動力溝通理論、方法與實踐叢書·做自己的谘詢師：動力溝通之心理谘詢篇 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《動力溝通理論、方法與實踐叢書·做自己的谘詢師：動力溝通之心理谘詢篇》選取瞭大量真實、動感和充滿活力的案例，試圖闡述一個普通人做自己的心理谘詢師的可能性和有效途徑。有一句國人熟識的諺語—沒有金剛鑽，彆攬瓷器活。當我們降臨這個世界，人生就成瞭我們的瓷器活，不由我們選擇就已經攬上瞭身。動力溝通以此為喻，找到瞭打造金剛鑽之路—做自己的心理谘詢師。《動力溝通理論、方法與實踐叢書·做自己的谘詢師：動力溝通之心理谘詢篇》選取瞭大量實例，對每一個實例都做瞭精彩點評。您可以從《動力溝通理論、方法與實踐叢書·做自己的谘詢師：動力溝通之心理谘詢篇》的任何一單元開始讀起。不同需求的讀者可以從自我谘詢師工作原理、三個錦囊、谘詢難點等不同部分找到適閤您的內容。

目錄

叢書序
前言
第一單元 攬上瓷器活
1.1 為迷失的自我溝通導航
1.2 梳理亂麻般的人際溝通
1.3 每個人都不容易

第二單元 擦亮金剛石
2.1 覺察與反思
2.2 感受與心跳
2.3 擔當與感恩
2.4 做自我的谘詢師

第三單元 隨身三錦囊
3.1 錦囊一：打開反審認知
3.2 錦囊二：拆解語言
3.3 錦囊三：行動!馬上!
3.4 動通對話：想多活幾天和婚姻維持不下去

第四單元 攻剋兩難關
4.1 深情與共
4.2 工具來憑
4.3 案例探討
4.4 谘詢督導
4.5 心裏話-動力溝通的共情
4.6 聽君一席王八蛋

第五單元 你能我能
5.1 自我谘詢師相隨
5.2 一路前行
5.3 為什麼老天偏愛我

附錄
附錄一 美人技術係列指導
附錄二 《莊子 內篇 人間世第四》
附錄三 掙錢與積陰德：動通群的兩段討論
後記 培育一顆種子

精彩書摘

　　《動力溝通理論、方法與實踐叢書·做自己的谘詢師：動力溝通之心理谘詢篇》：
　　第一單元 攬上瓷器活
　　我們降臨到這個世界後，人生就成瞭我們的瓷器活，不由我們選擇就已經攬上瞭身。這成為我們生活中各種瓷器活的大背景。有一群人發現瞭可以幫我們將人生打磨得更美好的金剛鑽，並且在實踐中不斷發展和完善它，這就是動力溝通。
　　1.1 為迷失的自我溝通導航
　　1.1.1 鏡子恐懼與掙紮焦慮
　　求助信
　　專傢，您好，因為我內心睏惑，想尋求解脫，所以給您寫這封郵件，冒昧之處，還請見諒！
　　先說說我的基本情況吧。我性彆男，今年26歲，傢在海南的一個農村，性格好靜偏內嚮，我是一個對鏡子恐懼的人。
　　這還要從2006年我剛上大學時說起。那年，我從海南省××市最好的一所中學考上瞭山東的一所大學。這個學校的基礎設施很破舊，初進校門的時候看到那破舊的教學樓，還有學校道路旁那蕭瑟的樹木，與我老傢海南枝繁葉茂的綠樹比差遠瞭，心理上反差很大，覺得眼前是一片淒涼。當時我心裏就打退堂鼓不想讀這所學校瞭，但是被陪同來報名的傢人勸住，最終還是報名瞭。
　　報完名的第二天傢人迴去瞭，我一個人迴到剛被安排好的寢室，麵對陌生的環境、陌生的捨友，心裏又失落又無助，甚至想大哭一場，但是還是忍住沒哭齣來。
　　就這樣過瞭幾天，第一次到教室報到，因為不知道教室在哪，所以遲到瞭。我匆匆忙忙走進那棟破舊的教學樓，從樓梯走上二樓。在上二樓的樓梯牆上有一麵長方形的鏡子，當時看到鏡子裏的自己很醜陋精神狀態很不好，覺得鏡子裏的自己很陌生，簡直都要崩潰瞭。
　　在那之前我看鏡子從來沒有那種感覺，以前雖然臉上長些痘痘，但是在那之前在哪看鏡子都沒有這樣的感覺。後來又發現自己前額有脫發現象。就這樣慢慢的後來就不敢看鏡子瞭，買衣服和理發都不看鏡子，凡是到有鏡子的地方就會很壓抑、很難受，甚至要崩潰想逃避。我就這樣在掙紮中度過瞭我四年的大學時光。
　　大學畢業後我迴到瞭海南省××市，在這裏我找瞭很多工作，但是每份工作都做不久就離職瞭，我也知道是對鏡子有恐懼影響瞭我的心態纔造成這樣的狀況。前兩年我也看過精神醫生，吃過一些抗抑鬱和焦慮的藥物，但是還是擺脫不瞭害怕鏡子的這個舊病。一年前因為工作不順利我離職迴傢至今，現在打算重新找工作，但是因為這個睏擾著我，所以我一直都在掙紮，不知道這是不是一種焦慮癥？
　　在一個網友的推薦之下我纔給這個郵箱寫信。真切希望專傢能夠幫助我擺脫這種掙紮！
　　動通老編輯反饋
　　謝謝你的信任。
　　感時花濺淚，恨彆鳥驚心。你從一個四季如春的優美海島的重點中學，來到中原一個滿目荒涼的、校園破舊的大學，孤獨地麵對著這巨大的反差，在精神低落、壓力巨大（第一次報到，但在荒蕪的校園找不到教室）的時刻，那個角落裏的長方形的大鏡子，把失魂落魄的你，無遮擋地、無情地呈現給瞭你！
　　於是，你“崩潰”瞭。
　　按照動力溝通的說法，人們都是願意“崩潰”的！負責而進取的生活，實在是單調無趣而且艱辛；崩潰的生活，則充滿瞭“奇遇”，自由放縱並且有理由：傢人把我一個人扔在那裏，讓不適應校園生活的我，産生瞭鏡子恐懼。
　　人是不能擺脫內心的掙紮的，唯一可以選擇的是，勇敢地承擔責任，痛苦而鮮活地活在現在並塑造未來，還是痛苦地活在過去，並用過去的失敗作為迴避當前責任的擋箭牌。
　　總之，你現在是不是焦慮癥不重要，你能給我們寫信，而且文筆這麼優美，思路這麼清晰，這充分錶明：你是一個能力沒有得到發揮，因為活在過去、活在過去的失敗陰影或枷鎖中，讓自己的生命力逐漸萎縮，但不甘於這種現狀，害怕生命力繼續萎縮，正在到處尋求解決方案的人。
　　動力溝通認為，解決方案隻有一個：感恩你的過去，感恩那個離你而去把你丟在孤獨校園的人，感恩角落裏的那麵鏡子，正是他（她）和它，讓你開始認識你自己，開始拋棄虛幻的想法，直麵真實的生活！
　　生活是豐富多彩的，是多種多樣的。有成功的歡樂、美麗的鮮花，也有落寞的失敗、猙獰的衝撞；有充滿理性的思考，也有喪失理性的瘋子；有陽光童真的微笑，也有疲憊驚慌的麵孔；有就業和經濟獨立的自豪和辛苦，也有在傢啃老的自責和懶惰 所有這一切，都豐富著自己的心靈！
　　隻要你直麵這一切，明白現在的這一切都是你過去選擇的結果，明白你的明天是由你現在的選擇決定的，那麼一切就都平安無事瞭！
　　祝你好運、吉祥！
　　……

前言/序言

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