积极心理学丛书·苏东坡的幸福人生：东坡心理传记 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《积极心理学丛书·苏东坡的幸福人生：东坡心理传记》讲述，比李白下得厨房，比杜甫秀得国画；比王安石懂得女人，比司马光会做建筑；琴棋书画、诗词歌赋无一不精；历经坎坷，但永远屹立不倒；饱受磨难，却能潇洒人生——这就是千年一回、风华绝代的明星诗人苏东坡的幸福生活。

目录

前言 明星诗人的幸福生活
第一部分 生为苏东坡
Ⅰ 天下谁人不识君：苏东坡小传
1.1 童年与青少年
1.2 青壮年
1.3 中年
1.4 老年
1.5 独具光彩的一生
Ⅱ 好风送我上青云：人格背景分析
2.1 生在北宋
2.2 长在四川
2.3 曾经辉煌
2.4 原生家庭
2.5 扶摇直上九万里

第二部分 何为苏东坡
Ⅲ 天下无一不好人：积极关系
3.1 消极关系很致命
3.2 父母是积极关系之源
3.2.1 爱子心切的父亲
3.2.2 善良明义的母亲
3.3 当时四海一子由
3.4 琴瑟和谐的夫妻
3.4.1 少年正妻王弗
3.4.2 结发妻子闰之
3.4.3 红颜知己朝云
3.5 呼朋唤友满天下
Ⅳ 鸿飞那复计东西：积极情绪
4.1 积极情绪让你活在当下
4.2 积极情绪的思维扩展作用
4.3 积极情绪对积极关系的促进作用
4.4 积极情绪让你百折不挠
Ⅴ 深谷幽兰自芬芳：宽容
5.1 自我宽容
5.2 对他人宽容
5.3 宽容之窗
Ⅵ 何处无月无竹拍：感恩
6.1 感恩三要素
6.2 感谢大自然
6.3 感恩带来积极关系
6.4 感恩对归因的影响
6.5 感恩有助于战胜逆境
6.6 感恩有助于心情平静
6.7 感恩之道
Ⅶ 无痛无形化刀剑：积极防御
7.1 合群
7.2 利他
7.3 升华
7.4 幽黑犬
7.5 积极幻想
Ⅷ 百余岁何足道哉：乐观
8.1 气质性乐观
8.2 乐观解释风格
8.3 乐观让你活得更精彩
8.3.1 乐观是种选择性注意
8.3.2 悲观者比乐观者更容易遇到不幸
8.3.3 乐观有助于成功的奥秘
8.4 乐观训练法
Ⅸ 日啖荔枝三百颗：幸福
9.1 有幸福感的人更能面对挫折
9.1.1 有幸福感的人有更积极的关系
9.1.2 有幸福感的人更易记住和发现快乐
9.1.3 有幸福感的人更可能有希望和信仰
9.2 永远幸福的法则
9.2.1 幸福持久度的公式
9.2.2 抓住眼前的幸福
9.2.3 找寻生命的意义

第三部分 若为苏东坡
Ⅹ 人非金石孰能久：有取舍的幸福路
10.1 东坡肉与西湖颂
10.2 诺贝尔与悦坡庄
后记

精彩书摘

　　《积极心理学丛书·苏东坡的幸福人生：东坡心理传记》：
　　1.5独具光彩的一生
　　东坡一共经历五任皇帝，一任一任的皇帝私下都崇拜他，一任一任的太后都成为他的朋友，他却屡次遭到贬官、逮捕、流放，生活在屈辱中。然而就在这样的境遇中，他却活出了自己的光彩，成为中国文学史上最闪亮的一颗巨星。
　　苏东坡的诗词文章内容十分丰富，都来自于生活，有时政，有风景，有赠与歌姬的即席赋诗，也有与和尚道人的谈道说教；有欢笑，有泪水，有深沉的慨叹，也有轻快的调侃。经他吟写的风景，成了千古绝唱，有时慕名而来的人却懊恼为何自己看不出风景有那么出色；他的讽刺，有时让人笑中带泪；他“左牵黄，右擎苍。锦帽貂裘，千骑卷平冈”的豪情，让人心驰神往。他的作品表现出生动活泼的人格，有时候顽皮，有时候庄重，随场合而定，但却永远真挚、诚恳、不自欺欺人。
　　东坡最重要的消遣就是玩墨，他孕育出新型的国画，尤其表现出了毛笔的韵味。他不但创造出有名的“墨竹”，还发明了“士人画”，他和后辈米芾（后来成为宋代最杰出的大画家，被称作“米癫”）共同探索新画法，注重活力，富含艺术原理和技巧的奥秘，后来竞演变成中国绘画最独特、最具代表性的风格。
　　苏东坡喜欢美酒，“三杯忘万虑”，经常与各路友人喝酒聚会，并常有诗句脱口而出。他也喜欢夜深人静时独自赏月观风，“月白风清，如此良夜何？”
　　苏东坡喜爱美食，他的诗中曾多次提到这种喜爱之情，如“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。”他很喜欢自己摸索创造食谱，时至今日，还有很多美食以东坡命名。苏轼任杭州时，元j；占五年五六月间，浙西大雨，太湖泛滥。苏轼指挥疏浚西湖，筑苏堤。杭州百姓感谢他，过年时，大家就抬猪担酒来给他拜年。苏轼指点家人将猪肉切成方块，烧得红酥，然后分送给大家吃，这就是“东坡肉”的由来。他还发明了穷人的菜肴，命名为“东坡羹”：用双层锅蒸饭煮菜汤，先把甘蓝、萝卜、油菜根和荠菜仔细拧干，加点姜放人锅内，等菜煮开没有辛味了再将饭甑搁在上面，小心不让滚汤和米接触，让蒸汽均匀透人四方。这道菜应该比东坡肉更常做，因为他一生中多次流放在贫瘠苦寒之地，没有大鱼大肉可以吃，然而这并没让他丢掉好好做饭的心情。
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