大学体育教程/高职高专“十二五”规划教材·公共基础类 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育教程/高职高专“十二五”规划教材·公共基础类》以大学体育俱乐部为主线，体现了现阶段高校体育课程改革的内容及方向，共分四部分：理论部分、职业部分、竞技运动部分、余暇运动部分。
　　《大学体育教程/高职高专“十二五”规划教材·公共基础类》全面、系统、完整地介绍了体育概述、科学锻炼、体质评定、健康教育、俱乐部学习、各运动项目的起源与发展、基本技战术、竞赛规则等。
　　《大学体育教程/高职高专“十二五”规划教材·公共基础类》内容丰富、全面，以图代文逐步剖析理论、技术、战术、竞赛规则，使学生具备体育运动的基本能力，提高运动技能，从而增强学生体质，树立正确的体育观，并养成坚持锻炼身体的良好习惯，成为既有健康体魄，又有良好素质和社会适应能力的优秀人才。
　　《大学体育教程/高职高专“十二五”规划教材·公共基础类》可作为高职高专院校的体育课教材，也可供体育爱好者学习参考。

内页插图

目录

第一篇 理论部分
第一章 高职体育概述
第一节 体育概述
第二节 高职体育教育
第三节 高职体育的目标与任务
第二章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理基础
第二节 体育锻炼的心理基础
第三节 体育锻炼与社会适应
第三章 体育锻炼的科学方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 简便易行的有氧锻炼方法
第三节 个性化健康运动处方
第四章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼的卫生常识
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动性疾病产生的原因、处置与预防
第五章 营养与健康
第一节 营养与膳食
第二节 运动与营养
第三节 运动与减肥
第六章 体育锻炼与自我评价
第一节 教育部、国家体育总局研制和实施《学生体质健康标准（试行方案）》的目的和意义
第二节 《学生体质健康标准》的测试项目及评价要求
第三节 大学生体质健康标准项目检测方法
第四节 提高身体素质的锻炼方法
第七章 大学生体育俱乐部
第一节 体育俱乐部概述
第二节 实施大学生体育俱乐部制的意义、地位与作用
第三节 大学生体育俱乐部的组织与管理
第八章 校园体育文化建设
第一节 体育与校园文化
第二节 体育竞赛活动的组织方法
第三节 体育欣赏

第二篇 职业部分
第九章 健康的测量与评价标准
第一节 身体形态、机能、素质测量与评价
第二节 身体形态、机能、素质的评价标准
第三节 健康的心理测试与评价标准
第十章 职业体能要求与职业病的预防
第一节 体能的概述
第二节 坐姿类职业体能训练
第三节 站姿类职业体能训练
第四节 变姿类职业体能训练
第五节 工场操作类职业体能训练
第六节 服务行业中的形体语言
第七节 服务行业中不良身体姿态矫正方法

第三篇 竞技运动部分
第十一章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动项目基本技术
第十二章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动规则简介
第十三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动规则简介
第十四章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动规则简介
第十五章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球的基本战术
第四节 乒乓球比赛规则
第十六章 羽毛球
第一节 羽毛球概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球比赛规则
第十七章 网球
第一节 网球概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球的基本战术
第四节 网球比赛规则
第十八章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术的基本动作和练习
第三节 二十四式简化太极拳
第十九章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作及组合
第三节 第三套全国健美操大众锻炼标准2级
第四节 健身健美操的比赛规则简介

第四篇 余暇运动部分
第二十章 跳绳
第一节 跳绳概述
第二节 跳绳基本技术
第二十一章 拔河
第一节 拔河运动概述
第二节 拔河基本技术
第二十二章 游泳运动
第一节 游泳运动的起源
第二节 游泳基本技术
第三节 安全与防护
第二十三章 健美运动
第一节 健美运动的基本技术和训练方法
第二节 健美运动的欣赏
第二十四章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈常见舞种简介
第二十五章 攀岩
第一节 攀岩概述
第二节 攀岩的分类及装备
第三节 攀岩的技巧及基本要点
第四节 攀岩的注意事项
第二十六章 轮滑
第一节 轮滑概述
第二节 轮滑基本技术
第二十七章 台球
第一节 台球概述
第二节 台球运动的基本技术
第二十八章 体育旅游
第一节 体育旅游的含义及意义
第二节 徒步行走的技术
第三节 野外生存旅游指南

参考文献
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