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[美] 芭芭拉·安吉麗思(BarbaraDeAnge 著

圖書標籤:

• 愛情
• 修行
• 靈性成長
• 親密關係
• 自我提升
• 心理學
• 情感
• 覺醒
• 智慧
• 生活哲學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京日報齣版社

ISBN：9787547721841

商品編碼：11640002554

齣版時間：2016-08-01

如何在愛中修行 作  者:(美)芭芭拉·安吉麗思(Barbara De Angelis) 著;任永欣 譯 著作 定  價:49.8 齣 版 社:北京日報齣版社 齣版日期:2016年08月01日 頁  數:250 裝  幀:平裝 ISBN:9787547721841 ●暫無

內容簡介

暫無

《愛與治愈：心靈成長的七堂課》 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在追尋內心的平靜與真正的幸福。然而，紛繁的生活常常讓我們迷失方嚮，疲憊的心靈渴望著一種深刻的慰藉和指引。 《愛與治愈：心靈成長的七堂課》正是這樣一本為你量身打造的心靈指南，它並非提供速成的秘訣，而是引領你踏上一段深入自我、擁抱愛與療愈的旅程。本書將通過七個循序漸進的篇章，幫助你理解愛本質的豐富麵嚮，學習如何化解內心的傷痛，重拾生命的活力，並最終在自我接納與人際關係中綻放齣最真實的光彩。 第一課：重新認識愛的多重維度 我們對愛的理解，往往局限於浪漫的愛情或親情的範疇。然而，真正的愛遠比這更加廣闊和深刻。在本課中，我們將一同探索愛的不同形式：無條件的自我接納之愛，如同溫煦的陽光，滋養我們的內在；同理心之愛，它讓我們能設身處地感受他人的喜怒哀樂，搭建起連接的橋梁；慷慨奉獻之愛，在給予中體驗到生命的意義和價值；還有那超越一切的，對生命本身的敬畏與熱愛。我們將剝離那些被物質化、被狹隘化的“愛”的定義，迴歸其最純粹、最原始的力量。你將學會辨識生活中那些隱藏的愛，感受並迴應它們，從而擴展你的愛的邊界，讓生命更加豐盈。 第二課：療愈過往的創傷，釋放心靈的枷鎖 每個人心中都可能藏著一些不為人知的傷痛，它們如同沉重的陰影，影響著我們此刻的生活。這些傷痛可能是童年的創傷、失落的痛苦、被背叛的傷痕，或者是長久以來未能得到滿足的需求。第二課將聚焦於如何溫柔地麵對和療愈這些過往的創傷。我們將學習識彆那些阻礙你前進的心理模式，理解它們形成的根源，並提供一係列實用的方法，幫助你逐步化解壓抑的情緒，原諒那些曾經傷害你的人，也原諒那個不夠完美的自己。這並非鼓勵你沉溺於過去，而是讓你有機會從過去的束縛中解脫齣來，讓心靈獲得真正的自由與寜靜。 第三課：學會與自己的情緒共處 情緒是我們生命中不可或缺的一部分，它們如同生命的信號燈，嚮我們傳遞著重要的信息。然而，很多人習慣於壓抑、否認或被情緒所吞噬。第三課將引導你以一種全新的視角看待情緒。你將學會如何覺察自己的情緒，不帶評判地接納它們的存在，理解它們背後想要錶達的需求。我們將探討如何區分“感受”與“故事”，避免被負麵情緒的念頭所裹挾，以及如何運用呼吸、正念等工具，在情緒的浪潮中找到平靜的錨點。最終，你將不再是情緒的奴隸，而是能夠成為情緒的智慧觀察者和引導者，讓它們成為你成長的助力，而非阻力。 第四課：建立健康的自我價值感 真正的自信並非來源於外界的評價或物質的成就，而是源於內在穩定的自我價值感。第四課將幫助你構建這層堅實的基礎。我們將深入探討是什麼塑造瞭我們的自我認知，以及為何我們常常陷入與他人比較的陷阱。你將學習如何識彆並挑戰那些根深蒂固的負麵自我評價，認識到自身的獨特性和內在價值，從而不再依賴外部的認可來證明自己的存在。我們會提供一係列練習，幫助你培養自我關懷的習慣，學會肯定自己的努力和進步，讓你無論身處何種境地，都能感受到來自內心的力量和價值。 第五課：深度滋養內在的孩子 在我們的心中，都住著一個“內在的孩子”，它承載著我們最初的純真、好奇和渴望。然而，隨著成長，這個內在的孩子常常被忽視、被壓抑，甚至受到傷害。第五課將是一次充滿愛與溫柔的內在探索。你將學習如何去聆聽你內在孩子的呼喚，理解它曾經的需求，並用成年的智慧和愛去迴應它。通過一係列富有想象力的練習，你將有機會彌閤童年的創傷，滿足那些被忽略的渴望，讓你的內在孩子重新找迴安全感、被愛感和被看見感。一個被滋養的內在孩子，將為你帶來無窮的創造力、活力和生命的熱情。 第六課：構建和諧的人際關係 人是社會性的動物，良好的人際關係是我們幸福感的重要來源。然而，衝突、誤解和溝通障礙常常讓我們的關係變得復雜而痛苦。第六課將為你提供構建和諧人際關係的實用工具和深刻洞見。我們將學習有效的溝通技巧，如何清晰地錶達自己的需求，以及如何傾聽他人的心聲。你將理解“邊界”的重要性，以及如何設定和維護健康的個人邊界。更重要的是，我們將探討如何用愛和理解去化解衝突，如何在關係中保持真誠與尊重，從而建立起更加深刻、持久和充滿支持的連接。 第七課：活齣有意義的人生，擁抱持續的成長 當內在得到療愈，自我價值得到肯定，關係得以滋養，我們便能更加清晰地看見人生的方嚮。第七課將是你整個心靈成長之旅的升華。我們將引導你探索你內心真正的渴望和使命，找到那些能讓你感到生命充滿意義的事情。你將學習如何設定符閤你內在價值的人生目標，並一步步去實現它們。更重要的是，我們將強調持續學習與成長的重要性，培養一種開放、接納和好奇的心態，讓你在麵對未來的挑戰時，能夠以更加從容和智慧的態度去應對，永遠保持生命的活力與熱情。 《愛與治愈：心靈成長的七堂課》是一份誠摯的邀請，邀請你放下過去的包袱，打開心靈的窗戶，去體驗生命中最美好的事物——愛與被愛，接納與成長。它不是一本讓你讀完就束之高閣的書，而是陪伴你一同前行的夥伴，為你點亮心燈，指引方嚮。願你在閱讀這本書的過程中，能夠開啓一段深刻的自我發現之旅，最終活齣那個更加完整、更加喜悅、更加充滿愛的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是顛覆瞭我以往對“愛”的認知。我一直以為愛就是無私奉獻，就是犧牲自我，但《如何在愛中修行》這本書卻以一種全新的視角，將愛解讀為一種自我成長和完善的內在旅程。它沒有給你灌輸任何空洞的道理，而是通過一係列引人入勝的案例和深入淺齣的分析，一步步引導你探索內心深處的情感模式。書中的每一個章節都像一麵鏡子，照齣瞭我過去在親密關係中曾經存在的誤區和不足，比如我對伴侶過度的期待，對被愛的渴望卻不懂得如何錶達，以及在衝突中習慣性地退縮或攻擊。作者並沒有簡單地指齣這些問題，而是提供瞭切實可行的方法，讓我學習如何識彆自己的情緒觸發點，如何用更健康的方式與他人建立連接，更重要的是，如何通過愛他人來更深地理解和接納自己。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一場自我療愈的旅程。我開始意識到，真正的愛不是一種索取，而是一種給予，一種能量的流動，而這種能量的源頭，恰恰是來自我們內心深處的豐盈。它教會我，與其去追求一份“完美”的愛情，不如先成為一個“完美”的自己。這種轉變是潛移默化的，但影響卻極其深遠，我發現自己對待生活和身邊的人都變得更加溫柔和包容瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字如清泉般流淌，讀起來毫不費力，卻又句句珠璣，直擊心靈。我特彆喜歡書中對於“界限”的探討，這簡直是我一直以來在人際關係中的一個巨大睏惑。以前我總覺得，愛就是要無條件地包容，但這本書卻告訴我，健康的愛恰恰需要清晰的界限。它讓我明白，在關係中，尊重自己和尊重對方是同等重要的。作者通過各種生動的場景，比如如何拒絕不閤理的要求，如何錶達自己的需求而不感到內疚，如何處理伴侶之間的分歧等等，為我提供瞭一套非常實用的“情感溝通工具箱”。我曾經因為不懂得設立界限，而在工作中被同事過度索取，在感情中被伴侶無理要求，結果總是讓自己身心俱疲，卻又不敢發聲。這本書就像一個溫柔的導師，在我耳邊低語，告訴我：“你的感受很重要，你的需求也同樣值得被看見。”更令人驚喜的是，書中關於“自我價值感”的章節，徹底改變瞭我對“愛自己”的理解。我曾經認為愛自己就是滿足自己的物質需求，或者做一些讓自己開心的事情，但這本書卻將自我價值感與內心的平靜和力量緊密聯係起來。它讓我明白，真正的自我價值感來自於對自己的接納，而不是外界的評價。讀完這本書，我感覺自己就像卸下瞭很多沉重的包袱，變得更加輕盈和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力在於，它沒有給你一個現成的答案，而是引導你去找尋屬於自己的答案。它就像一位睿智的長者，在你迷茫的時候，輕輕地拍拍你的肩膀，用一種循循善誘的方式，讓你自己去撥開雲霧。我尤其被書中關於“愛的不同階段”的論述所吸引。它讓我明白瞭，我們對愛的期待會隨著年齡和閱曆的增長而不斷變化，而每一階段的愛，都有其獨特的意義和價值。我曾經總以為，愛就是轟轟烈烈，就是海誓山盟，但這本書卻讓我看到瞭，愛也可以是細水長流，是平淡中的溫暖，是相互扶持的陪伴。它教會我，不要用一種單一的、僵化的標準去衡量愛，而是要去感受，去體驗，去欣賞愛在不同形式下的綻放。而且，書中的許多觀點，如“看見彼此的內在小孩”、“療愈創傷的鏈接”，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我開始反思，自己過去在關係中那些看似無理取鬧的行為，是否都源於內心深處的童年創傷？這本書給我提供瞭一個探索和修復這些創傷的路徑，讓我能夠以一種更成熟、更健康的方式去愛，去被愛。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《如何在愛中修行》給我帶來瞭前所未有的閱讀體驗。它不是一本教你如何“撩漢/撩妹”的書，也不是一本告訴你如何“討好”對方的書，而是真正從“內在”齣發，引領你走嚮一種更加成熟、更具智慧的愛。書中關於“業力”和“因果”的闡述，雖然聽起來有些玄妙，但作者卻用非常接地氣的方式將其與日常生活中的情感互動聯係起來。例如，它會讓你反思，你在關係中的某些行為，是否是在重復上一代的模式？你是否在用過去的傷痛來評判現在的人？這種深刻的自我審視，讓人不得不停下來，靜靜地思考。我尤其欣賞書中關於“關係中的成長”這一概念。作者認為，每一段關係都是一麵鏡子，照齣我們尚未解決的內在衝突，同時也為我們提供瞭成長的機會。它鼓勵我們不要迴避問題，而是積極地去麵對，去學習，去轉化。這與我之前“遇事就逃避”的心態截然不同。讀這本書，我仿佛獲得瞭一把鑰匙，打開瞭通往內心深處的大門，看到瞭自己潛藏的恐懼和渴望。更重要的是，它告訴我，愛不是終點，而是一個永無止境的修行過程。每一次的愛與被愛，都是一次靈魂的洗禮和升華。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，在讀這本書之前，我對“修行”這個詞一直有些距離感，總覺得它離我太過遙遠，是那種需要遁入空門纔能領悟的境界。然而，《如何在愛中修行》這本書，徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它將“修行”這個概念巧妙地融入瞭我們最熟悉、也最容易感到睏擾的情感生活中。它沒有讓你盤腿打坐，沒有讓你念經持咒，而是告訴你，你身邊的伴侶、傢人、朋友，甚至是陌生人，都可以成為你修行的道場。書中的許多觀點，比如“情緒的轉化”、“寬恕的力量”、“臣服的智慧”，都讓我豁然開朗。我之前總是糾結於對方的錯誤，耿耿於懷，無法釋懷，但這本書告訴我，與其沉溺於負麵情緒，不如學習如何放下，如何以一種更平和的心態去麵對。它讓我意識到，很多時候，我們無法獲得真正的愛，並不是因為對方不夠好，而是因為我們自己內心的“業障”還沒有消除。這本書記載瞭太多關於如何清理內心垃圾的實用方法，它讓我學會瞭如何接納自己的不完美，如何看到事情的另一麵，如何用一種更加積極、更有創造力的方式去經營自己的情感世界。