张广德导引养生系列丛书：行滞篇（附光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《张广德导引养生系列丛书：行滞篇》以易学的哲理、祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性为宗旨，以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心，传授导引养生气滞知识。

作者简介

　　张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。

目录

第一章 坐势行滞功
第一节 坐势行滞功的特点
第二节 坐势行滞功功法
功前准备
第一式 夜来闭户
第二式 托梁换柱
第三式 手挂征裙
第四式 猫儿洗脸
第五式 丹凤朝阳
第六式 金丝缠腕
第七式 白马坐坡
第八式 太公钓鱼
收功
第三节 练习坐势行滞功的注意事项

第二章 通经活络导引术（坐势）
第一节 通经活络导引术的特点
第二节 通经活络导引术（坐势）的功法
功前预备
第一式 怀中抱月（亦称“怀抱太极”）
第二式 商商相接
第三式 金龙盘柱
第四式 气沉丹田
第五式 气行太阴
第六式 气行阳明
第七式 气贯百会
第八式 掩耳倾身
第九式 大鹏压嗉
第十式 二龙吐须
第十一式 气息归元
第十二式 吐故纳新
收功

第三章 通经活络导引术（站势）
功前预备
第一式 怀中抱月（亦称“怀抱太极”）
第二式 商商相接
第三式 金龙盘柱
第四式 气沉丹田
第五式 气行太阴
第六式 气行阳明
第七式 气贯百会
第八式 掩耳倾身
第九式 大鹏压嗉
第十式 二龙吐须
第十一式 气息归元
第十二式 吐故纳新
收功

第四章 四十九式 经络动功
第一节 四十九式 经络动功的特点
第二节 四十九式 经络动功的功法
功前准备
第一段通经
第一式 怀中抱月
第二式 商商相接
第三式 掌推华山
第四式 金龙盘柱
第五式 拄地通天
第六式 叶底藏花
第七式 擒捉伏兔
第八式 怀中抱月
第九式 商商相接
第十式 气沉丹田
第二段循行
第十一式 春风摆柳
第十二式 气行太阴
第十三式 气行阳明
第十四式 气贯百会
第十五式 劳宫开闱
第十六式 老翁拂髯
第十七式 气行厥阴
第十八式 气行少阳
第十九式 气贯百会
第二十式 怀中抱月
第二十一式 商商相接
第二十二式 气沉丹田
第三段导气
第二十三式 大鹏压嗉
第二十四式 摩面梳头
第二十五式 童子拜佛
第二十六式 左右推碑
第二十七式 躬身吊尾
第二十八式 白猿缩身
第二十九式 仙鹤揉膝
第三十式 风摆荷叶
第三十一式 二龙吐须
第三十二式 气导涌泉
第三十三式 左右睡枕
第三十四式 低头思静
第三十五式 仰面观天
第三十六式 脑后托盔
第三十七式 抱气似球
第三十八式 气导涌泉
第三十九式 怀中抱月
第四十式 商商相接
第四十一式 气沉丹田
第四段归元
第四十二式 诸葛抚琴
第四十三式 双龙戏水
第四十四式 游鱼摆尾
第四十五式 气贯云门
第四十六式 云门关闭
第四十七式 更鸡独立（右）
第四十八式 气导涌泉
第四十九式 气息归元
收功
第二节 练习四十九式 经络动功的注意事项
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