懷孕10×4同步指導 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　懷孕是一段曆程40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅孕育瞭一個寶寶，對於孕媽媽來說，也是一次個人成長的過程。女性懷孕後，往往會渴望瞭解很多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在孕媽媽的肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教…… 管睿主編的《懷孕10×4同步指導》內容可靠，文字通俗易懂，告訴孕媽媽什麼情況是正常的、什麼情況是病態的，全彩圖解的設計會讓孕媽媽對懷孕期間每一周的身體變化和重要提示都一目瞭然。本書讓準爸爸也積極參與進來，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！這是一本讓孕媽媽和胎兒一起健康成長的書。

內容簡介

　　《懷孕10×4同步指導》，本書是一本關於孕期保健的百科全書。書中按照懷孕的月份一步步展示瞭子宮內發生的神奇變化，總結瞭準媽媽應知的所有事項，包括：在寶寶成長的同時，你會經曆生理和心理上的哪些變化；對於産科檢查、分娩方式等疑慮的專業解答。作者從專傢的角度，詳細地告訴您在妊娠每一新問題。

作者簡介

　　管睿，上海第二軍醫大學第一附屬醫院婦産科主任，教授，具有豐富的臨床經驗，齣版過《輕鬆懷孕280天一天一頁》《新媽媽的第一本産後恢復書》。

目錄

孕期必知必懂的12件事
孕媽好心情，寶寶好性格
孕媽媽保持最佳心態
孕媽媽心情好，胎兒問題少
調整心情，避免孕期抑鬱
孕媽媽不良情緒對胎兒有影響
孕媽媽也愛美麗
孕媽媽儀容的整理
孕媽媽美麗計劃
孕期不能隨便用藥
孕期用藥須知
孕媽媽不宜服用的藥物
該用藥時還需用藥
職場孕媽媽閤理安排孕期工作
告訴周圍的人你已經懷孕瞭
工作時自我放鬆
孕期不宜從事的工作
孕期要注意防輻射
生活中的輻射從哪裏來
防輻射服的選用
工作中和生活中規避輻射危害
注意孕期性生活
孕早期禁止性生活
孕中期的夫妻性生活
孕晚期全麵禁止性生活
受過胎教的胎兒更聰明
10個月的胎教計劃
胎教的形式多種多樣
孕期睡個好覺很重要
養成良好的睡眠習慣
孕期失眠怎麼辦
孕媽媽熬夜壞處多
孕媽媽要預防妊娠紋
妊娠期的皮膚變化
預防妊娠紋産生的訣竅
按摩可以預防妊娠紋齣現
瞭解胎動很有必要
胎動是有規律可循的
瞭解不同月份的胎動變化
及時糾正胎位不正
如何確定胎位
幾種常見的胎位不正
矯正胎位不正的方法
瞭解分娩的知識
分娩呼吸法
認識分娩的三個階段
準媽媽的準備
準媽媽最佳生育年齡
提前半年停止避孕
準媽媽要控製體重
備孕是懷孕的開始
準爸爸的準備
準爸爸最佳生育年齡
準爸爸要更加體貼妻子
調整性生活頻率
孕1月健康大事記
孕1月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
孕1周生活指導
準媽媽應注意曬太陽
要保持愉快的情緒
關於HCG、黃體酮的知識
孕2周生活指導
設計自己的孕期賬單
為瞭胎兒要做的準備
孕期要避免的常見誤區
孕3周生活指導
如何判斷自己是否懷孕
留心易被忽略的懷孕徵兆
孕4周生活指導
自己推算預産期
威脅胎兒的藥物有哪些
孕2月健康大事記
孕2月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的變化
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
本月産檢重點
孕5周生活指導
注意齣行安全
不要洗熱水浴
準媽媽應注意曬太陽
增進食欲的辦法
孕6周生活指導
準媽媽的起居和心態
感冒瞭怎麼辦
預防孕期流感的對策
孕7周生活指導
如何改善“早孕反應”
孕早期可多做有氧運動
孕8周生活指導
準媽媽洗澡要注意什麼
用食物預防和緩解便秘
孕3月健康大事記
孕3月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼、怎麼吃
本月産檢重點：NT
檢查時間
檢查方法
測量結果
應對措施
檢查可信度
患病風險評估
孕9周生活指導
注意居室衛生
準媽媽衣服的選擇
孕10周生活指導
懷孕後也可以做的傢務
看似衛生的不衛生習慣
孕11周生活指導
孕媽媽忌用的化妝品
口腔衛生很重要
孕12周生活指導
掌握正確的姿勢與動作
預防流産
第1次産檢（12周）
孕4月健康大事記
孕4月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
本月産檢重點：唐氏篩查
篩查程序
檢查原則
檢查時間
孕13周生活指導
從頭到腳美麗嗬護
小心滴蟲性陰道炎
警惕貧血
孕14周生活指導
緩解腰背酸痛的保健操
享受孕期好時機
準媽媽要選擇適閤自己的運動
孕15周生活指導
規範生活中的動作姿勢
孕中期常見的小癥狀
孕16周生活指導
開始正規記錄胎動
孕媽媽要關愛乳房
孕媽媽要科學進補
第2次産檢（16周）
孕5月健康大事記
孕5月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
本月産檢重點：羊膜穿刺
檢查原理
操作過程
應用範圍
風險程度
可能的不良反應
孕17周生活指導
準爸媽要避免的壞習慣
孕媽媽的情緒對胎兒的影響
控製體重，加強運動
孕18周生活指導
孕媽媽房間慎放花草
痔瘡的防治方法
遠離水腫的睏擾
孕19周生活指導
減輕腰痛的方法
孕中期孕媽媽腹痛的原因
貧血可以來調理
孕20周生活指導
哪些情況要馬上去醫院
緩解孕期不適的按摩
孕媽媽洗浴的注意事項
第3次産檢（20周）
孕6月健康大事記
孕6月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
本月産檢重點：妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的錶現
發病原因
造成的不良後果
本月産檢重點：胎動異常
孕16～20周
孕20～35周
臨近分娩
孕21周生活指導
孕媽媽的體育鍛煉
快樂齣遊安全守則
孕22周生活指導
每周工作不宜超過32小時
謹防巨大兒和低體重兒
孕23周生活指導
注意保持清潔
孕媽媽要嗬護好腳
孕媽媽應避免羊水早破
減輕頭痛的方法
孕24周生活指導
腿部抽筋的防治
不要為胎動而煩惱
保持好心情
第4次産檢（24周）
孕7月健康大事記
孕7月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
教你明明白白看懂B超單
B超單上的字母含義
孕期至少做4次B超
孕25周生活指導
如何判斷腹部大小是否正常
決定腹部大小的因素
適宜姿勢好睡眠
孕26周生活指導
緩解骨盆痛的保健操
孕媽媽的正確姿態
注意前置胎盤的影響
孕27周生活指導
孕媽媽可能齣現的異常情況
配置孕媽媽的小藥箱
孕28周生活指導
盡量減少對皮膚的刺激
孕晚期正確認識假宮縮
平衡血壓要有尺度
第5次産檢（28周）
孕8月健康大事記
孕8月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
本月産檢重點：子癇前癥
子癇前癥的臨床發現
尿頻怎麼辦
注意仰臥綜閤徵
孕32周生活指導
警惕後期異常
閤理使用補品
第6次産檢（32周）
孕9月健康大事記
孕9月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
子癇前癥的檢查
子癇前癥的預後
孕29周生活指導
胎位不正的治療方法
孕晚期常見不適及處理方法
孕30周生活指導
適閤孕晚期的運動
孕媽媽乳腺組織為何齣現異常
保持輕鬆的情緒
注意子宮的五項變化
孕31周生活指導
開始製訂分娩計劃
本月産檢重點：妊娠高血壓綜閤徵
臨床錶現
治療方案
預防方法
孕33周生活指導
不要進行長途旅行
準媽媽的心理調試
孕34周生活指導
確定産後護理人選
有助順産的産前運動
乳頭凹陷短平如何調理
孕35周生活指導
不能忽視的尿路感染
一些不必擔憂的孕期問題
臨産檢查的注意事項
孕36周生活指導
進行胎心監護和胎動的檢查
孕媽媽睡眠指南
第7次産檢（33～35周）
第8次産檢（36周）
孕10月健康大事記
孕10月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養
吃什麼，怎麼吃
孕37周生活指導
突發情況的應急
慎重選擇分娩的醫院
孕38周生活指導
堅持最後的定期檢查
認清分娩信號為成功分娩做準備
假性宮縮不要過度緊張
孕39周生活指導
孕媽媽要留意臨産前的徵兆
臨産前的心理調試
孕40周生活指導
分娩前準備
練“奇招”緩解産婦痛苦
第9次産檢（37周）
第10次産檢（38周）
第11次産檢（39周）
第12次産檢（40周）
附錄
孕期檢查流程圖
孕前檢查項目錶格
孕期必須治療的疾病
肝炎
結核病
梅毒
貧血
腎髒病
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