心理咨询与治疗系列丛书：健康心理学 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《心理咨询与治疗系列丛书：健康心理学》从健康、心理健康和心理卫生保健的发展历史入手，分章节介绍健康心理学的理论基础；心理健康问题与预防，包括学习问题、社会交往与社会适应问题等；影响健康的生活方式及预防，包括饮食健康、性健康和闲暇活动健康；应激与心身疾病，包括各种因心理诱因引发的身心疾病，如冠心病、疼痛、溃疡、关节炎、哮喘、癌症等；还从个体自身、文化环境和社会支持系统等角度分析了上述问题的成因，同时引入了一些常用的预防和干预的策略技能。

作者简介

　　李丹，上海师范大学教授、心理学系主任，儿童发展与家庭研究中心主任。中国心理学会《心理科学》杂志编委，上海市心理学会常务理事，上海市心理卫生学会理事，上海市家庭教育研究会理事。主要研究领域：儿童品德与社会性发展、心理健康教育。

内页插图

目录

第一章 引言：概念与渊源
第一节 健康与健康心理学
一、健康的含义
二、健康心理学的含义
第二节 健康心理学的历史渊源
一、健康心理学的萌发
二、健康心理学的发展
第三节 健康心理学的理论基础与现实意义
一、健康心理学的理论基础
二、健康心理学的现实意义
三、健康心理学的服务领域与学科训练
本章小结
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第二章 应激与应激源研究
第一节 应激概述
一、应激的界定
二、应激理论
三、应激反应
四、应激与心身疾病的关系
第二节 应激源研究
一、应激源的含
二、应激源分类
第三节 应激的应对策略
一、厘激的预防
二、应激的应对
本章小结
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第三章 人格与健康
第一节 人格与人格偏差
一、人格的形成与发展
二、人格偏差
第二节 自我意识与自我控制
一、自我意识概述
二、自我意识的发展
三、自我意识的心理指导
第三节 人格偏差与健康
一、人格与疾病的理论假说
二、性格与疾病的对应关系
三、与人格相关的其他疾病
本章小结
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第四章 情绪困扰与心身疾病
第一节 情绪与情绪困扰
一、情绪概述
二、情绪功能与情绪困扰
第二节 情绪困扰与心身疾病
一、情绪与健康
二、焦虑
三、自卑与抑郁
四、愤怒
第三节 情绪的控制与管理
一、情绪困扰的认知
二、情绪的控制与管
本章小结
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第五章 社会交往与社会适应
第一节 社会交往概述
一、社会交往的含义
二、社会交往的功能
第二节 交往中的冲突与应对
一、人际冲突
二、人际冲突的原因
三、代际交往中的冲突
第三节 社会适应
一、社会适应的内涵
二、适应的基本形式——防御机制
三、社会支持系统
本章小结
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第六章 饮食与健康
第一节 饮食与营养
一、人体所需的营养及其功能
二、健康的饮食结构
三、饮食与健康
第二节 肥胖症
一、肥胖症概述
二、超重和肥胖的危害
三、肥胖症的病因
四、肥胖症的防治
第三节 进食障碍
一、进食障碍概述
二、进食障碍的病因
三、进食障碍的治疗
本章小结
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第七章 性与健康
第一节 性功能障碍
一、性功能障碍概述
二、性功能障碍的病因
三、性功能障碍的防治
第二节 性身份障碍与性欲倒错
一、性身份障碍与性欲倒错概述
二、性身份障碍与性欲倒错的病因
三、性身份障碍与性欲倒错的治疗
第三节 艾滋病
一、艾滋病概述
二、艾滋病的心理一社会影响
三、艾滋病的心理一社会干预
本章小结
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第八章 成瘾行为与健康
第一节 吸烟
一、吸烟概述
二、吸烟的危害
三、吸烟的成因
四、吸烟的戒断与预防
第二节 酗酒
一、酗酒概述
二、酗酒的危害
三、酗酒的成因
四、酗酒的治疗与复发预防
第三节 吸毒
一、吸毒者的构成和特点
二、吸毒的危害
三、．吸毒的成因
四、吸毒的防治
第四节 网络成瘾
一、网络成瘾概述
二、网络成瘾的成因
三、网络成瘾的防治
本章小结
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第九章 疼痛及其应对
第一节 疼痛概述
一、疼痛的含义
二、疼痛的生态学意义
第二节 疼痛的机制
一、疼痛的个体差异与评估
二、痛觉的生理机制
三、痛觉的心理机制
四、慢性疼痛的生物一心理一社会交互作用模型
第三节 疼痛症候群
一、头痛症候群
二、下腰痛
三、癌痛
四、疼痛的应对
本章小结
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第十章 心身疾病及其预防
第一节 心身疾病
一、心身疾病的内涵
二、心身疾病的产生机制
第二节 心血管疾病
一、高血压与冠心病的内涵及病因
二、高血压与冠心病的防治
第三节 哮喘与关节炎
一、支气管哮喘
二、类风湿性关节炎
第四节 肠胃疾病与癌症
一、肠胃疾病
二、癌症
本章小结
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参考文献

精彩书摘

　　（三）健康的整体性
　　中国有个成语“杯弓蛇影”，源自《晋书．乐广传》。据该书记载：乐广为古代河南一官员，其有一位亲密的朋友，分别很久不见再来了。问到原因时，友人告诉说：“前些日子他来你家做客，承蒙你的厚意，正端起酒杯要喝酒的时候，仿佛看见杯中有一条‘小蛇’在晃动。心里虽然十分厌恶它，可还是喝了那杯酒。回到家里，就身得重病。”当时河南听事堂的墙壁上挂着一张角弓。乐广心想，杯中所谓的“小蛇’’无疑是角弓的影子了。于是，他便在原来的地方再次请那位朋友饮酒。问道：“今天的杯中还能看到‘小蛇’吗？”朋友回答说：“看到的跟上次一样。”乐广指着墙壁上的角弓，向他说明了原因，客人恍然大悟，积A难愈的重病一下子全好了。这个故事告诉我们，人的生理功能与心理状态是密切相关的，感情活动与身体活动总是难以区分开来，健康受损的原因可能是身体功能障碍，也可能是心理障碍，更多时候是身心交互作用的结果。平时常见的例子就是情绪反应时生理方面的变化。当个体处于焦虑状态，心跳和脉搏的次数都会增加，血压也会上升，皮肤表面由于出汗量增加而导电性增强，呼吸的次数与呼气吸气需要的时间也都有所改变。这些变化都可以用仪器连续地记录下来。如果将测量血压、呼吸和皮肤导电性的仪器装配在一起，那就成了测谎仪。
　　已有的研究表明，许多身体方面的异常情况，会明显引起行为或心理方面的症状。例如，作为人体“指挥中心”的大脑神经系统，一旦出现脑细胞受损、脑萎缩、脑肿瘤压迫神经等症状，个体就会意识模糊，思维紊乱、痴呆，对于时间、空间、人物的定向能力将大为减退，出现错觉、记忆力减退、失语、失认，其他的心智活动，包括推理、判断、学习和计算等能力都将减退。人体的内分泌系统功能与行为亦关系密切。例如，甲状腺的主要功能是控制人体的新陈代谢，如果甲状腺分泌过多，代谢作用就会加速，个体将出现肢体颤抖、情绪激动、失眠和注意力不集中等症状，有时甚至出现妄想和幻觉，如果甲状腺分泌不足，个体除了新陈代谢作用降低之外，还会出现心智活动趋于迟缓的状况。患者接受治疗之后，不仅身体功能归于正常，心理方面的症状也；随之消失。
　　……

前言/序言

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很不错、以后就在京东上买了。棒！！！！而且速度快

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么付款的方法，一千万两黄金，可不是一个小数目呢！”绿衣人头也不回地道：“这一点，我自会与曹大人你随时联系的，阁下只管着手张罗去吧！”一面说，足下继续步出亭阶。曹羽至此忍无可忍，一声冷笑道：“站住！”绿衣人果真停下来不再前进，一面缓缓地回过身来。小雨继续在飘着，奇怪的是这些雨丝井未能正常地淋在这个人身上，事实上，在那盏高挑长灯照射下，尽管是霪雨霏霏，却在落向绿衣人时形成了一个无形的抗拒力道，以至于连雨丝也难以浸入。

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可以读一读，不错的书。

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不错的一本书，理论联系实际，对于工作很有借鉴意义的，点赞~

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此书有详细案例解析，内容翔实，操作性强，让我受益非浅。在高校实践性很强

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这本书还不错，行为疗法还算全吧

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