户外运动/高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《户外运动/高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材》全面、系统地介绍了徒步走、野外生存、拓展训练、定向运动、攀岩运动、登山运动、漂流运动、山地自行车运动、跑酷运动、户外运动健身指导与管理，并以“基础性与前沿性相结合、知识性与技能性相结合、原理性与可操作性相结合”为编写理念，帮助学生掌握各种户外健身和生存技能，学会做人做事，促进学生主动适应社会，开创美好未来。《户外运动/高等学校休闲体育、社会体育指导与管理专业系列教材》可作为休闲体育、社会体育、体育教育、体育新闻、体育管理等专业的本科生教材，也可作为体育研究生、体育教师、相关研究人员以及从事休闲体育、全民健身指导工作人员的参考书。

内页插图

目录

第一章 户外运动绪论
第一节 户外运动概述
第二节 户外运动装备
第三节 户外运动的结绳技术
第四节 户外运动的组织管理机构
学用检验

第二章 健步走
第一节 健步走概述
第二节 健步走的场地与装备
第三节 健步走技术与健身指导
学用检验

第三章 野外生存
第一节 野外生存概述
第二节 野外生存技能
第三节 特殊地区的野外生存
学用检验

第四章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练流程模式
第三节 拓展训练常用项目介绍
学用检验

第五章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动的工具与使用
第三节 定向运动技能
第四节 定向运动的训练
学用检验

第六章 攀岩运动
第一节 攀岩运动概述
第二节 攀岩运动场地与装备
第三节 攀岩运动技术与训练
学用检验

第七章 登山运动
第一节 登山运动概述
第二节 群众性登山运动
第三节 高山探险
学用检验

第八章 漂流运动
第一节 漂流运动概述
第二节 漂流运动的场地、器材和装备
第三节 漂流运动的技巧和注意事项
学用检验

第九章 山地自行车运动
第一节 山地自行车运动概述
第二节 山地自行车运动的装备
第三节 山地自行车运动的基本技术
学用检验

第十章 跑酷运动
第一节 跑酷运动概述
第二节 跑酷场地与装备要求
第三节 跑酷训练与教学
第四节 跑酷运动比赛规则
学用检验

第十一章 户外运动健身指导
第一节 户外运动健身活动的策划
第二节 户外健身运动计划的制定
第三节 户外运动的原则与基本要求
第四节 户外运动的中期管理与后勤保障
学用检验

第十二章 户外运动的安全与管理
第一节 户外运动的安全认知
……

精彩书摘

　　（三）分享的技术
　　有些活动不用太多的引导，参与者就能很好地展开讨论，但是有些活动就比较难以展开讨论。为保障团队成员更好地参与讨论，把握分享技术有时候会使回顾分享起到事半功倍的效果。
　　（1）提问技术。在处理游戏时，拓展教师通常要考虑提出何种问题，从而利用这些问题指向学习的核心。提问分为以下两个阶段：第一个阶段，关注项目，即关注游戏本身。例如，“在刚才的活动中，我们为什么会失败？”第二个阶段，关注学习。例如，“从这个游戏中你获得了什么感悟？”“我们生活中的哪些现象是和这个游戏相似的？”等。拓展教师要善于把提问的重点转到参与者的生活和工作上，而不是仅仅停留在游戏本身。例如，“我们先把游戏的细节放在一边，大家考虑一下，这个游戏对我们平时的工作是否有某种意义？”等。
　　（2）静默技术。静默，不是每次回顾分享都需要的，但静默有益于参与者对活动进行再认识。紧张而有趣的活动会提高参与者交感神经的兴奋水平，而活动中自我的表现、团队状态、任务的完成情况、成员相互之间的对比等提供了具体、真实的反思线索与依据。这种技术引导参与者回顾活动中的自我表现，进行自我认识和评判，同时联系个人的实际生活和工作，提高自我认识的水平。例如，拓展教师可以这样提示：“让我们回顾刚刚进行的活动，大家像放电影一样把刚才的活动过程在头脑中再显现一遍。”
　　（3）倾听技术。倾听，包括听说话者所讲的内容、说话的声音以及看到他的肢体语言，还包括让说话者知道教师在倾听。对于拓展教师来说，倾听是一项复杂的任务，因为拓展教师要试图同时倾听所有的成员而不仅仅是那个正在发言的人的话。我们要学会用“眼睛”听，用“心”听，在对方没有讲话的情况下，了解他们的想法，获得更多的信息。
　　（4）反馈技术。反馈技术的目的在于，帮助参与者更清楚地知道自己在表达什么，同时让他知道你听懂了。反馈技术对参与者个人与团体来说都是很有效的。例如，当发现某个参与者的谈话得到大家的认同，或者引起大家的强烈共鸣时，就可以试着反馈整个团队的感受，参与者可以借助教师这面镜子，了解自己的状况。
　　（5）澄清技术。当参与者试图当众表达时，常常会处于紧张状态，因此，思维模糊、混乱或者表达不完整都是难免的。当出现这种情形时，教师就应当帮助其进行必要的澄清。否则，参与者一方面可能会因为自己表达不清而泄气；另一方面，其他成员也难以理解他，当无法理解的时间较长时，同伴们就会失去耐心，停止倾听。拓展教师有责任保证团队内的信息畅通。
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