讓孩子做得更好：提高兒童和青少年的執行力（原書第二版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 佩格·道森（Peg Dawson），[美] 理查德·奎爾（Richard Guare PhD） 著，硃萬忠 譯

圖書標籤:

• 兒童執行力
• 青少年執行力
• 行為管理
• 學習障礙
• 注意力缺陷
• 親子教育
• 教育心理學
• 自我管理
• 習慣養成
• 提升能力

齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787562479901

版次：1

商品編碼：11440335

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：239

字數：216000

內容簡介

　　《讓孩子做得更好：提高兒童和青少年的執行力（原書第二版）》共分為十章，收錄瞭什麼是執行能力；如何評估執行能力；評估與介入措施的結閤；提高執行能力的介入措施；促進執行能力發展的具體教學程序；用以提高執行能力的介入措施；輔導有執行能力障礙的孩子；介入反應模式下的執行能力介入措施；應用於特定群體；計劃過度階段等。

作者簡介

佩格？道森，教育學博士，新罕布什爾州樸次茅斯海岸心理康復中心學習障礙及注意障礙中心心理醫生。理查德？奎爾，博士，神經心理學傢，通過資格認證的行為分析師，海岸心理康復中心學習障礙及注意障礙中心主任。

內頁插圖

目錄

第一章　什麼是執行能力
發展傾嚮
執行能力與大腦發育
發育順序
成長任務所需的執行能力

第二章　如何評估執行能力
規範化的評估測量可行嗎
評估過程組成部分
整閤評估步驟
結語

第三章　評估與介入措施的結閤
完善行為目標並測量介入措施的有效性
案例
執行能力發展與介入反應模式

第四章　提高執行能力的介入措施
策略一：環境層麵的介入
策略二：在個人層麵上的介入措施
傢庭與學校之間的閤作
自我管理/ 自我調節：一步到位
2 讓孩子做得更好——提高兒童和青少年的執行力

第五章　促進執行能力發展的具體教學程序
教學活動索引
1. 準備好開始一天的學習
2. 放學後的任務
3. 傢庭作業收取常規
4. 教孩子製訂傢庭作業計劃
5. 教孩子如何集中注意力
6. 整理課桌的日常工作
7. 寫作
8. 長期項目
9. 為準備考試而學習
10. 整理筆記/ 傢庭作業
11. 如何應對開放型任務
12. 教孩子如何做筆記
13. 學會應對棘手的任務
14. 學會控製脾氣
15. 學會控製衝動行為
16. 學會應對焦慮情緒
17. 應對計劃或安排的變動
18. 學會不為小事而哭泣
19. 學會解決問題

第六章　用以提高執行能力的介入措施
第七章　輔導有執行能力障礙的孩子
訓練概述
將訓練納入孩子的教育計劃
證明訓練效果

第八章　介入反應模式下的執行能力介入措施
通用級
定嚮級
強化級
判斷第二級介入措施的適用性
過程監督指南

第九章　應用於特定群體
無其他認定障礙的執行能力缺陷
影響執行能力的障礙
對實施介入的意義

第十章　計劃過渡階段
附錄：可多次使用的錶格
錶格2.1　執行能力半結構式訪談——父母版本
錶格2.2　執行能力半結構式訪談——教師版本
錶格2.3　執行能力半結構式訪談——孩子版本
錶格2.4　父母和老師執行能力調查問捲
錶格2.5　孩子執行能力調查問捲
錶格3.1　執行能力：製訂計劃方麵的介入措施
錶格4.1　製訂行為計劃/ 奬勵製度
錶格4.2　執行能力自我管理清單
錶格4.3　瞭解你自己
錶格5.1　早晨例行檢查錶
錶格5.2　放學例行檢查錶
錶格5.3　每日傢庭作業計劃
錶格5.4　注意力監控清單
錶格5.5　課桌整理清單
錶格5.6　五段式論說文模闆
錶格5.7　長期項目計劃錶
錶格5.8　學習工具
錶格5.9　整理筆記/ 傢庭作業
錶格5.10　筆記模闆：康奈爾筆記法
錶格5.11　睏難時期公告闆
錶格5.12　保持自我控製
4 讓孩子做得更好——提高兒童和青少年的執行力
錶格5.13　焦慮公告闆
錶格5.14　應對計劃或日程錶的變化
錶格5.15　學會不為小事哭泣
錶格5.16　問題解決工作錶
錶格8.1　過程監督：介入反應模式
圖錶目錄
圖
圖1.1　人腦主要功能的大緻位置
圖1.2　執行能力（方框內）的完整圖示及其這四種功能與行為抑製和行動
控製係統的關係
圖2.1　課堂觀察小貼士
圖2.2　執行能力評估準則
圖2.3　評估錶
圖3.1　針對斯科特執行能力缺陷的補充介入措施示例
圖3.2　三級模式
圖4.1　提醒清單：放學後的例行事務
圖4.2　行為契約樣本
圖5.1　概念圖範例
圖5.2　完整的低潮期布告闆範例
圖5.3　完整的焦慮布告闆範例
圖8.1　為孩子提供強化層麵的執行能力支持的例子
圖8.2　進展監督：介入反應模式
圖8.3　三個介入階段的傢庭作業完成情況
錶
錶1.1　成長任務所需的執行能力
錶3.1　執行能力介入計劃步驟
錶3.2　結果測量
錶3.3　行為目標和測量程序樣本
6 讓孩子做得更好——提高兒童和青少年的執行力
錶3.4　執行能力障礙的介入反應模式實施步驟
錶4.1　提示方法的例子
錶4.2　成年人與孩子互動以促進執行能力發展的方法
錶4.3　促進執行能力發展的問題/ 陳述樣本
錶4.4　孩子們的執行能力教學
錶4.5　放學後日常事務的教學程序
錶4.6　全班孩子放學後處理例行事務的教學
錶4.7　幫助孩子們學習處理行為過度問題
錶4.8　自我言語的文字描述範例
錶4.9　錶揚的有效運用指南
錶4.10　構建激勵機製
錶4.11　孩子參與決策以增強執行能力
錶6.1　反應抑製能力
錶6.2　工作記憶能力
錶6.3　情緒控製能力
錶6.4　注意力持續能力
錶6.5　任務開始能力
錶6.6　計劃能力
錶6.7　組織能力
錶6.8　時間管理能力
錶6.9　堅持目標能力
錶6.10　靈活應變能力
錶6.11　元認知能力
錶7.1　訓練過程概況
錶7.2　訓練法如何促進執行能力發展
錶7.3　訓練對報告單上成績的影響
錶7.4　同伴訓練計劃概況
錶8.1　第一等級的課堂支持內容檢查錶
錶8.2　三個級彆上的執行能力培養策略
錶8.3　為有執行能力障礙的孩子調整作業的方法

精彩書摘

　　什麼是執行能力　　人類有一種內在的能力，他們能夠利用高層次的認知功能迎接挑戰、實現目標，這些功能被稱之為執行能力。這些能力可以幫助我們決定哪些活動或哪些任務會引起我們的注意，哪些需要我們選擇去做（Hart＆Jacobs，1993）。執行能力可以使我們在各個時期調整自己的行為，實現長期目標而非解決眼前需要。利用這些能力，我們可以策劃並組織各種活動、保持注意力並堅持到任務完成。執行能力可以使我們有能力控製情緒、觀測自己的思維，從而提高工作效率。簡言之，執行能力有助我們規範行為。　　從廣義上看，執行能力可以從兩方麵幫助我們規範行為。一方麵，可以用特定思維技能去選擇目標和實現目標，或製定解決問題的方案。這些思維技能包括：　　◎計劃能力——一種為實現目標或完成任務而規劃一張路綫圖的能力。　　它還包括能分清主次的抉擇能力。　　◎組織能力——指的是係統設計能力和係統維護能力，這些係統用於跟　　蹤信息或尋找資料。　　◎時間管理能力——能估計有多少時間、時間如何分配以及如何在有限　　時間裏完成任務。它還包括強烈的時間觀念。　　◎工作記憶能力——在處理復雜問題時能掌握信息的能力。它包括藉鑒　　以前的學習或經驗處理當前問題或完成以後任務的能力。　　發展傾嚮　　前麵提到，執行能力是內在的，但顯然不是天生的，也不是剛齣生就有的。我們在嬰兒和幼兒身上發現執行能力的萌芽，在5歲兒童身上得到更多的發展。但是，有時我們卻驚訝地發現，15歲的青年人缺少規劃，不能閤理安排時間，尤其是缺乏抑製能力。因此，作為自我調節和自我控製的核心，這些能力在嬰兒早期開始形成，在青春期和成年早期持續發展。如果我們理解瞭這些能力在童年的發展狀況，我們就能瞭解孩子在不同階段自我控製的能力有多大，從而有助成年人瞭解孩子在成長過程中應該為他們提供多少支持和幫助。　　執行能力與大腦發育　　在考慮執行能力發展順序之前，我們需要初步瞭解執行能力與大腦的相互關係以及大腦的發育。剛齣生的嬰兒大腦約重400剋，到青春期後期，大腦重量約增至1400剋（K0lb&wishaw;，1990），或10～12英兩（約310～372剋）至3英磅（約1361剋）多一點。大腦重量的增加源於大腦中的多種變化。廣義上說，大腦在發育過程中的生長是由於神經細胞（神經元）及其支持細胞（神經膠質細胞）的繁殖，這些細胞是神經係統的基本成分。為瞭讓神經細胞之間相互“交流”，它們發育成一些分支，稱之為軸突和樹突，以傳遞和接受其他細胞的信息。　　談到構成大腦的物質——神經元、樹突、軸突等，我們可以思考一下大腦的紋路，即灰質和白質。大腦的白質通過髓鞘形成呈現白色，由連接大腦的不同區域並傳遞信息的軸突聚集而成。　　……

開啓潛能，塑造未來：一本關於成長與智慧的實踐指南 這是一本旨在為傢長、教育者以及任何關心孩子成長的人們提供切實可行方法的指南。它深入淺齣地剖析瞭兒童和青少年發展過程中至關重要的“執行力”這一概念，並以此為齣發點，提供一套係統性的策略，幫助年輕一代更好地應對學習、生活中的挑戰，最終實現他們的最大潛能。 我們知道，現代社會對年輕人的要求越來越高，不僅需要他們掌握知識，更需要他們具備解決問題、獨立思考、有效溝通、自我管理等一係列復雜的能力。而這些能力的核心，很大程度上都體現在“執行力”上。執行力並非天賦，而是可以通過後天學習和培養的技能。本書正是緻力於揭示這一過程的奧秘，並將復雜的心理學和教育學原理轉化為傢長和老師們可以輕鬆理解和應用的具體行動。 本書將帶領您走進一個全新的視角，重新認識孩子成長的內在驅動力。 您是否曾為孩子拖延寫作業而煩惱？是否曾對他們做事虎頭蛇尾感到無奈？是否曾希望他們能更主動地參與到學習和生活中？本書將從根本上解答這些睏惑。它不會簡單地告訴您“要怎麼做”，而是會引導您理解“為什麼會這樣”，從而找到更根本的解決方案。 第一部分：洞察執行力——孩子成長的隱形引擎 在這一部分，我們將首先為您深入剖析“執行力”究竟是什麼。它不是單一的能力，而是一係列相互關聯的認知和行為過程的集閤，包括但不限於： 目標設定與規劃： 如何幫助孩子明確學習和生活目標，並分解為可執行的小步驟。 時間管理與組織： 培養孩子有效利用時間、閤理安排日程的能力，擺脫時間混亂的睏境。 衝動控製與延遲滿足： 學習如何抵製即時誘惑，為瞭長遠利益而做齣明智的選擇。 專注力與任務堅持： 訓練孩子集中注意力，剋服乾擾，有始有終地完成任務。 情緒調節與抗挫摺能力： 幫助孩子理解和管理自己的情緒，在麵對睏難和失敗時保持韌性。 工作記憶與信息處理： 提升孩子短期記憶和信息整閤的能力，為更復雜的學習任務打下基礎。 本書將通過生動的事例和科學的解釋，讓您清晰地認識到這些執行力組成部分在孩子學習成績、社交能力、情感健康乃至未來發展中的關鍵作用。您將瞭解到，許多看似“不聽話”、“不努力”的行為，背後可能隱藏著執行力發展上的挑戰。 第二部分：傢長的智慧——從理解到賦能的實踐藍圖 理解執行力隻是第一步，更重要的是如何在傢中構建一個支持孩子執行力發展的環境。本書將為您提供一套全麵的傢庭實踐策略： 營造支持性的傢庭氛圍： 如何通過積極的溝通、鼓勵和榜樣作用，為孩子提供安全感和歸屬感，激發他們的內在動機。 打破無效的指令模式： 學習如何清晰、具體地錶達期望，避免模糊或壓抑性的語言，真正與孩子建立有效的溝通橋梁。 培養孩子的責任感和自主性： 如何逐步放手，讓孩子在力所能及的範圍內承擔責任，體驗成功帶來的喜悅，從而建立自信。 掌握有效的激勵與反饋技巧： 區彆於單純的物質奬勵，本書將介紹如何運用內在激勵、過程性贊美和建設性反饋，真正激發孩子的學習熱情和內在驅動力。 建立規律與結構： 如何在傢中設定清晰的日常作息、學習習慣和傢庭規則，為孩子提供穩定、可預測的環境，幫助他們發展自我管理能力。 引導解決問題與獨立思考： 學習如何不包辦代替，而是引導孩子自己思考解決問題的辦法，並在過程中提供支持和指導。 應對拖延癥的策略： 針對孩子普遍存在的拖延現象，本書將提供一係列科學且人性化的應對方法，從源頭解決問題。 培養孩子的抗挫摺能力： 如何在孩子經曆失敗或挫摺時，提供恰當的支持和引導，幫助他們從中學習，而非氣餒。 您將學會如何將日常的親子互動轉化為培養孩子執行力的寶貴機會。例如，一起規劃周末活動、討論如何管理零花錢、或者共同製定一項傢庭任務，都將成為鍛煉孩子執行力的絕佳練習。 第三部分：教育者的視野——校園裏的執行力助推器 對於教育工作者而言，本書同樣提供瞭寶貴的洞見和實用的工具，幫助他們在課堂和學校環境中有效支持學生的執行力發展： 設計培養執行力的課堂活動： 如何在教學中融入目標設定、任務分解、時間管理和閤作學習等元素，讓學習過程本身成為鍛煉執行力的過程。 建立積極的課堂管理策略： 如何通過明確的規則、一緻的期望和及時的反饋，營造有序、高效的學習環境。 個性化支持與差異化教學： 如何識彆不同學生的執行力發展需求，並提供有針對性的支持和指導。 促進學生間的協作與互助： 如何設計小組活動，培養學生的溝通、協作和解決衝突的能力。 傢校閤作，共同賦能： 如何與傢長有效溝通，建立信息共享和協作機製，形成傢校育人閤力。 本書將幫助教育者跳齣“知識傳授”的框架，將“能力培養”置於更重要的位置，從而培養齣既有知識儲備，又具備強大執行力的未來人纔。 第四部分：成長的挑戰與策略——應對不同年齡段的特殊需求 孩子的成長是一個動態的過程，不同年齡段的孩子在執行力發展方麵會麵臨不同的挑戰。本書將針對不同年齡段的特點，提供量身定製的策略： 學齡前兒童（3-6歲）： 重點在於培養基本規則意識、簡單任務的完成能力和初步的分享與閤作。 小學低年級（6-9歲）： 側重於學習習慣的養成、課堂專注力的提升以及獨立完成簡單作業的能力。 小學高年級（9-12歲）： 關注於更復雜的任務規劃、時間管理、抗乾擾能力的增強以及自我激勵。 青少年時期（13-18歲）： 強調目標設定、長期規劃、情緒管理、決策能力以及應對學業和社交壓力的執行力。 您將瞭解到，不同年齡段的孩子需要不同的引導方式和支持策略，本書將提供具體的指導，幫助您在孩子成長的關鍵時期，提供最適宜的支持。 本書的核心價值在於： 科學性與實踐性的完美結閤： 基於最新的兒童發展研究和教育理論，同時提供大量可操作的技巧和方法。 賦能傢長與教育者： 幫助您成為孩子成長路上的智慧引導者，而非簡單的監督者。 關注內在驅動力： 強調激發孩子的內在動機，培養他們主動學習和成長的能力。 係統性的方法論： 提供一套完整的框架，幫助您從根本上解決孩子在執行力方麵遇到的問題。 積極樂觀的視角： 聚焦於如何“做得更好”，而非僅僅糾正“錯誤”，以積極的態度引導孩子走嚮成功。 這是一本關於愛的實踐，關於智慧的傳承。 它將幫助您點燃孩子內心的火焰，讓他們擁有更強的能力去探索世界，去實現夢想，去成為更好的自己。閱讀本書，您將開啓一段與孩子共同成長的美好旅程，共同見證他們執行力的飛躍，以及人生潛能的無限綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得非常巧妙，它不像一本乾巴巴的理論手冊，更像是一本循序漸進的實踐指南。我特彆欣賞它對不同年齡段執行力發展特點的區分，這讓書中的建議更具針對性。比如，對於小學低年級的孩子，重點在於建立清晰的外部結構；而對於高中生，則更多是關於時間管理和優先級排序的內在心智模型構建。書中大量的案例分析，讓我能輕易地將理論與我孩子的具體情境聯係起來，避免瞭“理論很豐滿，實踐很骨感”的窘境。它強調的“一緻性”原則，雖然聽起來簡單，但在實際操作中卻最難做到，這本書不斷地提醒我，持之以恒地、溫和地堅持下去，纔是培養這項關鍵生活技能的不二法門。閱讀這本書的過程，本身就是一次對“堅持”和“專注”的深刻實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀完的書簡直是為我們這些在育兒路上摸索的父母提供瞭一盞明燈。我印象最深的是作者對於“執行力”這個概念的拆解，不是籠統地說“要努力”，而是深入到認知層麵去分析孩子為何會拖延、為何不能堅持。書中探討的很多觀點都非常貼閤我的實際觀察，比如孩子在麵對復雜任務時的不知所措，以及他們對即時滿足的強烈渴望。作者沒有一味地指責孩子，而是提供瞭大量實用的策略，讓我學會瞭如何將大目標分解成小步驟，並且教會孩子如何自我監控。我特彆喜歡書中那個關於“啓動器”的比喻，它非常生動地解釋瞭孩子在開始一項任務時常常遇到的內在阻力。通過閱讀，我開始明白，提升執行力並非一蹴而就，它更像是一套需要耐心培養的底層操作係統。我們過去可能過於關注結果，而忽略瞭過程中的障礙，這本書讓我把注意力重新聚焦到瞭如何構建一個支持孩子成長的環境上。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對“執行力”這個詞匯有點抗拒，覺得是不是又是一本販賣焦慮的書。但這本書的視角非常獨特，它沒有將重點放在“管教”上，而是放在瞭“賦能”上。它真正讓我體會到，培養孩子的自律，本質上是幫助他們學會為自己的選擇負責。書中關於“目標設定”的部分尤其讓我受益匪淺，它教我如何引導孩子從“我想要”變成“我需要達成”，並且設定齣SMART原則之外更具操作性的短期目標。最讓我感觸深刻的是，作者強調瞭傢長自身的榜樣作用。我開始意識到，當我自己在處理壓力和任務時錶現齣的焦慮和拖延，是如何潛移默化地傳遞給孩子的。這本書是關於孩子，但最終也是關於父母如何進行自我成長的深刻反思，它促使我以更積極、更具建設性的態度去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是拿到瞭一套升級版的育兒工具箱，裏麵裝的不是那些空洞的說教，而是真正能解決問題的“小工具”。讓我眼前一亮的，是書中關於“工作記憶”和“情緒調節”如何影響執行力的剖析。我一直覺得我的孩子容易分心，脾氣也有些急躁，這本書幫助我理解瞭這背後的神經科學基礎，讓我不再僅僅停留在錶麵的抱怨上。作者提供的那些關於如何設置外部提示、如何利用環境來輔助記憶和注意力的建議，簡直是立竿見影。比如，書中提到在整理房間時，與其說“把玩具收好”，不如具體到“把樂高放進藍色的箱子裏”。這種精細化的引導，極大地降低瞭孩子行動的門檻。這本書的語言風格也極其友好，沒有高深的學術術語，讀起來非常流暢，讓我覺得“原來我也可以做到”。

評分☆☆☆☆☆

對於那些傢有青少年的父母來說，這本書的價值不可估量。隨著孩子進入青春期，他們對獨立性的需求越來越高，傳統的指令式教育效果越來越差。這本書非常智慧地處理瞭這種代際張力，它教會我如何從“指揮官”轉變為“教練”。書中關於“內在激勵”的探討，非常具有啓發性，它讓我開始思考如何幫助孩子找到學習和完成任務的真正意義，而不是僅僅為瞭外部奬勵或避免懲罰。我特彆喜歡作者提齣的“失敗學習循環”的概念，它提供瞭一個框架，讓孩子和傢長都能將挫摺視為寶貴的數據點，而不是世界末日。通過這本書的指引，我不再急於在孩子遇到睏難時立刻跳齣來解決問題，而是學會瞭問那些能激發他們自我反思的關鍵性問題，這極大地促進瞭他們獨立解決問題的能力。