我们来学曲棍球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 凯特琳·巴特，卢兹·诺曼 著，阮佳闻 译

图书标签:

• 曲棍球
• 运动
• 技巧
• 入门
• 青少年
• 儿童
• 球类运动
• 教学
• 训练
• 规则

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500945895

版次：1

商品编码：11503324

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：146

字数：60000

正文语种：中文

编辑推荐

　　·学习控球、防守和射门
　　·了解大量曲棍球的有趣知识
　　·答题并给自己评分

内容简介

　　无论是在室内地板还是在室外草坪上打曲棍球，都充满了乐趣不过，当你能够很熟练地运用球杆操控球，并了解传球、防守、运球和进球最关键的技巧后，这时打球才真正变得有意思起来
　　如果你想要学习如何打曲棍球，那《我们来学曲棍球》正好适合你书中的文字简单易懂，而引导性的配图则有助于你更好地理解控球、防守和进球的基本技巧。在你自己进行训练的时候，你可以从书中学到大量有用的练习建议。同时，《我们来学曲棍球》还教你针对两名球员或多名球员的不同比赛模式，并且包含在室内球场和室外场地两种打球的情况小象E10作为一个非常棒的同伴贯穿全书始终，他不仅会告诉你关于这项运动一些有趣的事情和健康方面的知识，还会让你进行小测验和练习，、同时你还能在书中做笔记、添加注释和涂色。
　　曲棍球教练可以把这本书当作激发孩子们积极参与其中并促进他们独立洲练的灵感源泉。对于自己孩子打曲棍球的家长而言，这本书会提供给他们激励和帮助孩子们训练的讯息。

内页插图

目录

1 致亲爱的曲棍球初学者
笔者传授秘诀，由大象Elo进行介绍

2 曲棍球的起源
关于真实曲棍球历史的有趣故事，冠军列表，象形图

3 你好，蒂姆·韦斯！
访谈参加过曲棍球欧锦赛和世界锦标赛的德国曲棍球队顶尖球员，粉丝问答

4 不劳则无获
成功离不开勤学苦练，对运动、目标、动机所持有的正确态度，身体健康

5 曲棍球装备
曲棍球球棍，曲棍球用球，曲棍球服装，曲棍球护具，曲棍球守门员护具，物品清单，曲棍球场地

6 曲棍球球感
什么是曲棍球球感？为了培养曲棍球球感而进行的训练

7 控球、传球、停球
打球姿势，曲棍球球棍的握法，控球，传球，接球，左右运球，防守，动作解析，练习，错误图示

8 遵守规则
曲棍球比赛正式规则，公正第一，裁判

9 开始打球吧！
与朋友一起玩曲棍球，比赛构思

10 身体健康
均衡的营养，健康的生活方式，热身练习

11 参加曲棍球俱乐部
我该怎样找到曲棍球俱乐部又该如何报名参加呢？

12 参考答案
谜语解答，脑筋急转弯和错误图示

13 我们聊一聊
亲爱的家长们以及曲棍球教练们，笔者就怎样鼓励我们年轻的曲棍球球员和如何参考这本书传授一些秘诀
照片和插图信息
关于本书作者

前言/序言

《冰上疾驰：曲棍球的魅力与激情》 一、 赛场上的战火：曲棍球的竞技魅力 曲棍球，这项被誉为“冰上速度与力量的较量”的运动，以其独特的魅力吸引着全球无数的观众和爱好者。它不仅仅是一场比赛，更是一场智慧、技巧、体能和团队协作的盛宴。在光滑如镜的冰面上，球员们如同敏捷的猎豹，脚踏冰刀，身披战甲，挥舞着球杆，在高速的对抗中争夺着那枚小小的黑色曲棍球。每一次传球、每一次射门、每一次扑救，都充满了力量与美感，牵动着所有人的神经。 比赛的节奏紧凑而激烈，攻防转换的速度极快，稍有不慎便可能招致失误。球员们需要拥有超乎常人的反应能力和敏锐的洞察力，在瞬息万变的局势中做出最 佳判断。他们不仅要具备出色的个人技术，例如精准的控球、刁钻的射门、强有力的推杆，更要懂得如何与队友默契配合，形成有效的进攻套路，或者筑起坚固的防守城墙。曲棍球比赛中的身体对抗也是其一大看点，球员们利用身体的阻挡、卡位，在保证自身安全的前提下，最大程度地限制对手的发挥。然而，这种对抗并非毫无章法，而是建立在严格的规则和裁判的公正判罚之上，确保比赛的公平与秩序。 曲棍球比赛的魅力还在于其不可预测性。比分常常在短时间内发生戏剧性的变化，领先的一方可能瞬间被扳平，甚至落后。这种跌宕起伏的剧情，让每一场比赛都充满了悬念，让观众始终保持着高度的紧张感和期待感。而当一记精彩的进球诞生，或是门将做出不可思议的扑救时，全场观众的欢呼声和掌声都会瞬间引爆，将比赛的气氛推向高潮。那种集体的情绪共鸣，是其他许多运动难以比拟的。 二、 冰刀上的艺术：曲棍球的技巧与策略 曲棍球的精髓，很大程度上体现在其高超的技巧和精妙的战术运用上。每一名优秀的曲棍球运动员，都是冰刀上的艺术家，他们的每一次动作都蕴含着深厚的功底和丰富的经验。 1. 冰刀技巧： 滑行： 这是曲棍球的基础，也是最 关键的技能之一。球员需要熟练掌握前进、后退、侧滑、急停、变向等各种滑行方式。快速而稳定的滑行是球员能否快速抵达争球点、摆脱防守、以及在攻防转换中占据优势的前提。优秀的滑行技术还能帮助球员更好地控制身体重心，在高速移动中保持平衡，减少摔倒的风险。 控球： 用球杆控制曲棍球，如同 pianist 用手指弹奏乐器。球员需要能够用球杆的各个部位，如杆头、杆身，对球进行轻巧的触碰、快速的拨动、有力的推挡。精妙的控球技术体现在能够将球牢牢地控制在自己脚下，即便在高速滑行和身体对抗中，也能避免球被对手断掉，并能够随时为传球或射门做好准备。例如，“手腕拨球”（wrist shot）和“推杆”（slap shot）是两种截然不同的射门方式，都需要高超的控球基础才能完成。 传球： 传球是曲棍球团队协作的生命线。精确、快速、有威胁的传球能够撕开对手的防线，创造得分机会。传球的方式多种多样，有直接的推传、巧妙的挑传、以及利用挡板的“墙壁传球”。传球的质量不仅取决于力度和方向，更在于时机和意图，能够准确地将球送到队友方便接球并能发挥威胁的位置，才是真正的传球艺术。 射门： 射门是曲棍球比赛的终极目标，也是最能点燃观众激情的时刻。球员们需要掌握各种射门技巧，如快速的“手腕拨球”，力道十足的“推杆”，以及变化多端的“假动作射门”。射门的成功率取决于球员的力量、速度、准确性，以及对门将反应的预判。一次角度刁钻、力量恰到好处的射门，往往能够让经验丰富的门将也无能为力。 抢断与拦截： 防守球员需要具备敏锐的判断力和精准的球杆控制，在对手带球突破时，能够适时地用球杆将球捅走，或者利用身体形成有效的阻挡，破坏对方的进攻。抢断的时机至关重要，过早或过晚的抢断都可能让自己陷入被动。 2. 战术策略： 曲棍球的战术策略千变万化，如同棋局般充满智慧的博弈。教练组需要根据对手的特点、比赛的进程，制定灵活多变的战术。 进攻战术： 快速反击： 在对手失误后，迅速组织起高效的反击，利用速度和突然性打乱对方阵脚，争取在对方防守尚未到位时完成射门。 阵地进攻： 在对手防守严密的情况下，通过一系列有组织、有配合的传球和跑位，耐心寻找空档，创造得分机会。这需要球员间的默契和对空间利用的深刻理解。 强打（Power Play）： 当对方有球员被判罚离场时，己方获得多一人优势，这是得分的黄金时期。此时，球队会运用专门设计的强打战术，通过精妙的配合和多角度的攻击，最大限度地压迫对手。 弱打（Penalty Kill）： 相反，当己方少一人时，则进入弱打状态。此时，球队的主要目标是阻止对方进球，通过紧密的防守、有效的拦截和快速的破冰，消耗时间，等待己方主力球员回归。 防守战术： 区域防守： 各司其职，负责防守指定的区域，限制对方在自己区域内的活动。 人盯人防守： 指定一名防守球员专门盯防对方的关键进攻球员，限制其发挥。 高位逼抢： 在对手半场就开始施加压力，迫使对方失误，在离球门较远的地方断球，并能迅速组织反击。 特殊情况下的战术： 争球（Faceoff）： 每次进球后或比赛中断后，都会进行争球。争球是比赛的重新开始，球队会根据站位和争球球员的技术，设计不同的争球战术，以期在争球后第一时间获得球权，并能立即组织进攻或转入防守。 换人： 曲棍球的换人非常频繁，球员可以在比赛中随时换上场。教练需要根据比赛的节奏、球员的体能状况，以及战术需求，精准地进行换人，保证场上球员的体能和战斗力。 三、 冰面上的团队：曲棍球的精神与文化 曲棍球不仅仅是个人技术的展示，更是团队精神的体现。在冰球场上，没有孤胆英雄，只有紧密协作的团队。 团队协作： 曲棍球是一项高度依赖团队合作的运动。每一次进攻的组织、每一次防守的配合，都离不开队员之间的信任和默契。一个优秀的曲棍球队伍，懂得如何发挥每个人的优势，如何弥补彼此的不足。球员们相互鼓励，相互支持，即使在落后的局面下，也能团结一致，奋力拼搏。 拼搏精神： 曲棍球比赛强度大，对抗激烈，球员们需要具备顽强的拼搏精神。他们不怕受伤，不怕疲劳，为了集体的荣誉，敢于付出一切。每一次摔倒，都能迅速爬起；每一次失误，都能从中吸取教训，继续前进。这种永不放弃的精神，是曲棍球运动最宝贵的财富。 纪律性： 严格的纪律是曲棍球团队能够高效运转的保证。球员必须遵守教练的战术安排，服从裁判的判罚，以及遵守比赛规则。这种纪律性不仅体现在场上，也体现在场下的训练和生活中。 尊重对手： 尽管比赛激烈，但优秀的曲棍球运动员始终尊重对手。他们会为对手的精彩表现鼓掌，也会在赛后与对手握手致意。这种体育精神，是竞技体育最基本的素养。 文化传承： 曲棍球在许多国家有着悠久的历史和深厚的文化积淀。从街头巷尾的少年联赛，到职业赛场上的明星球员，曲棍球文化代代相传。它不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种精神符号。许多地区将曲棍球视为民族精神的象征，承载着当地人民的热情和骄傲。 四、 冰球装备的奥秘 想要在冰面上驰骋，一套专业的装备是必不可少的。这些装备不仅是为了保护球员，更是为了让他们能够更好地发挥技术。 冰刀鞋： 这是球员与冰面直接接触的工具。一双合脚、支撑性好的冰刀鞋，能够提供稳定的滑行基础，并帮助球员更好地控制身体。冰刀的形状和材质，也对球员的滑行速度和转向能力有着重要影响。 球杆： 球杆是球员操控曲棍球的“武器”。不同的球员会根据自己的身高、力量、技术特点，选择不同长度、重量、曲度的球杆。杆头的设计，也直接影响到球员对球的控制和射门的力度。 护具： 曲棍球是一项充满身体对抗的运动，因此，全面的护具保护至关重要。这包括： 头盔： 保护头部免受撞击和冰球的冲击。 肩垫和胸甲： 保护肩膀、胸部和背部免受撞击和冰球的击打。 护肘： 保护肘部关节，防止骨折和擦伤。 手套： 保护手部，同时提供良好的抓握力，便于控制球杆。 护腿： 保护腿部，特别是小腿和膝盖，免受冰球的撞击和冰刀的划伤。 牙套： 保护牙齿和口腔。 这些看似笨重的装备，却为球员们提供了安全的保障，让他们可以更放心地在冰面上进行高速的冲刺和激烈的对抗。 五、 从入门到卓越：曲棍球的成长之路 曲棍球的魅力，也体现在它为不同人群提供的参与方式和成长空间。 儿童与青少年： 对于孩子们来说，曲棍球是一项充满乐趣和挑战的运动。从学习滑行开始，到掌握控球、传球、射门的基本技巧，孩子们在玩乐中学习，在比赛中成长。曲棍球运动能够培养孩子们的团队意识、协作能力、坚韧不拔的意志，以及良好的身体素质。许多地区都有专门的青少年曲棍球俱乐部和联赛，为孩子们提供专业的指导和比赛机会。 业余爱好者： 即使没有接受过专业的训练，许多成年人也被曲棍球的魅力所吸引，参与到业余联赛和娱乐比赛中。这不仅是一种健身的方式，更是一种社交的平台。在冰面上挥洒汗水，与志同道合的朋友们一同享受运动的快乐，是许多业余曲棍球爱好者最大的乐趣。 职业球员： 对于那些怀揣梦想的年轻球员来说，曲棍球是一条充满荆棘但也可能闪耀着荣耀的道路。他们需要付出无数的汗水和努力，才能在激烈的竞争中脱颖而出，站上职业赛场的舞台，成为万众瞩目的明星。职业曲棍球的训练强度和比赛密度都非常高，要求球员拥有顶尖的技术、卓越的体能和强大的心理素质。 《冰上疾驰：曲棍球的魅力与激情》 旨在通过对曲棍球竞技的深入剖析，技巧与策略的细致解读，精神与文化的丰富展现，以及装备的详尽介绍，让读者对这项运动有一个全面而深刻的认识。无论您是曲棍球的资深爱好者，还是对这项运动初次接触，都能从中感受到冰上运动带来的速度、力量、智慧与激情，领略曲棍球独一无二的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其富有节奏感，仿佛作者在向你娓娓道来一场精彩的比赛进程。它在描述高速对抗时，句子结构变得短促有力，充满了爆发感；而在讲解策略布局时，笔触又变得沉稳而富有逻辑性。我最欣赏它在“冰球史略”那一章的叙事手法。它没有采用时间线的平铺直叙，而是挑选了几个关键的转折点，比如某次规则的重大修改，或是某位传奇人物的出现，以此为锚点，串联起这项运动是如何从苏格兰的古老游戏演变成为今天的北美霸主。这种“以点带面”的叙事方式，让历史不再是冰冷的数据和年份的堆砌，而是充满了戏剧张力和人性的光辉。读完整段历史，我不仅学到了曲棍球的起源，更理解了它为何能在全球拥有如此狂热的追随者，那份坚韧不拔的文化基因是如何代代相传的。这本书的阅读体验，绝对称得上是一次沉浸式的文化之旅。

评分☆☆☆☆☆

我必须要为这本书的插图设计点赞！通常技术书籍的配图都显得僵硬、刻板，但这本书的插图简直是一流的艺术品。它们并非简单的线条图，而是充满了动感的概念图。比如，在解释“越位”规则时，作者没有用冗长的文字去描述那些复杂的区域界限，而是画了一个充满活力的小漫画场景，把球员们的跑位和冰球的轨迹用彩色的箭头和光影效果表现出来，让人一眼就能抓住核心要点。更不用说那些关于守门员技术的分解图，每一个动作都被细致地拆解成了慢动作的瞬间，角度的选取非常专业，完美地弥补了文字描述的局限性。我感觉这不仅仅是一本“教你打球”的书，更像是一本“让你欣赏曲棍球”的美学读物。对于视觉学习者来说，这本书的价值是无可替代的，它让那些复杂晦涩的战术概念变得触手可及，易于理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当我翻开这本书时，我有些担心它会过于侧重于职业赛事的分析，从而让初学者感到压力。但出乎意料的是，作者在全书的架构中，巧妙地平衡了理论深度与入门友好度。关于冰场维护、冰刀磨损的保养知识，这些看似“偏门”的内容，作者也给予了足够的篇幅进行详尽的介绍。这体现了作者对这项运动的尊重和全面的理解，他知道一个真正的爱好者需要关心赛场上的一切细节。例如，关于不同冰面硬度对球速的影响分析，这一点在很多同类书籍中都是被略过的。正是这些贴近实践的细节，让这本书的实用价值大大提升。它不是一本高高在上的理论参考书，而更像是一个经验丰富的老教练，手把手地带着你从零开始，把所有可能遇到的问题都预先帮你考虑好了。

评分☆☆☆☆☆

这本关于曲棍球的书籍，真是让人大开眼界。我一直对冰球这项运动很感兴趣，但总觉得规则复杂，上手困难。这本书的编排非常巧妙，它没有一开始就堆砌那些让人望而生畏的专业术语，而是从最基础的装备介绍开始，用一种非常亲切的口吻引导读者进入曲棍球的世界。作者似乎深谙“授人以渔”的道理，在讲解每一次传球、射门的技术要领时，都会结合一些生动的比喻，比如将精准的传球比作在冰面上绘制一条完美的弧线，将强有力的射门形容为凝聚了全身力量的一击。我特别欣赏它对“团队合作”这一核心理念的强调。书中用了好几页篇幅，图文并茂地展示了进攻和防守时队员之间眼神的交流、位置的轮换，那种无声的默契，读起来让人热血沸腾。对于一个新手来说，这本书无疑是最好的领路人，它不仅教会了你“怎么做”，更重要的是让你明白了“为什么这么做”，培养了对这项运动真正的理解和热爱。读完前几章，我已经迫不及待地想找个冰场试试身手了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是独树一帜，我甚至觉得它更像是一本充满激情和汗水的回忆录，而非一本枯燥的教学手册。作者似乎将自己几十年的球场经验浓缩在了字里行间，文字充满了力量感和画面感。我尤其喜欢它在探讨“心理素质”那一章节的处理方式。他没有空泛地谈论“自信”和“专注”，而是通过讲述几个真实的比赛片段，细腻地描摹了球员在比分落后、时间所剩无几时的内心挣扎、如何调整呼吸、如何重新聚焦于下一个冰块的移动。这种对运动员内心世界的深入挖掘，让这本书的深度远超一般的技术指南。每次读到关键时刻，我都仿佛能听到冰刀划过冰面的尖锐声，感受到空气中弥漫的紧张感。对于那些希望不仅仅停留在技术层面，更想体会曲棍球精神内核的读者来说，这本书提供的视角是极其珍贵和鼓舞人心的。它告诉你，装备和技巧固然重要，但真正区分胜负的，是那颗永不服输的心脏。