轻诉：李小璐好孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李小璐 著

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• 孕期
• 育儿
• 李小璐
• 好孕
• 孕妇
• 备孕
• 健康
• 母婴
• 育儿经验
• 孕期日记

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506071574

版次：1

商品编码：11403134

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：192

编辑推荐

　　《轻诉：李小璐好孕40周》不是小璐的演出，而是她从一个女孩走向母亲的现场重现和心灵告白，简单，却甜蜜、幸福。

　　一个身处娱乐圈的女子，事业上升的黄金期却能选择结婚、生子，甜美可爱的外表下她的内心一定不是柔弱。如今她不仅重归大荧幕，还变成了“冯女郎”，收获了家庭事业的双丰收。

　　且不说她的孕产经验，单是这份勇敢和自信，对在职场奋斗的人们是否也有启迪。

　　《轻诉：李小璐好孕40周》是一本温暖人心的书。没孩子的女人看了会知道自己即将经历什么，有孩子的女人看了会想起自己曾今经历了什么；男人看了会知道身边的爱人原来这么伟大。

海报：

内容简介

　　《轻诉：李小璐好孕40周》中记录了小璐从甜美的小公主破茧而出到初为人母的“蜕变”全过程：

相关视频：



　　☆恋爱、结婚、怀孕、产子全过程及心灵告白

　　☆恋爱、怀孕、哺乳中趣事爆料

　　☆大量素颜家庭生活照曝光

　　☆待产和生产时的感受

　　☆小璐坐月子秘笈

　　☆小璐产后瘦身经验

作者简介

　　李小璐，演员，北京人，出生于艺术世家。3岁出演人生第一部电影《我只流三次眼泪》，成为人见人爱的小童星。后凭借电影《天浴》《恋爱地图》中的出色表现获得中国台湾电影金马奖、法国首届亚洲电影节、罗马尼亚国际电影节三项女主角影后桂冠，是金马奖的影后及首位获奖的大陆女演员。在《奋斗》等多部电视剧中出演过角色。
　　早年在美国求学生活，却有北京女孩的气魄，爱挑战、爱冒险、充满自信、勇敢尝试。曾加盟冯小刚导言、王硕编剧的喜剧电影《私人定制》，如今依旧在艺术的道路上“奋斗”。
　　2012年与贾乃亮举行婚礼，童年诞下女儿，小名甜馨儿，晋级时尚辣妈。

内页插图

精彩书评

　　初见小璐，只觉得她漂亮得有些“过分”，一双大眼睛占了半个脸，皮肤白皙得透明，笑起来一对酒窝。后来才知道小璐是聪明善良的，诚实简单的，虽一副娇滴模样，居然能吃苦并很坚强。

　　——宋丹丹



　　有孩子的女人是天下幸福的。小璐是我们当中体验到这种幸福的一个。怀孕时去看她，纤细的身体支撑着一个大肚子，脸上也微微浮肿。言谈间她总是不自主地抚摸自己的肚子，低垂的眼帘让我想起了徐志摩的《致日本女郎》：是那一低头的温柔……但在这温柔里有坚定，有憧憬，有力量。

　　——霍思燕



　　实不相瞒，当初撮合她和亮亮还是有一定风险的，虽然对亮亮很了解，知道他是正经人家的好小孩儿，但是总觉得他两在一起像极了过家家，既包括现在我都觉得太不可思议啦，磕磕绊绊这两人真的走到了一起，真的太太太……太不容易。真正的人生大赢家非李小璐莫属！

　　——董璇



　　从小馨儿出生那天起，你正式上岗成了辣妈。那个像童话里走出来的小女孩怎么一瞬间就变成为家庭为孩子无私奉献的小主妇了呢？奇妙的人生！我喜欢现在的你，勇敢、坚定、柔和。亲爱的璐：你永远都是我们心中充满着正能量的小公主！谢谢你带给我们的感动，让大家相信了爱，勇敢去爱。另外，生完宝宝后你迅速瘦身，比之前还瘦，老实交代，怎么做到的！！！

　　——熊乃瑾



　　小璐人如其名，她就像一只内心纯良的小鹿。不争不抢，安安静静，过着属于自己的小日子。上帝厚爱好女孩，赐予了她智慧，而不仅仅只是聪明。

　　——姚晨



　　是什么让你无所畏惧？是什么让你卸下公主戎装？当爱来临，你张开双臂，拥抱那仅属于你的柔软。这是你破茧而出，蜕变成完美女人的全过程，永远爱你，瘦弱且坚强的小女人！

　　——秦岚



　　当我一次听说小璐要出书的时候，其实我是反对的。我不觉得每个人都要出一本自己的自传，也不想让大家觉得我跟小璐，像跟风一样也要写书。可当我知道这个书的内容的时候，我觉得这不是一本自传，而是每一个女人都应该去经历的事情。

　　希望通过这本书可以和大家去分享我们恋爱、结婚和孕期的整个过程，分享我们的这种幸福和喜悦的心情，也希望能让老婆正在孕期或者准备怀孕的男人们，知道自己的老婆即将经历什么，有多么的不容易。

　　每个人都会创造一些奇迹，当你抱上这个孩子，你会觉得这些经历本身就是奇迹。

　　——贾乃亮

目录

初见

恋曲

巴黎秀

怀孕

过关

最感动的求婚

最靠谱的伴娘

梦幻的婚礼

难熬的孕吐

产前检查

第一次心跳

第一次胎动

流氓兔的传说

难眠的夜

胎教

胸部按摩

吃饭的学问

孕期用药

孕中工作

孕期贫血

游泳

瑜伽

慢生活

顺产or剖宫产

最后的等待

分娩

第一次亲密接触

珍贵的初乳

首日

产后恢复

吃奶的劲儿

管住嘴迈开腿

坐好月子

最幸福的事

精彩书摘

　　很多人都说孩子是上天赐给你的礼物，好吧，在没有任何思想准备的情况下，我，怀上了上天赐给我们的礼物。那是在巴黎冬天的结尾，当春天悄悄来临的时候，我们的小种子也开始萌芽了。时装周的最后两天，伴着工作的压力和怀疑自己周期推迟的焦虑，冥冥中有一种特殊的感应在梦中出现了，很紧张，却又很亲切。

　　于是，抛开工作回到美国旧金山的家时，第一件事就是买了盒从来不用的小棒。带着它，怀着忐忑的心情回家了。本来想睡醒了再说，可是好奇心害死猫，我这个夜猫子还是半夜鬼鬼祟祟地溜进洗手间开始研究起来。费了半天劲儿，又是读说明书又是测试又是观察，小棒上开始有反应了，一条红线慢慢出来，我屏住呼吸等待，许久，又一条粉色的线用慢了一倍的速度缓缓出现了。好像在挑战我的好奇心，这一条红一条粉确实把我弄昏了方向，到底是什么意思呢？

　　到了夜里，我躺在床上翻来覆去睡不着，还是惦记着结果，就起来又溜到卫生间用了第二支小棒。

　　和上一支的判断方法不同，这支是看勾和叉，也就是yes和no。测完以后，一下子跳出来一个yes，要多干脆有多干脆！

　　啊？！真的怀孕了？没有丝毫的思想准备，又是激动，又是害怕，又是惊喜，我都感到自己开始打哆嗦！

　　从来没有经历过这种事情，我躺在床上，翻来覆去睡不着，大脑极度兴奋，没有一点点想要入睡的意思，无数个想法在脑袋里飘来飘去，我开始幻想孩子的出生、长大，甚至连将来上大学的事儿都想了一遍。那种感觉真是终生难忘。

　　人节的那次探班，让我们有了爱情的结晶，我们的天使降临了。虽然来得很突然，可是我们喜欢这个孩子。我想以后每年的情人节我们都会感到分外甜蜜和感恩。

　　……

前言/序言

《山河故人》 一部关于时间、记忆与家国情怀的史诗画卷 引言： 《山河故人》并非一部单纯的历史叙事，它是一曲献给时间、记忆与土地的挽歌。作者以极其细腻的笔触，穿梭于近现代中国波澜壮阔的历史长河中，聚焦于特定地域的几代人，通过他们的悲欢离合、坚守与变迁，折射出宏大的时代背景下个体生命的重量与尊严。本书以“山河”为骨架，以“故人”为血肉，试图在飞速更迭的现代性冲击中，为那些被历史洪流推向边缘的记忆与情感，建立一座永恒的庇护所。 第一部：故土的烙印——百年风云下的家族沉浮 故事的起点，将读者带入一个位于华北平原腹地的古老村落——“柳溪镇”。这是一个在地图上几近消失的小地方，却承载着数百年来的风土人情与家族秘密。 第一章：稻香与烽火 叙事者从讲述者“陈老”的回忆开始，他是一位在柳溪镇土生土长的老人，他的童年恰逢军阀混战的余晖与抗日战争的阴影。这一部分，详细描绘了柳溪镇的地理风貌，例如镇外那条被戏称为“母亲河”的枯水河，河岸边那片代代相传的枣林，以及镇中心那座饱经风霜的祠堂。 陈老的第一段记忆，聚焦于他的祖父——陈怀安，一位坚守传统儒家思想的乡绅。他如何周旋于地方势力之间，试图保全家族的田产和乡里的安宁。这里着墨于传统礼仪的细节，如祭祀的规制、婚丧嫁娶的繁复流程，以及在粮食匮乏年代，人们如何以物易物，维持着脆弱的社会平衡。 第二章：青春的誓言与离散 时间的齿轮拨动到抗战后期。陈老的父亲，陈子昂，一个受过新式教育的青年，怀揣着救国的理想，毅然投身抗日救亡运动。这一部分详细刻画了理想主义者在现实面前的挣扎与抉择。子昂与青梅竹马的恋人，柳溪镇上裁缝铺的女儿“秀莲”，在战火中许下了“待到山河无恙，再续前缘”的诺言。 作者并未采用脸谱化的英雄描写，而是着重描写了战争对个体精神的撕裂。秀莲如何目睹家园被毁，如何学会独自支撑起一片小小的天地，如何将对子昂的思念深埋在日复一日的劳作之中。战争不仅仅是军事行动，更是日常生活的崩塌与重塑。 第二部：时代的洪流——从重建到变革 内战结束，新政权建立，柳溪镇迎来了新的秩序和新的挑战。这一部分探讨了集体化、土地改革等重大历史事件对个体命运的深刻影响。 第三章：新的土壤与旧的灵魂 陈子昂带着战伤归来，他发现秀莲已在他离开期间嫁给了镇上的另一位干部，以求生存和稳定。这段复杂的情感纠葛被放置在时代的宏大背景下：个人情感的隐忍与服从于时代大局的需要。秀莲的决定并非背叛，而是那个年代女性在生存压力下的理性抉择。 陈老则在这个阶段，开始接受新的教育，他对家乡的依恋与对外面世界的向往产生了剧烈的冲突。他目睹了父亲辈的旧秩序如何瓦解，以及新事物如何带着不可抗拒的力量渗透进每一个角落。书中细致描写了初期的集体劳动场景，人们从私有到公有的观念转变过程中的迷茫与热情。 第四章：知识分子的困境与故土的坚守 随后的政治运动将柳溪镇推向了新的风暴中心。陈老作为受过教育的一代，经历了自我怀疑、批斗与下放。这段描写真实而克制，重点不在于控诉，而在于展现知识分子在特定历史语境下，如何通过内心深处的阅读和对传统文化的坚守，保持精神世界的独立性。 他们被迫远离故土，但故土的景象——枣林的枯荣、母亲河的干涸与复苏——却成为他们精神上唯一的锚点。作者通过一系列书信和日记片段，展现了被时代“放逐”的人们，如何用精神的乡愁来对抗现实的疏离。 第三部：回望与新生——记忆的接力 故事的时间线逐渐推进到改革开放及进入二十一世纪。陈老年迈，他决定回到柳溪镇，处理最后的家事。 第五章：空心化的村庄与消失的技艺 当陈老回到柳溪镇时，发现这里已是“空心村”。年轻人大多涌入了沿海的城市，古老的宅院开始坍塌，那些关于祭祀、农耕的传统技艺几乎失传。秀莲（已是老妇人）依然守着那间小小的裁缝铺，她用她的一生，实践了对那片土地的承诺，只是承诺的形式已然改变。 陈老此行的主要目的是寻找并修复一座快要倒塌的家族藏书楼，里面保存着几代人的手稿、契约和老照片。这是一种对“物证”的抢救，也是对“人证”的缅怀。 第六章：山河无言，故人相依 结局的处理是开放而内敛的。陈老与秀莲，两位半个世纪前被时代拆散的“故人”，在暮年相遇。他们没有激烈的言语，只是并肩坐在曾经的枣林边，看着夕阳下的黄土。他们谈论的不是爱恨情仇，而是关于那条河的水位、哪棵枣树又多结了些果子，这些琐碎的日常，恰恰是历史洪流中个体生命最真实、最温暖的印记。 尾声：时间的回声 陈老最终没有选择留在柳溪镇，但他将修复后的藏书楼捐献给了镇上为数不多的留守儿童，并请人整理记录下关于柳溪镇的历史口述。山河依然在那里，但“故人”的意义已经从具体的人，转化成了对“根”的记忆与责任。本书的最后，借陈老之口，表达了一种超越悲剧或胜利的豁达：时间带走了许多东西，但它也沉淀下最坚韧的部分，等待着被后人拾起。 主题提炼： 本书深入探讨了以下核心主题： 1. 时间与记忆的辩证关系： 记忆如何构建个体身份，又如何在时代变迁中失真与重构。 2. 地域精神的韧性： 在国家宏大叙事下，乡土文化和地域性格如何顽强地存续。 3. “故人”的重量： 探讨人与人之间复杂的情感联结，如何在历史的考验下保持其本质的纯粹性。 4. 个体在历史中的能动性与无力感： 个人选择与时代规律的永恒张力。 艺术特色： 作者运用了多重叙事视角，结合了纪实性的细节描写和富有诗意的象征手法。语言风格沉稳内敛，情感表达克制，力求在宏大叙事中捕捉到人性的微光。全书结构宏大，却落脚于微观的日常片段，如一块老旧的木雕、一碗粗粝的杂粮粥、一封未寄出的信件，都承载了厚重的历史信息。本书旨在提供一种超越意识形态的、对中国近现代普通人生存状态的深沉注视。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的第一部分，我最大的感受就是作者的文字功力深厚，叙事的手法极其细腻且富有画面感。她不仅仅是在记录一个过程，更像是在描摹一幅流动的油画，每一个阶段的心情起伏，每一次身体微妙的变化，都被她用精准而富有诗意的语言捕捉了下来。那种对自我感受的深度挖掘和诚实记录，让我这个局外人都能深切体会到那种期待与惶恐交织的复杂情绪。尤其是对早期孕期那种不适感和精神上的波动描写，简直是神来之笔，让人拍案叫绝，感觉作者完全没有回避那些“不那么光彩”的真实体验，反而将其提升到了一种艺术的高度。这种坦诚和对细节的捕捉，使得这本书远超一般的经验分享，更像是一部触动灵魂的个人成长史诗，文字的力量被发挥到了极致。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在情感基调上所展现出的那种成熟与包容性。它没有过度渲染母爱的光环，也没有陷入对未来育儿焦虑的过度渲染，而是在一个非常平衡且理性的基础上，探讨了“成为母亲”这个议题的全部光谱。书中对于伴侣关系、家庭结构变化，乃至个人职业生涯如何与新的生命篇章进行整合的讨论，都显得异常深刻和周到。这种全景式的思考，让这本书的受众群体瞬间扩大，不再局限于仅仅是准妈妈，任何在生活中面临重大角色转变或需要深度自我审视的人，都能从中汲取到力量和智慧。它提供的不仅仅是信息，更是一种面对人生重大转型期的全新、充满力量的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理时间线索和情绪转折的处理上，简直可以称得上是教科书级别的范本。它没有采用那种流水账式的线性叙述，而是巧妙地将不同孕周的心得、感悟和实际遇到的挑战穿插在一起，形成了一种多维度的叙事结构。这种非线性的组织方式，反而更能贴合孕期那种时而平静、时而波澜起伏的真实状态。读者可以清晰地感受到，随着时间推移，角色的心境是如何从最初的忐忑不安，逐渐沉淀为一种坚韧和笃定。每当读到一个转折点，无论是关于未来规划的迷茫，还是对自身身份认同的思考，作者都能用一种极其富有哲理又不失亲切感的笔触来化解，让人在阅读中不断反思自己的生活哲学，仿佛不仅是在看别人的故事，更是在重塑自己的内在秩序。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种柔和的色调和恰到好处的留白，让人一眼就能感受到一种宁静而温暖的氛围。装帧的质感也非常棒，拿在手里沉甸甸的，感觉就像是捧着一份珍贵的礼物。我本来以为这种主题的书籍会比较平淡，但这本书的排版和字体选择却出乎意料地精致，阅读起来非常舒服，完全没有那种传统孕期书籍的刻板印象。作者在视觉呈现上花费的心思可见一斑，每一个章节的过渡都处理得非常自然流畅，仿佛在引导读者进入一个精心布置的私密空间，去聆听一段生命孕育的私语。而且，书中穿插的那些小插画或者留白设计，都恰到其分地起到了调节情绪的作用，让原本可能略显严肃的“学习”过程，变成了一场视觉与心灵的享受。光是翻阅这本书的过程，就成了一种享受，让人对接下来的内容充满了美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格有一种非常独特的“慢节奏”美学，它强迫你放慢呼吸，去真正体会每一个当下。在如今这个信息爆炸、追求效率的时代，能够遇到一本愿意让你沉浸其中，细细品味每一个段落的书，实属难得。作者似乎深谙“少即是多”的道理，她懂得如何通过留白来营造氛围，让重要的信息在不经意间渗入人心。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，望向窗外，让那些细腻的情感在心中回荡一会儿，才能继续往下读。这已经不是简单的阅读体验，而更像是一种深度的冥想练习，它教会了我如何在一个高速运转的世界里，为自己和即将到来的生命腾出一个宝贵的、不受打扰的“慢”空间。

评分☆☆☆☆☆

挺好的 顺便可以学习学习

评分☆☆☆☆☆

一上午就看完了~觉得写的很真实

评分☆☆☆☆☆

一只很喜欢小璐，从知道她写书就很想买，可以却一直忘记了，还好最近在微信里面购物突然想起要买书，就火速买了，终于可以看她的怀孕日记了。太好啦！书本很新哦！卖家发货速度也快，快递更是火箭发射啊，俩天就到了！

评分☆☆☆☆☆

这本书没有透明封纸 纸质一般吧 喜欢甜馨 所以买来研究研究

评分☆☆☆☆☆

很喜欢甜馨，所以买了这本书。果然没有失望，内容很轻松，不同于一些书的内容沉重，很适合孕妇看。书里要注意的内容都单列出来了，馨儿妈妈很细心哦！喜欢！

评分☆☆☆☆☆

时光如云用馨爱 很喜欢这本书

评分☆☆☆☆☆

不錯的书！值得买，很現实！

评分☆☆☆☆☆

这本书没有透明封纸 纸质一般吧 喜欢甜馨 所以买来研究研究

评分☆☆☆☆☆

一只很喜欢小璐，从知道她写书就很想买，可以却一直忘记了，还好最近在微信里面购物突然想起要买书，就火速买了，终于可以看她的怀孕日记了。太好啦！书本很新哦！卖家发货速度也快，快递更是火箭发射啊，俩天就到了！