125游戏提升孩子专注力3（高阶） [8-10岁] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许正典，林希陶 著

图书标签:

• 专注力训练
• 思维训练
• 益智游戏
• 亲子互动
• 儿童教育
• 8-10岁
• 游戏化学习
• 高阶挑战
• 逻辑思维
• 学习能力提升

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543698260

版次：1

商品编码：11496161

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：158

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：8-10岁

1.以纸笔游戏训练专注力，好玩的专注力训练书！五大类引导孩子注意观察、注意细节的专注力游戏，图案生动活泼，训练内容包括专注力、精细动作及手眼协调能力等。
2.风靡台湾，畅销多年！由台湾专业医师团队设计创作，是理论与实务的完美结合。
3.每天至少10分钟，轻松提升专注力。经3-6个月的训练，孩子的专注力就会有所改善。开始时每天可以玩10分钟，然后逐渐拉长时间，但不宜超过30分钟。
4.促进亲子互动。这套书非常适合父母在家中与孩子一起学习：父母陪孩子玩玩、画画，便增强了孩子对图形的兴趣和敏感度。父母的陪伴和鼓励，是孩子提升专注力的动力！

内容简介

这是一套由台湾专业医师团队设计的儿童专注力训练书，以专注力理论为基础，有五大类引导孩子注意观察、注意细节的纸笔游戏：
走迷宫：在繁复的路径中找到出路，锻炼专注力、提升空间能力！
连连看：从1开始接续找到下一个数字，直至找到一个数字，锻炼专注力、增强手眼协调能力！
找单词：用心观察，从游戏区给出的英文子母中找出页面上所列的单词，锻炼专注力、练就计划能力！
密码破解：要知道不同的图形对应不同的拼音，并将与之相对应的拼音逐一填在横线上，锻炼专注力、培养语言能力！
找不同：从两张十分相像的图画上找出细微的差异来，每组画面至少10处不同，锻炼专注力、提高观察能力！
这套书依游戏的难易程度，分为初阶、中阶、高阶，适合不同年龄段的孩子使用，或依孩子的能力而定，在完成一个阶段的练习后，逐渐进阶。

作者简介

许正典，身为台安医院心身医学科、小儿心智科主任医师，近年来致力于儿童专注力领域的研究和实践，帮助数以万计的孩子提升了专注力。愿是以自己的专业知识帮助更多孩子，为他们的美好未来奠定基础！
林希陶，现任台湾高雄市立凯旋医院、临床心理科临床心理师。毕业于台湾大学心理学系，专长于临床儿童心理行为与治疗。在专注力提升方面，有着非常丰富的实践经验——通过设计有趣的专注力游戏题，让孩子变得更快乐、表现更出色！

内页插图

精彩书评

孩子只有先形成一种专注的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投入，不被其他事情所干扰。——儿童教育专家 M . S . 斯特娜
专注亦称为注意，其神经网络会影响其他脑网络功能的执行。专注力是有效学习之必需，它的欠缺又是个困惑众多家长和学生的问题。这套书恰好契合时代之需，它不仅有趣、好玩，而且可操作性极强。因此，我热忱地向大家推荐这套优秀读物。——中国科学院心理研究所现代小学教育研究中心主任 张梅玲

许正典医师和他的团队结合卓越的专业知识及多年的临床经验，及时出版了这套既有专业水准又非常实用的好书，书中的图片生动活泼，所训练内容包括专注力、精细动作及手眼协调能力等，而其成功之处，就是将专注力训练题变得极具趣味性和吸引力。—— 中国台湾长庚纪念医院儿童心智科主治医师 张学岭

它专为孩子打造，用孩子的语言和现代的视角把艰深的古典通俗化，让历史鲜活起来，既重史事还原，又兼顾文学和人格修养，使孩子们能够较早地领略古文古史魅力，阅览千百年前的金戈铁马与猎猎旗幡。

　　——2015年4月“中国好书”推荐辞

目录

游戏1走迷宫锻炼专注力+提升空间能力
游戏2连连看锻炼专注力+增强手眼协调能力
游戏3找单词锻炼专注力+练就计划能力
游戏4密码破解锻炼专注力+培养语言能力
游戏5找不同锻炼专注力+提高观察能力
部分答案

专注力“引擎”的深度激活：面向学龄期儿童的认知发展指南 导读： 在当今信息爆炸的时代，专注力如同驾驶高性能汽车的“引擎”，其性能直接决定了学习效率与思维深度。本书并非聚焦于特定年龄段的“游戏化”训练，而是为家长、教育工作者和关注儿童认知发展的专业人士，提供一套系统、深入且具有前沿理论支撑的学龄期儿童专注力发展与深度干预模型。我们旨在构建一个理论与实践紧密结合的框架，帮助读者理解专注力的多维度构成、其生理基础，以及如何通过环境、教育策略和社会情感支持来全面优化儿童的注意力系统。 --- 第一部分：专注力的多维透视与神经科学基础 第一章：超越“坐得住”的专注力模型 传统的专注力概念往往等同于“静止”或“不分心”，本书提出一个更精细化的模型，将专注力解构为以下核心组成部分： 1. 选择性注意（Selective Attention）： 在复杂环境中过滤无关信息，聚焦于关键刺激的能力。本书将详细探讨选择性注意的成熟时间点，以及噪音、视觉干扰和内部思维干扰（如白日梦）如何影响这一能力的发展。我们将介绍如何识别儿童在选择性注意中存在的具体瓶颈，例如难以区分主次信息，或对新奇刺激反应过度。 2. 持续性注意（Sustained Attention）： 维持对同一任务的关注时间，抵抗疲劳和厌倦的能力。我们将深入分析维持专注力的生理机制，包括前额叶皮层的参与程度，以及如何通过任务设计（而非简单延长时限）来优化儿童的耐力。 3. 分配性注意（Divided Attention）： 同时处理多项信息或任务的能力，即多任务处理的初步形态。本书将探讨学龄期儿童在分配性注意上的局限性，并阐述为何在这一阶段强制“多任务”训练可能适得其反，应侧重于“快速任务切换”的效率优化。 4. 认知抑制（Inhibitory Control）： 抑制冲动反应、不恰当行为或无关想法的能力，是执行功能（Executive Functions）的核心。我们将用大量的案例分析认知抑制缺陷如何表现为课堂上的打断、冲动决策和情绪失调，并提供基于行为心理学的干预思路。 第二章：专注力发展的生物学与环境交互 本章从神经科学视角审视专注力的发展轨迹。我们将探讨髓鞘化过程、神经递质（如多巴胺和去甲肾上腺素）在注意网络中的作用，以及环境刺激如何塑形大脑连接。内容包括： “关键期”与“敏感期”： 哪些专注力技能在学龄期（6-12岁）具备最强的可塑性窗口。 睡眠、营养与皮质醇水平： 探讨基础生理状态对注意力资源分配的直接影响，提供基于生物节律的日常管理建议。 运动与执行功能： 详细介绍有氧运动、协调性训练（如平衡和手眼协调）如何通过促进脑源性神经营养因子（BDNF）的释放，间接增强前额叶的调控能力。 --- 第二部分：系统性评估与干预策略 第三章：基于观察的专注力诊断工具 本书不提供标准化测验，而是侧重于“生态学评估”——在真实学习和生活场景中收集数据的方法。 行为事件记录法（Behavioral Event Sampling）： 如何精确记录儿童在不同任务（阅读、数学、社交）中注意力分散的频率、持续时间和触发情境。 任务复杂度分析： 学习如何根据任务的内在难度、信息密度和动机强度，来判断儿童的专注力是真正“不足”，还是被“任务不匹配”所消耗。 家长-教师信息整合： 构建一个多源信息交叉验证的框架，以区分源于家庭习惯、课堂结构或内在神经发展差异的注意力问题。 第四章：环境重塑：创造“专注力友好型”学习空间 专注力受制于环境的“拉力”。本章重点在于优化外部刺激的管理。 视觉与听觉减负策略： 针对不同学习任务，设计最优的视觉陈列和听觉过滤方案。例如，在阅读时如何处理背景颜色、桌面摆放，以及如何使用白噪音或自然声景来增强持续注意。 时间区块化与节奏调整： 引入“工作-休息”周期的科学应用（基于研究成果的改良版番茄工作法），强调休息的质量（主动休息与被动休息的区别），而非仅仅是休息的时长。 工作记忆负荷的量化管理： 教学材料的呈现方式（例如，一次只展示三步指令而非五步）如何直接减轻工作记忆的负担，从而释放资源用于更深层次的专注。 第五章：认知训练与元认知策略的整合 本章关注如何教导儿童“如何专注”，而非仅仅“保持专注”。 元认知（Metacognition）的培养： 教授儿童识别自己何时开始走神（“我正在想午餐吃什么”），并提供“回拨”的技巧。这包括使用内部对话提示（Self-Talk）来重新聚焦。 “意图性中断”训练： 针对分配性注意，训练儿童在完成一项子任务后，主动进行短暂的认知“重启”，而不是让疲劳自然累积。 任务分解与自我效能感： 如何将一个大任务（如一篇长文章阅读）分解成若干个具有明确完成标准的小目标，每完成一个目标都给予内部的积极反馈，以维持长程专注的内在驱动力。 --- 第三部分：情感、动机与专注力的深度联结 第六章：动机驱动下的专注力维持 专注力并非纯粹的认知过程，它与兴趣、价值判断和情感状态紧密相关。 内在动机的激活： 如何将学习任务与儿童已有的兴趣图谱（无论是游戏、故事还是特定主题）进行关联，从而将“外在要求”转化为“内在探索欲”。 “恰到好处的挑战”理论（Flow State）： 分析如何设置略高于儿童当前能力水平的任务，以引导他们进入心流体验——这种状态下，专注是自动发生的，无需刻意控制。 失败的认知重构： 探讨如何处理因专注力分散导致的错误，引导儿童将错误视为“信息输入”，而非“能力不足”，从而保护其学习热情和持续投入的意愿。 第七章：社交情境下的专注力调节 学龄期是社交互动的黄金期，群体的专注力环境对个体影响巨大。 同伴影响与模仿学习： 识别并利用课堂中专注力强的同伴作为积极榜样。 集体任务中的责任分配： 如何设计需要个体贡献才能完成的合作任务，避免“搭便车”现象，从而保证每个参与者都需要维持高水平的专注。 应对过度刺激的社交环境： 提供策略帮助内向或感官敏感的儿童，在吵闹的课间或小组讨论中，有效管理听觉和视觉输入，保护其核心专注资源。 结语：专注力培养是一场持续的“系统优化” 本书最终的目标是赋能读者，将专注力视为一个可塑、可调节的复杂系统，而不是一个固定的“天赋分数”。通过对神经科学原理的理解、精细化的环境调控，以及对内在动机的深度挖掘，我们可以帮助学龄期儿童建立起强大的、适应性强的“专注力引擎”，为他们未来复杂思维活动奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了意想不到的惊喜！我一直想找一些方法来帮助我家那个精力旺盛的7岁男孩提高注意力，市面上确实有很多所谓的“专注力训练”书籍，但很多都做得比较枯燥，孩子根本坐不住。这次偶然翻到这本书，本来没报太大希望，但翻开后才发现它完全是为这个年龄段的孩子量身定做的。首先，它的排版设计就非常吸引人，色彩鲜艳，插图生动有趣，不像传统的习题集那样死板。每一页的活动都设计得像一个小游戏，一点都没有学习的压力感。而且，它的难度循序渐进，从一些比较基础的观察力、记忆力训练开始，慢慢过渡到更复杂的逻辑推理和问题解决，孩子在玩的过程中不知不觉就把能力提上去了。我最喜欢的是它那些“找不同”、“找相同”之类的游戏，不光是锻炼眼睛，还需要孩子快速地捕捉细节，并且在众多干扰项中找到目标。还有一些迷宫和连线题，也需要孩子有耐心和规划能力。最重要的是，我发现他现在在做其他事情的时候，比如搭积木或者画画，也能比以前更专注更持久了，这让我感到非常欣慰。这本书真的让“训练专注力”变成了一件快乐的事情，而不是一项负担。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我起初对这本书并没有抱太大期望，毕竟给孩子找一本真正有效的专注力训练书太难了。但是，当我翻开这本书的几页后，我彻底被它吸引住了。它不是那种枯燥乏味的练习册，而是将各种游戏巧妙地融入到对专注力的训练中。我最喜欢的是书中那些需要孩子进行耐心观察和细致分析的挑战，比如找出图片中被隐藏起来的物体，或者在一段文字中找出所有符合特定条件的词语。这些都需要孩子高度集中注意力，并且具备很强的细节捕捉能力。而且，书中的题目设计非常巧妙，既能锻炼孩子的认知能力，又能激发他们的好奇心和探索欲。我发现，我家那个平时坐不住的儿子，在玩这本书里的游戏时，竟然能坐下来，全神贯注地去完成。最让我欣慰的是，通过这些练习，我发现他在做其他事情的时候，比如看书或者写作业，也能比以前更专注更持久了。这本书真的就像一位好玩的朋友，在不知不觉中帮助孩子提升了重要的学习能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，所谓的“专注力”并不是天生的，而是可以通过后天引导和训练来培养的。这本书就完美地诠释了这一点。我给我家那个8岁的女儿买了这本书，她平时是个挺有想法的孩子，但有时候容易分心，做事情三心二意。看到这本书的内容，我才明白，原来很多我们认为的小习惯，其实都在影响着她的专注力。书里有很多需要孩子细心观察的练习，比如图画中的细微差别，或者故事里被遗漏的关键信息。这些都需要孩子高度集中注意力，并且具备一定的分析能力。而且，书里的题目设计得非常贴合孩子的生活经验，很多都是他们平时可能会遇到的场景，所以孩子更容易产生代入感，也更愿意去尝试。最让我惊喜的是，通过这些练习，我发现女儿现在写作业的时候，虽然不像一开始那样完美，但明显能比以前坐得住，也能更认真地检查自己的错题了。而且，她在玩游戏或者做手工的时候，也变得更有耐心，能够坚持完成自己的作品。这本书真的就像一位循循善诱的导师，在潜移默化中帮助孩子建立良好的专注习惯。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对孩子早期教育很关注的家长，我一直在寻找能够真正帮助孩子提升认知能力的书籍。这本书给我带来了极大的启发。它不仅仅是简单的游戏集合，而是有针对性地设计了各种活动，来锻炼孩子的多种专注力维度，比如视觉追踪、听觉记忆、空间感知等等。我特别喜欢书里那些需要孩子进行逻辑推理和策略规划的活动，这些都对培养孩子的批判性思维和解决问题的能力至关重要。书中的题目难度适中，不会让孩子感到挫败，也不会因为太简单而失去兴趣。而且，它的设计理念非常先进，强调的是“玩中学”，让孩子在轻松愉快的氛围中提升自我。我曾尝试过一些其他同类书籍，但很多都显得过于单一，或者题目设计不够巧妙，容易让孩子产生厌烦情绪。这本书则不同，它提供了非常丰富的变化和挑战，能够持续吸引孩子的注意力。我观察到，自从用了这本书，我儿子在课堂上举手回答问题的次数明显增多，而且表达也比以前更有条理了。这让我非常相信，这本书对他的学习能力和认知发展产生了积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的理念和设计真的太棒了！我是一名小学老师，平时也接触很多关于儿童发展的书籍，但这本书给我留下了非常深刻的印象。它没有陷入那种纯粹的“填鸭式”或者“刷题式”的训练，而是巧妙地将专注力的提升融入到各种富有创意的活动中。我特别欣赏它对“高阶”专注力训练的理解，不仅仅是简单的重复性任务，而是更侧重于孩子在面对复杂信息时如何筛选、整合和应用。比如，它里面有一些需要孩子进行多步骤思考的任务，要求他们同时关注几个不同的信息点，并在此基础上做出判断。这对培养孩子的执行功能和工作记忆非常有帮助。我尝试用书中的一些活动来引导我的学生，他们表现出了极大的兴趣，甚至会主动要求我布置更多的“挑战”。书中的题目设计也非常巧妙，能够激发孩子的好奇心和探索欲。有些题目甚至可以引发小组讨论，让孩子们互相交流解题思路，这不仅锻炼了他们的专注力，还培养了他们的沟通和协作能力。总而言之，这是一本既有深度又不失趣味性的儿童专注力训练书籍，强烈推荐给家长和教育工作者。

评分☆☆☆☆☆

孩子喜欢。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

书非常好，内容丰富，价格实惠，值得拥有。书非常好，内容丰富，价格实惠，值得拥有。

评分☆☆☆☆☆

不错，正是儿子喜欢的书，另外这是大16开。

评分☆☆☆☆☆

这个有难度，我自己走了下迷宫，很多次了才出来

评分☆☆☆☆☆

小朋友很喜欢

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

本书

评分☆☆☆☆☆

书是不错，只是小孩还嫌小。

评分☆☆☆☆☆

东西很好，孩子很满意，还会再来买！！