有多大，舞台就有多大
第304天 第六感或许能带来好运
第305天 远景目标指导你不断向前
第306天 准备好迎接机会了吗
第307天 不要害怕投资的风险
第308天 做熟悉的领域更有底气
第309天 果断不是一天练成的
第310天 气度决定你事业的高度
第311天 感谢你的对手
第312天 永远为你的客户着想
第313天 随机应变的能力
第314天 别为资金太犯愁
第315天 起用有才能的人，聪明地放权
第十三章 爱情情商训练
第316天 情绪连线，为幸福加分
第317天 男女大不同：了解恋人的不同心理
第318天 情商决定你的两性关系
第319天 思考你的情感需求
第320天 读懂对方的情感需求
第321天 详解恋人的肢体语言
第322天 激励你的爱情
第323天 爱值得爱的人
第324天 情人眼里出西施
第325天 感情越遇挫越牢固
第326天 冷战要坚持多久
第327天 为什么有人桃花朵朵开
第328天 距离也会产生美
第329天 对情人的考验别没完没了
第330天 退一步，海阔天空
第331天 让你的爱情能够喘息
第332天 经营你的感情
第333天 找到你的灵魂伴侣
第334天 适当吵嚷有益健康
第335天 失恋不是世界末日
第336天 别在伤口上撒盐
第337天 逃离恋爱暴力
第338天 结婚要慎重
第十四章 家庭情商训练
第339天 提升情商，在无形中化解潜在的婚姻危机
第340天 及时纠正小错误
第34l天 适时让步的夫妻之道
第342天 小事妥协，大事坚持
第343天 呵护你的人生伴侣
第344天 聪明的女人，请别唠叨
第345天 经营家庭别怕付出
第346天 修复你的婚姻断裂层
第347天 平衡的人生zui幸福
第348天 婚姻不是事业的坟墓
第349天 理顺婆媳关系，稳定“军心”
第350天 培养高情商的孩子
第351天 做称职的家长
第352天 提升你的教育情商
第353天 隔代教育，扬长避短
第354天 试着做孩子的领路人
第355天 引导孩子识别情绪
第356天 负面情绪更需疏导
第357天 激发乐观积极的态度
第358天 无法自控是大问题吗
第359天 满足好奇心，引导求知欲
第360天 用挫折教育帮孩子对抗压力
第361天 纠正孩子的自卑心态
第362天 培养孩子的独立意识
第363天 “小霸王”是如何养成的
第364天 如何帮孩子处理负面情绪
第365天 训练孩子的人际互动能力
精彩书摘
情绪转移效应：情绪也会传柒播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。——英国作家萨克雷小明在单位里受了气、背了黑锅，正好接到女友打来的电话，一句话说不对付，便把积攒下的火气都转移到女友的身上，没说两句俩人就吵了一架。无缘无故被小明训斥了一顿，女友心里窝了一肚子气，母亲叫她吃饭，她却说：“吃什么吃，能不能别一天到晚只知道吃？”显然，小明和女友都在把自己的坏情绪转移给别人。
现实中这样的情况有很多，A受了委屈会将心中的怒气转移给B，B心里不舒服又会将坏情绪传染给……诸如此类。这其实是一种心理防御机制，当一个人对某一对象的情绪无法直接发泄时，会将这种情绪转移到比自己级别更低的对象身上，以此来疏导自己的情绪压力。简而言之，情绪是可以传染的，无论是好情绪还是坏情绪，而且速度比超级细菌还要快。曾有科学家做过这样一个实验，得到的结果是情绪会在不知不觉中传染给他人。这或许能解释为什么天性乐观的人比悲观者更容易交到朋友，谁愿意总是被唉声叹气的声音包围呢？上文提到产生不良的情绪要及时宣泄，同时，我们也要学会合理地宣泄情绪。我们要学会科学地转移不良情绪，而不是直接将其转移到亲朋好友身上。友情和亲情是世界zui宝贵的财富，是万贯家财都换不来的珍贵情谊，千万不要因一时的畅快，舒服了自己，伤害了身边的亲人和朋友。随意发火寻找出气筒不是情商高的表现，而是幼稚不成熟的象征。
千万别小看自己身上的坏习惯，就像人们经常提到的“性格决定命运”，当我们的行为固定成习惯，当我们的习惯塑造成性格，我们的性格就要决定一生的命运了。培养好习惯显然是修炼高情商的必修课，我们都希望自己能一步一步攀惯性定律：习惯也会影响命运习惯是人生的主宰。
——英国思想家、哲学家弗朗西斯·培根积少成多、聚沙成塔，好习惯助你梦想成真，坏习惯影响终身。或许你从没想过习惯能影响你的人生，但人生成败往往由习惯注定。
有一位天才的设计师，他的天赋早就被业界所公认，他每次交出的作品总能让大家耳目一新。这位设计师有他的优势，也有他的弱点，过于追求完美的他为了得到满意的设计，总是会将完工时间一拖再拖而从不考虑客户方的市场需求。在时间就是金钱的时代，即使他才华横溢，却也被这个坏习惯拖垮了名声，客户们在受不了他的惯性拖延后，纷纷离他而去。精益求精的习惯没什么不好，但若以此为拖沓拖延的借口，就太不理智了。糟糕的习惯不能为设计师的才华添砖加瓦，只能为他的前途蒙上一层阴影。
海格力斯效应：冤冤相报就快乐吗仇恨平息不了仇恨，谬误纠正不了谬误，它们只会仇上加仇，错上加错。
——英国诗人乔叟希腊神话里有个叫海格力斯的大力士，一天他走在路上，看到路边有个鼓起来的袋子，便走上前去狠狠地踩了一脚。谁知袋子不仅没有瘪下去，反而更膨胀了。变大的袋子激怒了大力士，他气得操起木棍使劲砸，但袋子却越变越大，zui后堵住了他的路。此时，有个圣人经过并对他说：“这不是普通的袋子，而是仇恨袋，你不理它，它便和zui初一样小，你要是惹了它，它就会跟你作对到底。”后来，人们把人际关系中类似的以牙还牙、以眼还眼的现象称为海格力斯效应。
如果你在现实生活中是一个谁都不敢惹的狠角色，没人敢占你的便宜，没人能从你身上得到一点好处，谁都不敢得罪你，你能因此快乐吗？相反，人们也会不断地远离你，想方设法不跟你发生交集，慢慢地，你也将被排斥在各种团体之外。这种生活，你真的想要吗？我们在生活中会遇到各种各样的人，也会遇到形形色色的事，但随便轻易就打开“仇恨袋”却不是高情商的表现。管好报复的心态，兵来将挡，水来土掩，只是别让仇恨淹没了自己。
糖果效应：克服小诱惑，压抑小欲望人都会犯错误，多数时皆是由于欲望或兴趣的引诱而犯错的。
——英国哲学家约翰·洛克糖果是人类的恩物，女人吃来可以抗压，男人吃来可以解乏，孩子们更是难以抗拒它们散发出来的甜蜜诱惑。但糖果这个甜蜜的陷阱，吃多了容易导致发胖、龋齿、高血糖，但想要抵抗它们的引诱，谈何容易？人生的旅途上，总是美好伴随痛苦，鲜花穿插荆棘，人的一生，经历再多的美好和痛苦都不可怕，因为它们都是人生不可避免的历练。反而，可怕的是那些裹着糖衣的炮弹，表面美好实际上让你更痛苦。
裹着糖衣的炮弹们用各种美好的愿景做诱饵，诱发你上当，它们小心翼翼地埋伏在你的周围，只等你稍不留神、稍微疏忽就乘虚而入。谁不曾因为一点小虚荣吃过一些暗亏，谁不曾因为一些蝇头小利放弃了更重要的东西？要想远离糖衣炮弹的攻击，成为一个高情商的人，就必须学会时刻保持清醒的头脑，以免在诱惑面前失去理智。糖衣炮弹的可怕之处不在糖果本身，而在于人们面对它们时采取的态度，如果你能通过自律克服相应而来的诱惑，那么恭喜你，你的情商又提升了一个层次。
……
《情绪的密码：解锁内心力量，重塑人生轨迹》 在瞬息万变的现代社会，我们常常被生活的洪流裹挟，在工作、人际、自我认知中疲于奔命。无数次，我们感到困惑、焦虑、沮丧，甚至在与他人的交流中屡屡碰壁，错失良机，陷入无谓的争执。我们渴望成功，渴望幸福，却常常发现，那些看似触手可及的光环，总是与我们擦肩而过。这究竟是何原因？是能力不足？是运气不佳？抑或是，我们遗漏了最重要的一个维度——情绪的力量，以及驾驭它的智慧。 《情绪的密码》正是这样一本致力于点燃读者内心智慧，开启人生新篇章的指南。它并非一本空泛的理论说教，而是以一种更为亲切、更为具象的方式，带领我们走进情绪的奇妙世界。本书的核心理念在于，情绪并非我们失控的敌人，而是我们理解世界、洞察人心、驱动行动的强大盟友。学会理解、接纳、管理并运用自己的情绪，是我们通往内心强大、实现人生价值的关键。 深度剖析，看见情绪的真实面貌 本书的首要任务，是帮助读者“看见”情绪。许多人习惯于压抑、逃避或被动地承受情绪，却从未真正理解它们是如何产生的，它们背后隐藏着怎样的信号，又对我们的行为和决策产生怎样的影响。《情绪的密码》将从心理学的角度，深入浅出地剖析人类常见的情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、爱、嫉妒、内疚等等。 我们将探索情绪的生理机制，理解大脑如何处理信息并引发情绪反应。我们会揭示情绪的触发因素，无论是外在的事件，还是内在的思绪，甚至是身体的感受。更重要的是，本书将引导读者认识到，每一种情绪都有其存在的价值和意义。例如，恐惧提醒我们潜在的危险，愤怒可能源于对不公的抗议，悲伤则是对失去的正常反应。理解情绪的根源，是解开情绪密码的第一步。 精准诊断，识别情绪的“卡点” 识别情绪的“卡点”，意味着能够准确地感知和理解自己的情绪状态，并洞察这些情绪是如何在特定情境下被触发和放大的。许多时候，我们并非直接面对问题，而是被随之而来的情绪所困扰。例如，一次会议上的批评，可能引发的并非仅仅是工作上的反思，更可能是深层的不安全感和自我怀疑。 《情绪的密码》将提供一系列实用的工具和方法，帮助读者进行自我情绪诊断。我们会学习如何区分“想法”与“感受”，如何捕捉身体发出的情绪信号，如何识别那些反复出现的、阻碍我们前进的情绪模式。本书会引导读者审视自己在不同关系（亲情、友情、爱情、职场）中的情绪表现，找出那些容易让自己陷入负面循环的“触发器”。通过精准的诊断，我们才能找到问题的症结所在，并对症下药。 策略先行，掌握情绪的驾驭艺术 一旦我们理解了情绪的本质，识别了情绪的触发点，接下来的关键便是如何有效地驾驭它们。《情绪的密码》将提供一套系统性的情绪管理策略，帮助读者将负面情绪转化为积极的动力，将潜在的危机转化为成长的契机。 书中将详细阐述多种情绪调节技巧，包括： 认知重构： 学习如何挑战和改变那些导致负面情绪的非理性信念和消极想法。我们将探讨如何用更客观、更积极的视角看待问题，从而改变情绪的走向。 情绪表达： 掌握健康而有建设性地表达情绪的方式，避免压抑或爆发。这包括学习如何用“我”的信息来表达自己的感受，以及如何倾听和回应他人的情绪。 压力管理： 学习有效的放松技巧，如深呼吸、冥想、正念练习，以及如何通过规律的运动和健康的作息来缓解身心压力。 问题解决： 引导读者将注意力从情绪本身转移到具体问题的解决上，培养积极应对挑战的能力，从而减少因无法解决问题而产生的情绪困扰。 同理心训练： 提升理解和感受他人情绪的能力，从而改善人际关系，减少误解和冲突。 这些策略并非一蹴而就，而是需要持续的练习和反思。《情绪的密码》将通过富有启发性的案例和引导性的练习，让读者在实践中逐渐掌握情绪的驾驭艺术。 情商升级，成为关系中的智者 情绪的力量不仅体现在自我管理上，更在人际互动中发挥着至关重要的作用。高情商的表现，很大程度上体现在我们如何理解他人、如何沟通、如何在复杂的人际关系中游刃有余。《情绪的密码》将深入探讨情商在人际交往中的应用。 我们将学习如何解读他人的非语言信号，理解他们的真实意图和情感需求。我们将探讨如何进行有效沟通，包括倾听的技巧、提问的艺术、赞美和批评的恰当运用。本书还将引导读者认识到，冲突并非一定是坏事，而是了解彼此、加深关系的契机，前提是我们能够以建设性的方式处理冲突。 通过学习情商的智慧，读者将能够： 建立更深厚的信任关系： 能够理解和回应他人的情感，让对方感受到被尊重和被理解。 化解人际冲突： 能够站在对方的角度思考问题，找到双方都能接受的解决方案。 提升领导力与团队合作： 能够激发团队成员的积极性，有效地协调和激励团队。 成为更好的伴侣、父母、朋友： 能够用成熟和智慧处理亲密关系中的挑战。 人生重塑，点燃内在的成功之火 情商的提升，最终将转化为人生成功的强大驱动力。《情绪的密码》并非仅仅停留在情绪和人际层面，它将视野拓展至更广阔的人生图景。 本书将揭示，那些在事业上取得杰出成就、在生活中获得持久幸福的人，往往具备较高的情商。他们能够： 设定清晰的目标并持之以恒： 能够管理自己的情绪，不被暂时的挫折打倒，保持积极的学习和成长心态。 做出明智的决策： 能够客观分析问题，不受情绪的干扰，做出更符合长远利益的选择。 抓住机遇并规避风险： 能够敏锐地捕捉到环境中的信号，并理性地评估风险与收益。 建立积极的社会网络： 能够与人建立良好关系，获得必要的支持和资源。 保持身心健康与内在的幸福感： 能够有效地管理压力，平衡工作与生活，享受人生。 《情绪的密码》旨在成为读者人生的“情感教练”和“心灵导师”。它提供了一种全新的视角来审视自己和世界，一种强大的工具来应对生活的挑战，一种持续的动力来追求内心的成长和外在的成功。 本书的语言风格将力求朴实、生动、富有启发性。我们摒弃了晦涩的学术术语，用贴近生活的语言，通过富有洞察力的分析和引人入胜的阐述，让读者在轻松阅读中获得深刻的启迪。每一章节都旨在引发读者的思考和共鸣，鼓励他们将书中的智慧付诸实践。 翻开《情绪的密码》，您将开启一段发现自我、超越自我的奇妙旅程。您将学会如何不再被情绪所奴役，而是成为情绪的主人；如何不再在人际关系中跌跌撞撞，而是成为沟通的艺术家；如何不再被生活中的挑战所压垮，而是成为人生舞台上闪耀的智者。这是一本关于情绪的百科全书，更是一本关于如何活出精彩人生的行动指南。准备好解锁您内心的力量，重塑您的人生轨迹了吗？
用户评价
评分
我一直对心理学和个人成长类的书籍很感兴趣，也读过不少。但《一天一点情商训练》这本书，真的让我眼前一亮，并且在我的书架上占据了重要位置。我发现它最与众不同的地方，在于它用极其生动、充满生活气息的小故事，将原本可能显得枯燥乏味的情商理论，变得触手可及，而且非常具有可操作性。我是一个比较注重细节的人，这本书在这方面做得非常出色，比如它会细致地描述人物的情感变化，以及在特定情境下，不同沟通方式可能带来的结果。我发现自己能够轻松地从故事中找到共鸣，并且能够联想到自己曾经经历过的类似情境，从而反思自己的不足。这本书让我意识到，情商并不是一种天赋，而是一种可以通过学习和实践来不断提升的能力。每天阅读一个小故事，就像在进行一次“情商微训练”，不知不觉中，我感觉自己看待问题的方式发生了改变，与人沟通时也更加自信和有条理了。
评分老实说，在收到这本书之前，我对“情商”这个概念并没有一个特别清晰的认识，总觉得它是一种比较虚无缥缈的东西。然而，《一天一点情商训练》这本书彻底颠覆了我的看法。它没有空洞的理论，没有令人望而生畏的术语，而是用365个一个个充满智慧和人情味的小故事，将情商的方方面面展现得淋漓尽致。我尤其喜欢书中关于“倾听的艺术”和“积极反馈”的章节，它通过生动的故事，让我明白了真正有效的倾听并非只是“听见”，而是“听懂”和“回应”，以及如何用建设性的方式给予他人肯定和建议。在现实生活中，我常常会因为忽略了这些细节而与他人产生误解。这本书就像是一本“情商实践指南”，它教会我如何观察他人的情绪，如何理解他们的需求，甚至是如何在冲突中找到共同点。每天读一点，我感觉自己的人生也变得更加丰富多彩，与周围的人关系也更加融洽了。
评分我必须说，这绝对是我近年来读过最令人耳目一新的心理励志书籍之一。我一直认为情商是可以后天培养的，但很多关于情商的书籍要么过于学术，要么内容陈旧，读起来让人提不起兴趣。而这本《一天一点情商训练》，它最大的亮点在于“故事性”和“实用性”的完美结合。我发现，通过一个个鲜活的小故事，那些抽象的情商概念变得如此具象化，比如如何处理冲突、如何建立信任、如何管理负面情绪等等，都能够找到对应的案例和启发。我尤其喜欢书中关于“同理心”的章节，它通过几个简单的场景，让我深刻理解了站在他人角度思考的重要性，也认识到自己过去在沟通中可能存在的盲点。读完这些故事，我感觉自己仿佛经历了一次次的情商“模拟演习”，在心里已经有了应对类似情况的预案。更重要的是，这本书不仅仅是提供理论，它还引导你去思考，去反思自己的行为模式，从而真正做到“内化”和“应用”。每天读一点，就像在为自己的情商“充电”，我能明显感觉到自己的心态在发生积极的变化，对人对事的包容度也在提高。
评分这本书我真的买对了！起初只是抱着试试看的心态，因为工作和生活中总会遇到一些让我感到束手无策的社交难题，比如和同事沟通不畅，家人之间容易产生误会，甚至连自己情绪的起伏都难以掌控。我尝试过很多方法，看了一些心理学文章，但总觉得理论性太强，难以落地。这本《一天一点情商训练》就像是一盏指路明灯，虽然我还没有看完，但仅仅翻看了几页，就已经被它生动有趣的故事深深吸引。它没有那种枯燥的说教，而是通过一个个贴近生活、充满智慧的小故事，将情商的各个维度娓娓道来。比如，书中讲到如何理解别人的“言外之意”，我立刻联想到自己之前因为误解了领导的一句话而白忙活了一整天。书中提供的分析角度和应对方法，简直就是“及时雨”。我感觉自己不再是那个面对复杂人际关系时束手无策的“小白”，而是慢慢学会了如何去观察、去倾听、去共情，甚至是如何更好地表达自己的想法。这本书的语言风格也很亲切，读起来没有压力，就像和一个经验丰富的朋友在聊天，分享着人生的智慧。我迫不及待地想一口气读完它，然后把学到的知识运用到我的生活中去。
评分我得说，这是一本让我“欲罢不能”的书！我通常不会轻易对一本书给出如此高的评价，但《一天一点情商训练》真的让我惊喜连连。作为一名职场新人，我常常因为沟通和人际关系的问题而感到焦虑和困惑。很多时候，我宁愿埋头苦干，也不愿主动去交流，生怕说错话、做错事。这本书就像是一剂“心灵良药”，它用365个精心设计的故事，循序渐进地教会我如何更好地与人相处。我特别欣赏书中关于“情绪管理”的篇章，它没有简单地告诉你“要冷静”，而是通过故事展示了不同情绪背后的原因，以及如何有效地化解负面情绪，甚至将其转化为积极的力量。我尝试着将书中的一些小技巧运用到工作中，比如在面对压力时，我会尝试书中提到的“暂停和呼吸”法，效果真的出乎意料的好。感觉自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的人，而是能够更主动地掌控自己的情绪，从而更从容地应对工作中的挑战。这本书的语言朴实而深刻，读起来一点也不费力，反而让人受益匪浅。
评分好
评分每天一读，不错
评分每天一读，不错
评分每天一读，不错
评分在看
评分货已收到，孩子挺喜欢
评分多学习充实自己
评分在看
评分多学习充实自己
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